Процес рада у принципу нема најбољи ефекат на добробит особе. Можете, наравно, да говорите о умору као позитивном фактору који указује на нормално стање тела, које је у здравом стању. Али могу постојати и фактори који у принципу говоре о физиолошком одбацивању одређене радне средине од стране тела.
Истраживања у овој области врше стручњаци који проучавају проблеме заштите на раду, а посебно примену здравственог система на производним местима у локалном формату. Као резултат тога, стручњаци су закључили да запослени сами могу забележити негативан утицај радног окружења на тело у складу са спољним знацима, о којима ће бити речи у даљем тексту.
Лош сан
Чини се да су непроспаване ноћи такође нормалан атрибут у послу - на пример, пре пресудног догађаја у канцеларији. Али чињеница је да морају постојати одређени разлози узбуђења и анксиозности, а не ситуација на послу као таква. Ако редовно размишљате о послу ноћу, ово је прилика да промените свој тренутни посао.
Главобоља
Овај симптом се јавља када особа уђе у фазу пренапона. Мишићи врата, главе и рамена могу се напрезати и узроковати главобоље, чији је главни узрок хронични стрес на послу.
Бол у мишићима
Још један знак сталног стреса и напетости је бол у целом телу. Нервни систем, који је стално у побуђеном стању, преноси алармне сигнале свим ћелијама у телу, стварајући хормон стреса. Али константни боравак тела у овом стању не пролази без трага - као резултат, мишићне ћелије се не могу носити са оптерећењем и почињу да дају повратни сигнал у облику бола.
Ментални пад
Ако већ постоје ментална обољења, било би логично очекивати и њихово погоршање. Углавном негативно утиче на особу у непријатељском окружењу са сукобима и грубим поступцима од стране власти. Али чак и без очигледних знакова агресије и непристојности, такви запослени могу оштро доживети и најмање чињенице неправде у радном окружењу, што доводи до истог стреса и депресије.
Смањен имунитет
Појављују се и сезонске болести, јер хронични умор усред стреса не може а да не утиче на имунитет. Тело постаје мање заштићено од вируса и бактерија.
Емоционално изгарање
Стални осећај умора, апатије и губитка интересовања за посао оно што превасходно карактерише изгарање на послу. Опет, то нису знаци одређеног временског периода, већ стални симптоми реакције на одређену атмосферу. Друга ствар је да не могу сви фактори постати једнаки узроци. Негде ће главни допринос дати обим посла, негде - клима у тиму, а често и стил управљања шефова.
Промјена апетита
Осјећај глади директно је повезан са активностима мозга, па се реакције на стрес могу манифестовати кроз апетит. Овисно о природи дјеловања стресне ситуације, мозак може подстаћи или сузбити пробавни систем. На пример, акутне реакције дају команду да се смањи глад, као да се ослобађају ресурса да би се тело сачувало у одређеном тренутку. Ако говоримо о продуженом стресу на позадини производње хормона кортизола, тада се апетит може повећати. Узгред, једење слаткиша понекад умањује осећај негативних емоција, али још увек се не препоручује злоупотреба те навике.
Стомачни проблеми
Сви знакови узнемиреног пробавног система могу се сматрати последицама истих стреса проузрокованих неприхватљивим радним окружењем. Основни процеси у стомаку и цревима су поремећени, што доводи до затвор, надувавања и редовитих болова.
Шта учинити ако се тело опире раду
Прво морате схватити да се у овом погледу радни живот не може наставити. Важно је уложити напоре да се ситуација промени. Да бисте то учинили, можете понудити неколико савета са опцијама за деловање.
Пре свега, морате да размислите о дугом одмору. Понекад је корисна промена крајолика са потпуном апстракцијом од радних ствари, тело почиње да доживљава радне активности на нови начин.
Ако одмор не помогне, што је често случај, тада ћете морати да промените услове рада. Распоред рада, општи услови рада и односи са запосленима могу постати предмет преговора с надређенима у смислу прилагођавања које побољшавају ситуацију.
Ако се не очекују повољне промене, радно место ће се морати променити. И то није разлог за следећи стрес или депресију. Овакви периоди привременог ослобађања од радних обавеза помажу да се извуку потребни закључци о каријери, професионалној само-реализацији и, наравно, о односу према сопственом здрављу.