Ang mga sitwasyon sa buhay ay magkakaiba, kaya't ang kakayahang mamuhay sa isang maliit na halaga na may isip ay lubos na kapaki-pakinabang. Ang isang batang babae na blogger na nagngangalang Anna ay natagpuan ang kanyang sarili sa isang mahirap na pinansiyal na kalagayan, kung ang pinakamahusay na 5,000 rubles sa isang buwan ay nanatili para sa pagkain. Ibinahagi niya ang kanyang karanasan sa blog, sa artikulong mahahanap mo ang kanyang mga rekomendasyon. Ito ay nagkakahalaga agad na linawin na upang magkasya sa ganoong badyet, kakailanganin mong iwanan ang mga biyahe sa mga cafe at canteens, bumili ng yari na pagkain at mga semi-tapos na mga produkto, lutuin lamang sa bahay. Gayundin, ang batang babae ay walang plaka ng subsidiary.
Simple at pana-panahong pagkain
Upang matugunan ang badyet, lumipat si Anna sa mga simpleng produkto - ito ay mga butil, beans at gisantes, pana-panahong gulay at prutas, manok, itlog, pasta, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pollock, de-latang isda, atay ng manok.
Mahalaga para sa batang babae hindi lamang makatipid, ngunit hindi rin mawala ang kanyang kalusugan, kaya't napagpasyahan niya na hindi siya bibili ng murang ngunit mababang kalidad na mga produkto - margarine, keso at mga kapalit na cream na may cream, sweets na may pagdaragdag ng mga dyes, sausages at iba pang pagkain na may isang kahina-hinala na komposisyon. Kailangan ko ring iwanan ang mga kakaibang prutas, maliban sa mga saging, mga di-pana-panahong gulay.
Mga produkto ayon sa timbang
Tumigil si Anna sa pagbili ng mga bag ng tsaa, nagluluto ng ordinaryong dahon ng Krasnodar sa isang tsarera. Bilang karagdagan, nabanggit niya na mas kapaki-pakinabang na bumili ng mga produkto nang timbang, ang parehong mga cereal, pasta, asukal, kape, pampalasa, at hindi pre-package, dahil hindi mo kailangang magbayad ng dagdag para sa packaging.
Mga menu, Listahan, at Murang Pagkain
Upang mabawasan ang mga gastos sa pagkain, kinailangang malaman ni Anna kung paano lumikha ng isang menu para sa linggo. Mas maaga, isinulat niya ang listahan ng mga pinaka murang ngunit kasiya-siyang pinggan: cereal, sopas, nilulutong pana-panahong gulay na may manok (patatas, repolyo, zucchini, cauliflower at iba pa), navy pasta kasama ang mga gulay, piniritong itlog, homemade pastry (pancake, pancake at pancakes, pie, apple pie, pizza, roll), bakwit na may atay ng manok, cottage cheese na may kulay-gatas, ground meat pinggan (meatballs, pinalamanan pana-panahong gulay, meatballs, casseroles), simpleng pana-panahong gulay na salad na may langis ng gulay o kulay-gatas. mayonesa. Ang pakinabang ng mga site sa pagluluto ngayon ay marami, maaari kang makahanap ng mga recipe para sa bawat panlasa, kasama na ang mga badyet. Gamit ang listahang ito, ginawa ng batang babae ang menu.
Ang pagkakaroon ng isang freezer ay nakatulong din. Kung ang ilang mga mapahamak na produkto mula sa listahan ay ibinebenta ng stock, ang batang babae ay kinuha sa stock at nagyelo (halimbawa, gatas, itlog), at paghahanda ng mga gulay at prutas ay ipinadala sa freezer sa panahon, pati na rin ang mga inihandang pinggan, kung may isang bagay na nanatiling underfed.
Upang hindi bumili ng masyadong maraming sa tindahan, dati nang naipon ni Anna ang isang listahan ng mga produkto at mahigpit na sumunod sa kanya.
Pagkamit ng Modernong - Pagbabahagi ng Pagkain
Ang pagbabahagi ay isang salitang Ingles na nangangahulugang "magbahagi." Sa madaling salita, ito ay isang ekonomiya ng magkasanib na pagkonsumo, kapag ipinapalit ng mga tao ang mga bagay, binibigyan, o ginagamit ang mga ito nang sama-sama. Upang gawin ito, lumikha ng hiwalay na mga site, ngunit madalas na pagbabahagi ng mga serbisyo ay gumagana sa pamamagitan ng mga regular na grupo sa mga social network. Natagpuan ni Anna ang isang grupo sa kanyang lungsod, kung saan binigyan ng mga tao ang pagkain na naging hindi kinakailangan. Karaniwan ito ay tsaa, cereal, paghahanda na gawa sa bahay na hindi pinamamahalaang kainin sa panahon, pampalasa, kung minsan kahit na Matamis at cookies. Ang pagkain ay hindi nag-expire, ito ay isang mahalagang kondisyon. Kailangan mong tumugon nang mabilis sa mga ad, dahil may sapat na mga tao na nais na kunin ang mga produkto. Paulit-ulit na kinuha ni Anna ang mga produkto mula sa naturang mga anunsyo, walang bayad, maliban sa gastos ng paglalakbay sa pampublikong transportasyon.
"Nakakatawa, na may isang limitadong badyet, makakain ka ng iba-iba at masarap, gayunpaman, mas maraming oras ang gugugol sa pagluluto ng homemade food," pagtatapos ng batang babae. "Kapag bumuti ang aking sitwasyon sa pananalapi, sinimulan kong hindi mahigpit na sinusunod ang aking sariling mga patakaran, kung minsan ay pupunta sa cafe, ngunit sa pangkalahatan ay patuloy akong kumakain ng pareho."