Nag-aalok ang mga modernong tagagawa ng simulators ng mas advanced na mga modelo. Ang ilan sa mga ito ay napakaliit. Sa panahon ng pag-unlad ng pamamaraang ito, ang mahabang teknikal at medikal na mga pagsubok ay isinasagawa gamit ang mga prototypes. Pinapayagan ang mga tagagawa na gumawa ng mga elliptical trainer na may garantiya ng kaligtasan at pagiging maaasahan. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagbili ng tulad ng isang sports at fitness kagamitan, tiyak na makamit ng bawat gumagamit ang layunin.
Bago bumili ng isang simulator, ang bawat isa sa atin ay nais na siguraduhin na ang produkto ay matugunan ang lahat ng mga inaasahan at magbibigay lamang ng pakinabang. Kaya, bago bumili, dapat mong maunawaan kung paano pumili ng isang elliptical trainer, at kung bakit kinakailangan ito.
Makinabang
Ang mga Elliptical trainer ay isang disenyo na may kasamang nakatigil na bisikleta at stepper, pati na rin isang gilingang pinepedalan. Ang mga ito ay imbento na medyo kamakailan lamang, labinlimang hanggang dalawampung taon na ang nakalilipas. Gayunpaman, dahil sa kanilang mataas na kahusayan, ang mga kagamitan sa sports at fitness na ito ay nanguna sa mga katulad na aparato.
Sinabi ng mga doktor na ang mga ehersisyo sa mga elliptical trainer ay ligtas para sa mga kasukasuan. Ang mga Treadmills na malawak na kinakatawan sa mga umiiral na fitness center ay hindi maaaring magyabang ng tulad ng isang katangian. Sa panahon ng mga klase, ang mga tila hindi nakakapinsalang simulators ay gumagawa ng mga naglo-load ng shock sa mga kasukasuan.
Kung isasaalang-alang namin ang fitness, pagkatapos dito ang mga elliptical trainer ay umabot sa kanilang pinakamalapit na "kamag-anak", na mga steppers, treadmills at ehersisyo na bisikleta. Sa mga pinakabagong kagamitan sa palakasan, maaari kang bumuo ng lahat ng mga bahagi ng katawan, dahil ang lakas ay nakakaapekto sa lugar ng sinturon ng balikat. Sa panahon ng pagsasanay, ang mga kalamnan ng mga bisig at balikat, dibdib at likod, mga binti at hips, pati na rin ang mga puwit ay kasama sa gawain.
Ang mga pedal sa simulator na ito ay maayos na gumagalaw sa isang elliptical path. Pinapaliit nito ang pag-load na isinagawa sa mga kasukasuan ng tuhod at bukung-bukong. Ang positibong bagay tungkol sa mga elliptical trainer ay nagbibigay sila ng iba't ibang kilusan (kapwa pasulong at paatras). Sa mga klase sa tulad ng isang kagamitan sa palakasan, inirerekomenda na magtakda ng iba't ibang uri ng mga cardio load. Maaari itong madaling maglakad at tumatakbo, pag-akyat ng hagdan o sa isang matarik na dalisdis. Sa anumang kaso, ang epekto ng cardio simulator na ito ay makakamit: mawawalan ka ng timbang, at palakasin din ang mga sistema ng paghinga at cardiac. Matapos ang isang kurso sa pagsasanay, ang pagtaas ng pagbabata at pagbutihin ang koordinasyon.
Paraan ng Regulasyon ng Pag-load
Kaya, mayroon kang sumusunod na tanong: "Paano pumili ng isang masalimuot na tagapagsanay?" Bago bumili, inirerekumenda na pamilyar ka sa mga pangunahing uri ng mga kagamitan sa pagpapabuti ng sports at kalusugan na ito, na naiiba sa prinsipyo ng pagpapatakbo, iyon ay, sa paraan ng regulasyon ng pag-load. Tanging sa kasong ito ay malalaman mo kung paano pumili ng tamang elliptical trainer.
Kaya, mayroong mga mechanical shell. Ang nasabing isang simulator ay nagtatakda sa paggalaw ng puwersa na ipinataw ng isang tao. Ang ganitong sistema ay nagpapabagal dahil sa alinman sa pag-igting o pag-loosening ng sinturon. Kung nais mong baguhin ang antas ng pag-load sa tulad ng isang simulator, kakailanganin mong i-twist ang isang espesyal na regulator. At hindi ito kadali. Bilang isang patakaran, ang mga pagkilos na ito ay humantong sa ang katunayan na ang pag-load ay nagbabago nang spasmodically. Ang simulator ay nawawala ang pagiging maayos. Ito naman, negatibong nakakaapekto sa mga kasukasuan ng tuhod. Bilang karagdagan, ang mga kagamitan sa palakasan na ito ay napaka maingay.Ngunit kung nais mong pumili ng isang elliptical trainer para sa bahay sa isang mababang presyo, pagkatapos ay bigyang pansin ang mga modelo ng mekanikal.
Sa merkado ng mga kagamitan sa palakasan, inaalok din ang mas maraming mga high-tech na aparato sa sports. Ito ang mga magnetic elliptical trainer. Mayroon silang ibang sistema ng pagpepreno. Gumagana siya sa isang likas na pang-akit. Kung hindi man, nagbabago ang antas ng pag-load sa mga simulator na ito. Maaari itong ayusin gamit ang isang maliit na motor - isang servo drive na gumagalaw ng magnet alinman sa malapit sa flywheel, o higit pa mula dito.
Sa una sa dalawang posisyon na ito, ang paglaban na nilikha ng sports apparatus ay magiging mas malaki. Upang ayusin ang antas ng pag-load, kailangan mo lamang mag-click sa naaangkop na mga pindutan sa front panel. Siyempre, mas mahusay na pumili ng isang masalimuot na tagapagsanay para sa ganitong uri ng bahay. Mayroon itong mahusay na kinis at madaling pagsasaayos na may mataas na kawastuhan at isang malawak na saklaw. Bilang karagdagan, ang kagamitan sa palakasan na ito ay medyo tahimik at matibay na ginagamit.
Nag-aalok din ang mga tagagawa ng mga elliptical trainer ng mga aparato ng uri ng electromagnetic. Sa kanila, ang pag-load ay kinokontrol sa pinakamaliit na agwat. Ito ay pinadali ng electric drive, na gumagalaw sa magnet na kamag-anak sa flywheel. Ang ganitong mga simulator ay may malaking listahan ng magkakaibang mga pag-andar. Pinapayagan ka nitong magtakda ng ilang mga programa para sa mga proseso ng pagsasanay at masuri ang pisikal na fitness ng isang tao.
Ang computer na binuo sa tulad ng isang kagamitan sa palakasan ay nagtatakda ng distansya at ang kinakailangang rate ng puso. Maaari mong itakda ito at ang tagal ng pagsasanay. Kung hindi mo alam kung paano pumili ng isang elliptical trainer, pagkatapos ay bigyang pansin ang mga modelo ng ganitong uri. Siyempre, ang naturang kagamitan sa palakasan ay kabilang sa pinakamahal. Gayunpaman, ang mga ito ay ang pinaka-tahimik, pati na rin tumpak upang ayusin at napaka-matibay. Ang presyo ng naturang mga simulator ay depende sa bilang ng mga built-in na programa at ang masa ng flywheel. Gagastusan ka nila ng hindi bababa sa sampung libong rubles.
Sistema ng pagmamaneho
Ano pa ang hahanapin kung nahaharap ka sa tanong kung paano pumili ng isang elliptical trainer? Dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa drive system ng iba't ibang mga modelo. Nahahati ito sa dalawang uri. Ang una sa kanila ay front-wheel drive. Ang nasabing elliptical trainer ay naimbento kamakailan. Sa mga kagamitang pampalakasan, ang sistema ng pagmamaneho at flywheel ay matatagpuan sa harap. Pinapayagan ka nitong matiyak ang isang patayong posisyon ng katawan sa panahon ng pagsasanay. Ang ganitong mga modelo ay pinakamahusay na binili ng mga taong may mataas na tangkad, dahil walang posibilidad na lumuhod ang mga tuhod sa frame.
Ang pangalawang uri - simulators sa likod-wheel. Ang mga modelong ito na may isang flywheel sa likuran ay mas tradisyonal. Sa panahon ng pagsasanay sa naturang kagamitan sa palakasan, ang isang tao ay nakasandal nang kaunti, tulad ng sa isang normal na pagtakbo. Ang mga tagapagsanay sa likod ng gulong ay karaniwang may mas mahabang leg area. Ginagawa nitong posible na baguhin ang posisyon ng katawan sa malalaking saklaw.
Mga Pangunahing Tampok
Kung hindi mo alam kung paano pumili ng isang masalimuot na tagapagsanay para sa bahay, tiyak na makakatulong ang mga pagsusuri sa mga gumagamit na ito ng kagamitan sa palakasan. Inirerekomenda na bigyang-pansin ang tulad ng isang parameter bilang haba ng hakbang. Ito ay isa sa pinakamahalagang katangian ng isang elliptical trainer na nagtatakda ng malawak na paggalaw, iyon ay, ang pagiging epektibo ng pagsasanay mismo. Sa parameter na ito, paano pumili ng isang elliptical trainer? Ang haba ng hakbang para sa mga modelo na kabilang sa una at gitnang antas ay isang nakapirming halaga na katumbas ng apatnapung sentimetro. Ang mga ehersisyo na machine ng isang uri ng propesyonal ay may kakayahang ayusin ang parameter na ito. Ngunit dapat tandaan na ang kanilang gastos ay makabuluhang mas mataas.
Ang mga kagamitan sa palakasan at bigat ng flywheel ay naiiba. Ang mas malaki nito, mas pantay-pantay ang pag-load na ginawa sa mga kasukasuan ng tuhod ay ibabahagi.Bilang karagdagan, sa isang mas malaking masa ng flywheel, ang mga paggalaw sa panahon ng pagsasanay ay magiging mas maayos. Sa mga simulator na inilaan para sa paggamit ng bahay, ang bahaging ito ay tumitimbang ng isang average ng sampung kilo. Kapag bumili, dapat tandaan na mas malaki ang masa ng flywheel, mas mahal ang kagamitan sa palakasan mismo.
Paano pumili ng isang elliptical trainer para sa pagbaba ng timbang? Sa bahay, maaari kang magsagawa ng mabisang ehersisyo sa pamamagitan ng pagtatakda ng iba't ibang mga programa. Ang ganitong pag-andar ay naroroon, bilang isang panuntunan, sa mga simulator na uri ng electromagnetic. Ang mga programa, ayon sa isang espesyal na algorithm, ay maaaring madagdagan o bawasan ang pag-load. Ang ilang mga modelo ng mga simulator ay may mga programa sa rate ng puso. Inayos nila ang antas ng pagkarga depende sa rate ng puso ng tao. Mayroon ding mga modelo ng mga elliptical trainer kung saan mayroong isang function ng independiyenteng programming.
Bilang isang karaniwang tampok ng kagamitan sa palakasan na ito, bilang panuntunan, ang mga pulso metro ay itinayo sa handrail. Ngunit nararapat na tandaan na ang kawastuhan ng mga aparatong ito ay hindi sapat. Sa kanilang tulong, ang average na rate ng puso ay naitala sa isang hiwalay na tagal ng oras. Ang mga built-in na rate ng rate ng puso sa mga simulator ay hindi masyadong maginhawa. Nagbibigay lamang sila ng katibayan kung ang mga kamay ay nasa mga handrail.
Kung magpasya kang bumili ng isang elliptical trainer, alin ang pipiliin? Ang mga pagsusuri ng gumagamit ay nagpapahiwatig na ang mga modelo kung saan ang mga metro ng pulso ay maaaring ma-attach sa katawan ay mas komportable. Dapat tandaan na ang pagkakaroon ng aparatong ito ay isang kinakailangan para sa pagsasanay sa kardio. Ito ay lalong mahalaga sa mga modelong kung saan naka-install ang mga rate ng rate ng puso. Ang metro ng pulso ay maaaring bilhin nang hiwalay. Sa kasong ito, kakailanganin mong matukoy ang pagiging katugma nito sa iyong kagamitan sa palakasan.
Mga karagdagang rekomendasyon
Ang pinakamagandang elliptical trainer para sa bahay ay magnetic o electromagnetic. Ito ang mga uri ng kagamitan sa palakasan na may katanggap-tanggap na gastos. Ang pagpili ng isang tiyak na modelo ay depende sa dalas ng pagsasanay. Kung plano mong magsagawa ng lima o higit pang beses sa isang linggo, kung gayon ang isang kagamitan sa palakasan ay mas mahusay na makakuha ng isang average na antas. Ito ay kanais-nais na ito ay nilagyan ng isang electromagnetic system. Kung ang intensity ng iyong mga klase ay hindi lalampas sa 2-3 beses sa isang linggo, kung gayon ang isang modelo ng magnetic type ay magiging sapat.
Paano pumili ng isang elliptical trainer para sa paglaki? Para sa isang matangkad na tao (180 cm pataas), ipinapayong bumili ng isang kagamitan sa palakasan sa pang-wheel drive.
Sa mga modernong modelo ng mga simulators mayroon ding tulad na katangian bilang ang limitasyon ng pinahihintulutang bigat ng gumagamit. Dapat mo ring bigyang pansin ito kapag bumili. Ang pinapayagan na timbang na inirerekomenda para sa simulator ay dapat lumampas sa iyong timbang ng hindi bababa sa labinglimang kilo. Kung hindi man, mabilis na mabibigo ang simulator.
Kapag pumipili ng isang modelo ng kagamitan sa palakasan ay dapat isaalang-alang ang lugar na nasakop dito. Sa average, ang laki ng base ng elliptical na kagamitan sa pagsasanay ay nasa loob ng isa at kalahating metro. Bilang karagdagan, kinakailangan ang libreng puwang para sa paggalaw ng mga hawakan at pedal.
Ano ang dapat gawin kapag bumili ng simulator?
Kaagad bago bumili ng napiling modelo, dapat kang magsagawa ng test drive. Sa loob ng limang minuto, ito ay nagkakahalaga ng pag-scroll sa mga pedals, suriin ang kanilang baligtad, at tiyakin din na gumagana ang computer at monitor sa rate ng puso.
Ang mga simulator ng pagsubok ay maaaring isagawa nang sunud-sunod, na nagsisimula sa mga murang modelo, lumipat sa pinakamahal. Sa ganitong paraan lamang magiging malinaw ang pagkakaiba sa pagitan nila.
Kaya, nakakakuha ka ng isang elliptical trainer. Alin ang pipiliin upang ang kanyang gawain ay hindi mabigo sa iyo? Bigyang-pansin ang control panel. Dapat itong maging malinaw at komportable. Mahalaga at maayos na paggalaw ng pedal. Dapat silang lumipat kasama ang isang napakagaling na tilapon at nang walang pagtalon.
Sa tulad ng isang simulator, ang kinis ng anumang mga bagay sa paglipat - kapwa pasulong at paatras.Sa panahon ng pagsasanay, hindi dapat magkaroon ng pag-igting sa gulugod at mga kasukasuan, pati na rin ang isang pagnanais na kunin ang mga handrail para sa suporta.
Ang uniporme at maayos na pagpapatakbo ay dapat na sa mga levers para sa mga kamay. Ang taas ng mga handrail na naaayon sa iyong taas ay makatipid sa iyo mula sa hindi kinakailangang pag-load sa likod. Suriin ang simulator sa lahat ng mga mode ng operating. Hindi ito dapat gumawa ng malakas na tunog kahit na sa maximum na pag-load. Ang produkto ay dapat suriin para sa kaligtasan ng mekanikal. Ang mga kagamitan sa palakasan ay hindi dapat kumatok at mag-swing kapag gumagalaw ang flywheel.
Aling tagagawa ang mas mahusay?
Aling mga elliptical trainer ang dapat kong piliin? Ang pinakatanyag ay ang kagamitan ng kumpanya ng Aleman na Heinz-Kettler GmbH & Co. KG ginagamit ng mga tao sa buong mundo. Ang kumpanya ay itinatag noong 1949, at sa buong panahon ng trabaho nito ay gumawa at nagbebenta ng higit sa isang libong iba't ibang mga uri ng mga produkto. Ang listahan na ito ay naglalaman ng mga steppers at kapangyarihan, pati na rin mga elliptical trainer, tennis table, atbp.
Pinipili ng maraming mga gumagamit ang tatak ng Kettler, dahil alam nila na ang kagamitan na ito ay ginawa gamit ang pinakamataas na teknolohiya ng Aleman, at ang mga espesyalista sa medikal ay nakibahagi sa paglikha nito.
Bilang karagdagan, ang pagsasanay sa kumpanya ay kumokontrol sa paggawa ng mga produkto sa lahat ng mga yugto ng proseso ng teknolohikal.
Ang isang mahusay na bentahe ng Kettler simulators ay ang nasubok at mahusay na naisip na biomekanika at ergonomics.
Ang lahat ng kagamitan ng kumpanya ay idinisenyo sa paraang hindi magawa ang labis na pagkarga sa mga tuhod, bukung-bukong at gulugod. Maaari nitong mabawasan ang panganib ng pinsala sa panahon ng pagsasanay.
Ang Kettler elliptical trainer ay hindi lamang German na kalidad ng build. Ang ganitong kagamitan ay may kaakit-akit na hitsura at mayaman sa iba't ibang mga setting. Ang mga simulator ay pinahahalagahan kahit na sa mga pinaka sopistikadong mamimili.
Tatak ng mga produkto na "Torneo"
Ang paggawa ng mga kagamitan sa palakasan ay kasangkot din sa kumpanya ng Italya na Amberton Group. Gumagawa ito ng mga produkto sa ilalim ng tatak ng Torneo.
Sa mga bansa ng CIS, ang mga kalakal ng kumpanyang ito ay naibenta mula noong 1999. Bago ito, binili sila ng mga residente ng Amerika at Europa. Sa mga kagamitang pampalakasan, ang mga mamimili ay naaakit ng isang matagumpay na kumbinasyon ng presyo at kalidad. Ginagarantiyahan ng kumpanya ang pagiging epektibo ng mga klase at isang mahusay na epekto sa kalusugan at katawan. Ito ang mga sandaling ito na nagbigay ng kagamitan sa palakasan ng kumpanya na may mataas na imahe.
Ang hindi magagawang kalidad ay ang elliptical trainer na Torneo. Nakakaapekto ito sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan at tumutulong na mapanatili ang mahusay na hugis.
Ang mga trainer na elliptical na Torneo ay magagamit kasama ang parehong mga electromagnetic at maginoo na magnetic load function. Ang kagamitan na ito ay dinisenyo gamit ang isang maginhawang control panel kung saan matatagpuan ang isang kulay na may mataas na katumpakan. Ang mga Elliptical trainer ng tanyag na kumpanya ng Italya ay may isang malaking pagpili ng mga programa at tama ang napiling mga gawain sa pagsasanay. Ang mataas na kalidad ng kagamitan sa palakasan na ito ay napatunayan sa pamamagitan ng isang malaking panahon ng garantiya, na limang taon. Nalulugod ang mga mamimili at ang kakayahang umangkop ng saklaw ng presyo.
Mga kagamitan sa fitness
Ang Amerikanong kumpanya American Fitness ay gumagawa ng iba't ibang mga kagamitan sa palakasan mula noong 1976. Ang elliptical Fitness Trainer ay napakapopular sa mga customer sa buong mundo. Ang mga ito ay sertipikado at napakataas na kalidad ng mga produkto, na dinisenyo hindi lamang para sa propesyonal na paggamit, kundi pati na rin para sa pagsasanay sa bahay. Ang nasabing simulator ay maaaring italaga sa isang programa na binuo ng sarili, at pagkatapos ay mai-save sa memorya ng aparato. Ang karaniwang kagamitan ng kagamitan sa palakasan na ito ay may kasamang monitor ng rate ng heart-precision ng dibdib, na lumilikha ng karagdagang ginhawa kapag ginagamit.
Ang mga simulator ng oxygen
Ang mahusay na kagamitan sa palakasan ay ginawa din sa ilalim ng tatak ng Taiwan. Kabilang sa malaking assortment ng mga produkto ay ang elliptical trainer na Oxygen.Ang pangunahing stake ay nasa disenyo, mababang presyo at pagiging compactness ng mga kalakal.
Ang tatak na ito ay tanyag sa buong mundo. Ang mga mataas na kwalipikadong espesyalista mula sa Norway, Taiwan at USA ay nagtatrabaho sa pagbuo ng mga kagamitan sa palakasan na ginawa sa ilalim ng tatak ng Oxygen. Ang mga modelo lamang na nasubok at natanggap ang may-katuturang sertipiko na ipinagbibili.
Ang mga tagapagsanay ng oxygen na oksido ay sikat din sa merkado ng Russia. Ang mga ito ay kaakit-akit sa mga customer para sa kanilang kakayahang makuha at kalidad ng pagganap. Sa mga elliptical na modelo ng tinukoy na kumpanya mayroong lahat ng pag-andar na kinakailangan para sa epektibong pagsasanay. Bilang karagdagan, ang mga kagamitan sa palakasan na ito, na ginawa sa isang modernong disenyo, ay perpekto para sa interior ng anumang silid. Kahit na ang pinaka masigasig na mamimili ay makakahanap ng isang modelo na nababagay sa kanya sa mga tuntunin ng pag-andar, laki at gastos.
Mga ehersisyo na machine Hasttings
Ang kagamitan sa palakasan na ito ay gawa sa Taiwan at sa China. Gayunpaman, ang elliptical trainer Hasttings ay binuo ng isang Amerikanong kumpanya. Ang nasabing kagamitan sa palakasan ay nakikilala sa pamamagitan ng pag-andar, disenyo at mababang presyo.
Ang saklaw ng mga nakaganyak na tagapagsanay na ito ay kasama ang lahat ng iba't ibang mga kagamitan sa palakasan. Ang mamimili ay inaalok kagamitan mula sa simpleng magnetic hanggang electromagnetic pagkakaroon ng mahusay na pag-andar. Ang mga simulators na ito ay idinisenyo para sa isang gumagamit na may isang masa hanggang sa isang daang at isang daang limampung kilo.
Ang lahat ng mga kinakailangang pag-andar para sa isang epektibong pag-eehersisyo ay magagamit sa pinakasimpleng mga magnetic models (ito ay isang pagsukat ng pulso, pagsubok at tagal ng aralin, pati na rin ang pagbibilang ng mga calor). Para sa maginhawang kilusan, ang mga gayong simulators ay nilagyan ng mga roller.
