Maraming mga taong negosyante ang nagsisimulang makaramdam ng pagkalungkot kapag nawala ang kanilang pagiging produktibo sa edad. Pakiramdam nila ay walang magawa dahil napapansin nila ang maliwanag na pagka-antala ng kanilang mga aksyon at ang kawalan ng kakayahang makumpleto ang lahat ng mga gawain sa oras, na tunay na sa edad na dalawampu. Narito ang payo sa negosyo para sa mga pumili na huwag sumuko ng maraming taon.
Lumipat sa paligid
Ang paggalaw ay buhay; tulad ng isang slogan ay naalala ng maraming henerasyon mula sa maagang pagkabata. Ngunit hindi nito pinipigilan siyang manatiling epektibo. Patuloy sa paggalaw. Huwag kalimutan na maglakad sa paa, kung saan posible, mula sa paglalakad magpatuloy sa isang mabagal na pagtakbo. Umakyat sa hagdan at huwag pansinin ang elevator, huwag gumastos ng isang araw nang hindi ginugol ang ilang oras upang lumipat. Ito lamang ang magpapahintulot sa iyo na palaging maging hugis, tulad ng sa katandaan ang isang palaging pag-init ay kinakailangan lamang. Sa sandaling magsimula ka nang gumagalaw, ang mga positibong pagbabago ay hindi magtatagal. Maaari kang makahanap ng mga taong may pag-iisip na masaya na ibahagi ang libangan na ito sa iyo.
Sanayin sa mga timbang
Ang pag-angkat ng timbang ay isang mahusay na paraan upang mapabagal ang proseso ng pagtanda. Huwag kang magalit na mahirap para sa iyo na magtaas ng maraming timbang, tulad ng ginawa mo dati. Ngunit hindi ito isang dahilan upang ganap na iwanan ang mga pagsasanay. Maaaring hindi ka magkaroon ng gayong mahusay na kalamnan, ngunit palagi kang magiging hugis. Samakatuwid, kumuha ng mas kaunting timbang, ngunit patuloy na mag-ehersisyo. Ang iyong katawan ay dapat na patuloy na makatanggap ng isang dosed na bahagi ng pagkarga. Ito ay magpapalakas sa iyong kalusugan at gumawa ng isang magandang pigura, na hindi pinapayagan ang labis na timbang na masira ito.
Magsanay ng yoga
Maghanap ng mga klase sa yoga para sa mga matatandang malapit sa iyong bahay. Makakaranas ka ng isang pambihirang pagsabog ng enerhiya. Ang mga tren sa yoga ay hindi lamang sa iyong katawan, ngunit nagpapabuti din sa mga kakayahan sa pag-iisip. Sinasanay din nito ang memorya, pinapakalma ang sistema ng nerbiyos, at ginagawang kalamnan ang kalamnan. Magkakaroon ka ng magkasanib na pananakit (na may edad, ang sakit na ito ay nakakagapi sa lahat sa iba't ibang antas ng kalubhaan). Upang makakuha ng napakaraming positibong singil sa kumplikado, subukan ang mga pangmatagalang napatunayan na mga gawi na napakapopular sa mga nagmamahal at nag-aaplay sa kanila. O baka mapalad ka upang makahanap ng mga bagong kaibigan o kahit na isang kasosyo sa buhay sa silid-aralan.
Basahin
Sa unang sulyap, tila ang pagbabasa ay isang aktibidad na hindi mabibigat na hindi nagpapahiwatig ng paggalaw. Ngunit nakalimutan mo na ito ay isang mahusay na gymnastics para sa isip. At ang mga taong may mabuting memorya at matalim na pag-iisip ay hindi magkakaroon ng mga problema sa katawan at kalamnan. Bilang karagdagan, ito ay ang pag-iwas sa mga malubhang sakit tulad ng Alzheimer's. Mag-sign up sa isang club ng libro o library, maghanap ng mga taong may pag-iisip at ibahagi ang iyong mga impression sa mga librong nabasa mo nang may kasiyahan. Matapos ang limampung taon, ang pagbabasa ay isang mahusay na aktibidad upang mapagbuti ang pagiging produktibo sa paggawa at kalusugan sa kaisipan. Bilang karagdagan, maaari kang araw-araw na makatanggap ng mga bagong impormasyon at ang pambihirang kasiyahan ng pagkakaroon ng isang mahusay na oras.
Therapy ng hormon
Sa edad, ang balanse ng hormonal ay nabalisa sa mga tao. Iyon ang dahilan kung bakit mabilis ang edad ng mga kalalakihan at kababaihan. Maraming mga sintomas ng isang kawalan ng timbang: may kapansanan sa presyon ng dugo, depression, mababang libog, nabawasan ang aktibidad at paggawa ng produktibo. Maaari kang magamot sa mga tabletas at pandagdag na gumagamot sa sindrom, ngunit iwasang buksan ang problema.Samakatuwid, inirerekumenda na sumailalim sa isang buong medikal na pagsusuri, na magpapakita ng totoong mga sanhi ng naturang mga sakit at karamdaman. Pagkatapos ay tutulungan ka ng iyong therapist na magreseta ng tamang paggamot at ibalik ang tagsibol sa iyong kagalang-galang na edad. Sa ngayon, maraming mga problema sa pagtanda ang nalutas. Ang pangunahing bagay ay hindi maantala ang paggamot at makipagkaibigan sa iyong doktor.
Sa halip na isang konklusyon
Huwag kalimutan ang tungkol sa nutrisyon. Sa karapat-dapat na edad, kinakailangan upang ubusin ang pagkain sa maliit na dami. Kasabay nito, ang pagkain ay dapat na balanse sa mga protina, karbohidrat at bitamina. Ang pagtulog ay magiging mahusay mong katulong sa pagbabalik ng aktibidad at pagiging produktibo. Binibigyan ka ng edad ng pangunahing kalamangan - karunungan, at marami na iyon. At kung gagamitin mo ang mabuting payo at alalahanin ang karanasan na nakuha sa mga nakaraang taon, ang iyong pagiging produktibo ay magiging mas kaunti (at sa ilang mga kaso kahit na higit pa) kaysa sa ikaw ay bata at bata.