Bạn không cần phải là bác sĩ để tự tin khẳng định rằng một giấc ngủ lành mạnh là vô cùng quan trọng đối với toàn bộ sinh vật.
Hơn nữa, khi một người đang ngủ, anh ta nên thoải mái, nhưng đừng quên rằng hầu hết các loại gối thông thường không cung cấp đúng vị trí của đầu và cột sống. Tuy nhiên, vấn đề này có thể được khắc phục khá đơn giản. Chúng ta hãy xem làm thế nào để chọn một chiếc gối chỉnh hình sẽ làm cho giấc ngủ của bạn và cơ thể khỏe mạnh.
Một số thông tin chung
Dường như mọi thứ đều cực kỳ đơn giản, bởi vì để đến cửa hàng và mua một chiếc gối chỉnh hình là một vấn đề đơn giản. Tuy nhiên, đừng đưa ra kết luận vội vàng. Hóa ra không phải mọi thứ đều đơn giản ở đây, nhưng điều này là do thực tế là bạn cần phải tính đến rất nhiều yếu tố, bắt đầu từ chất liệu và kích cỡ, kết thúc bằng nơi mua và giá thành sản phẩm. Hơn nữa, cần phải được hướng dẫn bởi các đặc điểm sinh lý của người mà sản phẩm được mua. Ví dụ, chiều rộng vai. Ngoài ra, độ cứng của nệm phải được tính đến.
Hiện nay, các bác sĩ khuyên bạn nên mua gối chỉnh hình. Hơn nữa, điều này nên được thực hiện ngay cả với những người không có bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh cột sống cổ tử cung, và thực sự là toàn bộ lưng. Bằng cách chọn gối phù hợp, bạn sẽ không chỉ đảm bảo lưu lượng oxy đến não bình thường mà còn đảm bảo rằng bạn ngủ đúng tư thế khi cơ lưng được thư giãn. Nhưng, như đã lưu ý ở trên, việc đưa ra lựa chọn là rất khó khăn. Đây là những gì chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra với bạn.
Chức năng được thực hiện bởi gối chỉnh hình
Về nguyên tắc, điều đó không có nghĩa là nếu bạn mua một sản phẩm như vậy cho chính mình, nó sẽ giải quyết tất cả các vấn đề về lưng của bạn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn sự phát triển của thoái hóa xương khớp. Mặc dù thực tế là trong giai đoạn đầu, bệnh thực tế không gây khó chịu, khi nó phát triển, nó ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, những sản phẩm như vậy phù hợp cho những bệnh nhân đã trải qua phẫu thuật cột sống. Nhưng trước khi bạn tự quyết định một cái gì đó, hãy hỏi ý kiến bác sĩ, anh ấy sẽ cho bạn biết cách chọn gối chỉnh hình và liệu bạn có cần nó không. Trong thực tế, hiệu quả có lợi đạt được nhờ một hình dạng giải phẫu đặc biệt. Đạt được nó là khá đơn giản. Họ đặt một vài con lăn dọc theo các cạnh, cho phép bạn duy trì đầu và cổ của một người, cũng như để đạt được vị trí thoải mái của họ.
Vật liệu, cái gọi là nệm, có thể có độ cứng khác nhau, mục tiêu chính là đảm bảo vị trí chính xác của một người trong khi ngủ. Ngoài ra, một chiếc gối như vậy có thể làm giảm đau trong thoái hóa xương khớp. Vì cột sống ở trạng thái thư giãn, hiệu quả đau thấp hơn. Bạn có thể đặt các con lăn như vậy dưới lưng dưới hoặc trực tiếp ở mặt sau, cũng hữu ích. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về cách chọn gối chỉnh hình và những điều cần chú ý đầu tiên. Và vì bạn không nên bỏ bê sức khỏe của mình, bạn cần phải chịu trách nhiệm này.
Cách chọn gối: hình dạng và kích thước
Đầu tiên bạn cần quyết định kích thước của sản phẩm. Như đã nói ở trên, phần lớn phụ thuộc vào đặc điểm sinh lý của một người, đặc biệt là chiều rộng của vai. Cần đo khoảng cách gần đúng từ cổ đến mép vai và thêm vài cm cho giá trị này.Cần phải nhớ rằng vai của người càng rộng thì nên chọn con lăn càng cao. Các vấn đề khác nhau có thể phát sinh với điều này, ví dụ, việc thiếu một con lăn có chiều cao cần thiết. Nhưng trong trường hợp này, bạn có thể tìm thấy một giải pháp hợp lý, ví dụ, đặt một chiếc chăn lông được gấp thành nhiều lớp dưới gối.
Đối với hình dạng, nó có thể khác nhau, nhưng trong hầu hết các trường hợp - hình chữ nhật. Kích thước tiêu chuẩn là 80x60 hoặc 60x40. Có những lựa chọn nhỏ được thiết kế cho trẻ sơ sinh, cũng như trẻ em đến 3-5 tuổi. Vì việc chọn một chiếc gối chỉnh hình cho một sinh vật nhỏ đang phát triển là vô cùng quan trọng, sau đó dành nhiều thời gian hơn cho quá trình này, vì sức khỏe của cột sống và việc bé ngủ bình tĩnh như thế nào sẽ phụ thuộc vào điều này.
Đối với chiều cao của con lăn, sau đó bán, bạn có thể tìm thấy gối từ 6 đến 16 cm. Tốt nhất là chọn một cái gì đó trong phạm vi 8-14 cm và không ưu tiên tối đa hoặc tối thiểu. Hãy nhớ rằng nếu bạn mua một chiếc gối quá lớn hoặc ngược lại, một chiếc rất nhỏ, cơ thể bạn sẽ cố gắng tìm một tư thế ngủ thoải mái hơn, điều này sẽ khiến nó không quá mạnh mẽ và bình tĩnh.
Tự nhiên hay tổng hợp - cái nào tốt hơn?
Câu hỏi này làm khổ nhiều người mua. May mắn thay, sự lựa chọn ở đây không quá lớn. Chất làm đầy tự nhiên là lông và lông tơ có thể gây dị ứng ở người. Nếu bạn có một, sau đó ưu tiên cho tổng hợp. Về nguyên tắc, không có sự khác biệt đáng chú ý. Nhưng điều đáng chú ý của bạn là thực tế là thuốc tổng hợp cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng, nhưng chúng chỉ xảy ra trong trường hợp không dung nạp cá nhân, điều này khá hiếm.
Nếu bạn không biết cách chọn gối chỉnh hình phù hợp và chọn giữa một số chất độn, thì hãy nhớ rằng không có nhiều khác biệt. Về cơ bản, các đặc điểm trùng khớp, và thật thoải mái khi ngủ trên những chiếc gối làm từ lông vũ, cũng như trên những chiếc tổng hợp. Điều mong muốn là có một con dấu nhỏ dưới cổ, cho phép thư giãn hoàn toàn cơ cổ và cơ lưng.
Một tính năng của việc sản xuất gối chỉnh hình như vậy là chúng sử dụng một vật liệu đặc biệt. Nó ghi nhớ và chấp nhận các đường viền của cơ thể bạn, có tính đến tất cả các đặc điểm giải phẫu. Thức dậy vào buổi sáng, bạn sẽ nhận thấy rằng làn da đã trở nên tốt hơn, không có sưng. Điều này sẽ chỉ cho thấy các mạch không bị tắc nghẽn và máu chảy tự do lên não. Do đó, trước khi hỏi người bán về việc chọn gối nào, hãy hỏi xem nó có bịt cổ không. Nếu thiếu một cái, tốt hơn là đi đến cửa hàng khác.
Một gối chỉnh hình với một hiệu ứng bộ nhớ là gì?
Điều đáng chú ý ngay lập tức là các sản phẩm đó phải được quy cho mức giá trung bình và cao, do sử dụng các vật liệu đắt tiền. Thật dễ dàng để đoán rằng có những chiếc gối có và không có hiệu ứng bộ nhớ. Nếu chúng ta nói về tùy chọn đầu tiên, thì một sản phẩm như vậy khác ở chỗ nó phản ứng với sức nóng, áp lực của con người và có hình dạng mong muốn. Nếu bạn thức dậy, sau một vài giây, vị trí ban đầu của nó được phục hồi, nếu bạn nằm xuống, bạn có thể nhận thấy cách vật liệu dần thích nghi với các đường viền của cổ và đầu của bạn. Các vật liệu được sử dụng có thể khác nhau về độ cứng, và cũng có thể được làm từ các hỗn hợp khác nhau.
Ví dụ, nó có thể là polyurethane hoặc một cái gì đó giống như hỗn hợp của latex và một loại tưởng niệm nào đó. Gối của một lớp ưu tú từ Bộ đồ giường hoặc bất kỳ loại nào khác trong phạm vi giá cao và có hiệu ứng bộ nhớ không thể được rửa sạch. Thứ nhất, sau một thời gian họ sẽ mất tài sản, và thứ hai, sản phẩm sẽ nhanh chóng bị hao mòn và nó có thể được xử lý trong bãi rác. Như đã lưu ý ở trên, có một số hỗn hợp phổ biến trong đó gối chỉnh hình với hiệu ứng bộ nhớ hiện đang được thực hiện.Một chút bên dưới, chúng tôi sẽ xem xét kỹ hơn về từng người trong số họ và quyết định xem cái nào vẫn tốt hơn.
Ưu điểm và nhược điểm của latex
Bạn có thể nói về tài liệu này trong một thời gian rất dài. Điều này là do thực tế là latex được sử dụng không chỉ để sản xuất gối, mà còn trong y học, ví dụ, trong sản xuất găng tay, v.v. Điều quan trọng nhất là nói về đặc tính kháng khuẩn của vật liệu. Những sản phẩm như vậy rất được khuyến khích cho trẻ em. Điều này là do thực tế là một sinh vật đang phát triển rất dễ tiếp xúc với vi sinh vật, do đó bệnh tật, lo lắng, vv
Do đó, nếu bạn không biết cách chọn gối chỉnh hình cho trẻ, thì hãy thoải mái ưu tiên cho latex. Một lợi thế quan trọng khác là sự sạch sẽ của môi trường của vật liệu. Mủ không phát ra các chất phóng xạ và các gốc tự do. Những đặc tính rất quan trọng này làm cho gối cao su trở thành một lựa chọn lý tưởng cho nhiều người. Trở ngại duy nhất là giá thành của nó, đặc biệt là khi sản phẩm được làm từ vật liệu đậm đặc.
Trong trường hợp này, khả năng chống mài mòn ở mức cao và tuổi thọ sử dụng đạt khoảng 10-13 năm với việc sử dụng thường xuyên. Trong thời gian này, chiếc gối sẽ giữ được hình dạng của nó và sẽ không bị hư hỏng do một lượng nhỏ hơi ẩm rơi vào nó. Nếu bạn có đủ tiền, nên mua gối cao su. Vì vậy, bạn sẽ đảm bảo một giấc ngủ ngon và vị trí cơ thể thích hợp, và điều này, đến lượt nó, sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của toàn bộ sinh vật.
Polyester và kiều mạch trấu
Ở vị trí thứ hai và thứ ba phổ biến là những tài liệu này. Nếu chúng ta nói về polyester, thì tất cả mọi người đều quen thuộc với nó. Đây là những quả bóng nhỏ màu trắng hoạt động như một chất độn. Ở trạng thái tự do, các quả bóng nằm trong "cơ thể" của sản phẩm. Khi một người nằm trên gối, họ phân tán dưới áp lực và có hình dạng của một cơ thể.
Nếu bạn thức dậy, sau đó để polyester giữ vị trí bắt đầu của nó, nó là đủ để lắc nó, sau đó bạn có thể đi ngủ một lần nữa hoặc chỉ nằm một chút. Nếu bạn mua một cái gối quá cao, thì bạn có thể đổ một số quả bóng mà không gặp vấn đề gì. Đối với tuổi thọ của dịch vụ, nó khác xa với latex, tuy nhiên, 8 năm hoạt động với chi phí thấp là một ưu đãi rất thuận lợi.
Vỏ kiều mạch là một vật liệu thân thiện với môi trường với đặc tính chỉnh hình tốt. Tất nhiên, nếu bạn không dung nạp cá nhân với mùi kiều mạch, thì bạn không cần phải mua một sản phẩm như vậy. Vì không nên giặt gối chỉnh hình từ chất độn như vậy, tốt hơn là chỉ nên làm khô đôi khi trong không khí trong lành. Điều này sẽ đủ để duy trì độ tươi và độ tinh khiết của sản phẩm. Nếu bạn không biết cách chọn gối chỉnh hình cho bệnh xương khớp (mức giá tầm trung), thì hãy thoải mái ưu tiên lựa chọn này. Hãy nhớ rằng vỏ trấu phải được làm khô hoàn toàn và không có bụi.
Một chút về gối xốp đàn hồi
Tuổi thọ của một sản phẩm như vậy ngắn hơn một chút so với latex. Tuy nhiên, 10 năm là một con số khá tốt.
Thật không may, giá của bọt viscoelastic khá cao, và không phải ai cũng có đủ khả năng để mua một chiếc gối như vậy.
Đối với hiệu ứng thu được, chúng ta có thể vẽ một sự tương tự nhỏ với plasticine. Điều này là do thực tế là gối bị nhớt và dần dần dưới áp lực của cơ thể có hình dạng của một đầu và cổ, và cũng nhớ nó.
Một tính năng quan trọng là bọt nhớt dưới trọng lượng không hoàn toàn bỏ lỡ, do đó nó cung cấp một giấc ngủ thoải mái cả đêm. Nếu bạn thức dậy, thì khá nhanh gối sẽ lấy vị trí bắt đầu. Đặc tính bề mặt cách nhiệt - đây là một tính năng khác. Bất kể nhiệt độ trong phòng, dù nóng hay lạnh, bạn sẽ thấy thoải mái. Đặc tính sát trùng loại bỏ hoàn toàn sự xuất hiện của ve.
Làm thế nào để không phạm sai lầm khi mua?
Hiện tại có rất nhiều nơi bạn có thể mua gối cho mình. Nhưng, mặc dù vậy, không nên mua hàng qua Internet và hoàn toàn không phải vì bạn có thể bán hàng chất lượng thấp, nhưng vì lý do đơn giản là sản phẩm phải được cảm nhận và kiểm tra từ mọi phía trước khi mua. Và làm thế nào để chọn một chiếc gối chỉnh hình nếu nó không ở gần bạn?
Không thể nào Nếu sản phẩm nằm trước mặt bạn, thì bạn có thể quyết định vị trí nào chất làm đầy phù hợp với bạn và kích thước có nhỏ không. Đừng giảm giá lớn hoặc chỉ giá thấp. Nếu bạn bán một chiếc gối cao su với giá 500 rúp, thì rất có thể, là chất độn, một thứ khác. Có thể là thay vì một tác dụng có lợi, bạn sẽ chỉ bị đau đầu vào buổi sáng.
Sự lựa chọn của bạn nên dựa trên cách bạn ngủ. Nếu bạn dành cả đêm trên bụng, thì một chiếc gối mềm và không cao là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn liên tục đặt tay dưới đầu, thì điều này cho thấy chiều cao không đủ. Nó sẽ rất tốt đẹp để mua một tấm nệm chỉnh hình. Trong trường hợp này, bạn sẽ đảm bảo vị trí chính xác không chỉ của cổ và đầu, mà còn của toàn bộ cơ thể. Vì việc chọn gối chỉnh hình phù hợp là rất quan trọng, sau đó dành nhiều thời gian hơn cho việc mua sắm.
Kết luận
Như đã lưu ý ở trên, mua sắm trực tuyến không được khuyến khích. Hãy đến cửa hàng, nó là mong muốn rằng nó là chuyên ngành, đi bộ xung quanh các bộ phận với hàng hóa quan tâm. Nếu bạn có một nhà tư vấn, thì điều này là tốt, bạn có thể xem xét kỹ hơn tất cả các hàng hóa và, tự tin, đưa ra lựa chọn của bạn. Như bạn đã biết, có nhiều sắc thái phải được tôn trọng.
Nếu bạn thức dậy và cảm thấy như bạn đã làm việc cả đêm, thì đây là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn cực kỳ khó chịu vào ban đêm. Đừng dành một vài ngàn rúp và một vài giờ thời gian của bạn. Sau một vài ngày, bạn sẽ nhận thấy rằng tình trạng chung của cơ thể đã được cải thiện, và bạn tràn đầy sức mạnh và sự tự tin.
Đừng hoảng hốt nếu cơ bắp của bạn đau trong vài ngày đầu. Điều này là khá bình thường, vì bạn sẽ ngủ trong một trạng thái bất thường. Nó sẽ sớm qua thôi. Chà, đó là tất cả những gì có thể nói về cách chọn gối chỉnh hình. Đừng quên rằng một giấc ngủ ngon và thoải mái là một sinh vật khỏe mạnh.
