Muitas pessoas que sofrem deste mau hábito querem deixar de fumar, mas apenas algumas decidem realmente. Eu quero dizer que eu me refiro apenas a essas unidades. Agora vou lhe contar como meu marido e eu conseguimos fazer isso.
Eu comecei a fumar há muito tempo atrás
Minha história de fumante começou há muito tempo - em 2003, quando entrei pela primeira vez na universidade. Muitos da mesma faixa etária, que estavam comigo no mesmo grupo, fumavam, comecei a repetir depois deles e nem percebi como comecei a me envolver nesse processo, querendo fumar um cigarro atrás do outro. Tendo me surpreendido várias vezes pensando que não conseguiria ficar calmamente com o primeiro casal sem fumar um cigarro, percebi que ela era viciada, mas era tarde demais.
Há alguns anos, pensei em parar de fumar.
Relativamente recentemente, comecei a pensar seriamente em como parar de fumar. Honestamente, antes que essa questão não surgisse tão seriamente, mas durante o próximo exame físico agendado, o terapeuta olhou para mim e perguntou se eu tinha maus hábitos. Quando eu respondi que estava fumando, sobre a idade e extensão do meu hobby, o médico me aconselhou a sair e disse que, se você continuar na mesma linha, problemas muito sérios de pressão começarão em breve.
Claro, eu estava com medo de minha própria saúde e comecei a pensar em um plano eficaz para abandonar o hábito, que nos últimos 15 anos se tornou um sério vício. Além disso, em nossa família chegou um período em que o dinheiro começou a esgotar-se.
Comecei a convencer meu marido a parar de fumar juntos
Eu esqueci de dizer que não só eu fumava na família, mas também meu marido. Quando o dinheiro começou a acabar, convidei-o a abandonar um mau hábito. Ele, sendo um fumante com considerável experiência, era bastante cético em relação à minha idéia, mas concordou com a sua implementação imediatamente depois que eu dei a ele um exemplo de cálculo simples, cujo resultado indicou que gastamos cerca de seis mil rublos por mês apenas nos cigarros.
Nossa primeira ideia foi um fracasso.
A primeira coisa que decidimos fazer foi reduzir gradualmente os cigarros fumados por dia. Assim, estabelecemos o objetivo de fumar não o usual 20-25 cigarros por dia, mas 15, na próxima semana - 13, então - 10 e assim por diante, até que o valor chegue a zero.
Honestamente, esta técnica para combater o vício em nicotina foi um fracasso. Eu perfeitamente entendi que em vez de 13 cigarros na segunda semana eu fumei os mesmos 15, convencendo meu cérebro a não prestar atenção ao engano. Era necessário pensar em outra coisa, porque mesmo o cético Igor me apoiava que não conseguiríamos atingir nossos objetivos a tal passo - ainda estamos fumando, apenas nos enganando com menos cigarros (na verdade, isso não era nada disso). )
Então decidimos não comprar cigarros
Quando percebemos que nossa primeira idéia falhou miseravelmente, sugeri que minha esposa simplesmente não comprasse cigarros, sob qualquer pretexto.
Devo dizer desde já que a compreensão dessa idéia foi muito difícil, porque o mero pensamento de fumar, que parecia estar deixando minha cabeça, me deixou doente: pareceu-me pessoalmente que meu corpo estava sofrendo um colapso catastrófico, minha cabeça começava a doer violentamente e a irritabilidade aparecia. Aparentemente, o marido sofria dos mesmos sintomas. Tivemos que passar uma semana inteira em um estado muito agressivo, mas nunca quebramos. Como? Eu não posso imaginar!
No processo de implementação dessa ideia, percebi que quase todo o nosso cotidiano gira em torno dos cigarros.Eu estava terrivelmente faltando algo em minhas mãos enquanto bebia café da manhã, me senti desconfortável ao volante, e também notei como meu marido estava literalmente perdido no processo de conversar com amigos.
Várias vezes foi insuportável - Igor e eu começamos a “disparar” cigarros, nos consolando pelo fato de não gastarmos dinheiro com eles. Quando, em um momento, percebi que, depois que uma porção de nicotina fumou, ficou ainda pior viver sem ela, me dei conta de que era hora de acabar com o “tiroteio”.
Após 2,5 semanas, percebi que eu pessoalmente já vivo normalmente sem nicotina, meu marido este período veio apenas após 3 semanas. Eu gradualmente comecei a me recuperar, comecei a responder adequadamente ao mundo ao meu redor, e também a pensar mais ou menos coerentemente, sem sonhar com um cigarro. O que é mais interessante - depois de um mês, o aroma de fumaça de cigarro e um tapa de cigarro começou a me causar desgosto, e não um zumbido aberto, como era antes. Então percebi que não seria mais viciada como antes. Igor admitiu que ele tinha uma condição semelhante, o que indicava sucesso na luta contra o vício - celebramos a vitória sobre o inimigo.
Percebi o benefício adicional de parar de fumar quando calculei a economia da família.
Um belo dia, decidi calcular a quantia que meu marido e eu conseguimos economizar durante esses dois anos, durante os quais não fumamos. Descobriu-se que este valor flutua em torno de 140 mil rublos!
Quando chamei esse valor para o meu marido, ele ficou muito surpreso, porque nem sequer lhe ocorreu quanto dinheiro eu e ele levamos para prejudicar nossa própria saúde. Um forte golpe moral para ele foi a constatação de que ao longo dos anos de fumar gastamos um pouco menos de um milhão de rublos em cigarros. Grosso modo, simplesmente baixamos esse dinheiro para o ar, mas poderíamos coletar e gastar em algo que valesse a pena.
Percebendo o erro global do passado, sugeri que minha esposa economizasse até 100 rublos por dia em um cofrinho separado. Este montante é pequeno - juntos poderíamos gastar diariamente por mais de 10 anos. Com o dinheiro acumulado dessa maneira, decidimos comprar algo que jamais nos atreveríamos a gastar, mas o que exatamente será, ainda é desconhecido - o tempo dirá!
Em conclusão, quero acrescentar que a dependência da nicotina definitivamente não é uma sentença, você pode e até mesmo precisa lutar contra ela, além disso, impiedosamente, interrompendo abruptamente qualquer contato com cigarros. É muito bom quando há uma pessoa próxima que está pronta para apoiá-lo nisso e ficar de um lado na luta contra o inimigo. Igor e eu conseguimos fazer isso - a partir de uma batalha que a maioria dos fumantes considera desigual, vencemos três semanas depois e agora temos a oportunidade de economizar na realização de nosso sonho comum.
