Nhiều người trong chúng ta làm việc năm ngày một tuần trong văn phòng, nghĩa là, kết quả là, chúng ta dành phần lớn cuộc sống của mình tại nơi làm việc. Cơ thể chúng ta có thể báo hiệu những gì lo lắng cho cơ thể, nhưng chúng ta thường bỏ qua nó. Các chuyên gia tiết lộ 6 vi phạm rõ ràng mà mỗi cô gái trẻ thứ hai tại nơi làm việc đều phạm phải.
Vì vậy, đã đến lúc chú ý đến những thói quen xấu vô hình ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta.
1) Từ chối sử dụng kem dưỡng ẩm
Nhiều cô gái mang theo một ống kem dưỡng da trong túi hoặc cất nó trên máy tính để bàn của họ. Điều này là dễ hiểu: các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng bạn cần thoa khoảng 20 gram kem dưỡng ẩm cho da hàng ngày.
Tại sao điều quan trọng là sử dụng nó với số lượng đủ? Trước hết, để làn da vẫn mềm mại và giữ ẩm. Dấu hiệu thiếu hydrat hóa là: xỉn màu, ngứa, bong tróc da. Đừng tiết kiệm giữ ẩm. Càng nhiều kem sẽ được đặt ở những nơi khác nhau, bạn càng có nhiều khả năng nhớ để giữ ẩm cho làn da của bạn kịp thời.
2) Uống một vài tách cà phê mỗi ngày
Theo thống kê, 32% phụ nữ uống ít nhất 2 tách cà phê mỗi ngày. Nếu bạn là một trong số họ, thì chúng tôi không phải là tin tức dễ chịu nhất. Tiêu thụ quá nhiều cà phê ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta:
- cafein làm mất nước cơ thể;
- Gan bắt đầu hoạt động ở chế độ tăng cường, dẫn đến sự tích tụ các chất độc hại trong cơ thể;
- độc tố ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của da;
- cafein có tác dụng như thuốc lợi tiểu;
- da trở nên khô và nhợt nhạt do mất nước.
Do đó, giảm tiêu thụ cà phê của bạn trong suốt cả ngày! Một cốc mỗi ngày vào buổi sáng là đủ để vui lên.
3) Từ chối bữa tối
Mọi người thường bỏ bữa vì quá bận rộn khi làm việc hoặc ăn kiêng. Nhưng cơ thể bạn khao khát các vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động hiệu quả của nó. Mặc dù thực tế là bỏ bữa trong những trường hợp hiếm hoi là an toàn, việc từ chối thực phẩm thường xuyên có thể dẫn đến những hậu quả sau:
- da khô;
- mỡ thừa cơ thể;
- nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao;
- hệ thống miễn dịch yếu;
- hôi miệng;
- giảm tốc độ trao đổi chất.
Tại sao nguy cơ sức khỏe của bạn? Tốt hơn là thực hiện chế độ ăn kiêng của bạn để bạn không phải bỏ bữa. Ngoài ra, sự vắng mặt của bữa trưa, như một quy luật, một bữa tối thịnh soạn, không hữu ích cho một con số.
4) Subcooling
Nếu bạn đã ở dưới ánh mặt trời thiêu đốt và ngay lập tức bước vào một phòng điều hòa, sự thay đổi nhiệt độ sẽ ảnh hưởng đến cơ thể của bạn (và da mặt của bạn cũng không ngoại lệ) theo cách tiêu cực. Tại sao điều này là xấu? Chúng tôi tiết lộ những bí mật:
- da bị khô - nó đặc biệt nguy hiểm đối với những người mắc các bệnh về lớp hạ bì;
- có sự mất cân bằng độ ẩm trong da của bạn;
- sợi tổng hợp gây kích ứng da.
Dưới đây là 3 cách dễ dàng để giữ ẩm cho làn da của bạn để làm cho nó mịn màng và mượt mà:
- uống đủ nước;
- giữ kem dưỡng ẩm trên bàn và áp dụng thường xuyên;
- sử dụng chất tẩy rửa có gốc glycerin;
- tránh xà phòng, thay vào đó sử dụng chất tẩy có độ pH thấp hơn.
Việc thiếu độ ẩm trong cơ thể gây ra lão hóa sớm, vì vậy đừng bỏ bê vẻ đẹp của bạn.
5) Tiếp xúc với vi khuẩn sống trên điện thoại của chúng tôi
Theo các nghiên cứu, phụ nữ sử dụng điện thoại di động nhiều hơn hai giờ mỗi ngày so với nam giới. Và đây là một trong những thứ bẩn nhất trong kho vũ khí của chúng ta. 2,5 cm2 chiếm khoảng 25.000 vi khuẩn. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi danh sách những thứ sạch hơn điện thoại của bạn (chúng tôi đưa ra số lượng vi khuẩn trên 2,5 cm2):
- bệ toilet - 1 201;
- bàn làm bếp - 1.736;
- thức ăn vật nuôi - 2 110;
- tay nắm cửa - 8 643.
Bây giờ bạn có thể tưởng tượng những gì xảy ra với bàn tay và thậm chí khuôn mặt của bạn khi tiếp xúc trực tiếp với điện thoại thông minh của bạn được thiết lập? Vâng, điều này thật kinh tởm! Do đó, ngay lập tức giảm lượng thời gian bạn sử dụng cho điện thoại thông minh của bạn.
6) Tắm nóng trước hoặc sau khi làm việc
Mặc dù đây không phải là chính xác những gì bạn làm trong văn phòng, nhưng nó thường là những gì bạn nên làm trước khi bạn đi làm hoặc sau khi bạn trở về nhà vào cuối ngày. Hãy nhớ rằng: một vòi hoa sen tương phản thư giãn cơ thể và tâm trí. Nhưng thường xuyên tắm nước nóng rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Nước nóng có thể gây tăng huyết áp, làm hỏng các tế bào keratin trên da của bạn, điều này thường dẫn đến khô hoặc kích ứng, ngứa. Điều này đặc biệt nguy hiểm cho những người có làn da nhạy cảm. Tất cả những điều không may này rất khó chịu.