Успех је попут трудноће. Сви вам честитају, али нико не престаје да пита шта сте морали да савладате. Сви се суочавамо са искушењима и невољама у свом животу, било код куће, било на послу и њихово превазилажење је оно што нас чини заиста успешним.
Наравно, ово је лакше рећи него учинити. Одлучили смо да поделимо са вама неколико правила која успешни људи поштују већ дужи низ година. Ако користите неке савете, брзо ћете приметити како ће се ваш живот променити на боље.
Започните дан побједом
Било да кренете у кревет или идете у теретану, започните дан победом. Ово вас може напунити хормоном радости, серотонином и осећајем постигнућа.
Сваког јутра, почевши од малих акција, подстићи ће вас да остварујете све више и више победа. Након неког времена биће више успеха. Крените с кревета и погледајте како се ваш живот мења.
Снажно тело = јак ум
Често подцјењујемо везу између нашег физичког тијела и ума. Већина нас ради на јачању ума без фокусирања на физичко здравље. Чињеница је да је важно имати равнотежу.
Можете укључити здравију храну у исхрану и бавити се спортским тренинзима. Запамтите: ми смо оно што једемо. Промените бургер за протеински схаке и пиззу за повртну салату с рибом с мало масти. Након неког времена приметићете да сан постаје јачи, а расположење боље.
Јоан Ровлинг: Прихваћам ваше неуспехе
Понекад можемо очекивати неуспехе. И то је нормално. Нико не зна више о прихватању неизбежних пропуста од аутора чувеног Харри Поттера, Јоан Ровлинг. У почетку је више од 20 издавача игнорисало њене књиге, али наставила је да усавршава свој рад како би била боља.
До данас је њених седам књига о дечаку чаробњаку продато у више од 400 милиона примерака и донело је милијарде долара у холивудски благајни. Све што је учинила помирила се с неуспјехом и покушала их исправити.
Запишите своју захвалност
У данашњем суровом свету губимо предоџбу о томе шта имамо у ужурбаном животу и на чему бисмо требали бити захвални. Зато је важно водити списак свих ствари којима желите да захвалите живот. То може бити ваша кућа, пас, пријатељи, здравље - било шта.
Шетња парком
Ако вам се не свиђају пуноправне вежбе у теретани, обавезно издвојите мало времена за шетњу у локалном парку у близини куће. Када током целе недеље напорно радимо у затвореном и испуњеној канцеларији, важно је дисати свеж ваздух и скинути се са екрана монитора.
Многи људи тврде да им шетња за 30 минута помаже да прикупе своје мисли, процесуирају своје свакодневне активности и планирају унапред за будућност. Поред менталног одмора, шетња од 30 минута такође има благотворан утицај на стање фигуре.
Прочитајте више
У савременом свету технологије и високог оптерећења ретко се обраћамо књигама. Међутим, да бисте побољшали и одржали менталне способности, важно је читати књиге најмање неколико пута недељно.
Било да се ради о научној фантастици, класичној или нефантастичној, читање књига даје нам времена да се одвојимо од екрана и опустимо се.
Узми времена за опуштање
Понекад требате само да одложите наш ужурбан живот и да се мало опустите. Успешним људима се саветује да проводе најмање један сат дневно иза посла који вам помаже да се одвратите и ослободите стреса.
Наравно, све зависи од појединца.За неке се опустити значи одлазак у теретану, за друге седећи на каучу уз чашу вина.
Размислите о својој музици
Музика може имати непроцењив утицај на ваше расположење и ментално здравље. Шта слушаш сваки дан? Водите рачуна да вас музика испуни добром и позитивном енергијом.
Одвојите време за слушање музике која вам је важна. За већину нас је путовање аутомобилом или јавним превозом идеално време за упознавање нових песама. Други воле да слушају музику док кувају вечеру. Узмите времена и прилагодите свој сопствени звучни запис свом животу!
Медитација
Последњих година медитација постаје све популарнија и људи су свесни њених огромних користи. Са нашим ужурбаним начином живота, медитација и опуштање постају непроцењиви. Способност искључивања и затварања наших осећања из спољног света може нам помоћи да сакупимо своје мисли.
Почевши јутро са 20 минута медитације, можете сакупити своје мисли и испланирати свој дан. Испуњење ума позитивном енергијом може увелике погодити вашем расположењу и начину живота.
Направите листу својих циљева и идеја
Понекад је тешко схватити шта заиста желите. Када упаднемо у рутину свакодневног живота, лако је изгубити из вида оно о чему сањамо. Понекад све што морамо је да направимо листу.
То може укључивати наше наде и циљеве у животу, као и сва недавна достигнућа. Листа ће вам помоћи да процените шта већ имате и чему требате тежити.
Изаберите три ствари које ћете радити сваки дан.
Када сте последњи пут нешто урадили? Често, због активног свакодневног живота, брзо нешто бацимо на пола. Најбољи начин да се изборите са тим јесте да одаберете три ствари које ћете радити сваки дан.
Можете почети са малим. Временом ће се задаци развити у значајније циљеве. У сваком случају, осећај за остварење ће вам помоћи да се осећате више мотивисано и подстаћиће вас да учествујете у већим пројектима у будућности.
Научите се прилагођавати
Можемо планирати све што нам се свиди, али у животу, нажалост, ствари не иду увијек глатко и то је нормално. Морамо научити да планирамо. Ово се посебно односи на оне који послују у послу. Један од најважнијих аспеката успешних људи је њихова способност да се носе са ударцима и буду спремни на различите сценарије.
Ослободите се страха
Страх је можда највећа препрека коју постављамо пред собом, чинећи нова достигнућа. Обично нас страх од неуспеха спречава да постигнемо више циљеве. Морате запамтити да без ризика никад не можете успети.
Не трошите пуно времена на уређаје
Проводимо превише времена седећи за мониторима, зурећи у екране таблета и паметних телефона. Свакодневно користимо уређаје готово непрекидно, што може негативно утицати на наше здравље.
Стога сваки дан уређај бар накратко искључите.
Усвојите "двоминутно правило"
Ово је мало правило које вам може променити живот. Ако мислите да имате превише тешких задатака, време је да усвојите "двоминутно правило".
Концепт је једноставан. Све што можете одмах да урадите - за две минуте, учините то сада. То може бити слање е-поште, брзи позив или извршавање малог задатка. Постепено ћете се брзо носити са разним задацима и имаћете више времена и слободе да се фокусирате на важније пројекте.