Thành công cũng giống như mang thai. Mọi người chúc mừng bạn, nhưng không ai dừng lại để hỏi bạn phải vượt qua điều gì. Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những thử thách và đau khổ trong cuộc sống, dù ở nhà hay tại nơi làm việc và vượt qua chúng là điều khiến chúng ta thực sự thành công.
Tất nhiên, điều này nói thì dễ hơn làm. Chúng tôi quyết định chia sẻ với bạn một số quy tắc mà những người thành công đã tuân theo trong nhiều năm. Nếu bạn sử dụng một số lời khuyên, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào tốt hơn.
Bắt đầu ngày mới với chiến thắng
Cho dù làm giường hay đi đến phòng tập thể dục, hãy bắt đầu một ngày của bạn với một chiến thắng. Điều này có thể lấp đầy bạn với hoóc môn của niềm vui, serotonin và cảm giác hoàn thành.
Mỗi buổi sáng, bắt đầu bằng những hành động nhỏ, nó sẽ khuyến khích bạn đạt được nhiều chiến thắng hơn. Sau một thời gian, sẽ có nhiều thành công. Bắt đầu từ giường và xem cuộc sống của bạn thay đổi như thế nào.
Cơ thể mạnh mẽ = tâm trí mạnh mẽ
Chúng ta thường đánh giá thấp sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí của chúng ta. Hầu hết chúng ta làm việc để tăng cường trí óc mà không tập trung vào sức khỏe thể chất. Thực tế là điều quan trọng là phải có sự cân bằng.
Bạn có thể bao gồm các thực phẩm lành mạnh hơn trong chế độ ăn uống của bạn và tham gia vào đào tạo thể thao. Hãy nhớ rằng: chúng ta là những gì chúng ta ăn. Thay đổi bánh burger cho một protein lắc, và pizza cho món salad rau với cá ít béo. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy giấc mơ đã trở nên mạnh mẽ hơn, và tâm trạng tốt hơn.
Joan Rowling: Chấp nhận thất bại của bạn
Đôi khi chúng ta có thể mong đợi thất bại. Và điều này là bình thường. Không ai biết nhiều hơn về việc chấp nhận những thất bại không thể tránh khỏi hơn là tác giả của Harry Potter nổi tiếng, Joan Rowling. Ban đầu, hơn 20 nhà xuất bản đã bỏ qua các cuốn sách của cô, nhưng cô tiếp tục cải thiện công việc của mình để làm cho nó tốt hơn.
Đến nay, bảy cuốn sách của cô về cậu bé phù thủy đã bán được hơn 400 triệu bản và mang về hàng tỷ đô la cho phòng vé Hollywood. Tất cả những gì cô làm là đưa ra những thất bại và cố gắng khắc phục chúng.
Viết lời cảm ơn của bạn
Trong thế giới khắc nghiệt ngày nay, chúng ta đang mất đi ý tưởng về những gì chúng ta có trong cuộc sống bận rộn và chúng ta nên biết ơn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là giữ một danh sách tất cả những điều mà bạn muốn cảm ơn cuộc sống. Nó có thể là nhà của bạn, con chó, bạn bè, sức khỏe - bất cứ điều gì.
Đi bộ trong công viên
Nếu bạn không thích các bài tập đầy đủ trong phòng tập thể dục, hãy nhớ dành một ít thời gian để đi dạo trong công viên địa phương gần nhà. Khi chúng ta làm việc chăm chỉ cả tuần trong một văn phòng ngột ngạt, điều quan trọng là hít thở không khí trong lành và xé mình ra khỏi màn hình.
Nhiều người cho rằng đi bộ 30 phút giúp họ thu thập suy nghĩ, xử lý các hoạt động hàng ngày và lên kế hoạch cho tương lai. Ngoài việc nghỉ ngơi về tinh thần, đi bộ 30 phút cũng có tác dụng có lợi đối với trạng thái của hình.
Đọc thêm
Trong thế giới hiện đại của công nghệ và khối lượng công việc lớn, chúng ta hiếm khi chuyển sang sách. Tuy nhiên, để cải thiện và duy trì khả năng tinh thần, điều quan trọng là phải đọc sách ít nhất vài lần một tuần.
Cho dù đó là khoa học viễn tưởng, cổ điển hay phi hư cấu, đọc sách cho chúng ta thời gian để xé mình ra khỏi màn hình và thư giãn.
Dành thời gian để thư giãn
Đôi khi bạn chỉ cần tắt cuộc sống bận rộn của chúng tôi và thư giãn một chút. Những người thành công được khuyên nên dành ít nhất một giờ mỗi ngày cho một doanh nghiệp giúp bạn phân tâm và giảm bớt căng thẳng.
Tất nhiên, tất cả phụ thuộc vào cá nhân.Đối với một số người, thư giãn có nghĩa là đi đến phòng tập thể dục, đối với những người khác, ngồi trên chiếc ghế dài với một ly rượu vang.
Nghĩ về âm nhạc của bạn
Âm nhạc có thể có tác động vô giá đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần của bạn. Bạn nghe gì mỗi ngày? Hãy chắc chắn rằng âm nhạc lấp đầy bạn với năng lượng tốt và tích cực.
Dành thời gian để nghe nhạc quan trọng đối với bạn. Đối với hầu hết chúng ta, du lịch bằng ô tô hoặc phương tiện giao thông công cộng là thời gian lý tưởng để làm quen với các bài hát mới. Những người khác thích nghe nhạc trong khi nấu bữa tối. Dành thời gian và thiết lập nhạc nền cho cuộc sống của bạn!
Thiền
Trong những năm gần đây, thiền ngày càng trở nên phổ biến và mọi người nhận thức được lợi ích to lớn của nó. Với lối sống bận rộn của chúng tôi, thiền và thư giãn trở nên vô giá. Khả năng ngắt kết nối và đóng cảm xúc của chúng ta với thế giới bên ngoài có thể giúp chúng ta thu thập suy nghĩ của mình.
Bắt đầu buổi sáng với 20 phút thiền, bạn có thể thu thập suy nghĩ của mình và lên kế hoạch cho ngày của mình. Làm đầy tâm trí của bạn với năng lượng tích cực có thể giúp ích rất nhiều cho tâm trạng và lối sống của bạn.
Lập danh sách các mục tiêu và ý tưởng của bạn
Đôi khi nó khó hiểu những gì bạn thực sự muốn. Khi chúng ta rơi vào thói quen của cuộc sống hàng ngày, rất dễ để mất tầm nhìn về những gì chúng ta mơ ước. Đôi khi tất cả những gì chúng ta phải làm là lập một danh sách.
Nó có thể bao gồm những hy vọng và mục tiêu của chúng ta trong cuộc sống, cũng như bất kỳ thành tựu nào gần đây. Danh sách này sẽ giúp bạn đánh giá những gì bạn đã có và những gì bạn cần phấn đấu.
Chọn ba điều bạn sẽ làm mỗi ngày.
Lần cuối bạn làm điều gì lần đầu tiên là khi nào? Thông thường, do cuộc sống năng động hàng ngày, chúng ta nhanh chóng ném một nửa thứ gì đó. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này là chọn ba điều mà bạn sẽ làm mỗi ngày.
Bạn có thể bắt đầu nhỏ. Theo thời gian, các nhiệm vụ sẽ phát triển thành các mục tiêu quan trọng hơn. Trong mọi trường hợp, ý thức hoàn thành sẽ giúp bạn cảm thấy có động lực hơn và sẽ khuyến khích bạn tham gia vào các dự án lớn hơn trong tương lai.
Học cách thích nghi
Chúng ta có thể lên kế hoạch cho mọi thứ mình thích, nhưng trong cuộc sống, thật không may, mọi thứ không phải lúc nào cũng suôn sẻ, và điều này là bình thường. Chúng ta phải học cách lên kế hoạch. Điều này đặc biệt đúng với những người làm việc trong kinh doanh. Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của những người thành công là khả năng đối phó với những cú đánh và được chuẩn bị cho các kịch bản khác nhau.
Thoát khỏi nỗi sợ hãi
Sợ hãi có thể là rào cản lớn nhất mà chúng ta đặt ra trước chúng ta, tạo ra những thành tựu mới. Thông thường nỗi sợ thất bại của chúng ta ngăn cản chúng ta đạt được mục tiêu cao hơn. Bạn phải nhớ rằng không có rủi ro bạn không bao giờ có thể thành công.
Không dành nhiều thời gian cho các tiện ích
Chúng ta dành quá nhiều thời gian ngồi vào màn hình, nhìn chằm chằm vào màn hình của máy tính bảng và điện thoại thông minh. Mỗi ngày chúng ta sử dụng các tiện ích gần như liên tục, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta.
Do đó, mỗi ngày, ít nhất hãy tắt thiết bị một thời gian ngắn.
Áp dụng quy tắc hai phút
Đây là một quy tắc nhỏ có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có quá nhiều nhiệm vụ khó khăn, thì đã đến lúc áp dụng quy tắc hai phút của Lọ.
Khái niệm này là đơn giản. Tất cả những gì bạn có thể làm ngay lập tức - trong hai phút, hãy làm ngay bây giờ. Điều này có thể là gửi email, gọi nhanh hoặc thực hiện một nhiệm vụ nhỏ. Dần dần, bạn sẽ nhanh chóng đối phó với các nhiệm vụ khác nhau, và bạn sẽ có nhiều thời gian và tự do hơn để tập trung vào các dự án quan trọng hơn.