İş haftası, tatil hafta sonu, tatil günlerini görmek için işe gitmeye ve yaşamaya kendinizi nasıl zorlayabilirsiniz? Sürekli stresi azaltmak ve sıkıcı iş günlerini anlam ve duygularla dolu bir hayata dönüştürmek nasıl? İşe alım ajansı Upping Yor Elvis'in kurucusu Chris Barez-Brown, günlük rutinin kısır döngüsünden çıkmak ve çalışma ruh hallerini nasıl yöneteceklerini öğrenmek isteyen herkese makul önerilerde bulunuyor.
Stres Önleme
Herhangi bir işgücünde istikrarlı bir psikolojik durum için en önemli koşullardan biri şirket politikasının önceliklendirilmesidir. Uzun zamandır kullanılmayan sloganın “her ne pahasına olursa olsun sonuç” sloganının iptal edildiği ve çalışanın yeteneklerine ve gereksinimlerine yeniden yönelmiş olan takımlarda, çalışanların karşılıklı yardımlaşma ortamında daha koordineli ve sakin çalışma gözlemlenmiştir.
Bu nedenle, işyerinde stresi en aza indirmeyi amaçlayan merkezi programlar çalışan verimliliğini artırmakta ve bir bütün olarak işletme atmosferi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
“Stresi konuşmak ve rahatlatmak” tekniği
Aslında, günlük yaşamda, hepimiz bu tekniği sürekli kullanıyoruz. Bir kişi güçlü duygular yaşadığında, stres, kural olarak, sevilen biriyle konuşması gerekir. Güçlü heyecan sırasında çoğu kişi istemeden hızla köşeden köşeye yürüyor.
Benzer bir araç meslektaşları arasında başarıyla kullanılabilir. Bir meslektaşı ile kısa bir yürüyüş sırasında yüz yüze soruları tartışmak insanların bilinçaltının sorunlarını çözmelerini sağlar. Bristol Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından test edilen bir grubun beta testine göre, sadece 20 dakika boyunca samimi konuşmanın eşlik ettiği ritmik yürüyüş, yaratıcılık seviyesini önemli ölçüde artırıyor ve çalışanlar arasında stres derecesini düşürüyor.
Çalışanın enerjisi - barışçıl bir yönde
K. Barez-Brown, insanlara kendi duygularını ve hayati enerjilerini analiz etmeyi ve kontrol etmeyi öğreten bir teknik olarak iş stresiyle mücadelede en etkili araçlardan birini görmektedir.
Bir kişi enerjisini çeşitli eyaletlerde gösterir - fiziksel, zihinsel, duygusal ve manevi. Bu durumda, enerji kişisel duruma bağlı olarak negatif veya pozitif bir yük kazanır. Bu enerjilerin her birinin bir kişinin durumunu nasıl etkilediğine dair bir fikrimiz varsa, iş sürecini daha verimli ve konforlu hale getirebiliriz.
Yeteneklerini vektörünü uygun bir şekilde harcama ve yönlendirme
Basit bir örnek, bu tekniğin çalışmasını anlamaya yardımcı olacaktır: bir çalışma günü oluşturan küçük ama önemli hususları izole etme ve konsantre olma yeteneği, gün için net bir hedef belirleyebilmenizi sağlar. Planlanan görevler listesindeki tüm kalemleri tamamladıktan sonra, bizi olumlu yönde yükleyen ve bir sonraki iş günü için kendine güven duygusu veren bir memnuniyet duygusu yaşarız. Doğru vaka planlama, mücbir sebep olma olasılığını en aza indirir ve strese karşı koyar.
Geri Bildirim Sistemini Yeniden Düşünmek
İş akışının modern organizasyonu stresli durumları da tetikleyebilecek bir takım yerleşik ritüellere sahiptir. Bunlar arasında her şeyden önce iş görüşmeleri ve ardından çeşitli aylık ve üç aylık toplantılar, raporlar ve değerlendirmeler yer almaktadır.Ek olarak, arka plandaki ofis ekipmanlarının gürültüsü, çalışan e-postalar ve sürekli cep telefonu aramaları, bir görevden diğerine sık sık geçiş yapma ihtiyacı, ruh üzerinde sürekli bir gerginlik ve baskı atmosferi yaratır.
Birçoğu iletişimi hızlandırmak için tasarlanmış olmasına rağmen, sonuç olarak iş akışı, bu otomasyonun bu ezici rejimini nasıl hafifleteceğini düşünmeye değer.
Örneğin, zamanlanmış toplantılar, toplantılar, raporlar ve incelemeler düzenleme sıklığını gözden geçirebilirsiniz - uygulama, bunlar için harcanan zamanın çoğunun işyerinde daha verimli kullanılabileceğini gösterir.
Bir "bilgilendirme" var mı?
Ancak, her takımda çeşitli emek potansiyeli ve stres işleriyle başa çıkma kabiliyeti olan insanlar. Bu nedenle, kariyer basamaklarını yükseltmek isteyen özellikle sorumlu çalışanların kategorisi her gün geri bildirim gerektirebilir. Bu tür çalışanlar teşvik edilmelidir - tüm takıma iyi bir örnek olarak hizmet ederler. Daha başarılı çalışanları daha az başarılı çalışanlarla karşılaştırmayın. Özetle ve analiz ederek her gün, her bireyin olumlu anlarını ve elde edilen yüksekliğini bulmanız ve gelecekte daha iyi yapılabilecek anları çözmeniz gerekir. Yapıcı analiz, çalışma grubunda takım ruhunu yaratmaya ve gereksiz endişe ve stresten kurtulmaya yardımcı olur. Sonuç olarak, her ekip üyesinin sonuç için sorumluluk derecesi artar ve tüm çalışanlar arasında profesyonel gelişim işaretleri gözlenir.
Elvisinle
Öncelikle, Elvis'in kim olduğunu ve onu nasıl yetiştireceğini öğrenmelisin. Bu dernek U2 vokalisti Paul David Houston'ın açıklamasından doğdu. Üçüncü dünya ülkelerinin dış borçlarının yükünü hafifletmeye çalışan hayır işleriyle uğraşıyordu ve sık sık aynı değişmez cümle ile saygın şirketlerin ofislerini ziyaret etti: “Burada Elvis kim?” - yaklaşık olarak “beyin ve enerji merkezi kim?” Olarak yorumlanabilir. Burada her şeyin döndüğü ve her şeyi yapan kim var? ”
Bu tanım, bir insanın enerjisini kullanarak bir ekibi cezbedip kelimenin tam anlamıyla ateşleyebileceği çalışma koşullarını tanımlamak için en uygunudur. Bu hediye doğal olabilir. Ancak, özel çalışma yöntemlerini kullanarak oluşturabilirsiniz.
Ekibin bu tür bir enerji çekirdeğini geliştirmenin ilk adımı, çalışanların başkalarının ne düşündüğünü düşünmeden potansiyellerini bağımsız olarak değerlendirmelerini ve kontrol etmelerini sağlamaktır. İşçiler, yeri doldurulamazlık durumlarını tüm güçleriyle kanıtlamaya çalıştıklarında, sürekli işten çıkarılma korkusu içinde olmaları durumunda şirket, üretim sürecini önemli ölçüde yavaşlatma riskiyle karşı karşıya kalmaktadır. Böyle bir grupta, kolektivizm ve karşılıklı yardımlaşma ruhu tamamen yoktur, burada herkes “kendisi için” dir. Ayrıca, depresyonda olan bir kişi taze fikirler ve çözümler üretemez - bu temel kural üzerine ekibimiz “Elvisinizi Yükseltmek” ilkesini çıkardı.
Güler yüzlü, yaratıcı ve özgür çalışanlardan oluşan ekip, her yeni görevi ve sorunu bir çeşit etkileyici ve heyecan verici bir görev olarak algılıyor ve bir ofis kurgusunun arkasına sessizce gizlenmeye çalışmanız gereken, meslektaşlarına karşı sorumluluk yükleyen bir şey değil.
Enerjik ve sıkı sıkıya bağlı bir ekipte, diğer önemli avantajların yanı sıra, stresli durumlar en aza indirilir - çalışanlar bunları tomurcuk içinde birlikte söndürmeye çalışır.
İşçilerin enerji potansiyelinin çalışmanın nihai sonucu üzerindeki etkisini takdir eden ve anlayan ve bu süreçleri bir ekip içinde nasıl başlatıp teşvik edeceğini bilen bir yönetici, astlardan maksimum üretkenlik elde eder.