Hầu hết chúng ta thường xuyên trải nghiệm sự trì hoãn. Không nhất thiết hiện tượng này diễn ra ở dạng mạnh, nhưng thường can thiệp vào cuộc sống. Tất nhiên, chúng tôi muốn tìm một giải pháp hiệu quả. Một số người đưa ra rất nhiều điều mà họ yêu cầu những người khác giúp họ giải quyết.
Tại sao sự chần chừ khó vượt qua?
Tránh làm những việc trong danh sách là một vấn đề phổ biến. Có vẻ như nó nên có một giải pháp đơn giản, nhưng thực tế không phải vậy. Chúng tôi nghĩ rằng bạn chỉ cần tìm động lực cho vụ án, mà được đưa ra. Thật không may, không phải mọi thứ đều đơn giản như vậy. Xu hướng chần chừ của chúng ta ít liên quan đến ý chí và sự tự chủ, cũng như điều tiết cảm xúc. Khi chúng tôi nghĩ về việc thực hiện một nhiệm vụ cụ thể, chúng tôi cố gắng tưởng tượng chúng tôi liên quan đến hoạt động này như thế nào. Nếu có vẻ như đây không phải là trò tiêu khiển tốt nhất, chúng tôi sẽ hoãn lại. Đây không phải là sự lười biếng.
Các loại chần chừ
Lĩnh vực tình cảm là phức tạp. Hai người có thể trải nghiệm những cảm xúc giống nhau, nhưng có những kích hoạt hoàn toàn khác nhau. Tiến sĩ Linda Sapadin, một nhà tâm lý học được cấp phép, nói: Một số người quay sang tôi với mong muốn thay đổi thói quen không làm một số việc. Một phần trong số những bệnh nhân này đồng ý điều chỉnh cuộc sống của họ mà tôi đề xuất, nhưng sau đó hầu hết họ tìm thấy nhiều lý do hơn. dừng trị liệu. "
Quan sát này đã dẫn đến sự phát triển của một bảng câu hỏi mà bác sĩ gửi cho mọi người trên khắp đất nước. Sau khi phân tích kết quả, Sapadin đã đi đến kết luận rằng mọi người chứng minh 6 loại trì hoãn khác nhau.
Cầu toàn
Người cầu toàn chú ý quá nhiều đến chi tiết. Họ đưa ra những cam kết lớn đến mức cuối cùng họ không thể ép mình bắt đầu thực hiện một nhiệm vụ cụ thể, vì họ sợ rằng kết quả công việc của họ sẽ không đủ tốt.
Người mơ mộng
Không giống như người cầu toàn, những người mơ mộng không chú ý đến từng chi tiết. Họ có thể lên kế hoạch cho một số hành động, nhưng không phải lúc nào họ cũng có kế hoạch cụ thể để thực hiện bước đầu tiên. Những người mơ mộng thường sử dụng những từ như là một ngày nào đó, hay sớm thôi.
Làm phiền
Những người dễ bị lo lắng thường bỏ qua mọi thứ sau này, cho phép nỗi sợ hãi của họ ảnh hưởng đến hành vi. Họ có xu hướng đưa ra quyết định, thường nói với bản thân rằng họ cần chờ thêm một thời gian nữa để tìm hiểu tất cả thông tin.
Người đàn ông khủng hoảng sáng tạo
Những người chịu một cuộc khủng hoảng sáng tạo có bản chất lạc quan. Họ có thể đánh giá thời gian có sẵn trong dự trữ và khả năng của chính họ. Thật không may, họ thường đợi đến phút cuối cùng, tự biện minh rằng: "Tôi không đủ động lực."
Chống lại
Nếu bất kỳ tác phẩm nào kích hoạt cơ chế kháng tâm lý thì rất khó thực hiện. Có hai loại vấn đề như vậy: khi bạn hứa, không chịu khuất phục trước yêu cầu của người khác, nhưng bạn sẽ không thực hiện và cả khi bạn nói với mọi người rằng bạn đang thực hiện lời hứa, tuy nhiên, bạn chậm. Tùy chọn thứ hai là nhận thức tồi tệ hơn bởi những người khác, vì họ có thể thất vọng về bạn.
Quan tâm đến
Một số người khó nói với người khác, vì vậy họ rất vui lòng đồng ý với bất kỳ yêu cầu nào, nhưng trong tương lai họ không tìm thấy thời gian cũng như sức mạnh để thực hiện chúng.
Sapadin tin rằng một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất về sự chần chừ là ý kiến cho rằng đây là một đặc điểm tiêu cực, và những người mắc phải sự sai lệch này đã bị phạm lỗi.Đây là một đặc điểm chung của con người với hậu quả nghiêm trọng. Theo bác sĩ, trong hầu hết các trường hợp, sự trì hoãn diễn ra ở dạng nhẹ và không cần điều chỉnh, nhưng đôi khi nó trở thành một vi phạm nghiêm trọng ảnh hưởng đến cuộc sống.