Ang modernong kapaligiran na nakapalibot sa isang tao ay nangangailangan sa kanya na gamitin ang lahat ng kanyang mga mapagkukunan sa buhay. Kadalasan, para sa normal na paggana, kailangan niyang pagsamahin ang mga malikhaing at analytical na panig ng kanyang pagkatao, ngunit hindi sila palaging binuo hangga't kinakailangan, kaya ang pagsasanay ay makakatulong na maabot ang mga bagong taas.
Utak ng tao
Tulad ng alam mo, ang utak ay binubuo ng mga hemispheres: kanan at kaliwa. Sa kabila ng halos kumpletong panlabas na simetrya, maaari silang mabuo sa iba't ibang paraan. Ang kanilang malapit na magkakaugnay na gawain ay may pananagutan sa mahahalagang aktibidad ng organismo at ng mga personal na katangian ng isang tao. Ang mga nabuo na hemispheres ng tserebral ay nagpapahintulot sa isang tao na makakuha ng mga bagong kakayahan at karanasan.
Tamang hemisphere
Ang tamang hemisphere ay may pananagutan para sa emosyonal na pang-unawa ng mundo ng isang tao. Kinokontrol nito ang lahat ng mga emosyon na naranasan ng pagkatao sa ngayon. Maaari itong maging galit, galit, kalungkutan, kawalang-kasiyahan, o anumang iba pang negatibong emosyon. Bilang isang patakaran, ang mas nabuo ng tamang hemisper ng utak ay kabilang sa mga extroverts, musika at mga mahilig sa sining, iyon ay, ang mga nakakakilala ng kagandahang buo.
Karaniwan, ang mga naturang tao ay may mahusay na intuwisyon at bumuo ng kanilang mga argumento batay dito. Mas gusto nila na batay sa kanilang mga damdamin, haka-haka, ideya o halimbawa mula sa buhay. Ang pag-aaral ng isang banyagang wika ay nagaganap gamit ang proseso ng paggawa ng tamang hemisphere ng utak. Ito rin ang may pananagutan sa kamalayan ng tao tungkol sa pagkakaisa sa kalikasan, ang pang-unawa sa tao at lahat na nakapaligid sa kanya bilang isang hindi mahihiwalay na kabuuan, ang kanyang pagtanggap sa nakaraan at ngayon, pati na rin ang mga ekspresyon at kilos sa mukha. Ang kanang bahagi ay kasangkot sa spatial orientation at lokasyon.
Kaliwa hemisphere
Karamihan sa mga kamakailan-lamang, ang mga doktor ay naniniwala na ang kaliwang hemisphere ay nangingibabaw. Ang kaliwang bahagi ay responsable para sa lohika ng tao, ang pagkakasunud-sunod ng kanyang kadena ng pangangatwiran. Ang mga taong higit na nakabuo ng kaliwang hemisphere ng utak, mahusay na nakakakita ng mga titik, palatandaan, simbolo, tandaan ang mga pangalan at petsa, nauunawaan ang mga salita, ang kanilang kahulugan, pag-aralan ang mga katotohanan. Madali silang binibigyan ng trabaho sa mga pagpapatakbo ng computational, na may matematika, kemikal at pisikal na pagkalkula at mga formula.
Madalas silang nagsusumikap na tumayo mula sa karamihan, at ginagawa nila ito nang maayos. Ang kaliwang hemisphere ay kumokontrol sa mga proseso ng pag-iisip at responsable para sa pakiramdam ng kasiyahan at kagalakan. Gayundin, sa tulong nito, ang proseso ng pag-aaral ng wika ng ina, pagpapabuti ng pagsasalita, pagsulat, mga diskarte sa pagbasa. Nakikilahok ito sa koordinasyon ng mga paggalaw ng tao. Habang nakikinig sa musika, ang mga lugar ng utak na responsable para sa pag-aaral at memorya ay gumagana sa isang pinahusay na mode, habang pinapalabas ang mga hormone ng kaligayahan.
Pagsubok sa Hemisphere ng Utak
Upang malaman kung paano bubuo ang tserebral hemispheres, una kailangan mong maunawaan kung alin sa mga ito ang nangingibabaw at nangangailangan ng karagdagang pagsasanay. Mayroong isang malaking bilang ng mga pagsubok para sa mga ito. Una kailangan mong pahabain ang iyong mga braso sa harap mo at ilagay ang iyong mga daliri sa lock. Bigyang-pansin ang hinlalaki ng kamay na nasa itaas. Papayagan ka nitong malaman kung aling hemisphere ng utak ang mas mahusay na binuo, iyon ay, alin sa kanila ang nangingibabaw. Maaari mo pa ring ipakpak ang iyong mga kamay at tandaan kung aling kamay ang nasa itaas. Ang isa pang magandang paraan upang matukoy ang nangingibabaw na hemisphere ay ang pagtawid sa iyong mga braso sa iyong dibdib. Dapat pansinin kung aling bisig ang nasa itaas.
Upang magsimula, sulit na subukan ang pagguhit ng mga larawan sa iyong ulo, dapat silang maging positibo, maliwanag at masaya. Ang katahimikan at isang estado ng kalmado ay makakatulong sa ito. Maaari mong i-on ang iyong paboritong musika.Hakbang-hakbang, iguhit ang mga elemento, pattern, at stroke. Makipagtulungan sa mga kulay. Hayaang makulay ang larawan. Ito ay maaaring tumagal mula sa ilang minuto hanggang isang oras o higit pa, sa isang salita, kung gaano mo gusto. Bilang isang patakaran, ang tulad ng isang simpleng pamamaraan ay nagbibigay ng napakahusay na mga resulta. Gamit nito, maaari mong paunlarin ang iyong utak upang mai-configure ito upang makatanggap ng mga intuitive na sagot sa mga matagal na nababahala na mga katanungan na nakakaapekto sa hindi nalulutas na mga problema sa buhay.
Narito ang isang simpleng pagsubok na mabilis na sinulid upang makita kung ang iyong utak ay may kakayahang basahin ang ganitong uri ng impormasyon. Ang mga titik na naka-encode ng mga numero sa una ay tila hindi maintindihan sa salita, ngunit gayunpaman, ang nabuo na utak ay mabilis na nasanay sa dating hindi ma-access na mga notasyon para dito at binabasa ang tulad ng isang pag-encrypt bilang regular na teksto.
94НН03 С006Щ3НИ3 П0К4ЗЫ8437, К4КИ3 У9И8И73ЛНИ3 83ЩИ М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8P3CH47LICHNY3 83SCHI! CH4CH4L4 E70 6YL0 7RU9N0, N0 S3YCH4S N4 E70Y S7R0K3 84Sh R4ZUM CHI7437 E70 4870M47ICH3SKI, N3 Z49UMY84YAS 06 E70M. H0R9IS. LAMANG 0PR393L3NNY3 LYU9 AT M0GU7 PR0CHI747 E70.
Ang kahulugan ng sumusunod na ehersisyo ay napaka-simple. Kinakailangan na bigyang pansin ang salita, kundi ang kulay nito. Pinapayagan nito ang utak na hindi lamang maramdaman at pag-aralan ang salita, ngunit lumipat din sa pagdama ng scheme ng kulay nito.
Mga wikang banyaga
Ang mga nag-iisip kung paano bubuo ang utak habang ang pag-aaral ay maaaring malayang magsimulang malaman ang isang banyagang wika. Ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga pupunta sa ibang bansa at makakuha ng maraming mga impression, ngunit din para sa mga nais na maunawaan ang ibang kultura. Ang pag-alala ng mga bagong salita, pag-aaral ng istraktura ng mga pangungusap, paggawa ng mga ehersisyo ay maaaring maging kawili-wiling mga laro na bubuo ng utak.
Palakasan
Maaari ring magmungkahi ng sports kung paano bubuo ang utak. Sa panahon ng pagsasanay, siya ay kasangkot sa pagkontrol sa mga paggalaw ng tao, ayon sa pagkakabanggit, kapag ang mga push-up, squats, throws, pag-swing ng pindutin ng hemisphere ay makakakuha ng isang mahusay na singil. Siyempre, hindi tuwiran. Ang katotohanan ay kapag nag-ehersisyo ka, ang katawan ay gumagawa ng isang protina na kasangkot sa pagbuo ng mga neuron. Dahil dito, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, ang dugo ay pumapasok sa utak, pinapalusog ito, pinapalakas ito ng oxygen, bilang isang resulta kung saan nagsisimula itong gumana nang mas mahusay.
Kung walang sapat na oras para sa sistematikong pagsasanay, pagkatapos ay regular, ngunit ang regular na ehersisyo ay makikinabang din at ipakita kung paano bubuo ang utak. Dapat itong magsimula sa pagsasanay sa vestibular apparatus. Maaari itong maging tilts, liko, paghila, paglukso. Maaari kang tumayo sa iyong mga daliri sa paa at sa parehong oras maabot at tumingin up. Ang ganitong ehersisyo ay maaaring makatulong sa maraming pag-aayos ng koordinasyon ng mga paggalaw.
Ang memorya
Ang memorya ay isang kinakailangang sangkap ng buhay ng tao. Siya ang may pananagutan sa pagpapanatili ng impormasyon sa kamalayan. Iminungkahi ng mga siyentipiko ang ilang mga simpleng paraan upang mabuo ang utak habang nagtatrabaho sa memorya. Una kailangan mong kunin ang iyong lumang album na may mga larawan, pumili ng anumang larawan at subukang kopyahin sa iyong ulo kung ano ang inilalarawan dito. Mabuti kung maramdaman mo ang lahat ng mga emosyon na naranasan mo sa oras na iyon, upang sumalamin nang kaunti.
Ang isa pang magandang paraan ay ang pakikipag-usap sa iyong sarili o sa isang haka-haka na interlocutor. Maaari mong tanungin siya tungkol sa isang bagay at ipakita ang kanyang sagot. Makakatulong ito upang mahanap ang mapagkukunan ng impormasyon na naka-embed sa iyong utak sa isang hindi malay na antas.
Ambidextria
Naniniwala ang mga siyentipiko na ang mga ambidextras ay mga espesyal na tao. Ang kanilang utak ay mas mahusay na binuo kaysa sa mga ordinaryong tao. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang maginoo na salamin sa salamin ay makakatulong na makamit ang napakahusay na mga resulta sa pag-unlad ng iyong utak. Maaari kang kumuha ng isang blangkong sheet ng papel, mga pens sa parehong mga kamay at subukang gumuhit ng mga simpleng simetriko na hugis, unti-unting kumplikado ang pagguhit. Pagkatapos ay maaari mong ipakita ang mga pattern at, sa wakas, subukang sumulat gamit ang dalawang kamay. Pinatatakbo nito ang utak nang buo at ginagawa itong gumana sa multitasking mode, na, siyempre, makikinabang lamang.
Ang isa pang epektibong pamamaraan ay upang baguhin ang nangingibabaw na kamay.Ang mga taong nakasanayan sa pagsulat at pagguhit lamang gamit ang kanilang kanang kamay ay kailangang pana-panahong gawin ang mga karaniwang bagay sa kanilang kaliwa. At ang mga lefties, sa kabilang banda, ay nasa kanan. Sa una ay tila madali, ngunit wala doon. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagbabago ng lokasyon ng mouse. Halimbawa, nasanay ka sa katotohanan na laging nasa kanang bahagi. Subukang dalhin ito sa iyong kaliwang kamay at gumanap ng parehong mga pag-andar. Ang parehong naaangkop sa pagsipilyo ng iyong mga ngipin, pag-on ng mga pahina, pagpindot sa mga pindutan sa remote control o telepono. Sa una ay magiging mahirap para sa utak na umangkop sa mga pagbabago, lalabas ito nang clumsily at awkwardly, kaya kakailanganin ng kaunting pasensya bago lumitaw ang mga unang resulta.
Music
Bago mo malaman kung paano bubuo ang tamang utak, kailangan mong maunawaan kung paano nakakaapekto ito sa musika. Ang isang aralin sa musika ay nagsasaad ng imahinasyon, matalinghaga na pagdama ng impormasyon, emosyonalidad. Ang utak ay nagpoproseso ng isang malaking bilang ng mga daloy ng impormasyon ng musikal, ay nagsasangkot sa mga sentro ng utak na responsable para sa pandama at pagproseso nito, na pinilit ang parehong mga hemispheres ng utak na gumana nang sabay-sabay.
Siniguro ng maraming mga iskolar na ang pakikinig sa klasikal na musika ay maaaring bumuo ng utak. Ito ay totoo lalo na sa musika ng Mozart. Ang ganitong mga konklusyon ay dapat paniwalaan kung dahil lamang sa kanyang mga gawa ay inilalagay ang utak sa tamang paraan, ang katawan ay nakakarelaks, huminahon. Nakakuha ito ng pansin, at mas madali para sa isang tao na tumutok, mapupuksa ang mga negatibong emosyon.
Pagkamalikhain
Ang pagkamalikhain ay palaging itinuturing na pinakamahusay na paraan upang makapagtrabaho ang iyong ulo sa maximum. Ito ay isang uri ng laro na bubuo ng utak, para lamang sa mga interes. Halimbawa, ang pagsulat ay nagsasangkot ng ganap na magkakaibang mga proseso ng pag-iisip. Ang pagsusuri na ito, at paghahanap ng mga solusyon sa mahirap na mga sitwasyon, at pag-filter ng hindi kinakailangang impormasyon, ang pagpipilian mula sa isang malaking hanay ng data ng kung ano ang kinakailangan upang magsulat ng isang gawain o artikulo. Bilang karagdagan, bago simulan ang trabaho, ang isang tao ay kailangang makabisado ang ilan sa mga elemento na kakailanganin niya sa hinaharap.
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang tamang hemisphere ay may pananagutan sa pagkamalikhain.Ang pagguhit ng parehong simpleng mga geometriko na figure at buong pintura ay nagpapagana sa mga lugar ng utak na naglalayong lutasin ang iba't ibang mga problema. Alinsunod dito, para sa mga taong naghahanap kung paano bubuo ang tamang hemisphere ng utak, habang pinipili ang pinaka-kagiliw-giliw na pamamaraan, ito ay pagguhit na mahusay na angkop. Kasama rin dito ang pagsulat ng musika at tula.
