Modern simülatör üreticileri giderek daha gelişmiş modeller sunmaktadır. Bazıları eliptiktir. Bu tekniğin geliştirilmesinde prototipler kullanılarak uzun teknik ve tıbbi testler yapıldı. Bu, üreticilerin güvenlik ve güvenilirlik garantisi ile eliptik eğitimciler üretmesini sağladı. Ayrıca, böyle bir spor ve fitness ekipmanı satın alarak her kullanıcı kesinlikle hedefe ulaşacaktır.
Bir simülatör satın almadan önce, hepimiz ürünün tüm beklentileri karşılayacağından ve yalnızca fayda sağlayacağından emin olmak isteriz. Bu yüzden, satın almadan önce, eliptik bir antrenörün nasıl seçileceğini ve neden gerekli olduğunu anlamalısınız.
fayda
Eliptik eğitmenler, sabit bir bisiklet ve step ile koşu bandını içeren bir tasarımdır. Nispeten yakın zamanda icat edildiler, sadece on beş ila yirmi yıl önce. Bununla birlikte, yüksek etkinlikleri nedeniyle, bu spor ve fitness ekipmanları benzer cihazlar arasında lider bir yer aldı.
Doktorlar, eliptik eğitimcilerde yapılan egzersizlerin eklemler için güvenli olduğunu söylüyor. Mevcut fitness merkezlerinde geniş çapta temsil edilen koşu bantları böyle bir özelliğe sahip olamaz. Sınıflar sırasında, bu görünüşte zararsız simülatörler eklemlerde şok yükleri oluşturur.
Zindeliği düşünürsek, burada eliptik eğitmenler, en yakın "akrabalarını", stepper, koşu bandı ve egzersiz bisikletleri olarak ele geçirirler. Bu en yeni spor malzemeleriyle, vücut kuşak bölgesini de etkilediği için vücudun tüm kısımlarını geliştirebilirsiniz. Eğitim sırasında, kol ve omuz kasları, göğüs ve sırt, bacak ve kalça kasları ile kalçalar çalışmaya dahil edilir.
Bu simülatördeki pedallar, eliptik bir yol boyunca yumuşak bir şekilde hareket eder. Bu, diz ve ayak bileği eklemlerine uygulanan yükü en aza indirir. Eliptik eğitmenlerin olumlu yanı, ileriye ve geriye doğru çeşitli hareketler sağlamalarıdır. Böyle bir spor teçhizatı üzerine yapılan derslerde, çeşitli kardiyo yükleri ayarlamanız önerilir. Yürüme ve koşma, merdiven çıkma veya dik bir yamaç boyunca kolay olabilir. Her durumda, bu kardiyo simülatörünün etkisi sağlanacaktır: kilo vereceksiniz ve ayrıca solunum ve kalp sistemlerini güçlendireceksiniz. Bir eğitim kursundan sonra, dayanıklılık artar ve koordinasyon artar.
Yük düzenleme yöntemi
Bu nedenle, aşağıdaki soruya sahipsiniz: “Eliptik bir antrenör nasıl seçilir?” Satın almadan önce, çalışma prensibi ile farklı olan, yani yük düzenlemesi açısından, bu spor ve sağlık geliştirme ekipmanlarının ana türlerini tanımanız önerilir. Sadece bu durumda doğru eliptik antrenörü nasıl seçeceğinizi öğreneceksiniz.
Demek mekanik mermiler var. Böyle bir simülatör, bir insan tarafından uygulanan kuvveti harekete geçirir. Böyle bir sistem kayışın gerginliği veya gevşemesi nedeniyle yavaşlar. Böyle bir simülatördeki yük seviyesini değiştirmek istiyorsanız, özel bir regülatörü bükmeniz gerekir. Ve bu o kadar kolay değil. Kural olarak, bu tür eylemler yükün spazmodik olarak değiştiğine yol açar. Simülatör düzgünlüğü yitirir. Bu da diz eklemlerini olumsuz yönde etkiler. Ayrıca, bu spor malzemeleri çok gürültülü.Ancak ev için düşük bir fiyata eliptik bir antrenör seçmek istiyorsanız, mekanik modellere dikkat edin.
Spor malzemeleri pazarında, daha ileri teknoloji spor cihazları da sunulmaktadır. Bunlar manyetik eliptik eğitmenler. Farklı bir fren sistemine sahipler. Doğal bir mıknatıs üzerinde çalışıyor. Aksi halde, bu simülatörlerde yük seviyesi değişir. Mıknatısı volan ünitesine yaklaştırarak veya daha ileri hareket ettiren servo sürücü - küçük bir motor kullanılarak ayarlanabilir.
Bu iki pozisyonun ilkinde, spor cihazının yarattığı direnç daha büyük olacaktır. Yük seviyesini ayarlamak için ön panelindeki uygun butonlara tıklamanız yeterli. Tabii ki, bu tür bir ev için eliptik bir antrenör seçmek daha iyidir. Mükemmel bir pürüzsüzlüğe ve yüksek hassasiyete ve geniş bir yelpazeye sahip kolay ayarlamaya sahiptir. Ek olarak, bu spor malzemeleri kullanımda nispeten sessiz ve dayanıklıdır.
Eliptik eğiticilerin üreticileri ayrıca elektromanyetik tip cihazlar sunmaktadır. Bunlarda, yük en küçük aralıklarla düzenlenir. Bu, mıknatısı volana göre hareket ettiren elektrikli tahrik tarafından kolaylaştırılır. Bu tür simülatörler çok çeşitli fonksiyonlara sahiptir. Eğitim süreçleri için belirli programlar ayarlamanıza ve bir kişinin fiziksel uygunluğunu değerlendirmenize izin verir.
Böyle bir spor ekipmanına yerleştirilmiş olan bilgisayar mesafeyi ve gerekli kalp atış hızını belirler. Bunu ve eğitim süresini ayarlayabilirsiniz. Eliptik bir antrenörün nasıl seçileceğini bilmiyorsanız, bu tip modellere dikkat edin. Tabii ki, böyle spor malzemeleri en pahalıları arasında. Ancak, en sessiz, aynı zamanda ayarlamak için doğru ve çok dayanıklı. Bu tür simülatörlerin fiyatı, yerleşik programların sayısına ve volanın kütlesine bağlıdır. Size en az on bin ruble mal olacak.
Sürücü sistemi
Nasıl bir eliptik antrenörü seçeceğiniz sorusuyla karşılaşırsanız nelere dikkat etmelisiniz? Kendinizi çeşitli modellerin tahrik sistemine alıştırmalısınız. İki tipe ayrılmıştır. Bunlardan ilki önden çekişlidir. Bu gibi eliptik eğitmenler nispeten yakın zamanda icat edildi. Bu spor ekipmanında, tahrik sistemi ve volan ön tarafa yerleştirilmiştir. Bu, egzersiz sırasında vücudun dikey bir pozisyonda olmasını sağlar. Bu modeller en iyi boyları olan insanlar tarafından satın alınmaktadır, çünkü dizlere çarpma olasılığı yoktur.
İkinci tip - arka tekerlek simülatörleri. Arkada volan bulunan bu modeller daha geleneksel. Bu tür spor malzemeleriyle ilgili antrenman sırasında, kişi normal koşuda olduğu gibi biraz öne doğru eğilir. Arka tekerlek eğiticileri genellikle daha uzun bir bacak alanına sahiptir. Bu, vücudun pozisyonunu geniş aralıklarla değiştirmeyi mümkün kılar.
Anahtar Özellikler
Ev için eliptik bir antrenör seçmeyi bilmiyorsanız, bu spor ekipmanını zaten kullananların incelemeleri kesinlikle yardımcı olacaktır. Adım uzunluğu gibi bir parametreye dikkat etmeniz önerilir. Bu, hareketlerin genliğini, yani eğitimin etkinliğini belirleyen eliptik bir antrenörün en önemli özelliklerinden biridir. Bu parametrede eliptik bir antrenör nasıl seçilir? Birinci ve orta seviyeye ait modeller için adım uzunluğu, kırk santimetreye eşit bir sabit değerdir. Profesyonel tipte egzersiz makineleri bu parametreyi ayarlayabilme özelliğine sahiptir. Ancak maliyetlerinin önemli derecede yüksek olduğu unutulmamalıdır.
Bu spor malzemeleri ve volanın ağırlığı farklılık gösterir. Ne kadar büyük olursa, diz eklemlerinde üretilen yük o kadar düzgün dağılır.Ek olarak, daha büyük bir volan kütlesi ile, egzersiz sırasındaki hareketler daha yumuşak hale gelir. Evde kullanım amaçlı simülatörlerde bu kısım ortalama on kilogram ağırlığındadır. Satın alırken, volanın kütlesi ne kadar büyükse, spor ekipmanının kendisinin de o kadar pahalı olduğu unutulmamalıdır.
Kilo kaybı için eliptik bir antrenör nasıl seçilir? Evde çeşitli programları ayarlayarak etkili egzersizler yapabilirsiniz. Böyle bir fonksiyon, bir kural olarak, elektromanyetik tipteki simülatörlerde mevcuttur. Özel bir algoritmaya göre, programlar yükü artırabilir veya azaltabilir. Bazı simülatör modelleri kalp atış hızı programlarına sahiptir. Kişinin kalp atış hızına bağlı olarak yük seviyesini ayarlar. Ayrıca bağımsız programlama fonksiyonunun bulunduğu eliptik eğitimci modelleri de vardır.
Bu spor teçhizatının standart bir özelliği olarak, kural olarak, nabız ölçerleri tırabzan içine yerleştirilmiştir. Ancak bu cihazların doğruluğunun yeterli olmadığı akılda tutulmaya değer. Yardımlarıyla birlikte ortalama kalp atış hızı ayrı bir zaman diliminde kaydedilir. Simülatörlerde yerleşik kalp atış hızı ölçer çok uygun değildir. Sadece eller tırabzanlar üzerindeyse kanıt verirler.
Eliptik bir antrenör almaya karar verirseniz, hangisini seçmelisiniz? Kullanıcı yorumları, nabız ölçerin vücuda tutturulabileceği modellerin daha rahat olduğunu göstermektedir. Bu cihazın varlığının kardiyo egzersizi için ön koşul olduğu unutulmamalıdır. Bu özellikle kalp atış hızı programlarının kurulu olduğu modellerde önemlidir. Nabız ölçer ayrıca satın alınabilir. Bu durumda, spor ekipmanınızla uyumluluğunu belirlemeniz gerekecektir.
Ek öneriler
Ev için en iyi eliptik eğitici manyetik veya elektromanyetiktir. Kabul edilebilir bir maliyeti olan bu spor malzemeleridir. Belirli bir modelin seçimi, eğitim sıklığına bağlı olacaktır. Haftada beş ya da daha fazla kez egzersiz yapmayı planlıyorsanız, bir spor ekipmanı ortalama bir seviyeye ulaşmak için daha iyidir. Elektromanyetik bir sistemle donatılması arzu edilir. Sınıflarınızın yoğunluğu haftada 2-3 kez geçmezse, manyetik tipli bir model yeterli olacaktır.
Büyüme için eliptik bir antrenör nasıl seçilir? Uzun boylu bir kişi için (180 cm ve üzeri), önden çekişli spor malzemeleri satın almanız önerilir.
Modern simülatör modellerinde, kullanıcının izin verilen ağırlığının sınırı gibi bir özellik de vardır. Satın alırken de buna dikkat etmelisiniz. Simülatör için önerilen izin verilen ağırlık, kilonuzu en az on beş kilogramı aşmalıdır. Aksi takdirde, simülatör hızlı bir şekilde başarısız olur.
Bir spor ekipmanı modeli seçerken, işgal ettiği alanı göz önünde bulundurmalısınız. Ortalama olarak, eliptik eğitim ekipmanının tabanının büyüklüğü bir buçuk metre içindedir. Ayrıca, kolların ve pedalların hareketi için boş alan gerekir.
Bir simülatör satın alırken ne yapılmalı?
Seçilen modeli satın almadan hemen önce bir deneme sürüşü yapmalısınız. Beş dakika içinde, pedalları kaydırmaya, geriye doğru kontrol etmeye ve ayrıca bilgisayarın ve kalp atış hızı monitörünün çalıştığından emin olunmaya değer.
Test simülatörleri en ucuz modellerden başlayarak en pahalı ürüne geçerek sırayla gerçekleştirilebilir. Ancak bu şekilde aralarındaki fark açıklığa kavuşacaktır.
Yani, eliptik bir antrenör olsun. Hangisini seçmelisin ki çalışmaları seni hayal kırıklığına uğratmaz? Kontrol paneline dikkat edin. Net ve rahat olmalı. Önemli ve pürüzsüz pedal hareketi. Eliptik bir yörüngede ilerlemeli ve zıplamamalıdırlar.
Böyle bir simülatörde, herhangi bir hareketin yumuşaklığı hem ileri hem de geri önemlidir.Eğitim sırasında, omurga ve eklemlerde gerginlik olmamalıdır, ayrıca destek için tırabzanları tutma arzusu da olmamalıdır.
Düzgün ve düzgün çalışan eller için kollarda olmalıdır. Boyunuza karşılık gelen tırabzanların yüksekliği sizi arkadaki gereksiz yüklerden koruyacaktır. Tüm çalışma modlarında simülatörü kontrol edin. Maksimum yükte bile yüksek ses çıkarmamalıdır. Ürün mekanik güvenlik açısından kontrol edilmelidir. Volan hareket halindeyken spor malzemeleri çarpmamalı ve sallanmamalıdır.
Hangi üretici daha iyi?
Hangi eliptik eğitimcilerden seçim yapmalıyım? En popüler Alman Heinz-Kettler GmbH & Co. şirketidir. KG dünyanın her yerinden insanlar tarafından kullanılır. Şirket 1949 yılında kuruldu ve tüm çalışma süresi boyunca binden fazla farklı türde ürün üretti ve sattı. Bu listede stepperler ve güç, eliptik antrenörler, tenis masaları vb.
Birçok kullanıcı Kettler markasını seçmektedir, çünkü bu ekipmanın en yüksek Alman teknolojileri kullanılarak üretildiğini ve tıp uzmanlarının yaratılmasında yer aldığını biliyorlar.
Buna ek olarak, şirket, teknolojik sürecin her aşamasında ürünlerin üretimi üzerinde kontrol çalışmaları gerçekleştiriyor.
Kettler simülatörlerinin büyük bir avantajı test edilmiş ve iyi düşünülmüş biyomekanik ve ergonomidir.
Şirketin tüm teçhizatı, diz, ayak bileği ve omurga üzerine aşırı yüklenmeyecek şekilde tasarlanmıştır. Bu, egzersiz sırasındaki yaralanma riskini önemli ölçüde azaltabilir.
Kettler eliptik eğitmenleri sadece Alman yapı kalitesi değil. Bu tür donanım çekici bir görünüme sahiptir ve çeşitli ayarlarla zengindir. Simülatörler en gelişmiş alıcılar tarafından bile beğenilecektir.
Ürünler markası "Torneo"
İtalyan spor şirketi Amberton Group'ta spor malzemeleri üretimi de yapılıyor. Torneo markası altında ürünler üretmektedir.
BDT ülkelerinde, bu şirketin malları 1999'dan beri satıldı. Bundan önce Amerika ve Avrupa sakinleri onları zevkle satın aldı. Bu spor teçhizatında, alıcılar fiyat ve kalitenin başarılı bir kombinasyonundan etkilenirler. Şirket sınıfların etkinliğini ve sağlık ve beden üzerinde büyük bir etkisi olduğunu garanti eder. Bu anlar, şirketin spor teçhizatını yüksek bir görüntüye kazandıran anlardı.
Kusursuz kalite eliptik eğitimci Torneo'dur. Tüm kas gruplarını etkiler ve mükemmel bir şeklin korunmasına yardımcı olur.
Torneo eliptik eğiticiler hem elektromanyetik hem de geleneksel manyetik yük fonksiyonlarıyla birlikte kullanılabilir. Bu ekipman, üzerinde yüksek hassasiyete sahip renkli ekranların bulunduğu uygun bir kontrol paneli ile tasarlanmıştır. Popüler İtalyan firmasının eliptik eğiticileri geniş bir program yelpazesine ve doğru seçilmiş eğitim görevlerine sahiptir. Bu spor ekipmanının yüksek kalitesi, beş yıllık oldukça büyük bir garanti süresi ile kanıtlanmaktadır. Alıcıları ve fiyat aralığının esnekliğini memnun eder.
Fitness aletleri
Amerikan şirketi American Fitness, 1976'dan bu yana çeşitli spor malzemeleri üretmektedir. Eliptik Fitness Eğitmeni, tüm dünyadaki müşterileri arasında oldukça popülerdir. Bunlar sadece profesyonel kullanım için değil, aynı zamanda ev eğitimi için tasarlanmış sertifikalı ve çok kaliteli ürünlerdir. Böyle bir simülatör, bir kişi tarafından geliştirilen ve daha sonra cihazın hafızasına kaydedilen bir programa atanabilir. Bu spor ekipmanının standart ekipmanı, kullanırken ek konfor sağlayan bir göğüs yüksek hassasiyetli kalp atış hızı monitörü içerir.
Oksijen simülatörleri
Tayvan markası altında iyi spor malzemeleri de üretilmektedir. Geniş ürün yelpazesi arasında eliptik antrenörü Oksijen bulunmaktadır.Ana risk tasarım, düşük fiyat ve malların kompaktlığı üzerindedir.
Bu marka tüm dünyada popüler. Norveç, Tayvan ve ABD'den yüksek nitelikli uzmanlar, Oxygen markası altında üretilen spor ekipmanlarının geliştirilmesi üzerinde çalışıyor. Yalnızca test edilmiş ve ilgili sertifikaları almış modeller satışa çıkar.
Oksijen eliptik eğiticileri de Rusya pazarında popülerdir. Satın alınabilirlikleri ve performans kalitesi ile müşterilere çekici geliyorlar. Belirtilen şirketin eliptik modellerinde etkili eğitim için gerekli tüm işlevsellik vardır. Ayrıca, modern tasarımlı bu spor malzemeleri, her odanın içi için mükemmeldir. En titiz alıcı bile işlevsellik, boyut ve maliyet açısından kendisine uygun bir model bulacaktır.
Egzersiz makineleri Hasttings
Bu spor malzemeleri Tayvan ve Çin'de üretilmektedir. Ancak, eliptik eğitimcisi Hasttings bir Amerikan şirketi tarafından geliştirilmiştir. Bu spor malzemeleri işlevselliği, tasarımı ve düşük fiyatı ile ayırt edilir.
Bu eliptik antrenörlerinin serisi, bu spor ekipmanlarının çeşitliliğini içerir. Alıcıya, büyük bir işlevselliğe sahip olan basit manyetikten elektromanyetik malzeme sunulmaktadır. Bu simülatörler, yüz elli kilograma kadar kütleye sahip bir kullanıcı için tasarlanmıştır.
Etkili bir antrenman için gerekli tüm fonksiyonlar en basit manyetik modellerde bulunur (bu bir nabız ölçümü, dersin test edilmesi ve süresi ile kalorilerin sayılmasıdır). Uygun hareket için, bu tür simülatörler silindirlerle donatılmıştır.
