Ang proseso ng paggawa, sa prinsipyo, ay walang pinakamahusay na epekto sa kagalingan ng isang tao. Maaari mong, siyempre, makipag-usap tungkol sa pagkapagod bilang isang positibong kadahilanan na nagpapahiwatig ng normal na estado ng katawan, na nasa isang malusog na estado. Ngunit maaari ding magkaroon ng mga kadahilanan na nagsasalita nang may prinsipyo tungkol sa pagtanggi ng physiological ng katawan ng isang partikular na kapaligiran sa trabaho.
Ang pananaliksik sa lugar na ito ay isinasagawa ng mga espesyalista na nag-aaral ng mga isyu sa proteksyon sa paggawa at, lalo na, ang pagpapatupad ng sistema ng pangangalagang pangkalusugan sa mga site ng produksyon sa isang lokal na format. Bilang isang resulta, ang mga eksperto ay dumating sa konklusyon na ang mga empleyado mismo ay maaaring magtala ng negatibong epekto ng kapaligiran ng nagtatrabaho sa katawan ayon sa mga panlabas na palatandaan, na tatalakayin sa ibaba.
Masamang panaginip
Ang mga walang tulog na gabi, tila, ay isang normal na katangian din sa trabaho - halimbawa, bago ang isang mahalagang kaganapan sa opisina. Ngunit ang katotohanan ng bagay ay dapat mayroong mga tiyak na dahilan para sa kaguluhan at pagkabalisa, at hindi ang sitwasyon sa trabaho tulad ng. Kung regular mong iniisip ang tungkol sa trabaho sa gabi, ito ay isang okasyon upang baguhin ang iyong kasalukuyang trabaho.
Sakit ng ulo
Ang sintomas na ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay pumapasok sa yugto ng overvoltage. Ang mga kalamnan ng leeg, ulo, at balikat ay maaaring mabaluktot at maging sanhi ng pananakit ng ulo, ang pangunahing sanhi kung saan ang talamak na stress sa trabaho.
Sakit ng kalamnan
Ang isa pang tanda ng pare-pareho ang stress at pilay ay sakit sa buong katawan. Ang sistema ng nerbiyos, na palaging nasa isang nasasabik na estado, ay nagpapadala ng mga signal ng alarma sa lahat ng mga cell ng katawan, na gumagawa ng stress hormone. Ngunit ang patuloy na pananatili ng katawan sa estado na ito ay hindi pumasa nang walang bakas - bilang isang resulta, ang mga cell ng kalamnan ay hindi makayanan ang pag-load at magsimulang magbigay ng isang signal ng pagbabalik sa anyo ng sakit.
Pagbaba ng kaisipan
Kung mayroon nang mga karamdaman sa pag-iisip, makatuwiran na asahan ang kanilang pagpapasakit. Pangunahin negatibong nakakaapekto sa isang tao sa isang magalit na kapaligiran na may mga salungatan at magaspang na paggamot ng mga awtoridad. Ngunit kahit na walang malinaw na mga palatandaan ng pagsalakay at kalokohan, ang nasabing mga empleyado ay maaaring makaranas ng kaunting katotohanan ng kawalang katarungan sa kapaligiran ng trabaho, na humantong sa parehong pagkapagod at pagkalungkot.
Nabawasan ang kaligtasan sa sakit
Lumilitaw din ang mga pana-panahong sakit, dahil ang talamak na pagkapagod sa gitna ng stress ay hindi maaaring makaapekto sa kaligtasan sa sakit. Ang katawan ay nagiging hindi gaanong protektado mula sa mga virus at bakterya.
Emosyonal na burnout
Ang isang palaging pakiramdam ng pagkapagod, kawalang-interes at pagkawala ng interes sa negosyo ang pangunahing katangian ng burnout sa trabaho. Muli, hindi ito mga palatandaan ng isang tiyak na tagal ng panahon, ngunit ang palaging mga sintomas ng isang reaksyon sa isang tiyak na kapaligiran. Ang isa pang bagay ay hindi lahat ng mga kadahilanan ay maaaring maging pantay na mga sanhi. Saanman ang pangunahing kontribusyon ay gagawin ng workload tulad ng, sa kung saan - ang klima sa koponan, at madalas ang istilo ng pamamahala ng mga bosses.
Baguhin ang gana sa pagkain
Ang pakiramdam ng gutom ay direktang nauugnay sa aktibidad ng utak, kaya ang mga reaksyon sa stress ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng gana. Depende sa likas na katangian ng pagkilos ng nakababahalang sitwasyon, ang utak ay maaaring makapukaw o mapigilan ang sistema ng pagtunaw. Halimbawa, ang mga talamak na reaksyon ay nagbibigay ng isang utos upang mabawasan ang kagutuman, na parang pinapalaya ang mga mapagkukunan upang mapanatili ang katawan sa isang partikular na sandali. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa matagal na pagkapagod sa background ng paggawa ng hormon cortisol, pagkatapos ay maaaring tumaas ang gana. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagkain ng mga matatamis ay minsan ay nagpapabagal sa mga negatibong damdamin, ngunit hindi pa rin inirerekomenda na abusuhin ang ugali na ito.
Mga problema sa tiyan
Ang lahat ng mga palatandaan ng isang nakagagalit na sistema ng pagtunaw ay maaaring isaalang-alang bilang mga kahihinatnan ng parehong mga stress na sanhi ng isang hindi katanggap-tanggap na kapaligiran sa trabaho. Ang mga pangunahing proseso ng tiyan at bituka ay nabalisa, na humahantong sa tibi, bloating at regular na sakit.
Ano ang dapat gawin kung ang katawan ay lumalaban sa trabaho
Una kailangan mong mapagtanto na sa ugat na ito, ang buhay sa pagtatrabaho ay hindi maaaring magpatuloy. Mahalagang gumawa ng mga pagsisikap na baguhin ang sitwasyon. Upang gawin ito, maaari kang mag-alok ng ilang mga tip na may mga pagpipilian para sa pagkilos.
Una sa lahat, kailangan mong mag-isip tungkol sa isang mahabang bakasyon. Minsan ang isang pagbabago ng telon na may kumpletong abstraction mula sa mga bagay sa trabaho ay kapaki-pakinabang, ang katawan ay nagsisimula upang makitang aktibidad ng paggawa sa isang bagong paraan.
Kung ang bakasyon ay hindi makakatulong, na kung saan ay madalas na nangyayari, kailangan mong baguhin ang mga kondisyon sa pagtatrabaho. Ang iskedyul ng trabaho, pangkalahatang mga kondisyon sa pagtatrabaho at mga relasyon sa mga empleyado ay maaaring maging paksa ng mga negosasyon sa mga superyor sa mga tuntunin ng paggawa ng mga pagsasaayos na nagpapabuti sa sitwasyon.
Kung walang inaasahang mga pagbabago ay inaasahan, pagkatapos ay kailangang baguhin ang lugar ng trabaho. At hindi ito dahilan para sa susunod na pagkapagod o pagkalungkot. Ang ganitong mga panahon ng pansamantalang paglaya mula sa mga tungkulin sa paggawa ay makakatulong upang makagawa ng mga kinakailangang konklusyon tungkol sa isang karera, propesyonal na pagkilala sa sarili at, siyempre, tungkol sa saloobin sa sariling kalusugan.