Није увек лако утврдити да ли је наша демотивација у сервису повезана са токсичним окружењем или једноставно са досадним радом. Али претпоставимо да у то можете бити сигурни: сваког јутра невољко одлазите у канцеларију и све више размишљате о летењу на нове хоризонте, само да бисте, на пример, видели да ли је трава зеленија негде другде.
Дакле, да ли сте близу исцрпљености или само требате да промените посао? Шта да радим И како се носити са тим?
Не може се прекинути веза
Према психолозима, разлика између посла од кога смо уморни или посла који мења ментално здравље, манифестује се у нашим емоцијама. Ако се осећате мало летаргично, немотивирано или се не осећате добро, овај рад вам није баш занимљив. Ако осећате анксиозност, раздражљивост, депресију или панику, ако сте дословно бачени у хладан зној - то је токсично.
Још један знак који вас не заводи: место које ваш рад заузима у вашим мислима ван радног времена. Ако не можете да искључите и понесете сву негативну енергију кући увече, онда је вероватно да свет у којем радите није баш здрав.
Чак и ако нисте задовољни својим послом, у њему ћете готово увек моћи да пронађете позитивне поене. На пример, задаци вас нервирају, али волите своје колеге. Али ако сте прешли ову фазу и ништа вам не прија, онда сте вероватно управо на ивици колапса. Ово је знак упозорења.
Проблем није у теби
Недостатак признања, морално или сексуално узнемиравање, колеге или злонамерна хијерархија, прекомерни рад, превише бучно окружење или немогућност концентрације ... Много је разлога за токсично радно окружење. А понекад почнете сумњати у себе. Али ако вам је емоционално благостање поремећено на послу, ван куће и изгубите сан, размислите о томе. Најважнији начин да се бавите токсичним радом јесте да схватите да проблем није у вама, већ да водство ствара такве неподношљиве услове за вас.
Направите корак уназад
Рећи „ово није за мене“ можда неће спречити колеге да вам онемогуће живот, а вероватно неће подстаћи шефове да вас ојачају или ће вам помоћи да изградите каријеру, али ће вам омогућити да одступите од тренутне ситуације. Наравно, ово решење није дугорочно одрживо. Заиста, ако сте пријавили проблем неколико пута, јасно и тачно, једини начин да се ослободите овог токсичног окружења вероватно је промена посла.
А ако не можете одмах напустити посао, покушајте да прекинете везу кад год је то могуће. Не дозволите себи да проверите своју е-пошту изван канцеларије, узмите неколико слободних дана и само се добро одмарајте.