Ang pagkain ng kaunting madilim na tsokolate sa isang araw ay maaaring mapabuti ang iyong kagalingan. Ang mga pag-aaral ng mga siyentipiko ay nagpakita na ang tsokolate ay tumutulong sa paglaban sa depresyon at ginagawang mas masaya kami ng 4 na beses! Samakatuwid, panatilihin ang isang bar ng tsokolate sa kamay - sa trabaho at sa bahay, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kumain ng buong tsokolate araw-araw.
Ang mga gusto tsokolate ay lumalaban sa pagkalumbay.
Ang mga pag-aaral sa epekto ng tsokolate sa katawan ay isinagawa nang magkasama sa pamamagitan ng isang koponan ng mga siyentipiko mula sa University of Calgary, London University College at ang Alberta Health Service (Canada). Ang mga pagsubok ay dinaluhan ng 13.5 libong mga may sapat na gulang.
Isinasaalang-alang ng mga siyentipiko ang gayong mga kadahilanan mula sa buhay ng mga asignatura bilang edukasyon, katayuan sa pag-aasawa, katayuan sa pananalapi, antas ng pisikal na aktibidad at talamak na sakit. Ito ay na ang mga paksa na gumagamit ng madilim na tsokolate 2 beses sa isang araw ay may mas kaunting nalulumbay na kalagayan kaysa sa mga hindi kumakain nito. Ang 25% ng mga mahilig sa tsokolate ay mas malamang na magdusa mula sa pagkalumbay, anuman ang uri ng produkto (madilim o gatas na tsokolate, sa anyo ng mga tile o Matamis).
Upang malaman kung ano ang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo at kalooban ng tsokolate, kailangan mong magsagawa ng karagdagang pananaliksik, sabi ng mga siyentista. Sa ngayon, tanging ang katunayan na ang tsokolate ay naglalaman ng mga sangkap na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kaligayahan ang nalalaman.
Para sa mga nagdurusa sa pagkalumbay, mas maaga pa upang kanselahin ang kanilang antidepressant at magpatuloy sa pagkain ng tsokolate. Ang mga mananaliksik ay nais na pag-aralan ang biological na relasyon sa pagitan ng mga proseso ng pag-iisip at kumain ng dessert na ito. Kapag natagpuan, posible na bumuo ng isang regimen para sa pamamahala ng tsokolate bilang isang antidepressant.
Bakit maitim ang tsokolate para sa iyong kalusugan
Ang pagkain ng madilim na tsokolate ay mabuti para sa iyong kalusugan - napatunayan na. Ang tsokolate ay kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa cardiovascular system, tumutulong upang maitaguyod ang isang ritmo ng puso, nagpapabuti sa pagpapaandar ng utak (aktibidad ng pag-iisip, memorya), ay tumutulong sa pag-ubo, nagpapabuti sa mga proseso ng metabolic.
Ang tsokolate ay may mataas na nilalaman ng calorie, ngunit ang 20-30 gramo ng dessert bawat araw ay hindi makakaapekto sa iyong figure, ngunit magdala lamang ng mga pakinabang.
