Iniwan mo ba ang iyong kumpanya, kumuha ng isang promosyon, o marahil binago mo lang ang iyong propesyon? Sasabihin namin sa iyo kung paano manatiling kumpiyansa kapag kumuha ka ng isang bagong bagong papel.
Ang isang epektibo at mahalagang tagapamahala mula sa isang malaking korporasyon ay nagbubukas ng kanyang sariling negosyo at biglang nawalan ng tiwala dahil hindi siya nasa likod ng isang kilalang kumpanya. Ang isa pang nagbabago sa kanyang propesyon at naramdaman na ang lahat ay nagsisimula mula sa simula. Ang susunod ay makakakuha ng isang promosyon at hindi maintindihan kung saan nanggaling ang takot, na hindi niya ito makaya.
Paano natin masisiguro na magagamit natin ang ating sariling mga mapagkukunan at kasanayan sa isang bagong sitwasyon? Narito ang isang epektibong paraan: upang kumbinsihin ang iyong nakatutuwang isipan na ang mga ito ay mga pagbabago, hindi ito isang rebolusyon, ngunit isang paglipat ng mga kasanayan.
Nasa ibaba ang 14 maliit na hakbang upang makatulong na malampasan ang takot sa pagkabigo at gumawa ng pagkilos.
1. Gumawa ng appointment sa iyong sarili
Taglay ng hindi bababa sa kalahating araw ng libreng oras, nang walang anumang kagyat o mahahalagang bagay. Siguraduhin na maaari mo talagang ituon ang iyong sarili. Kakailanganin mo ng ilang mga sheet at isang panulat.
2. Tingnan kung ano ang mayroon ka ngayon
Magsimula sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong kasalukuyang sitwasyon. Anong mga emosyon ang mayroon kang mga pagbabago na nararanasan mo? Ano ang mga pagdududa? Ano ang nagbibigay sa iyo ng enerhiya? Ano ang nagpapasaya sa iyo, ano ang nakakaabala sa iyo? Maging matapat sa iyong sarili - mas totoo na sinasagot mo ang mga tanong na ito, mas tumpak na pinili mo ang mga paraan upang suportahan ang iyong sarili sa bagong sitwasyon na naghihintay sa iyo. Pagkatapos, kapag nalaman mo ang iyong damdamin, isulat ang iyong kasalukuyang mga pangangailangan para sa pagbabago at magplano ng mga paraan upang matugunan ang mga ito nang epektibo.
Halimbawa, kapag lumipat ka mula sa trabaho sa iyong sariling kumpanya, maaari mong matukoy kung anong antas ng seguridad sa pananalapi ang kailangan mong makaramdam ng ligtas at mapaunlad ang kumpanya.
3. Ang laki ng mga pagbabago sa iyong imahinasyon
Karaniwan hindi namin sinasadya lumikha ng isang imahe ng kung ano ang maranasan namin kapag lumipat mula sa isang trabaho patungo sa isa pa. Ngayon ay mayroon kang pagkakataon na gawin ito nang may malay-tao at masukat ang mga pagbabago sa isip upang magdala sila ng mas kaunting takot at mas kasiya-siyang pag-asa. Anong imahe ang ipinanganak sa iyong ulo kapag nag-iisip ka tungkol sa isang paparating na hamon?
Isaalang-alang kung paano mo ito maiiwasan. Halimbawa, kapag iniisip ko ang tungkol sa pagtaas ng naghihintay sa akin, nakikita ko ang aking sarili bilang isang sapper sa isang minahan, sapagkat sa bawat hakbang may isang bago at hindi kilalang naghihintay sa akin. Ito ay maaaring mapanganib, at dapat akong palaging maging alerto at panahunan. Ang pagbabawas ng problema ng pagbabago ay maaaring magmukhang ganito: Inisip ko na ang isang sapper ay nagiging isang greenhouse ng mga kagiliw-giliw na species ng mga halaman, isang tao na masaya na natuklasan ang mga bagong bagay.
4. Abutin ang malalim na pagpapahalaga
Nabanggit ni Roy Disney na "madaling gumawa ng mga desisyon kapag alam mo ang iyong mga halaga." Ang pagkonekta sa kung sino ang iyong malalim ay magbibigay sa iyo ng pangunahing suporta. Isulat ang lahat ng bagay na mahalaga sa iyo sa buhay. Hindi lamang sa trabaho, kundi sa lahat ng mga lugar ng buhay. Halimbawa: mga pakikipagsapalaran, problema, pag-aalaga ng mga relasyon sa mga mahal sa buhay, isang pakiramdam ng seguridad. Pagbabalik sa iyong mga halaga, mas malakas ang pakiramdam mo kung bakit nagbabago ka sa iyong buhay. Ito ay magbibigay sa iyo ng pagganyak at marahil maging inspirasyon. Isipin na ikaw ay kung ano ang nais mong maging. Ang isang tao na nabubuhay na naaayon sa kanyang mga halaga ay nagdadala ng pinakamahalagang kayamanan sa mundo at sa buhay ng iba.
5. Itanong sa iyong sarili ang mga mahalagang katanungan.
Makinig nang mabuti lalo sa iyong panloob na tinig, pagdududa, pag-asa, at mga plano.Bigyang-pansin ang mga tanong na lumitaw, halimbawa: ano ang kailangan ko upang masiyahan ako sa pagbabagong ito? Gaano karaming oras ang nais kong gastusin sa trabaho? Ano ang magiging minimum kong sahod? Paano ko susuportahan ang aking sarili? Bigyan ang iyong sarili ng oras upang marinig ang iyong sariling mga sagot. Ito ay isang pamamaraan para sa pagsira ng negatibong pag-iisip.
6. Makilala ang mga taong nakakakita ng potensyal sa iyo
Hilingin sa kanila na pag-usapan ang tungkol sa iyong mga lakas at mapagkukunan na ginagamit mo ngayon at ang mga maaari mong magamit sa isang bagong lugar. Ang pagpupulong sa mabubuting tao ay makakatulong din sa iyo na harapin ang natural na takot na tanggihan ng iba sa sitwasyong ito. Karaniwan, kapag gumawa kami ng mga makabuluhang pagbabago, nakakakuha kami ng puna mula sa bahagi ng aming kapaligiran na naghihikayat sa amin na manatili sa parehong lugar. Samakatuwid, palibutan ang iyong sarili sa mga taong tagahanga ng iyong ginagawa.
7. Sundin at mangolekta ng impormasyon tungkol sa iyong bagong trabaho o bagong posisyon.
Nakakuha ka ba ng isang promosyon? Tumingin sa iba na nagtrabaho sa iyong posisyon. Anong mga problema ang kanilang kinakaharap na sumusuporta sa kanila? Sinisimulan mo ba ang iyong sariling negosyo? Hanapin sa iyong mga kaibigan ang nagbukas din ng kanilang sariling negosyo. Makipag-usap sa mga taong mayroon na sa negosyong ito, tanungin ang tungkol sa mga paghihirap, mga lihim ng tagumpay.
8. Palibutan ang iyong sarili sa mga taong ginagawa na ang gagawin mo.
Gawin ang karanasan ng iyong bagong papel na isang bagay na natural na matagal nang umiiral at nagawa ng maraming tao. Salamat sa ito, ang iyong isip ay isasaalang-alang din ito bilang isang bagay na natural at mabilis mong makabisado ang mga kasanayan na kinakailangan sa isang bagong trabaho.
9. Gumawa ng isang plano sa pagkilos
Ano ang gusto mong gawin sa unang araw ng iyong bagong trabaho, ano - sa unang linggo at ano - sa unang buwan. Ilarawan ito sa mga tukoy na hakbang at hakbang. Subukan upang mahanap sa kagalakan at kadalian na ito, at hindi isang pakiramdam ng tungkulin at pagkalungkot. Ang ganitong isang plano ng pagkilos ay magbibigay sa iyo ng tiwala sa malinaw na pagtukoy sa nais mong gawin. Sundin ang plano ng hakbang-hakbang, at madali mong matalo ang takot sa pagkabigo.
10. Itakda ang iyong sarili sa isang oras ng pagsubok
Tingnan ang pagbabago bilang isang eksperimento sa laboratoryo: ang iyong layunin ay suriin kung naaangkop ito sa iyo. Paano mo malalaman kung kaya mo o hindi kung hindi mo pa ito nasubukan dati? Ito ay natural na hindi mo nais na gumawa ng isang pagkakamali, ngunit ang tunay na palagay na mayroon kang isang mahusay na pagpipilian ay nalulungkot sa isang pagkakamali sa pag-iisip. Ang bawat pagpipilian ay magiging mabuti dahil ang lahat ay magpapakita sa iyo ng katotohanan tungkol sa kung ano ang talagang gusto mo. Kaya isipin mo kung gaano karaming oras na kailangan mong makita kung ang isang bagong trabaho ay tama para sa iyo. Nagdadala ba ito sa iyo ng kasiyahan, kasiyahan, pakiramdam na ginagawa mo ang may katuturan.
11. Payagan ang iyong sarili na magkakamali
Walang makakapagbigay sa iyo ng karapatang gumawa ng isang pagkakamali, maliban sa iyo. Maaari mong labanan ang natural na batas, na nagsasaad na kapag gumawa ka ng isang bagay sa unang pagkakataon, malalaman mo ang tungkol sa dose-dosenang, at kung minsan daan-daang, ng mga paraan upang makamit ang nais na epekto. Huwag matakot sa mga pagkakamali, hahantong sila sa mga tao sa tagumpay.
12. Markahan ang iyong sariling pag-unlad
Kapag nagpunta ka sa bagong kliyente, ang iyong mga kamay at tinig ay nanginginig, naramdaman mo na walang sasabihin, at ngayon, sa ika-labinlimang pagpupulong, ipahayag ang pangungusap na may kumpiyansa. Hooray! Bigyang-pansin ang mga nakamit, ipahayag ang pagkilala sa pagtulong sa mga tao, pakiramdam ng pagmamalaki sa iyong sarili.
13. Gantimpalaan ang iyong sarili
Hayaan ang bawat maliit na tagumpay, bawat panloob na tagumpay ay gagantimpalaan sa iyo: isang panloob na ngiti, isang regalo para sa iyong sarili, kasiyahan. Ikaw ay isang bayani na nangahas na pumasok sa isang hindi kilalang landas at, anuman ang resulta, siya mismo ang natalo ang takot sa pagkabigo, panloob na mga limitasyon, kawalan ng kapanatagan. Nararapat kang gantimpala.
14. Maingat na kontrolin ang iyong enerhiya
Sa prinsipyo ng "kung gaano karaming mga kinakailangan, napakaraming suporta." Kung ang pagbabago ay nangangailangan ng maraming enerhiya, mahirap, magbigay ng pantay na malakas na suporta. Maaari itong mangyari sa anumang form na kailangan mo, halimbawa, pumunta para sa masahe nang mas madalas o tumakbo upang mapawi ang stress.Makipag-usap sa mga mahal sa buhay tungkol sa kung ano ang iyong nararanasan. Samantalahin ang mga seminar sa pagsasanay o pag-unlad.