Mnoho podnikateľov sa začína cítiť depresívne, keď sa ich produktivita stráca s vekom. Cítia sa bezmocní, pretože si všimli zjavnú pomalosť ich konania a neschopnosť dokončiť všetky úlohy včas, ktoré boli skutočné vo veku dvadsiatich rokov. Tu je obchodné poradenstvo pre tých, ktorí sa rozhodli nevzdávať sa roky.
Pohybujte sa okolo
Hnutie je život, na taký slogan si pamätali mnohé generácie už od raného detstva. To mu však nebráni v tom, aby zostal účinný. Neustále v pohybe. Nezabudnite chodiť, ak je to možné, od chôdze k pomalej jazde. Vyliezť na schody a ignorovať výťah, nestráviť deň bez nejakého času na pohyb. Iba to vám umožní mať neustále formu, pretože v starobe je neustále potrebné neustále zahrievanie. Akonáhle sa začnete pohybovať viac, pozitívne zmeny nebudú trvať dlho. Nájdete rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí s vami radi zdieľajú tento koníček.
Vlak s hmotnosťou
Vzpieranie je skvelý spôsob, ako spomaliť proces starnutia. Nenechajte sa rozčuľovať, že je pre vás ťažké zdvihnúť veľkú váhu, ako ste to robili predtým. To však nie je dôvod na úplné opustenie cvičení. Možno nemáte také vynikajúce svaly, ale vždy budete mať tvar. Preto berte menšiu váhu, ale pokračujte vo výkone. Vaše telo by malo neustále dostávať dávku dávky. To posilní vaše zdravie a vytvorí krásnu postavu, ktorá nedovolí jej nadmernú váhu pokaziť.
Cvičte jogu
Vyhľadajte kurzy jogy pre starších ľudí vo vašom okolí. Budete cítiť mimoriadny výbuch energie. Jóga trénuje nielen vaše telo, ale tiež zvyšuje mentálne schopnosti. Taktiež trénuje pamäť, upokojuje nervový systém a napína svaly. Budete mať bolesti kĺbov (s vekom táto choroba prekonáva každého v rôznej miere závažnosti). Ak chcete získať toľko pozitívneho náboja v komplexe, vyskúšajte tieto dlhodobo overené postupy, ktoré sú mimoriadne obľúbené medzi tými, ktorí ich milujú a uplatňujú. Alebo možno máte to šťastie, že v triede nájdete nových priateľov alebo dokonca životného partnera.
Zapojiť sa do čítania
Na prvý pohľad sa môže zdať, že čítanie je inertná činnosť, ktorá neznamená pohyb. Ale zabudnete, že je to skvelá gymnastika pre myseľ. A ľudia s dobrou pamäťou a ostrou mysľou nikdy nebudú mať problémy s telom a svalmi. Okrem toho ide o prevenciu závažných chorôb, ako je Alzheimerova choroba. Prihláste sa do knižného klubu alebo knižnice, nájdite rovnako zmýšľajúcich ľudí a s potešením zdieľajte svoje dojmy z kníh, ktoré čítate. Po 50 rokoch je čítanie vynikajúcou aktivitou na zlepšenie produktivity práce a duševného zdravia. Okrem toho môžete denne dostávať nové informácie a mimoriadne potešenie z toho, že sa budete dobre baviť.
Hormonálna terapia
S vekom je u ľudí narušená hormonálna rovnováha. Preto muži a ženy starnú tak rýchlo. Existuje veľa príznakov nerovnováhy: znížený krvný tlak, depresia, nízke libido, znížená aktivita a produktivita práce. Môžete byť liečení tabletkami a doplnkami, ktoré liečia syndróm, ale problém nechávajú otvorený.Preto sa odporúča podrobiť sa úplnému lekárskemu vyšetreniu, ktoré ukáže skutočné príčiny týchto chorôb a ťažkostí. Potom vám váš terapeut pomôže predpísať správne ošetrenie a vráti jar do úctyhodného veku. Doteraz sa už vyriešilo veľa problémov týkajúcich sa starnutia. Hlavnou vecou nie je oddialiť liečbu a spriateliť sa s lekárom.
Namiesto záveru
Nezabudnite na výživu. V úctyhodnom veku je potrebné konzumovať jedlo v malom množstve. Zároveň by malo byť jedlo vyvážené bielkovinami, uhľohydrátmi a vitamínmi. Spánok bude tiež dobrým pomocníkom pri návrate aktivity a produktivity. Vek vám dáva hlavnú výhodu - múdrosť, a to je už veľa. A ak využijete dobrú radu a pripomeniete si skúsenosti získané v priebehu rokov, vaša produktivita nebude o nič nižšia (av niektorých prípadoch dokonca viac), ako keď ste boli mladí a mladí.