Họ đã tranh cãi về bữa sáng trong một thời gian dài. Ai đó tin rằng đây là một bữa ăn bắt buộc, nếu bạn muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh và hiệu quả, có người đảm bảo rằng vai trò của bữa sáng là quá đáng. Bây giờ những người ủng hộ bữa ăn sáng có thêm một lý lẽ nặng nề: nhờ bữa sáng, bạn có thể trở nên thành công hơn về mặt tài chính. Thật bất ngờ phải không? Hãy tìm hiểu ý nghĩa của các chuyên gia.
Kết quả nghiên cứu
Các chuyên gia đã thực hiện một cuộc khảo sát với 2.000 người Mỹ. Mọi người được hỏi câu hỏi về thói quen buổi sáng, tính năng bữa sáng, sở thích chung.
Sau đó, chúng tôi đã phân tích tất cả các dữ liệu này và đưa ra kết luận rằng những người có bữa sáng kỹ lưỡng và chất lượng cao vào buổi sáng thực sự được sắp xếp cho một ngày làm việc hiệu quả hơn và nói chung, một cuộc sống hiệu quả hơn.
Món ăn cho người thành công
Các nhà nghiên cứu không dừng lại ở đó, họ đã tìm ra những món ăn mà những người thành công thích cho bữa sáng. Hóa ra là trứng và bánh mì nướng với bơ.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người có bữa sáng thịnh soạn vào buổi sáng có thể làm việc hiệu quả hơn một giờ trước bữa trưa, không giống như những người chỉ ăn nhẹ hoặc thậm chí từ chối ăn vào buổi sáng. Và trong một tuần, nó đã cho thêm 5 giờ làm việc hiệu quả.
Bữa sáng và tài chính liên quan như thế nào?
Năm giờ làm việc bổ sung mỗi tuần có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của bạn. Điều này giúp bạn có thể kiếm được nhiều tiền hơn nếu bạn có mức lương theo giờ hoặc theo phần, nhanh hơn để đạt được sự thăng tiến trong sự nghiệp. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi những người như vậy trở nên thành công hơn về mặt tài chính, ceteris paribus.
Khuyến nghị của các chuyên gia
Một bữa sáng ngon miệng vào buổi sáng là chìa khóa để tăng năng lượng, năng suất và sự sáng tạo của bạn, ông Rebecca Skritschfild, một chuyên gia về vật lý trị liệu và là tác giả của cuốn sách Tử tế của cơ thể.
Do đó, nếu bạn thường bỏ bữa sáng, bạn nên xem xét lại thói quen của mình. Hơn nữa, các chuyên gia khuyên bạn nên chọn các món ăn không đường và thịnh soạn, chẳng hạn như trứng, cho một bữa ăn sáng. Các chuyên gia xem xét sự lựa chọn, ví dụ, bánh kếp với xi-rô không thành công lắm, nhưng thậm chí điều này còn tốt hơn là không có gì cả.
Tất nhiên, những thay đổi sẽ không bắt đầu xảy ra chỉ sau một đêm, nhưng cách bạn bắt đầu ngày mới thực sự rất quan trọng. Các chuyên gia chắc chắn bắt đầu thức dậy sớm hơn một chút để chuẩn bị cho mình một bữa sáng thịnh soạn và lành mạnh, và bạn sẽ bắt đầu nhận thấy tình trạng tài chính của mình được cải thiện như thế nào, các chuyên gia chắc chắn.
