Nhiều người trong chúng ta, đối mặt với những khó khăn và vấn đề của cuộc sống, nghĩ về cách thay đổi cuộc sống của chúng ta, bắt đầu lại từ đầu. Tuy nhiên, đó là một điều muốn làm điều này, và khá nhiều thứ khác để thực hiện kế hoạch. Chúng tôi sẽ xem xét trong bài viết này những cách đơn giản nhất để thực hiện những thay đổi như vậy.
Tại sao có một mong muốn để bắt đầu lại từ đầu?
Số phận của con người đầy niềm vui, sự kiện tươi sáng và nghịch cảnh, khó khăn. Nó xảy ra rằng một người đã quen với việc đấu tranh với những khó khăn và thực hiện thành công nó. Tuy nhiên, các tình huống thường được tạo ra khi mọi người chỉ đơn giản là không thể đối phó với tình huống đau thương mà họ thấy mình. Và sau đó họ bắt đầu suy nghĩ về câu hỏi làm thế nào để thay đổi cuộc sống của họ. Câu hỏi này không đơn giản, nhưng chỉ người hỏi anh ta mới có thể trả lời. Làm thế nào để ở trong một tình huống của một ngã tư của cuộc sống?
Mẹo một. Hiểu bản chất của vấn đề của bạn
Tìm thấy chính mình trong tình trạng bế tắc của cuộc sống, điều quan trọng là phải hiểu điều gì đã trở thành lý do chính cho tình huống mà bạn thấy mình. Những lý do có thể rất đa dạng: từ bên ngoài đến bên trong. Điều này có thể gây phiền toái trong công việc, có liên quan đến thực tế là bạn khao khát sự phát triển nghề nghiệp, nhưng trong nhiều năm dậm chân tại một vị trí, được trả lương thấp và không có uy tín. Bạn muốn có nhiều công việc khác nhau, nhưng bạn buộc phải dành 8 giờ mỗi ngày trong một văn phòng ngột ngạt với những người nhàm chán và nhỏ mọn, làm những việc bạn không thích.
Đây có thể là những rắc rối gia đình liên quan đến thực tế là bạn đã mất cả tình cảm và sự tôn trọng đối với người bạn đời của mình. Bạn cố gắng xây dựng lại bản thân và giữ gia đình vì lợi ích của con cái, vì quá khứ chung của bạn, nhưng bạn hiểu rằng bạn không thể làm điều này. Từ đây xuất hiện một cảm giác khao khát và bất mãn với số phận của một người.
Vì vậy, bạn có thể chỉ cần tìm một giải pháp để thay đổi cuộc sống của bạn mà không hiểu những vấn đề tinh thần sâu sắc này. Nếu không chú ý cẩn thận đến thế giới của chính chúng ta có ý thức và vô thức, sẽ không có gì xảy ra với nó.
Mẹo hai. Tìm kiếm những khoảnh khắc tích cực trong hiện tại
Có lẽ món quà của bạn hôm nay không còn vui nữa, nhưng điều đó không có nghĩa là nó sẽ luôn như vậy. Cuộc sống nói chung là vô cùng thay đổi, vì vậy niềm vui của bạn ngày hôm nay có thể trở thành nỗi đau buồn của bạn vào ngày mai, và ngược lại. Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn? Đây là câu hỏi được trả lời trong sâu thẳm trái tim bạn.
Để không đắm chìm trong cảm giác khao khát, bạn cần tìm kiếm một cái gì đó tốt trong ngày hôm nay. Không phải tất cả giống như bạn muốn thay đổi, một cái gì đó cần phải được để lại. Mặt trời dịu dàng, bạn bè, người thân yêu thương. Hãy tìm những gì có ý nghĩa với bạn trong hiện tại và coi trọng món quà này.
Mẹo ba. Nếu bạn quyết định thay đổi một cái gì đó, hãy suy nghĩ cẩn thận và nghiêm túc về các bước của bạn.
Nếu bạn vẫn quyết định rằng không có thay đổi, cuộc sống của bạn bây giờ là không thể, hãy suy nghĩ một cách hợp lý tất cả các hành động của bạn. Rốt cuộc, câu hỏi làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn là rất quan trọng.
Quyết định những gì bạn phải làm để biến ước mơ thành hiện thực: thay đổi công việc, hoặc có thể đào tạo lại chuyên nghiệp, phá vỡ mối quan hệ gia đình hoặc tạo ra một gia đình mới, v.v. Có những người tìm cách thoát khỏi khủng hoảng trong những gì họ đảm nhận nuôi một em bé từ Nhà bé, và có những người đi công tác nước ngoài.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc tìm giải pháp cho cách thay đổi cuộc sống của bạn có thể không hiệu quả ngay lần thử đầu tiên.Để làm điều này, bạn cần một công việc lâu dài và khó khăn cho bản thân và về hoàn cảnh của con đường cuộc sống của bạn.
Mẹo Bốn. Tính toán hậu quả của hành động của bạn
Thay đổi một cái gì đó theo thứ tự thiết lập của cuộc sống của bạn là rất khó khăn, vì vậy bạn phải xem xét cẩn thận những hậu quả mà cuộc sống sẽ dẫn đến sau khi bạn đưa ra một quyết định nhất định. Nó không đủ để nói với chính mình: xông Chúng tôi đang thay đổi cuộc sống để tốt hơn. Điều quan trọng là phải hiểu những gì cần phải thay đổi, làm thế nào và những gì sẽ xảy ra khi bạn hoàn thành những gì bạn có trong tâm trí.
Ví dụ, một phụ nữ 33 tuổi đã kết hôn với một người mà cô ấy không thích hiểu rằng cô ấy mệt mỏi với cuộc sống gia đình. Mặc dù thực tế rằng cô có một đứa con ở tuổi mẫu giáo, cô quyết định kết thúc cuộc hôn nhân của mình vì sự bảo tồn hơn nữa của cô dường như vô lý với cô. Tuy nhiên, sau một cuộc ly hôn đau khổ và phân chia tài sản, cũng như xác định nơi cư trú của trẻ với cô ấy, người phụ nữ này rơi vào trầm cảm. Cô hiểu rằng mong muốn được làm mẹ của mình một lần nữa không còn khả thi, vợ / chồng cũ giờ có vẻ bớt tẻ nhạt và sống một mình mà không có bạn đời dường như không thể chịu đựng nổi.
Do đó, trước khi thực hiện các hành vi định mệnh trong cuộc sống, nên hiểu rằng cụm từ mà chúng ta đang thay đổi cuộc sống của mình để thực sự tốt hơn phải thực sự, đó là, bạn phải thực sự cải thiện, không làm xấu đi tình hình cuộc sống của bạn.
Mẹo năm. Hoặc có thể tất cả điều này chỉ là một cuộc khủng hoảng tuổi tác?
Nó xảy ra rằng một người rơi vào trầm cảm sâu sắc, anh ta cảm thấy không cần thiết, mệt mỏi, đã mất đi ý nghĩa của bản thể mình. Toàn bộ bức tranh hoàn toàn ảm đạm. Một người quyết định rằng có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của anh ta, anh ta nghĩ về câu hỏi làm thế nào để thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn, điều gì đó thay đổi đáng kể, tuy nhiên, sau khi trải qua một số thử nghiệm, anh ta nhận ra rằng mình chẳng đạt được gì: khao khát linh hồn như nó đã, và vẫn còn. Và bạn không thể phá hủy nó, cũng không thể dập tắt nó, bạn chỉ có thể sống với nó, và cuộc sống rất đau khổ. Làm gì trong tình huống này?
Trong một tình huống như vậy, bạn cần phải suy nghĩ, và có thể tình trạng của một người là một biểu hiện của một cuộc khủng hoảng tuổi tác? Chúng ta hãy cố gắng trả lời câu hỏi về những khủng hoảng như vậy là gì.
Một chút về cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời
Trong trường hợp này, chúng tôi quan tâm đến một cuộc khủng hoảng được gọi là cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời. Nhân tiện, các nhà tâm lý học tin rằng cuộc khủng hoảng này thể hiện ở bất kỳ độ tuổi nào của một người, đối với ai đó, nó bắt đầu ở tuổi 28 và đối với ai đó, nó chỉ biểu hiện sau 40.
Cuộc khủng hoảng này thể hiện như thế nào? Thực tế là một người trung bình 33-38 tuổi đột nhiên nhận ra rằng cuộc sống của mình trở nên vô ích. Mặc dù thực tế rằng anh ta đã tạo ra một gia đình và đạt đến một tầm cao nghề nghiệp nhất định, điều này không có nghĩa gì với anh ta. Anh ta không thể tìm thấy câu trả lời của mình cho câu hỏi làm thế nào để thay đổi cuộc sống theo thứ tự mà anh ta đang tính khi còn trẻ.
Và người bắt đầu vội vã. Anh ta đang tìm kiếm một cái gì đó mới, một thứ sẽ nhấn chìm sự khao khát bên trong của anh ta và mang lại ý nghĩa cho bản thể anh ta. Thường thì phụ nữ ở độ tuổi này sinh con khác, người mà họ có quan hệ khác với những đứa con trước. Đàn ông ở độ tuổi này do khủng hoảng có thể rời bỏ gia đình trước đó và quyết định kết hôn mới. Một số người mãi mãi rời bỏ nghề nghiệp trước đây, một số người có thể bị mang theo rượu hoặc các phương tiện khác để làm dịu tâm hồn.
Tuy nhiên, cuộc khủng hoảng giữa đời là xấu cho tất cả mọi người?
Điều này không có nghĩa là cuộc khủng hoảng này hoàn toàn có hậu quả tiêu cực. Đối với một số người, nó trở thành một loại thử nghiệm giấy quỳ, cho thấy có điều gì đó không ổn trong cuộc sống. Nhiều người muốn thay đổi suy nghĩ của họ, thay đổi cuộc sống của họ và cuộc khủng hoảng của thời đại này giúp họ làm điều này. Anh ta chỉ ra nguyên nhân của các vấn đề được đặt ở đâu, giúp xác định rằng có một số sai sót trong số phận của con người và nó không quá muộn để sửa chúng. Như nhà tâm lý học nổi tiếng của Liên Xô L. S. Vygodsky đã viết, cuộc khủng hoảng tuổi tác là một dịp để có một cái nhìn mới mẻ về bản thân.Đó là trong giai đoạn trưởng thành do sự khởi đầu của tình trạng này, một người phát triển một số tân sinh trong tâm lý cho phép anh ta thay đổi một cái gì đó trong tương lai.
Thay đổi cuộc sống của bạn: bắt đầu từ đâu?
Câu hỏi này vừa đơn giản vừa phức tạp. Theo quy định, họ được hỏi những người vẫn đang ở ngã ba đường: một cái gì đó cần phải thay đổi, điều này là rõ ràng. Nhưng làm thế nào để thay đổi mức độ kịch tính của những thay đổi này? Những câu hỏi này vẫn mở. Hãy thử trả lời chúng.
Những người đã thay đổi cuộc sống của họ thừa nhận rằng điều khó khăn nhất là bước đầu tiên hướng tới một thực tế mới. Chẳng hạn, ai đó cả đời mơ ước được học cao hơn, nhưng hoàn cảnh sống không cho phép điều này được thực hiện trong tuổi trẻ và tuổi trẻ của mình. Và bây giờ một người đàn ông đã đạt đến cột mốc 40 năm, anh ta có một nghề nghiệp và thu nhập khá, nhưng trong thâm tâm anh ta vẫn không chắc chắn về bản thân mình, tin rằng anh ta đang thiếu một cái gì đó. Đã quyết định đi học tại một cơ sở giáo dục đại học, một sinh viên tương lai sợ rất nhiều: gia đình và bạn bè của anh ta sẽ nhìn anh ta như thế nào, anh ta sẽ cảm thấy như thế nào trong môi trường sinh viên, v.v. Tuy nhiên, sau khi học xong và học ít nhất một học kỳ tại một trường đại học anh ấy là một người chiến thắng: anh ấy đã có thể thay đổi suy nghĩ của mình, thay đổi cuộc sống của anh ấy, đạt được những gì anh ấy mơ ước về tất cả tuổi trẻ và tuổi trẻ của mình.
Hoặc một ví dụ khác. Một người phụ nữ ba mươi lăm tuổi đã mơ ước một đứa trẻ suốt đời, đã được điều trị vô sinh trong nhiều năm, nhưng không đạt được mục tiêu của mình. Kết quả là, cô bắt đầu trầm cảm kéo dài và nghiêm trọng với ý nghĩ tự tử. Cô gặp một người đàn ông muốn kết nối số phận cuộc đời anh với cô. Trước khi kết hôn, người phụ nữ đã suy nghĩ rất lâu vì đã mất hy vọng làm mẹ. Nhưng, khi đã quyết định bước này, sáu tháng sau, cô phát hiện ra rằng mình đang mong đợi một em bé. Niềm vui của việc sinh em bé đã che mờ mọi nỗi buồn, cô tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống và nhận ra rằng mong muốn của mình, được thể hiện trong câu "Tôi muốn thay đổi cuộc sống của mình", cô đã có thể thay đổi số phận theo hướng tích cực.
Nhưng làm thế nào để tìm ra sức mạnh cho sự thay đổi tích cực?
Theo quy định, rất khó để tìm thấy sức mạnh cho những thay đổi tích cực như vậy. Rốt cuộc, tuổi trung niên không phải là thời của tuổi trẻ, khi nhiều vấn đề dường như không đáng kể. Sau cột mốc ba mươi năm, nó khó thay đổi, bạn cần ép buộc bản thân tin rằng niềm vui đang chờ đợi bạn ở đâu đó quanh góc của bản thể bạn.
Bạn muốn tạo sự khác biệt? Bắt đầu từ đâu, bạn có biết không? Chúng tôi sẽ trả lời trực tiếp. Bạn cần bắt đầu với một phân tích tổng thể về toàn bộ con đường cuộc sống của bạn. Sau khi tự mình phân tích hoặc với các nhà tâm lý học hoặc với những người thân quan trọng, chúng ta phải đưa ra quyết định định mệnh: chính xác những gì cần phải thay đổi?
Và sau tất cả những suy nghĩ, bắt đầu con đường mới của bạn. Rất có thể, khi bắt đầu cuộc hành trình sẽ rất khó khăn, những giải pháp mới sẽ khó đưa ra, nhưng bạn không nên từ bỏ. Nếu cảm giác u uất và vô cảm khi hoàn toàn hành hạ bạn, thì điều quan trọng là chỉ cần cố gắng sống mỗi ngày với một nụ cười, tận hưởng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống và nằm xuống giường, cảm ơn Chúa vì đã cho bạn một ngày sống khác. Dần dần, hoàn cảnh sẽ giúp bạn chấp nhận một thực tế mới.
Lời khuyên cuối cùng: học cách cảm nhận niềm vui
Và cuối cùng, hãy để tôi cho bạn lời khuyên cuối cùng về chủ đề: "Thay đổi cuộc sống để tốt hơn: bắt đầu từ đâu?" Bất chấp tất cả, hãy trau dồi sự lạc quan trong chính mình. Hãy tin vào tương lai của bạn, chân thành tin rằng mọi người xung quanh cần bạn, không ngừng tìm kiếm cho mình những vấn đề và sự quan tâm, để không đắm chìm trong những suy nghĩ buồn bã. Chống lại hoàn cảnh bên ngoài, đừng bỏ cuộc, don hiến mất niềm tin vào bản thân và một ngôi sao hạnh phúc dẫn dắt bạn đi qua cuộc đời, và mọi thử thách chỉ củng cố bạn và cho bạn trải nghiệm sống quý giá.
Và do đó, nếu bạn quyết định với chính mình: "Tôi muốn thay đổi cuộc sống của mình", hãy thay đổi nó, tiếp tục và mọi thứ sẽ tốt đẹp với bạn. Người ta chỉ phải tin điều đó. Đi cho nó!