วิธีซิเซโร: คำอธิบายคุณสมบัติประสิทธิภาพ

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างชีวิตสมัยใหม่คือการไหลของข้อมูลขนาดใหญ่ที่บุคคลต้องเผชิญเกือบทุกวัน พวกเราหลายคนต้องทำความคุ้นเคยกับงานที่ตั้งไว้และแผนที่เราพูดคุยกับผู้คนจำนวนมากแสดงความคิดของเราอย่างถูกต้องและสวยงามต่อพวกเขามีส่วนร่วมในการฝึกอบรมกระตุ้นความสนใจในคนไข้ของเราเป็นต้น อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนสามารถจัดเก็บข้อมูลที่ได้รับไว้ในหน่วยความจำได้อย่างรวดเร็วและครบถ้วน และบ่อยครั้งที่ผู้คนใช้วิธีการเชื่อมโยงเพื่อจดจำข้อมูลที่จำเป็น อย่างไรก็ตามมันไม่ได้มีประสิทธิภาพเพียงพอเสมอไป ข้อเสียของมันอยู่ในความจริงที่ว่าวิธีนี้เหมาะสำหรับวัตถุจำนวนน้อยเท่านั้น แต่บางครั้งก็มีความจำเป็นในการดูดซึมข้อความโดยพลการของปริมาณปานกลาง ในกรณีนี้เทคนิคการเชื่อมโยงจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ และจากนั้นวิธีการที่ขึ้นอยู่กับการทำงานกับภาพ - ช่วยในการจำจะมาช่วย วิธีซิเซโรเป็นเพียงหนึ่งในนั้น ช่วยให้คุณจดจำข้อมูลจำนวนมากได้

แปลจากคำภาษากรีกโบราณว่า "mnemonics" หมายถึง "ศิลปะแห่งการจดจำ" จากการพัฒนาของมันบุคคลไม่เพียง แต่พัฒนาความจำของเขาเท่านั้น แต่ยังได้รับโอกาสในการสะกดข้อมูลที่จำเป็นอย่างละเอียดและราบรื่นนั่นคือการได้รับทักษะการปราศรัย

เรื่องลักษณะที่ปรากฏ

วิธีซิเซโรถูกตั้งชื่อตามรัฐบุรุษของสาธารณรัฐโรมัน Mark Tullius Cicero ลงไปในประวัติศาสตร์ในฐานะวิทยากรชื่อดังผู้มีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการทำซ้ำจากความทรงจำเกี่ยวกับข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์คำพูดและวันที่จำนวนมากโดยไม่ใช้ข้อความของสุนทรพจน์ที่เตรียมไว้บนกระดาษ

อย่างไรก็ตามเทคนิคที่คล้ายกันถูกนำมาใช้ก่อนซิเซโร มันถูกใช้โดย Simonides กวีกรีกโบราณ เมื่อเขาเข้าร่วมในมื้ออาหารที่งดงามและอุดมสมบูรณ์ซึ่งเขาทิ้งไว้ต่อหน้าแขกทุกคน หลังจากที่กวีออกไปเพดานก็ทรุดตัวลงในห้อง แขกและเจ้าของบ้านเสียชีวิต Simonides มาเพื่อระบุคนตายและสามารถทำซ้ำในความทรงจำต่อหน้าแต่ละคนในกระบวนการเฉลิมฉลอง

แต่ไม่ว่าใครจะยืนอยู่ที่จุดกำเนิดของวิธีการนี้วิธีการของซิเซโรนั้นถือได้ว่าเป็นหนึ่งในเทคนิคการท่องจำโบราณที่เก่าแก่ที่สุด

สาเหตุของหน่วยความจำไม่ดี

เหตุใดจึงห่างไกลจากทุกคนที่สามารถจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว? ความจริงก็คือความทรงจำของแต่ละคนมีลักษณะส่วนบุคคล ดังนั้นคนที่มีความสะดวกในการอ่านเพียงครั้งเดียวสามารถจดจำตารางการคูณด้วยหัวใจ แต่ในเวลาเดียวกันเกือบจะทันทีลืมชื่อของคนที่เขาเพิ่งพบ ในทางตรงกันข้ามคนอื่น ๆ จะได้รับความทรงจำทางสายตาที่ดี แต่พวกเขาเรียนรู้กฎเบื้องต้นที่สุดของภาษารัสเซีย“ ด้วยเสียงดังเอี๊ยด” อะไรคือสาเหตุของความจำเสื่อม มีเพียงห้าคนเท่านั้น ลองพิจารณาพวกเขาในรายละเอียดเพิ่มเติม

ขาดความสนใจ

มีเหตุผลที่นิยมมากที่สุดสำหรับหน่วยความจำไม่ดีของบุคคล มันอยู่ในความสนใจขาดหรือลดลง แน่นอนคุณต้องยอมรับว่ามันค่อนข้างยากที่จะจำข้อมูลที่ไม่ก่อให้เกิดความปรารถนาในการพัฒนาในพื้นที่นี้ และถ้าคนที่ไม่ชอบบทกวีถูกขอให้จดจำบทกวีงานที่ทำเสร็จสำหรับเขาจะเท่ากับความสำเร็จ

การไม่ตั้งใจ

เหตุผลอื่นสำหรับหน่วยความจำไม่ดีคือความเข้มข้นต่ำในข้อมูลที่ได้รับ วันนี้กระแสข้อมูลขนาดใหญ่ไหลออกสู่คนทันสมัยทุกวัน สิ่งนี้ไม่ได้ให้โอกาสเขาในการเจาะลึกข้อมูลบางครั้งผู้คนแม้จะไม่เข้าใจในสาระสำคัญอย่าพยายามนำข้อมูลที่ได้รับมาปฏิบัติ และนี่น่าเสียดายที่มันกลายเป็นนิสัย นอกจากนี้การทำงานหลายอย่างพร้อมกันส่งผลเสียต่อกิจกรรมของมนุษย์

เหตุผลอื่น ๆ

เป็นที่น่าสังเกตว่าเราไม่ได้รับความทรงจำที่ดีจากธรรมชาติ เธอเป็นทักษะที่ต้องพัฒนา มันมีผลต่อระดับการขาดสารอาหารการขาดวิตามินและการขาดออกซิเจนในร่างกาย การระบาดที่แท้จริงของมนุษย์ยุคใหม่ซึ่งเป็นภาวะซึมเศร้าก็ส่งผลกระทบในทางลบต่อความทรงจำเช่นกัน ด้วยสถานะของสุขภาพนี้มันเป็นไปได้ยากที่จะไม่เพียง แต่จะจำข้อมูลที่ได้รับใหม่ แต่ยังทำซ้ำที่คุ้นเคยอยู่แล้ว

นั่นคือเหตุผลที่เราแต่ละคนควรรวมอาหารเพื่อสุขภาพในอาหารของเราเดินเล่นในอากาศที่บริสุทธิ์ออกกำลังกายมีส่วนร่วมในตำแหน่งชีวิตที่ใช้งานอยู่และไม่ให้บังเหียนภาวะซึมเศร้าฟรี

ทำงานหนัก

ชื่อเสียงของรัฐบุรุษและผู้พูด Cicero แผ่กระจายไปทั่วประเทศและทั่วโลกอย่างแท้จริงด้วยความเร็วแสง พรสวรรค์ของเขาสำหรับการกล่าวสุนทรพจน์ยังคงเป็นตัวอย่างสำหรับโคตรของเรา ดังนั้นความสามารถในการพูดคุยกับผู้ชมจำนวนมากโดยไม่มีการบันทึกและเบาะแสคือของกำนัลหรือความอุตสาหะในการพัฒนาทักษะการท่องจำ? ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการทำงานอย่างหนักทุกคนสามารถนำไปใช้ได้

เมื่อเข้าใจวิธีการของซิเซโรแล้วทุกคนสามารถจดจำวลีคำตัวเลขวันที่และข้อมูลอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตามเพื่อให้บรรลุผลดังกล่าวจะต้องใช้แรงงานรายวันจำนวนมาก กล่าวอีกนัยหนึ่งควรฝึกอบรมการท่องจำของซิเซโรทุกวัน

สาระสำคัญของวิธีการ

ความหมายหลักของวิธีนี้คืออะไร? การท่องจำของซิเซโรเกี่ยวข้องกับการสร้างเมทริกซ์ของภาพ พวกเขาในภายหลังช่วยให้คุณสามารถแก้ไขในหน่วยความจำของข้อมูลจำนวนมากและไม่เพียงหนึ่งในส่วนของข้อความ

การท่องจำของ Cicero ประกอบด้วยการเน้นถึงหน่วยข้อมูลที่สำคัญซึ่งจะถูกจัดเรียงทางจิตใจตามลำดับที่แน่นอนในห้องที่มีชื่อเสียงเช่นในห้องพักในบ้านของคุณเอง ในระหว่างการแสดงมันก็เพียงพอที่จะระลึกถึงรายละเอียดทั้งหมดของการตกแต่งภายในที่สร้างขึ้นในจินตนาการและสร้างมันขึ้นมาใหม่ให้กับผู้ชม

ซิเซโรเองก็ทำเช่นเดียวกัน ก่อนการแสดงแต่ละครั้งเขาเดินผ่านห้องต่างๆในบ้านของเขา“ จัดเรียง” แนวคิดสำคัญสำหรับคำพูดของเขาในอนาคตในสถานที่ต่าง ๆ ของสถานที่ที่เขารู้จักดี สิ่งนี้ทำให้ผู้พูดจดจำข้อความได้อย่างยอดเยี่ยม

ขั้นตอนการทำงานเบื้องต้น

วิธีการท่องจำของซิเซโรคือการใช้ความจำ เพื่อที่จะทำซ้ำคำพูดของเขาในลำดับที่เข้มงวดผู้บรรยายได้แบ่งเนื้อหาของคำพูดออกเป็นส่วน ๆ โดยเตรียมแต่ละคำพูดไว้ในห้องใดห้องหนึ่งของเขา ก่อนที่จะไปที่สาธารณะซิเซโรทำจิตใจเดินผ่านห้องต่าง ๆ ตามเส้นทางที่แน่นอน ทั้งหมดนี้ช่วยให้เขาจำได้อย่างแม่นยำว่าเป็นส่วนหนึ่งของคำพูดที่เขากำลังเตรียมในห้องหนึ่งหรืออีกห้องหนึ่ง

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานกับข้อความคุณจะต้องอ่านและค้นหาว่ามันเกี่ยวกับอะไร นอกจากนี้ข้อมูลทั้งหมดควรแบ่งออกเป็นหลายส่วนที่มีความหมายความหมายของพวกเขา

เดินไปรอบ ๆ สถานที่

เพิ่มเติมตามวิธี Cicero มีความจำเป็นต้องจำแต่ละส่วนของข้อมูลที่เลือก ยิ่งไปกว่านั้นมีความจำเป็นต้องทำเช่นนี้ในห้องต่าง ๆ ของบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณ ควรกำหนดลำดับของพวกเขาอย่างเคร่งครัด ตัวอย่างเช่นจากห้องโถงที่คุณต้องไปที่ห้องน้ำจากนั้น - ไปที่ห้องน้ำจากนั้นไปที่ห้องครัวไปที่ห้องนั่งเล่นไปที่ห้องรับแขกเยี่ยมชมเรือนเพาะชำและกรอกเส้นทางของคุณในห้องนอน ข้อความในกรณีนี้ควรทำซ้ำโดยคำนึงถึงการนำเสนอที่เป็นลำดับของทุกส่วน และเพื่อการท่องจำข้อมูลเฉพาะที่ดีขึ้นคุณจะต้องมีสติปัญญารอบ ๆ ห้องแต่ละห้องในเวลาเดียวกันข้อมูลเฉพาะควรอยู่ในสถานที่เฉพาะซึ่งสามารถทำซ้ำได้ในภายหลัง ในการเริ่มต้นเช่นเดียวกับที่ผู้เขียนทำมันแนะนำให้เดินไปรอบ ๆ ห้องและวางองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดไว้ในใจ การฝึกอบรมดังกล่าวจะต้องมีเพียงไม่กี่ หลังจากนี้ภาพของห้องคนเริ่มทำซ้ำได้อย่างง่ายดายในความทรงจำของเขาจิตใจจำวัตถุเหล่านั้นทั้งหมดที่อยู่ในนั้น

วิธีซิเซโรขึ้นอยู่กับหลักการของจินตนาการเชิงพื้นที่และสำหรับการใช้งานที่มีประสิทธิภาพสูงสุดมันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาลำดับของการเคลื่อนไหวรอบ ๆ ห้อง ตัวอย่างเช่นเส้นทางสามารถวางตามเข็มนาฬิกาหรือไปในทิศทางจากผนังด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งได้ การทำให้งานซับซ้อนขึ้นเมื่อใช้วิธี Cicero นั้นไม่คุ้มค่า ในการจดจำข้อมูลคุณต้องเลือกห้องที่ได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดี

ตัวอย่างเช่นแทนที่จะเป็นบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ตัวอย่างเช่นสามารถเลือกสำนักงานได้ คุณสามารถใช้ถนนไปยังร้านค้าที่ใกล้ที่สุดหรือทำงานได้ ระบบของภาพสามารถสร้างขึ้นบนเส้นทางจินตภาพ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจำข้อมูลจำนวนเท่าใดก็ได้เนื่องจากเส้นทางดังกล่าวไม่มีจุดสิ้นสุด อีกทางเลือกหนึ่งคือการสร้างห้องในจินตนาการ การตกแต่งภายในสามารถเลือกได้ตามความต้องการและรสนิยมของคุณ ในขณะเดียวกันคุณไม่ควร จำกัด จินตนาการของคุณ ท้ายที่สุดแล้วห้องนั้นมีอยู่ในจินตนาการและในความคิดเท่านั้น

การสาธิตวิธีการ

การใช้วิธีซิเซโรเพื่อระลึกถึงเด็ก ๆ คุณสามารถใช้นิทานกับพวกเขาได้ ตัวอย่างเช่นการทำงานกับพวกเราทุกคนที่รู้จักกันดี "Kolobok" มีดังนี้:

1. ในการแบ่งข้อความออกเป็นหกส่วนความหมายแต่ละส่วนควรนำเสนอในรูปแบบของภาพ: แป้ง - ขนมปังกลิ้งไปตามถนน - กระต่าย - หมาป่า - หมีขนยาว - น้องสาวจิ้งจอกที่กินขนมปัง ในวิธีการของซิเซโรจินตนาการเชิงพื้นที่ภาพดังกล่าวเป็นภาพเสริม พวกเขาจำเป็นต้องเข้ารหัสข้อมูลที่คุณต้องจำ แต่ภาพสถานที่นั้นมีอยู่ในความทรงจำของเราและคุ้นเคยกับเราในวิชาความจำเรียกว่า "การอ้างอิง"

2. ในการรวมกันของภาพเสริมที่สร้างขึ้นในจินตนาการ - แป้งและขนมปังบนถนนกระต่าย ฯลฯ ด้วยการสนับสนุนซึ่งจะทำหน้าที่เป็นห้องครัวและห้องนั่งเล่นห้องน้ำและห้องอื่น ๆ ดังนั้นแป้งอยู่ในครัว ระหว่างทางไปห้องนั่งเล่นจะม้วนขนมปัง กระต่ายนั่งในห้องน้ำและหมาป่าอยู่ในห้องน้ำ หมีสามารถพบได้ในเรือนเพาะชำ แต่สุนัขจิ้งจอกบนระเบียงกินขนมปัง

3. ในการทำซ้ำของเทพนิยายโดยใช้ภาพทางจิตซึ่งจะช่วยให้เราสามารถเรียกคืนพล็อตภาพที่สนับสนุนและลำดับเหตุการณ์

ข้อดีของวิธีการ

ตัวอย่างข้างต้นของวิธีการซิเซโรให้ความคิดในการใช้งาน อย่างไรก็ตามควรทราบว่าวิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถแก้ปัญหาที่ซับซ้อนมากขึ้น ยกตัวอย่างเช่นสิ่งนี้สามารถจดจำข้อความการพูดวัสดุการฝึกอบรมลำดับของการโทรทางโทรศัพท์แผนสำหรับวัน ฯลฯ

ด้านบวกของวิธีซิเซโรตามจินตนาการเชิงพื้นที่คือวัสดุที่ผลิตซ้ำจะเป็นข้อความที่เชื่อมโยงเชิงตรรกะและไม่ใช่แค่ชุดคำศัพท์แบบสุ่ม ในกรณีนี้มีความเป็นไปได้ของการใช้งานหลายอย่างในจินตนาการของห้องเดียวกัน ไฮไลท์จะไม่ปะปนกัน มันจะไม่ยากสำหรับคนที่จะคืนค่าข้อมูลในหัวข้อเฉพาะในหน่วยความจำของเขา

ข้อดีอีกอย่างของวิธีซิเซโรคือความสะดวกในการพัฒนา การออกกำลังกายเพียงไม่กี่ครั้งและคุณสามารถใช้วิธีนี้ได้ทุกที่ คุณไม่ต้องเชื่อมโยงกับสมาคมและฟื้นฟูโซ่ของพวกเขาเป็นเวลานาน มันเพียงพอที่จะเรียกคืนห้องที่คุ้นเคยหรือตรวจสอบห้องที่บุคคลนั้นอยู่ในขณะนี้

กฎพื้นฐานสำหรับการจดจำ

สำหรับแอปพลิเคชันที่มีประสิทธิภาพสูงสุดของวิธี Cicero คุณต้อง

- แนบรูปภาพที่เลือกไว้ในห้องที่มีแสงไฟส่องสว่าง;

- เปลี่ยนขนาดของวัตถุจินตภาพเป็นตรงกันข้ามทำให้ใหญ่เล็กและลดใหญ่ไปเล็ก

- สร้างพวงที่มีชีวิตชีวาและน่าสนใจระหว่างภาพที่มีอยู่ในห้องและภาพใหม่