Bạn đã rời khỏi công ty của bạn, được thăng chức, hoặc có thể bạn vừa thay đổi nghề nghiệp của bạn? Chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để tự tin khi bạn đảm nhận một vai trò hoàn toàn mới.
Một người quản lý hiệu quả và có giá trị từ một tập đoàn lớn mở doanh nghiệp của riêng mình và đột nhiên mất niềm tin vì anh ta không đứng sau một công ty nổi tiếng. Một người khác thay đổi nghề nghiệp của anh ấy và cảm thấy rằng mọi thứ bắt đầu từ đầu. Người tiếp theo được thăng chức và không hiểu nỗi sợ hãi đến từ đâu, rằng anh ta sẽ không đối phó với nó.
Làm thế nào chúng ta có thể chắc chắn rằng chúng ta sẽ có thể sử dụng các nguồn lực và kỹ năng của chính mình trong một tình huống mới? Đây là một cách hiệu quả: để thuyết phục tâm trí điên rồ của bạn rằng đây là những thay đổi, đây không phải là một cuộc cách mạng, mà là sự chuyển giao các kỹ năng.
Dưới đây là 14 bước nhỏ để giúp vượt qua nỗi sợ thất bại và hành động.
1. Đặt lịch hẹn với chính mình
Dành ít nhất nửa ngày rảnh rỗi, không có vấn đề khẩn cấp hoặc quan trọng. Hãy chắc chắn rằng bạn có thể thực sự tập trung vào chính mình. Bạn sẽ cần một vài tờ và bút.
2. Xem những gì bạn có bây giờ
Bắt đầu bằng cách nhìn vào tình hình hiện tại của bạn. Những cảm xúc nào bạn có những thay đổi mà bạn đang trải qua? Những nghi ngờ là gì? Điều gì mang lại cho bạn năng lượng? Điều gì làm bạn hạnh phúc, điều gì làm phiền bạn? Thành thật với chính mình - bạn càng trả lời trung thực những câu hỏi này, bạn càng chọn chính xác các cách để hỗ trợ bản thân trong tình huống mới đang chờ bạn. Sau đó, khi bạn nhận thức được cảm xúc của mình, hãy viết ra những nhu cầu hiện tại của bạn để thay đổi và lên kế hoạch để đáp ứng chúng một cách hiệu quả.
Ví dụ, khi bạn chuyển từ công việc sang công ty của riêng bạn, bạn có thể xác định mức độ bảo mật tài chính nào bạn cần để cảm thấy an toàn và phát triển công ty.
3. Quy mô của những thay đổi trong trí tưởng tượng của bạn
Thông thường chúng ta vô thức tạo ra một hình ảnh về những gì chúng ta sẽ trải nghiệm khi chuyển từ công việc này sang công việc khác. Bây giờ bạn có cơ hội để làm điều này một cách có ý thức và mở rộng những thay đổi trong tâm trí để chúng mang lại ít sợ hãi hơn và kỳ vọng dễ chịu hơn. Hình ảnh nào được sinh ra trong đầu bạn khi bạn nghĩ về một thử thách sắp tới?
Xem xét làm thế nào bạn có thể làm cho điều này ít trầm trọng hơn. Ví dụ, khi tôi nghĩ về sự gia tăng đang chờ đợi tôi, tôi thấy mình là một người khai thác ở một bãi mìn, bởi vì ở mỗi bước, một điều gì đó mới và chưa biết đang chờ tôi. Điều này có thể nguy hiểm, và tôi phải liên tục cảnh giác và căng thẳng. Giảm vấn đề thay đổi có thể giống như thế này: Tôi tưởng tượng rằng một người trồng cây đang biến thành một nhà kính của các loài thực vật thú vị, một người hạnh phúc khi khám phá những điều mới.
4. Đạt giá trị sâu sắc
Roy Disney lưu ý rằng "nó rất dễ đưa ra quyết định khi bạn biết giá trị của mình." Kết nối với những người bạn sâu sắc sẽ cung cấp cho bạn sự hỗ trợ lớn. Viết ra tất cả những gì quan trọng với bạn trong cuộc sống. Không chỉ trong công việc, mà trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống. Ví dụ: những cuộc phiêu lưu, những vấn đề, nuôi dưỡng mối quan hệ với những người thân yêu, một cảm giác an toàn. Quay trở lại các giá trị của bạn, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn tại sao bạn đang thực hiện thay đổi trong cuộc sống của bạn. Điều này sẽ cung cấp cho bạn động lực và thậm chí có thể truyền cảm hứng. Hãy tưởng tượng rằng bạn đã là những gì bạn muốn trở thành. Một người sống hài hòa với các giá trị của mình mang lại kho báu quý giá nhất cho thế giới và cuộc sống của những người khác.
5. Tự hỏi bản thân những câu hỏi quan trọng.
Lắng nghe đặc biệt cẩn thận với giọng nói, nghi ngờ, hy vọng và kế hoạch bên trong của bạn.Hãy chú ý đến những câu hỏi phát sinh, ví dụ: tôi cần gì để tôi có thể tận hưởng sự thay đổi này? Tôi muốn dành bao nhiêu thời gian cho công việc? Mức lương tối thiểu của tôi sẽ là bao nhiêu? Tôi sẽ hỗ trợ bản thân như thế nào? Hãy cho mình thời gian để nghe câu trả lời của riêng bạn. Đây là một kỹ thuật để tiêu diệt suy nghĩ tiêu cực.
6. Gặp gỡ những người nhìn thấy tiềm năng trong bạn
Yêu cầu họ nói về những điểm mạnh và tài nguyên của bạn mà bạn hiện đang sử dụng và những tài nguyên mà bạn có thể sử dụng ở một nơi mới. Gặp gỡ những người tốt cũng sẽ giúp bạn đối phó với nỗi sợ hãi tự nhiên khi bị người khác từ chối trong tình huống này. Thông thường, khi chúng tôi thực hiện các thay đổi đáng kể, chúng tôi nhận được phản hồi từ một phần của môi trường khuyến khích chúng tôi ở cùng một chỗ. Do đó, hãy bao quanh mình với những người hâm mộ những gì bạn làm.
7. Quan sát và thu thập thông tin về công việc mới hoặc vị trí mới của bạn.
Bạn đã nhận được một chương trình khuyến mãi? Nhìn vào những người khác làm việc ở vị trí của bạn. Những vấn đề họ đã phải đối mặt đã hỗ trợ họ? Bạn đang bắt đầu kinh doanh riêng của bạn? Tìm trong số bạn bè của bạn, những người đã mở doanh nghiệp của riêng họ quá. Nói chuyện với những người đã ở trong doanh nghiệp này, hỏi về những khó khăn, bí mật của thành công.
8. Bao quanh bạn với những người đã và đang làm những gì bạn sẽ làm.
Làm cho trải nghiệm về vai trò mới của bạn một cái gì đó tự nhiên đã tồn tại từ lâu và đã được thực hiện bởi nhiều người. Nhờ điều này, tâm trí của bạn cũng sẽ coi đây là điều tự nhiên và bạn sẽ nhanh chóng nắm vững các kỹ năng cần thiết trong một công việc mới.
9. Lập kế hoạch hành động
Bạn muốn làm gì vào ngày đầu tiên của công việc mới, những gì - trong tuần đầu tiên và những gì - trong tháng đầu tiên. Mô tả điều này với các bước và các bước cụ thể. Cố gắng tìm trong niềm vui và sự dễ dàng này, và không có cảm giác về bổn phận và trầm cảm. Một kế hoạch hành động như vậy sẽ giúp bạn tự tin trong việc xác định rõ ràng những gì bạn muốn làm. Thực hiện theo kế hoạch từng bước, và bạn có thể dễ dàng đánh bại nỗi sợ thất bại.
10. Đặt cho mình một thời gian dùng thử
Xem thay đổi như một thử nghiệm trong phòng thí nghiệm: mục tiêu của bạn là kiểm tra xem nó có phù hợp với bạn không. Làm thế nào để bạn biết liệu bạn có thể hay không nếu bạn chưa bao giờ thử điều này trước đây? Đó là điều tự nhiên mà bạn không muốn phạm sai lầm, nhưng chính giả định rằng bạn có một lựa chọn tốt được đặt ra với một sai lầm trong suy nghĩ. Mỗi lựa chọn sẽ tốt vì mọi người sẽ cho bạn thấy sự thật về những gì bạn thực sự muốn. Vì vậy, hãy suy nghĩ về bao nhiêu thời gian bạn cần để xem nếu một công việc mới phù hợp với bạn. Liệu nó mang lại cho bạn niềm vui, sự hài lòng, cảm giác rằng bạn đang làm những gì có ý nghĩa.
11. Cho phép bản thân bị nhầm lẫn
Không ai có thể cho bạn quyền phạm sai lầm, ngoại trừ bạn. Bạn có thể chống lại luật tự nhiên, trong đó tuyên bố rằng khi bạn làm điều gì đó lần đầu tiên, bạn sẽ tìm hiểu về hàng tá, và đôi khi hàng trăm cách để đạt được hiệu quả mong muốn. Đừng sợ sai lầm, họ dẫn mọi người đến thành công.
12. Đánh dấu sự tiến bộ của chính bạn
Khi bạn đến khách hàng mới, tay và giọng nói run rẩy, bạn cảm thấy rằng không có gì để nói, và bây giờ, tại cuộc họp thứ mười lăm, hãy tự tin phát âm câu. Hoan hô! Hãy chú ý đến thành tích, thể hiện sự công nhận để giúp đỡ mọi người, cảm thấy tự hào về bản thân.
13. Tự thưởng cho bản thân
Hãy để mọi thành công nhỏ, mọi chiến thắng bên trong đều được bạn đền đáp: một nụ cười nội tâm, một món quà cho chính bạn, niềm vui. Bạn là một anh hùng dám dấn thân vào một con đường vô định và bất kể kết quả ra sao, chính anh ta đã đánh bại nỗi sợ thất bại, những hạn chế bên trong, sự bất an. Bạn xứng đáng nhận được một phần thưởng.
14. Có ý thức kiểm soát năng lượng của bạn
Theo nguyên tắc "có bao nhiêu yêu cầu, hỗ trợ rất nhiều". Nếu thay đổi đòi hỏi nhiều năng lượng, khó khăn, cung cấp hỗ trợ mạnh mẽ không kém. Điều này có thể xảy ra trong bất kỳ hình thức nào bạn cần, ví dụ, đi massage thường xuyên hơn hoặc chạy để giảm căng thẳng.Nói chuyện với những người thân yêu về những gì bạn đang trải qua. Tận dụng các hội thảo đào tạo hoặc phát triển.