Рад није увек забаван. Штавише, понекад је оптерећење толико велико да чак и ваш омиљени посао престаје да доноси радост. Надређени оптерећују запослене прековремено, потпуно занемарујући чињеницу да то доводи до изгарања и такође смањује продуктивност.
Будимо искрени. Реалност је да ако ово питање не покренете, мало је вероватно да ће бити решено у вашу корист. Већина руководилаца ће уживати у бесплатној радној снази, чак и ако њихови кротки запослени изгледају уморно.
Зашто је ово лоше?
Прекомерно запослени могу имати низ последица не само за самог запосленика, већ и за посао. То може довести до великих отпуштања и броја запослених. У неким случајевима то може довести до изгарања особља, што ће пре или касније утицати на пословање. И то не на боље. Када запослени лоше обављају своје дужности, купци остају незадовољни и иду према конкурентима. Као резултат тога, компанија губи профит. На тако бизаран начин све је повезано.
Кад посао није радост
Велика оптерећења, строги рокови, строги надређени, прековремени рад и пуно одговорности - сви ти фактори стварају огроман стрес на радном месту и чак доводе до изгарања. Ово је велики проблем који сваки посао може претворити у омражено занимање на којем не желите да проведете ни секунду свог живота.
Према недавном истраживању, стрес чини 37% свих здравствених проблема повезаних са послом. Чврсти рокови, превише одговорности и недостатак менаџерске подршке - то је оно што доводи до стреса, анксиозности и депресије.
Изгарање психолози дефинишу као хронично стање стреса. Можда сте и ви на прагу.
Знаци изгарања
Нажалост, сагоревање у савременом свету постаје све чешће. С времена на време можете се носити са малим стресом повезаним с послом. Међутим, стални стрес може да проузрокује различите здравствене проблеме, укључујући чир на желуцу, хроничну бол, депресију, лоше односе и зависност од алкохола и дрога.
Међу кључним знаковима који указују на ово стање су лош сан и лоша пробава, висок крвни притисак и навика непрестаног размишљања о раду, чак и када сте код куће. Поред тога, нагле промјене расположења и повећана раздражљивост такође могу указивати на изгарање.
Важно је покушати да те знакове идентификујете што је раније могуће како бисте се могли носити са њима све док они нису постали бијесни.
Постоје методе које побољшавају отпорност на опекотине. Посебно је важан проактивни приступ проблему који избегава пад продуктивности и друге проблеме у корпоративном свету до којих долази до изгарања.
Шта је стрес и шта га узрокује?
Стрес је природни одговор на претњу и производи одређени скуп промена у нашем телу.
Ваше тело слично реагује на опекотине од сунца, прекомерну конзумацију алкохола, разговоре за посао, испите и трауматичне догађаје. Стрес узрокује производњу хормона адреналина, који је одговоран за реакцију тијела на борбу или бијег.
Када ваше тело производи адреналин, ваздушни се путеви отварају више како би обезбедили више кисеоника за ваше мишиће. Ваша способност да осећате бол опада и постајете буднији.То је све нормално у малим дозама, на пример, када видите застрашујући филм или вас нешто изненади. Међутим, што дуже будете под стресом, то је већи и ефекат на ваше тело.
Дуготрајни стрес може да вас спречи да нормално спавате, може да доведе до губитка апетита и може да учини да се осећате социјално изоловано.
Како се тело бори против стреса?
Срећом, тело има добар систем за брзо смањење стреса, који се назива парасимпатички нервни систем, који помаже нашем телу да задржи енергију, успорава наш рад срца и побољшава перисталтику.
Иако кратак стрес и активности могу бити корисни, тело се исцрпљује дуготрајним или понављаним излагањем стресу.
Дугорочно гледано, стрес има погубни ефекат на бројне телесне системе, укључујући варење, сан, репродуктивни и имуни систем, па чак и на нашу способност јасног размишљања.
Вероватно ће стрес, радни век, изгарање и депресија ускоро довести на листу најчешћих болести.
Далековидне компаније могу створити окружење у којем препознају вредност здраве атмосфере која влада у радном тиму, и стога брину о својим запосленима. Проблем је најбоље спречити.
Шта можете учинити?
Увек је најбоље водити дискусију у раној фази или барем узети у обзир постојеће проблеме пре него што ситуација постане нерешена. Ако сте позвани у канцеларију директора и оптужени да немате времена да обављате свој посао, то је лоше. Можда ће управо у овом тренутку доћи до спознаје да је у ствари проблем повезан са повећаним оптерећењем са којим се не можете носити.
Ако желите да покренете ово питање, закажите састанак са шефом када ћете обоје имати времена да разговарате о овом проблему, а да вас то не омета. Означите свој надолазећи догађај унапред у свом календару.
Запишите списак свих послова које је потребно обавити, као и времена потребно за то. Не заборавите да наведете рокове када ваш посао треба да буде спреман. Ако имате неке предлоге за побољшање ефикасности процеса или за побољшање управљивости радног оптерећења, о томе можете да разговарате и са својим супервизором.
Знај своја права
Далеко од тога, послодавци су поштени према својим запосленима. Поред тога, у радним односима су најслабија карика запослени. Зато је посебно важно познавати права како бисте могли бранити сопствене интересе.
Прије свега, морате знати разлоге који могу довести до отпуштања. Сви су подељени у две широке категорије - поступци запосленог, као и околности које су ван његове контроле.
Поступци запосленог, који се могу сматрати разлогом отпуштања, укључују:
- изостанак;
- пијано стање;
- дистрибуција тајни;
- грубо кршење дужности;
- неморално понашање итд.
Постоје разлози на које запослени не може утицати.
- Смањење броја запослених.
- Пост неусклађеност
- Ликвидација предузећа.
Када не можете отпустити запослене?
Без обзира на разлог за отказ, поступак се у већини случајева одвија на исти начин.
Важно је знати да послодавац на властиту иницијативу не може отпустити запосленог ако је на одмору или на боловању.
Труднице, као и самохране мајке које имају децу млађу од четрнаест година, не подлијежу отпуштању. Слична забрана се односи на све жене са децом млађом од три године. Међутим, у случају ликвидације предузећа, ове забране постају неважне.
Ако је запослен малолетни радник, можете га отпустити само уз дозволу државне инспекције рада.