Многи људи који пате од ове лоше навике желе престати пушити, али само се неколицина заиста одлучује на то. Желим рећи да се само односим на ове јединице. Сад ћу вам рећи како смо то урадили мој супруг и ја.
Почео сам пушити одавно
Моја историја пушача почела је давно - 2003. године, када сам први пут уписао универзитет. Многи из исте старосне групе, који су били са мном у истој групи, пушили су, почео сам да понављам за њима и нисам ни приметио како сам почео да се мешам у тај процес, желећи да попушим једну цигарету за другом. Пошто сам се неколико пута ухватио како размишљам како не могу мирно седети први пар без пушења цигарете, схватио сам да је зависник, али било је прекасно.
Пре пар година размишљао сам о томе да одустанем од пушења.
Релативно недавно сам озбиљно почео размишљати о томе како да одустанем од пушења. Искрено, пре него што се ово питање није постајало тако озбиљно, али током следећег заказаног физичког прегледа терапеут ме погледао и питао имам ли лоше навике. Када сам одговорио да пушим, рекао о старости и опсегу свог хобија, лекар ме саветовао да одустанем од себе и рекао да ако наставите истим веном врло брзо ће почети врло озбиљни проблеми са притиском.
Наравно, уплашио сам се за своје здравље и почео да смислим ефикасан план за одустајање од навике, који је у последњих 15 година постао озбиљна зависност. Поред тога, у нашој породици је дошло време када је новац почео да се троши.
Почела сам да убедим свог супруга да заједно престане да пуши
Заборавила сам да кажем да у породици нисам пушила, већ и свог мужа. Када је новац почео да нестаје, позвао сам га да напусти лошу навику. Он, пушач са знатним искуством, био је прилично скептичан према мојој идеји, али пристао је на њену примену одмах након што сам му дао пример једноставног израчуна, чији је резултат показао да месечно трошимо око шест хиљада рубаља на цигарете.
Наша прва идеја је била неуспех.
Прво што смо одлучили да учинимо било је постепено смањивање пушених цигарета дневно. Дакле, поставили смо себи циљ да пушимо не уобичајених 20-25 цигарета дневно, већ 15, следеће недеље - 13, затим - 10 и тако даље, све док вредност не достигне нулу.
Искрено, ова техника борбе против никотинске зависности била је неуспех. Савршено сам схватио да сам уместо 13 цигарета у другој седмици пушио истих 15, убедивши мозак да не обраћа пажњу на обману. Било је потребно смислити нешто друго, јер ме је чак и скептик Игор подржао да не можемо постићи тако постигнут циљ - и даље пушимо, само се заваравамо са мање цигарета (у ствари то уопште није било )
Тада смо одлучили да уопште не купујемо цигарете
Када смо схватили да наша прва идеја јадно није успела, предложио сам да мој супружник једноставно није купио цигарете ни под каквим изговором.
Морам одмах рећи да је реализација ове идеје била веома тешка, јер ме је пука помисао на пушење, која као да напушта главу, разболела: лично ми се чинило да моје тело доживљава катастрофални слом, а глава ми је почела дивље боловати и појавила се раздражљивост. Наводно је супруг патио од истих симптома. Морали смо да проведемо читаву недељу у веома агресивном стању, али никад се нисмо сломили. Како? Не могу да замислим!
У току реализације ове идеје, схватио сам да се скоро цела наша свакодневица врти око цигарета.Ужасно ми је недостајало нешто у рукама док сам пио јутарњу кафу, осетио сам се неспретно за воланом, а такође сам приметио и како се мој муж буквално изгубио у разговору са пријатељима.
Неколико пута је било неподношљиво - Игор и ја смо почели да "пуцамо" цигарете, утешивши се чињеницом да на њих не трошимо новац. Када сам у једном тренутку схватила да је након једне пушене порције никотина постало још горе живјети без њега, схватила ми је да је време да завршим са „пуцањем“.
Након 2,5 недеље, схватила сам да лично већ живим нормално без никотина, а мој муж је наступио тек након 3 недеље. Постепено сам почео одскакати, почео сам адекватно одговарати на свет око себе, а такође размишљао мање-више складно, не сањајући о цигарети. Оно што је најзанимљивије - након месец дана, арома дуванског дима и дим цигарете почели су да ми изазивају одвратност, а не отворену буку, као што је то било пре. Тада сам схватио да више нећу бити зависник као раније. Игор је признао да је имао слично стање, што је указивало на успех у борби против зависности - прославили смо победу над непријатељем.
Схватила сам додатну корист од престанка пушења када сам израчунала наше породичне уштеде.
Једног лепог дана одлучио сам израчунати износ који смо супруг и ја успјели уштедјети током ове двије године, током којих нисмо пушили. Показало се да та вредност варира негде око 140 хиљада рубаља!
Кад сам позвао овај износ свом супругу, био је јако изненађен, јер му нисам ни пало на памет колико новца и ја узимамо да наштетимо свом здрављу. Снажан морални ударац за њега била је спознаја да смо током година пушења потрошили нешто мање од милион рубаља на цигарете. Грубо речено, овај новац смо једноставно спустили у ваздух, али могли смо прикупити и потрошити на нешто вредно.
Схватајући глобалну грешку из прошлости, предложио сам свом супружнику да штеди чак 100 рубаља сваки дан у посебној каси. Тај износ је мали - заједно бисмо могли себи да приуштимо да га трошимо свакодневно дуже од 10 година. Са овако сакупљеним новцем одлучили смо да купимо нешто на што се никада не бисмо усудили потрошити новац, али на шта ће се тачно испасти још увек није познато - време ће показати!
Закључно, желим додати да никотинска зависност дефинитивно није реченица, можете се чак и борити против тога, штавише, безобзирно, нагло прекидајући сваки контакт са цигаретама. Врло је добро кад се у близини налази особа која је спремна да вам помогне у томе и да станете на једну страну у борби против непријатеља. Игор и ја смо то успели - из битке коју већина пушача сматра неједнаком, победили смо три недеље касније и сада имамо прилику да уштедимо на остварењу нашег заједничког сна.
