การทานดาร์กช็อกโกแลตวันละน้อยสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณ การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าช็อคโกแลตช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและทำให้เรามีความสุข 4 ครั้ง! ดังนั้นให้เก็บช็อกโกแลตแท่งไว้ทั้งที่ทำงานและที่บ้าน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินช็อกโกแลตทั้งวันทุกวัน
ผู้ที่รักช็อคโกแลตทนต่อภาวะซึมเศร้า
การศึกษาผลของช็อคโกแลตในร่างกายได้ดำเนินการร่วมกันโดยทีมนักวิทยาศาสตร์จาก University of Calgary, London University College และ Alberta Health Service (แคนาดา) การทดสอบเข้าร่วม 13.5 พันผู้ใหญ่
นักวิทยาศาสตร์คำนึงถึงปัจจัยดังกล่าวจากชีวิตของอาสาสมัครเช่นการศึกษาสถานภาพสมรสสถานะทางการเงินระดับการออกกำลังกายและโรคเรื้อรัง ปรากฎว่ากลุ่มตัวอย่างที่ใช้ดาร์กช็อกโกแลตวันละ 2 ครั้งมีอารมณ์หดหู่น้อยกว่าคนที่ไม่กินเลย คนรักช็อคโกแลต 25% มีโอกาสน้อยที่จะประสบกับภาวะซึมเศร้าโดยไม่คำนึงถึงประเภทของผลิตภัณฑ์ (ช็อคโกแลตสีเข้มหรือนมในรูปแบบของกระเบื้องหรือขนมหวาน)
เพื่อค้นหาว่าความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคช็อคโกแลตกับอารมณ์คุณต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมนักวิทยาศาสตร์กล่าว จนถึงเพียงความจริงที่ว่าช็อคโกแลตมีสารที่ทำให้เกิดความรู้สึกของความสุขเป็นที่รู้จักกัน
สำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามันเร็วเกินไปที่จะยกเลิกยาแก้ซึมเศร้าและไปกินช็อคโกแลตต่อไป นักวิจัยต้องการวิเคราะห์ความสัมพันธ์ทางชีวภาพระหว่างกระบวนการทางจิตและการกินของหวานนี้ เมื่อมีการค้นพบมันจะเป็นไปได้ที่จะพัฒนาระบบการปกครองสำหรับการบริหารงานของช็อคโกแลตเป็นยากล่อมประสาท
ทำไมช็อคโกแลตดำถึงดีต่อสุขภาพของคุณ
การทานดาร์กช็อกโกแลตเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ - ได้รับการพิสูจน์แล้ว ช็อกโกแลตส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยในการสร้างอัตราการเต้นของหัวใจปรับปรุงการทำงานของสมอง
ช็อคโกแลตมีปริมาณแคลอรี่สูง แต่ของหวาน 20-30 กรัมต่อวันจะไม่ส่งผลกระทบต่อรูปร่างของคุณ แต่นำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้น
