Emek süreci, prensipte, bir insanın iyiliği üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Elbette, sağlıklı bir durumda olan bedenin normal durumunu belirten pozitif bir faktör olarak yorgunluk hakkında konuşabilirsiniz. Ancak, prensipte belli bir çalışma ortamının vücudunun fizyolojik reddi hakkında konuşan faktörler de olabilir.
Bu alandaki araştırmalar, işçi koruma konularını inceleyen uzmanlar ve özellikle sağlık sisteminin üretim tesislerinde yerel bir biçimde uygulanması ile yürütülmektedir. Sonuç olarak, uzmanlar, çalışanların kendilerinin çalışma ortamının vücut üzerindeki olumsuz etkisini, aşağıda tartışılacak olan dış işaretlere göre kaydedebilecekleri sonucuna varmıştır.
Kötü rüya
Uykusuz geceler, işyerinde normal bir özellik gibi gözüküyor - örneğin ofiste çok önemli bir olaydan önce. Ancak meselenin gerçeği, işyerindeki durum değil, heyecan ve endişe için özel nedenlerin olması gerektiğidir. Geceleri düzenli olarak iş yapmayı düşünüyorsanız, bu şu anki işinizi değiştirme zamanıdır.
baş ağrısı
Bu belirti, bir kişi aşırı gerilim aşamasına girdiğinde ortaya çıkar. Boyun, baş ve omuz kasları gerilebilir ve ana nedeni işte kronik stres olan baş ağrılarına neden olabilir.
Kas ağrısı
Sürekli stres ve gerginliğin bir başka belirtisi de vücuttaki ağrıdır. Sürekli olarak heyecanlı bir durumda olan sinir sistemi, vücudun tüm hücrelerine alarm sinyalleri ileterek stres hormonu üretir. Fakat vücudun bu durumda sürekli kalması iz bırakmadan geçmez - sonuç olarak kas hücreleri yükle baş edemez ve ağrı şeklinde bir dönüş sinyali vermeye başlar.
Zihinsel düşüş
Zihinsel hastalıklar varsa, alevlenmelerini beklemek mantıklı olacaktır. Temelde olumsuz bir ortamda, çatışmalar ve yetkililer tarafından kaba muamele ile düşmanca bir ortamda bir kişiyi etkiler. Ancak, açıkça saldırganlık ve edepsizlik belirtileri olmasa bile, bu çalışanlar aynı stres ve depresyona yol açan çalışma ortamındaki en ufak bir adaletsizlik gerçeğini tecrübe edebilirler.
Azalan bağışıklık
Mevsimsel hastalıklar da ortaya çıkar, çünkü stresin ortasında kronik yorgunluk bağışıklığı etkileyemez ama etkileyemez. Vücut virüslerden ve bakterilerden daha az korunur.
Duygusal tükenmişlik
Sürekli bir yorgunluk hissi, ilgisizlik ve iş dünyasında ilgi kaybı, öncelikle işyerinde tükenmişliği karakterize eden şeydir. Yine, bunlar belirli bir zaman diliminin belirtileri değil, belirli bir atmosfere verilen reaksiyonun sürekli belirtileridir. Başka bir şey de tüm faktörlerin eşit sebep olamayacağıdır. Bir yerde ana katkı, iş yükü gibi bir yerde yapılacaktır - takımdaki iklim ve genellikle patronların yönetim tarzı.
İştahta değişim
Açlık hissi doğrudan beyin aktivitesiyle ilişkilidir, bu nedenle strese verilen tepkiler iştahla ortaya çıkabilir. Stresli durumun etkisinin yapısına bağlı olarak, beyin sindirim sistemini uyarabilir veya baskılayabilir. Örneğin, akut reaksiyonlar, belirli bir anda vücudu korumak için kaynakları serbest bırakıyormuş gibi, açlığı azaltma komutu verir. Eğer kortizol hormonu üretiminin arka planında uzun süreli stresten bahsediyorsak, iştah artabilir. Bu arada, tatlılar yemek bazen olumsuz duyguların körelmesine neden olur, ancak bu alışkanlığın kötüye kullanılması tavsiye edilmez.
Mide problemleri
Sinir bozucu bir sindirim sisteminin tüm belirtileri, kabul edilemez bir çalışma ortamının neden olduğu streslerin bir sonucu olarak düşünülebilir. Mide ve bağırsakların temel işlemleri bozulur, kabızlık, şişkinlik ve düzenli ağrı oluşur.
Vücut işe direniyorsa ne yapmalı
Öncelikle, bu damarda çalışma hayatının devam edemeyeceğini anlamalısınız. Durumu değiştirmek için çaba sarf etmek önemlidir. Bunu yapmak için eylem seçenekleriyle ilgili birkaç ipucu sunabilirsiniz.
Her şeyden önce, uzun bir tatil hakkında düşünmeniz gerekir. Bazen iş meselelerinden tamamen soyutlanmış bir manzara değişikliği faydalı olabilir, vücut, emek faaliyetini yeni bir şekilde algılamaya başlar.
Tatil yardımcı olmazsa, ki bu genellikle böyledir, çalışma koşullarını değiştirmeniz gerekecektir. Çalışma takvimi, genel çalışma koşulları ve çalışanlarla ilişkiler durumu iyileştiren düzenlemeler yapma konusunda üstleri olan müzakerelere konu olabilir.
Olumlu bir değişiklik beklenmiyorsa, iş yerinin değiştirilmesi gerekecektir. Ve bu bir sonraki stresin veya depresyonun bir nedeni değildir. İşgücü görevlerinden bu tür geçici salıverme süreleri, kariyer, profesyonel kendini gerçekleştirme ve elbette kişinin kendi sağlığına yönelik tutum hakkında gerekli sonuçları çıkarmaya yardımcı olur.