Muitos de nós trabalhamos cinco dias por semana no escritório, ou seja, como resultado, passamos a maior parte de nossas vidas no trabalho. Nosso corpo pode sinalizar o que preocupa o corpo, mas muitas vezes ignoramos isso. Especialistas revelaram seis violações óbvias que cada segunda jovem no local de trabalho comete.
Então, é hora de prestar atenção aos maus hábitos invisíveis que afetam nosso bem-estar.
1) Recusa em usar hidratante
Muitas garotas carregam um tubo de loção com elas em um saco ou o armazenam em sua mesa. Isso é compreensível: os pesquisadores descobriram que você precisa aplicar cerca de 20 gramas de hidratante à sua pele diariamente.
Por que é importante usá-lo em quantidades suficientes? Primeiro de tudo, para que a pele permaneça macia e hidratada. Sinais de hidratação insuficiente são: embotamento, coceira, descamação da pele. Não economize em hidratação. Quanto mais cremes forem colocados em lugares diferentes, maior a probabilidade de você se lembrar de hidratar a pele com o tempo.
2) Beber algumas xícaras de café por dia
Segundo as estatísticas, 32% das mulheres bebem pelo menos 2 xícaras de café por dia. Se você é um deles, então não temos as notícias mais agradáveis. O consumo excessivo de café afeta negativamente a nossa saúde:
- a cafeína desidrata o corpo;
- o fígado começa a funcionar de modo aprimorado, o que leva ao acúmulo de substâncias tóxicas no corpo;
- toxinas afetam negativamente a condição da pele;
- a cafeína funciona como um diurético;
- a pele fica seca e pálida devido à desidratação.
Portanto, reduza seu consumo de café ao longo do dia! Uma xícara por dia de manhã é o suficiente para animar.
3) Recusa do jantar
As pessoas costumam pular refeições porque estão ocupadas demais trabalhando ou fazendo dieta. Mas o seu corpo anseia pelas vitaminas e minerais necessários para o seu funcionamento eficaz. Apesar do fato de que pular refeições em casos raros é seguro, a recusa freqüente de alimentos pode levar às seguintes conseqüências:
- pele seca;
- excesso de gordura corporal;
- alto risco de diabetes;
- sistema imunológico fraco;
- mau hálito;
- diminuição na taxa metabólica.
Por que arriscar sua saúde? É melhor fazer sua dieta para que você não precise pular refeições. Além disso, a ausência do almoço é, via de regra, um jantar saudável, que não é muito útil para uma figura.
4) sub-resfriamento
Se você esteve sob o sol escaldante e imediatamente entrou em uma sala com ar condicionado, uma mudança de temperatura afetará seu corpo (e sua pele facial não é exceção) de forma negativa. Por que isso é ruim? Nós revelamos os segredos:
- a pele está seca - é especialmente perigosa para quem tem doenças da derme;
- há um desequilíbrio de umidade em sua pele;
- fibras sintéticas causam irritação da pele.
Aqui estão 3 maneiras fáceis de hidratar a pele para torná-la suave e sedosa:
- beba bastante água;
- mantenha o hidratante na mesa e aplique-o regularmente;
- usar produtos de limpeza à base de glicerina;
- Evite sabão, use um detergente de pH mais baixo.
A falta de umidade no corpo provoca envelhecimento precoce, por isso não negligencie sua beleza.
5) Exposição a bactérias que vivem em nossos telefones
Segundo estudos, as mulheres usam um telefone celular duas horas a mais por dia do que os homens. E essa é uma das coisas mais sujas do nosso arsenal. 2,5 cm2 foi responsável por cerca de 25.000 micróbios. Você ficará surpreso com a lista de coisas que são mais limpas do que o seu telefone (nós damos o número de micróbios por 2,5 cm2):
- assento do vaso sanitário - 1 201;
- bancadas de cozinha - 1.736;
- alimentos para animais de estimação - 2 110;
- maçaneta da porta - 8 643.
Agora você pode imaginar o que acontece com suas mãos e até mesmo seu rosto quando o contato direto com seu smartphone é estabelecido? Sim, isso é nojento! Portanto, reduza imediatamente a quantidade de tempo que você gasta usando seu smartphone.
6) Chuveiros quentes antes ou depois do trabalho
Embora isso não seja exatamente o que você faz no escritório, geralmente é o que você deve fazer antes de ir para o trabalho ou depois de voltar para casa no final do dia. Lembre-se: um chuveiro de contraste relaxa o corpo e a mente. Mas muitas vezes tomar um banho quente é perigoso para a saúde.
A água quente pode provocar um aumento na pressão sanguínea, danificar as células de queratina na pele, o que muitas vezes leva a secura ou irritação, coceira. Isso é especialmente perigoso para quem tem pele sensível. Todos esses infortúnios são muito desagradáveis.