Дуго су се свађали око доручка. Неко верује да је ово обавезан оброк, ако желите да живите здрав и продуктиван живот, неко уверава да је улога доручка преувеличана. Сада присталице јутарњег оброка имају још један важан аргумент: захваљујући доручку, можете постати финансијски успешнији. Неочекивано, зар не? Откријмо шта су значили стручњаци.
Резултати истраживања
Стручњаци су спровели истраживање на 2.000 Американаца. Људима су постављана питања о њиховим јутарњим навикама, могућностима доручка, опћим преференцијама.
Затим смо анализирали све те податке и дошли до закључка да су они људи који ујутро имају темељит и квалитетан доручак заиста распоређени до продуктивнијег дана и, у целини, плоднијег живота.
Посуђе за успешне људе
Истраживачи се нису зауставили, открили су која јела успешни људи воле за доручак. Показало се да су то била јаја и тост с авокадом.
Научници су открили да они људи који су имали срдачан доручак ујутро могу ефикасно радити сат времена прије ручка, за разлику од оних који су само имали малу ужину или су чак одбили јести ујутро. А недељу дана је то дало додатних 5 сати продуктивног рада.
Како су доручак и финансије повезани?
Пет додатних продуктивних сати сваке недеље може вам значајно променити живот. Ово омогућава више зараде ако имате плату на сату или по стопи, брже за напредовање у каријери. Стога није изненађујуће да такви људи постају финансијски успешнији, цетерис парибус.
Препоруке специјалиста
"Добар доручак у јутарњим сатима кључ је повећања ваше енергије, продуктивности и креативности," рекла је Ребека Скритсцхфилд, специјалиста физиотерапије и ауторка књиге "Љубазност тела".
Стога, ако обично прескачете доручак, требало би да преиспитате своје навике. Штавише, стручњаци топло препоручују одабир незаслађених и срдачних јела, попут јаја, за јутарњи оброк. Стручњаци сматрају да, на пример, палачинке са сирупом нису баш успешне, али чак је и ово боље него што уопште нема ништа.
Наравно, промене се неће почети догађати преко ноћи, али начин на који започињете свој дан је заиста врло важан. Започните се будити мало раније како бисте себи припремили срдачан и здрав доручак, а почећете да примећујете како се ваше финансијско стање побољшава, сигурни су стручњаци.
