İnsanların neden bazı haberlere ve olaylara eşit tepki verdiklerini, bir tür ev operasyonları gerçekleştirdiklerini hiç merak ettiniz mi? Ya da belirli olaylar, tatiller ile açık ve tekrarlayan ilişkiler kurmak. Bu listeye, insanların bir anlam ifade etmeden birlikte yaşadıkları kalıpları ve alışkanlıkları ekleyebilirsiniz. Bilimde, tüm bunlara uzun bir isim verilmiştir - bir kalıp. Bu nedir
Kavramı tanıyın
“Desen” kavramı fizik, bilgisayar bilimi, tasarım, müzik ve psikolojide bulunur. İngilizce'den çevrilmiş, "şablon" modeli anlamına gelir. Psikoloji ile ilgili olarak, bir kalıp kısaca, belirli durumlarda bir kişinin karakteristik davranış paradigması olarak tanımlanabilir. Bu model, istem dışı olarak, dış dünyayla insan etkileşimi sürecinde otomatik olarak çalışır. Her yerde kalıplar bulunabilir: sabahları yıkamak, toplantıda el sıkışmak, elma yemenin bir yolu, telefon konuşmalarına cevap vermek vb.
Ceketini ve botlarını giyenin sahibini gören sevgili bir evcil hayvan bile, zaten yürüyüş yapmak için içeriden içeri girdi. Bunun şartlı bir refleks olduğunu mu söylüyorsun? Ve bir hata yap. Psikolojideki bir örüntü içgüdü ve reflekslerden daha derindir. Bu, insan beynine gömülü olduğu, yaşadığı ve başkalarıyla temas ettiği belirli bir programdır.
Desen Özellikleri
- Desen istikrarlı bir kategoridir. Sık sık tekrarlandığından tanınması kolaydır. Kural olarak, bilinçsizce oluşturulmuş bir davranış algoritması nadiren ve düzeltilmesi zordur.
- Desen tamamen veya kısmen görünebilir. İkinci durumda, uzmanlar bu kodu çağırır. Örneğin, bir kişi tanıdık bir kişinin ismini veya bulunduğu yerdeki dinlenilen yerin adını duyduğunda, kendisiyle ilişkilendirilen anılar ve duygular tarafından yakalanır. Bu nedenle, kodu söylerken bütün model başlatılır.
- Psikolojik desenler birbirinden ayrı değildir. Doğuştan gelen bir desen var - başlangıç noktası. Diğerleri üzerinde katmanlı. Bir kişinin karakterini ve yaşam biçimini oluşturan basmakalıp, alışkanlıklarla birleşirler.
- Bir insan sürekli gelişim içindedir, deneyim biriktirir, kendini geliştirir. Buna göre, desen dönüştürülür. Bu nedir Örneğin, bir çocuk çocukluktan soyutlanmaya alışmıştır, ancak sosyalleşme kaçınılmazdır. Toplumda ahenkli bir yaşam için, tanışmanız, insanlarla diyalog kurabilmeniz, karşılıklı kalabilmeniz gerektiğini biliyor. Yeni “beceriler” hakim olunca, davranış biçiminde bir kayma meydana gelir. Bununla birlikte, "eski modelin" bazı alışkanlıkları hala aktif olabilir.
Davranışsal Desen Türleri
Davranış kalıpları oldukça geniş bir sınıflandırmaya sahiptir. Başlıca olanlar doğuştan (kalıtsal) ve kazanılmış (yaratıcı), olumlu (rahat) ve olumsuz (hatalı), sosyal ve bireysel, iletişimsel olarak adlandırılabilir. Hepsi tezahürün yeri ve kalitesi ile bölünmüştür. Onları genel örnekler üzerinde düşünelim.
Sosyal ve bireysel modeller
Toplumsal kalıplar toplumdaki insan davranışının kalıplarıdır. Başka bir deyişle, bunlar belirli koşullar altında tekrarlanan belirli eylemlerdir. Bunlar, bir toplantıda bir el sıkışmasını veya başın başını sallamayı, ayrılırken bir el dalgasını, vb. İçerir. Örneğin, Japonya'da ortak bir sosyal model, bir arkadaş ya da saygın bir kişiyle görüşürken yaydır.
Bireysel kalıplara, bir kural olarak, kişisel alışkanlıklar, insan bağımlılıkları dahildir. Örnek olarak kahvaltının bir yudum çay ya da bir parça ekmek ile başlatılması, önce çorapların, daha sonra pantolon ya da bluzların, ardından eteklerin kullanılması tercih edilir.
Konjenital ve edinilmiş desenler
Kalıtsal kalıplar, bir insanın hayatının ilk dakikalarında aldığı davranış kalıplarıdır. Bu, içgüdü ve refleks düzeyinde çalışan genetik bir programdır. Doğuştan gelen desen doğası gereği insana verilir. Bu modelin birçok formu var. Örneğin, beslenme biçimi bir bebekte emme sürecinde kendini gösterir. Kazanılmış davranış kalıpları - bu bir kişinin daha sonraki gelişimi, eğitimi, dünya görüşü, alışkanlıklar, düşünce tarzı vb.
Bazen doğuştan ve kazanılmış kalıplar arasında karışıklık ortaya çıkar. Bu nedenle, bir çocuk, ebeveynlerden biri gibi, belirli bir şekilde bir çeşit ameliyat yaptığında, genetik benzerlikten bahseder. Aslında, bu sadece taklit sonucudur.
Olumlu ve olumsuz desenler
Bir kişi dış dünya ile etkileşimde zorluk çekince, yardım için bir psikoloğa döner. Ruhunu döküp bir dizi sınavdan geçtikten sonra, hasta genellikle bir uzmandan duyar: "bu sizin olumsuz biçiminizdir". Bu nedir Gerçek şu ki, tüm alışkanlıklarımız ve toplumda hareket etme yollarımız rahat olamaz. Bazı davranış kalıpları açıkça bir insanın hayatını engeller. Zorluklardan korkan panik yapan insanlar var ve bu nedenle mümkün olan her şekilde bunlardan kaçınıyorlar. Aksine, diğerleri, fanatizmden önce zorluk arayışına girmişlerdir, sonuçta tatsız sonuçlarla karşılaşmaktadırlar. Bütün bunlar hayata müdahale eden ve olumsuz tecrübe biriktiren olumsuz kalıplardır. Bu tür kalıplarla uğraşmak mümkün ve zorunludur, ancak bazen yapılması zor olabilir. Tüm sorunların nedeni açıkça görülebilir ve anlaşılabilir olduğunda ve iç potansiyel yeterince değerlendirildiğinde bir şeyi değiştirmek çok daha kolaydır.
Rahat kalıplar, bir insanın ahenkli gelişmesine ve engellerin üstesinden gelmesine yardımcı olan davranış kalıplarıdır. Bunların kapsamı temel yıkama ve el sıkışmadan, arkadaşlıktan ödün verme yeteneğine kadar uzanıyor.
İletişimsel desenler
İnsan sosyal bir yaratılış olduğundan, iletişimsel kalıpları en gelişmiş olanıdır. Onların tanımı yüz ifadelerinin, jest sisteminin ve seslendirme unsurlarının tepkimesinde mümkündür. Haberlerden bahsederken, iyi insanın gülümsemesi, kötü haberlerin fenalaştığı açıktır. Bir kişi sinirlendiğinde, ayaklarını susturur. Başka bir kişiden bir nesneyi taşımasını istediğinde işaretçi bir jest kullanır. Görme engelli ve sağır çocuklar bile, bu tür iletişimsel kalıpları, kalıp taklit etme imkânı olmadan uygular.
Deseni değiştirmek mümkün mü?
Davranış kalıpları insanın temelidir. Çok kararlılar, bu yüzden onları değiştirmek çok zor, hatta onlardan kurtulmak çok daha az zor. Ancak, deseni kontrol edebilirsiniz. Bu nedir Örneğin, bir insanda bir fobi bulunur. Bir uzmandan yardım istiyor. Bu da ona, hastanın korkularını kontrol etmeyi öğrendiği bir eylem algoritması sunar. Sonsuza dek onlardan kurtulmayı başaramaz, ancak “gücün konumunu” değiştirebilir.
En büyük ilgi çeken şey, bunun yerine, bunun yerine kullanılan desen deneyleridir. İçine kapalı bir kadının daha psikolojik ve terapist Milton Erickson'a daha açık ve dostça bir insan olmasına yardım etme isteği ile geldiği bilinen bir durum var. Hastanın hobilerine dayanarak - çiçek ıslahı - Erickson 200 saksı menekşe almasını ve onlarla ilgilenmesini tavsiye etti. Filizler kök salmaya başlar başlamaz, kadının doğum günü, nişanlanma, düğün ya da hasta olan birine bir tencere arkadaş ya da yabancı göndermesi gerekir. İki yüz menekşe sevgisi, kadını düşüncelerin moralini bozmasına yol açtı ve kısa sürede çalışanlarında “menekşeler kraliçesi” oldu.Kapalı bir erkekten, şiddetli depresyon eğilimli, bu kadın, arzulanan, açık ve arkadaşça dönüştü.
