Eles discutem sobre o café da manhã há muito tempo. Alguém acredita que esta é uma refeição obrigatória, se você quer viver uma vida saudável e produtiva, alguém garante que o papel do café da manhã é exagerado. Agora os adeptos da refeição da manhã têm mais um argumento importante: graças ao café da manhã, você pode se tornar financeiramente mais bem-sucedido. Inesperadamente, certo? Vamos descobrir o que os especialistas queriam dizer.
Resultados da pesquisa
Especialistas realizaram uma pesquisa com 2.000 americanos. As pessoas foram questionadas sobre seus hábitos matinais, características do café da manhã, preferências gerais.
Em seguida, analisamos todos esses dados e chegamos à conclusão de que as pessoas que têm um café da manhã completo e de alta qualidade no período da manhã estão realmente dispostas a um dia mais produtivo e, no todo, uma vida mais frutífera.
Pratos para pessoas de sucesso
Os pesquisadores não pararam por aí, descobriram que pratos as pessoas de sucesso preferem no café da manhã. Acabou sendo ovos e torradas com abacates.
Os cientistas descobriram que aquelas pessoas que tomavam um café da manhã saudável podiam trabalhar efetivamente uma hora antes do almoço, ao contrário daqueles que só faziam um lanche ou se recusavam a comer pela manhã. E durante uma semana deu mais 5 horas de trabalho produtivo.
Como o café da manhã e as finanças estão relacionados?
Cinco horas produtivas adicionais por semana podem fazer uma grande diferença em sua vida. Isso torna possível ganhar mais se você tiver um salário por hora ou por peça, mais rápido para alcançar o avanço na carreira. Portanto, não é de surpreender que essas pessoas tenham sucesso financeiro, ceteris paribus.
Recomendações de especialistas
"Um bom café da manhã é a chave para aumentar sua energia, produtividade e criatividade", disse Rebecca Skritschfild, especialista em fisioterapia e autora do livro "Gentileza do corpo".
Portanto, se você costuma pular o café da manhã, deve reconsiderar seus hábitos. Além disso, os especialistas recomendam fortemente a escolha de pratos saudáveis e sem açúcar, como ovos, para uma refeição matinal. Os especialistas consideram que a escolha, por exemplo, das panquecas com xarope não é muito bem-sucedida, mas mesmo isso é melhor do que nada.
É claro que as mudanças não começarão a acontecer da noite para o dia, mas a maneira como você começa o dia é realmente muito importante. Comece a acordar um pouco mais cedo para preparar um café da manhã saudável e saudável, e você começará a perceber como sua situação financeira está melhorando, os especialistas têm certeza.
