Савремено окружење које човек окружује захтева од њега да користи све своје животне ресурсе. Често, за нормално функционисање, мора да комбинује креативне и аналитичке стране своје личности, али оне се не развијају увек онолико колико је потребно, тако да тренинг може да помогне у достизању нових висина.
Људски мозак
Као што знате, мозак се састоји од хемисфера: десна и лева. Упркос скоро потпуној спољној симетрији, оне се могу развијати на различите начине. Њихов уско повезани однос одговоран је за виталну активност организма и личне карактеристике особе. Развијене хемисфере мозга омогућавају човеку да стекне нове способности и искуство.
Десна хемисфера
Десна хемисфера је одговорна за емоционалну перцепцију света од стране човека. Да контролише све емоције које доживљава личност тренутно. То може бити љутња, бес, туга, незадовољство или било које друге негативне емоције. По правилу, развијенија десна хемисфера мозга је међу екстровертима, љубитељима музике и уметности, односно онима који су у стању да лепоту перципирају у потпуности.
Обично такви људи имају добру интуицију и на њој граде аргументе. Радије се заснивају на својим осећањима, претпоставкама, идејама или примерима из живота. Учење страног језика одвија се користећи процес рада десне хемисфере мозга. Такође је одговорна за човекову свест о јединству с природом, перцепцију човека и свега што га окружује као нераздвојну целину, његово прихватање прошлости и садашњости, као и изразе лица и гесте. Десна страна је укључена у просторну оријентацију и локацију.
Лева хемисфера
Недавно су лекари веровали да је лева хемисфера доминантна. Лева страна је одговорна за човекову логику, редослед његовог ланца резоновања. Људи који имају развијенију леву хемисферу мозга, добро примећују слова, знакове, симболе, сећају се имена и датума, разумеју речи, њихово значење, анализирају чињенице. Њима је лако дати рад са рачунским операцијама, са математичким, хемијским и физичким прорачунима и формулама.
Често се труде да се истакну из масе, и то раде врло добро. Лева хемисфера контролише менталне процесе и одговорна је за осећај ужитка и радости. Такође, уз помоћ њега догађа се процес учења матерњег језика, унапређења техника говора, писања, читања. Учествује у координацији људских покрета. Док слушате музику, подручја мозга која су одговорна за учење и памћење чине да функционише у појачаном режиму, ослобађајући хормоне среће.
Испитивање хемисфере мозга
Да бисте научили како развити хемисфере мозга, прво морате да схватите која је доминантна, а која захтева додатну обуку. За то постоји огроман број тестова. Прво морате испружити руке испред себе и ставити прсте у браву. Обратите пажњу на палац чија је рука била на врху. То ће вам омогућити да знате која је хемисфера мозга боље развијена, односно која од њих је доминантна. И даље можете пљеснути рукама и примијетити која је рука била на врху. Још један добар начин за препознавање доминантне хемисфере је прекрижење руку преко груди. Треба напоменути која ће подлактица бити на врху.
Да бисте започели, вредно је покушати да цртате слике у глави, оне морају бити позитивне, ведре и срећне. Тишина и стање смирености помоћи ће у томе. Можете да укључите вашу омиљену музику.Корак по корак, нацртајте елементе, шаре и потезе. Радите са бојама. Нека слика буде шарена. То може да траје од неколико минута до сат времена или више, једном речју, колико желите. По правилу, тако једноставна метода даје веома сјајне резултате. Помоћу ње можете развити мозак тако да буде конфигуриран за пријем интуитивних одговора на дуго забрињавајућа питања која утичу на нерешене животне проблеме.
Ево једноставног брзог памети теста да бисте видели је ли ваш мозак способан да чита овакве информације. Писма кодирана бројевима у почетку изгледају неразумљиво у речи, али свеједно, развијени мозак се брзо навикне на претходно неприступачне нотације за њега и чита такву шифру као обичан текст.
94НН03 С006Щ3НИ3 П0К4ЗИ8437, К4КИ3 У9И8И73ЛНИ3 83ЩИ М0Ж37 93Л47ь Н Н4Ш Р4ЗУМ! 8П3ЦХ47ЛИЦХНИ3 83СЦХИ! ЦХ4ЦХ4Л4 Е70 6ИЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ИЦХ4С Н4 Е70И С7Р0К3 84Сх Р4ЗУМ ЦХИ7437 Е70 4870М47ИЦХ3СКИ, Н3 З49УМИ84ИАС 06 Е70М. Х0Р9ИС. САМО 0ПР393Л3ННИ3 ЛИУ9 И М0ГУ7 ПР0ЦХИ747 Е70.
Значење следеће вежбе је врло једноставно. Треба обратити пажњу не на реч, већ на њену боју. То омогућава мозгу да не само опажа и анализира реч, већ и прелази на перцепцију његове шеме боја.
Страни језици
Они који су се икада питали како да развију мозак током студирања могу слободно почети да уче страни језик. Ово је корисно не само онима који ће отићи у иностранство и стећи пуно утисака, већ и онима који желе да разумеју другачију културу. Сећање на нове речи, проучавање структуре реченица, извођење вежби могу се претворити у занимљиве игре које развијају мозак.
Спорт
Спорт може да наговести како да развијете мозак. Током тренинга он је укључен у контролу људских покрета, односно када притисци, чучњеви, бацања, њихање преше хемисфере добро напуне. Наравно, индиректно. Чињеница је да када вежбате, тело производи протеин који је укључен у развој неурона. Због тога се циркулација крви побољшава, крв улази у мозак, храни га, обогаћује га кисеоником, због чега почиње ефикасније дјеловати.
Ако нема довољно времена за систематски тренинг, тада ће и редовна вежба такође имати користи и показати како да развијете мозак. Треба почети са тренингом вестибуларног апарата. Може бити нагињање, скретање, извлачење, скакање. Можете стајати на прстима и истовремено испружити руку и подићи поглед. Оваква вежба може много да помогне у организацији координације покрета.
Меморија
Памћење је неопходна компонента људског живота. Она је одговорна за одржавање информација у свести. Научници су предложили неколико једноставних начина за развијање мозга током рада са памћењем. Прво морате да узмете свој стари албум са фотографијама, изаберете било коју фотографију и покушате да репродукујете у својој глави оно што је приказано на њему. Било би лепо осетити све емоције које сте тада доживели, да мало размислите о овоме.
Други добар начин је разговор са собом или са замишљеним саговорником. Можете га питати о нечему и представити његов одговор. Ово ће вам помоћи да пронађете извор информација уграђених у ваш мозак на подсвесном нивоу.
Амбидектриа
Научници верују да су амбидекстрати посебни људи. Њихов мозак је много боље развијен од обичних људи. Научници су доказали да конвенционално сликање огледалом може помоћи у постизању веома добрих резултата у развоју вашег мозга. Можете узети празан лист папира, оловке у обе руке и покушати да нацртате једноставне симетричне облике, постепено усложњавајући цртеж. Затим можете приказати шаре и, на крају, покушати да пишете две руке. Ово активира мозак у целини и чини га радом у више задатака, што ће, наравно, имати само користи.
Друга ефикасна метода је промена доминантне руке.Људи који су навикли да пишу и цртају само десном руком, морају повремено да раде уобичајене ствари левом. А левичарке су, напротив, десничарске. У почетку ми се чинило лако, али није било тамо. Можете почети тако што ћете променити локацију миша. На пример, навикли сте да је увек на десној страни. Покушајте да га узмете у леву руку и обављајте исте функције. Исто се односи и на прање зуба, окретање страница, притискање тастера на даљинском управљачу или телефону. Мозак ће у почетку бити тешко да се прилагоди променама, изаћи ће неспретно и неспретно, па је потребно мало стрпљења пре него што се појаве први резултати.
Музика
Пре него што схватите како развити прави мозак, морате да разумете како музика утиче на то. Лекција из музике тренира машту, фигуративну перцепцију информација, емотивност. Мозак обрађује велики број токова музичких информација, укључује центре за мозак који су одговорни за његову перцепцију и обраду, присиљавајући обе хемисфере мозга да раде истовремено.
Многи научници уверавају да слушање класичне музике може развити мозак. Ово се посебно односи на Моцартову музику. У такве закључке треба веровати, само зато што његовим делима мозак правилно поставља, тело се опушта, смирује. Привлачи пажњу и човеку је лакше усредсредити се, ослободити се негативних емоција.
Креативност
Креативност је одувек сматрана најбољим начином да максимализирате своју главу. Ово је врста игре која развија мозак, само због интереса. На пример, писање укључује потпуно различите мисаоне процесе. Ова анализа и проналажење решења у тешким ситуацијама и филтрирање непотребних информација, избор из огромног скупа података онога што је потребно за писање дела или чланка. Поред тога, пре него што започне посао, особа треба савладати неке елементе који ће му бити потребни у будућности.
Као што је већ споменуто, десна хемисфера одговорна је за креативност, а цртање једноставних геометријских фигура и слика у целој дужини активира подручја мозга усмјерених на рјешавање различитих проблема. Сходно томе, за оне који траже како да развију праву хемисферу мозга, а истовремено бирају најзанимљивију методу, цртеж је сасвим погодан. Ово такође укључује писање музике и поезије.
