Quá trình lao động, về nguyên tắc, không có ảnh hưởng tốt nhất đến hạnh phúc của một người. Tất nhiên, bạn có thể nói về sự mệt mỏi như một yếu tố tích cực cho thấy trạng thái bình thường của cơ thể, đang ở trạng thái khỏe mạnh. Nhưng cũng có thể có các yếu tố nói về nguyên tắc về sự từ chối sinh lý của cơ thể của một môi trường làm việc cụ thể.
Nghiên cứu trong lĩnh vực này được thực hiện bởi các chuyên gia nghiên cứu các vấn đề bảo vệ lao động và đặc biệt là việc triển khai hệ thống chăm sóc sức khỏe tại các địa điểm sản xuất theo định dạng địa phương. Do đó, các chuyên gia đã đi đến kết luận rằng bản thân nhân viên có thể ghi lại tác động tiêu cực của môi trường làm việc lên cơ thể theo các dấu hiệu bên ngoài, sẽ được thảo luận dưới đây.
Giấc mơ xấu
Đêm không ngủ, dường như, cũng là một thuộc tính bình thường trong công việc - ví dụ, trước một sự kiện quan trọng trong văn phòng. Nhưng thực tế của vấn đề là phải có lý do cụ thể cho sự phấn khích và lo lắng, và không phải là tình huống trong công việc như vậy. Nếu bạn thường xuyên nghĩ về công việc vào ban đêm, đây là dịp để thay đổi công việc hiện tại của bạn.
Nhức đầu
Triệu chứng này xảy ra khi một người bước vào giai đoạn quá điện áp. Các cơ cổ, đầu và vai có thể căng và gây đau đầu, nguyên nhân chính là do căng thẳng mãn tính trong công việc.
Đau cơ
Một dấu hiệu khác của căng thẳng và căng thẳng liên tục là đau khắp cơ thể. Hệ thống thần kinh, liên tục ở trạng thái kích thích, truyền tín hiệu báo động đến tất cả các tế bào của cơ thể, tạo ra hoóc môn căng thẳng. Nhưng sự ở lại liên tục của cơ thể trong trạng thái này không vượt qua mà không có dấu vết - kết quả là, các tế bào cơ không thể chịu được tải trọng và bắt đầu đưa ra tín hiệu trở lại dưới dạng đau đớn.
Suy giảm tinh thần
Nếu đã có bệnh tâm thần, sẽ là hợp lý khi mong đợi sự trầm trọng của họ. Chủ yếu ảnh hưởng tiêu cực đến một người trong một môi trường thù địch với xung đột và đối xử thô bạo của chính quyền. Nhưng ngay cả khi không có dấu hiệu xâm lược và thô lỗ rõ ràng, những nhân viên như vậy có thể trải nghiệm sâu sắc những sự thật bất công nhỏ nhất trong môi trường làm việc, dẫn đến cùng căng thẳng và trầm cảm.
Giảm khả năng miễn dịch
Bệnh theo mùa cũng xuất hiện, vì mệt mỏi mãn tính giữa lúc căng thẳng không thể nhưng ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch. Cơ thể trở nên ít được bảo vệ khỏi virus và vi khuẩn.
Kiệt sức cảm xúc
Một cảm giác mệt mỏi liên tục, thờ ơ và mất hứng thú trong kinh doanh là những gì chủ yếu đặc trưng cho sự kiệt sức trong công việc. Một lần nữa, đây không phải là dấu hiệu của một khoảng thời gian cụ thể, mà là các triệu chứng liên tục của phản ứng với một bầu không khí cụ thể. Một điều nữa là không phải tất cả các yếu tố đều có thể trở thành nguyên nhân như nhau. Ở đâu đó đóng góp chính sẽ được thực hiện bởi khối lượng công việc như vậy, ở đâu đó - khí hậu trong đội, và thường là phong cách quản lý của các ông chủ.
Thay đổi khẩu vị
Cảm giác đói liên quan trực tiếp đến hoạt động của não, vì vậy các phản ứng đối với căng thẳng cũng có thể biểu hiện rõ qua sự thèm ăn. Tùy thuộc vào bản chất của hành động của tình huống căng thẳng, não có thể kích thích hoặc ức chế hệ tiêu hóa. Ví dụ, các phản ứng cấp tính đưa ra một mệnh lệnh để giảm đói, như thể giải phóng tài nguyên để bảo tồn cơ thể tại một thời điểm cụ thể. Nếu chúng ta đang nói về căng thẳng kéo dài trên nền tảng của việc sản xuất hormone cortisol, thì sự thèm ăn có thể tăng lên. Nhân tiện, ăn đồ ngọt đôi khi làm mờ cảm giác của những cảm xúc tiêu cực, nhưng vẫn không nên lạm dụng thói quen này.
Vấn đề dạ dày
Tất cả các dấu hiệu của một hệ thống tiêu hóa khó chịu có thể được coi là hậu quả của cùng một căng thẳng gây ra bởi một môi trường làm việc không thể chấp nhận. Các quá trình cơ bản của dạ dày và ruột bị xáo trộn, dẫn đến táo bón, đầy hơi và đau thường xuyên.
Phải làm gì nếu cơ thể không hoạt động
Trước tiên, bạn cần nhận ra rằng trong tĩnh mạch này, cuộc sống làm việc không thể tiếp tục. Điều quan trọng là phải nỗ lực để thay đổi tình hình. Đối với điều này, bạn có thể cung cấp một số mẹo với các tùy chọn cho hành động.
Trước hết, bạn cần nghĩ về một kỳ nghỉ dài. Đôi khi một sự thay đổi cảnh quan với sự trừu tượng hoàn toàn từ các vấn đề công việc là có lợi, cơ thể bắt đầu nhận thức hoạt động lao động theo một cách mới.
Nếu kỳ nghỉ không có ích, thường là như vậy, thì bạn sẽ phải thay đổi điều kiện làm việc. Lịch làm việc, điều kiện làm việc chung và mối quan hệ với nhân viên có thể trở thành một chủ đề của các cuộc đàm phán với cấp trên về việc điều chỉnh để cải thiện tình hình.
Nếu không có thay đổi thuận lợi được dự kiến, thì nơi làm việc sẽ phải được thay đổi. Và đây không phải là một lý do cho sự căng thẳng hoặc trầm cảm tiếp theo. Những giai đoạn giải phóng tạm thời như vậy từ các nhiệm vụ lao động giúp đưa ra những kết luận cần thiết về sự nghiệp, sự tự giác chuyên nghiệp và tất nhiên, về thái độ đối với sức khỏe của chính mình.