O trabalho nem sempre é divertido. Além disso, às vezes a carga é tão grande que até mesmo o seu negócio favorito deixa de trazer alegria. Os superiores sobrecarregam os funcionários ao longo do tempo, ignorando completamente o fato de que isso leva ao desgaste e também reduz a produtividade.
Vamos ser honestos. A realidade é que, se você não levantar esse problema, é improvável que seja resolvido a seu favor. A maioria dos executivos gostará de usar mão-de-obra gratuita, mesmo que seus funcionários sejam frágeis.
Por que isso é ruim?
Os funcionários com excesso de trabalho podem ter várias conseqüências não apenas para o próprio funcionário, mas também para o negócio. Isso pode levar a altas demissões e rotatividade de pessoal. Em alguns casos, isso pode levar à perda de pessoal, o que, mais cedo ou mais tarde, afetará o negócio. E não para melhor. Quando os funcionários estão mal desempenhando suas funções, os clientes permanecem insatisfeitos e recorrem aos concorrentes. Como resultado, a empresa perde lucro. De uma maneira tão bizarra, tudo está interligado.
Quando o trabalho não é uma alegria
Cargas de trabalho elevadas, prazos apertados, superiores estritos, trabalho extraordinário e muita responsabilidade - todos esses fatores criam um tremendo estresse no local de trabalho e até levam ao esgotamento. Este é um grande problema que pode transformar qualquer trabalho em uma ocupação odiada pela qual você não quer passar um segundo de sua vida.
De acordo com uma pesquisa recente, o estresse é responsável por 37% de todos os problemas de saúde associados ao trabalho. Prazos apertados, muita responsabilidade e falta de apoio gerencial - isso é o que leva ao estresse, ansiedade e depressão.
Burnout é definido pelos psicólogos como um estado crônico de estresse. Talvez você esteja à beira também.
Sinais de burnout
Infelizmente, o esgotamento no mundo moderno está se tornando mais comum. De tempos em tempos, você pode lidar com um pouco de estresse associado ao trabalho. No entanto, o estresse constante pode causar uma variedade de problemas de saúde, incluindo úlceras estomacais, dor crônica, depressão, relacionamentos ruins e dependência de álcool e drogas.
Entre os principais sinais que indicam essa condição estão o sono precário e a má digestão, a hipertensão arterial e o hábito de pensar constantemente no trabalho, mesmo quando você está em casa. Além disso, mudanças bruscas de humor e aumento da irritabilidade também podem indicar burnout.
É importante tentar identificar esses sinais o mais cedo possível, a fim de lidar com eles até que se tornem desenfreados.
Existem métodos que melhoram a resistência à queimadura. Particularmente importante é uma abordagem proativa ao problema, que evita o declínio na produtividade e outros problemas no mundo corporativo que o burnout leva.
O que é estresse e o que causa isso?
O estresse é uma resposta natural a uma ameaça e produz um certo conjunto de mudanças em nosso corpo.
Seu corpo reage de forma semelhante a queimaduras solares, consumo excessivo de álcool, entrevistas de emprego, exames e eventos traumáticos. O estresse causa a produção do hormônio adrenalina, que é responsável pela reação do corpo para lutar ou fugir.
Quando seu corpo produz adrenalina, suas vias aéreas se abrem mais para fornecer mais oxigênio para os músculos. Sua capacidade de sentir dor diminui e você fica mais alerta.Isso tudo é normal em pequenas doses, por exemplo, quando você vê um filme de terror ou é surpreendido por alguma coisa. No entanto, quanto mais tempo você está sob estresse, maior o efeito que ele tem no seu corpo.
Estresse prolongado pode impedi-lo de dormir normalmente, pode levar à perda de apetite e pode fazer você se sentir socialmente isolado.
Como o corpo combate o estresse?
Felizmente, o corpo tem um bom sistema para reduzir rapidamente o estresse, chamado de sistema nervoso parassimpático, que ajuda nosso corpo a manter a energia, reduz a frequência cardíaca e melhora o peristaltismo.
Embora uma pequena explosão de estresse e atividade possa ser benéfica, o corpo é exaurido pela exposição prolongada ou repetida ao estresse.
A longo prazo, o estresse tem um efeito devastador em vários sistemas do corpo, incluindo a digestão, o sono, os sistemas reprodutivo e imunológico e até mesmo nossa capacidade de pensar com clareza.
Provavelmente, o estresse relacionado ao trabalho, o burnout e a depressão logo levarão à lista das doenças mais comuns.
As empresas com visão de futuro podem criar um ambiente no qual reconhecem o valor da atmosfera saudável predominante na equipe de trabalho e, portanto, cuidam de seus funcionários. O problema é melhor prevenido.
O que você pode fazer?
É sempre melhor ter uma discussão em um estágio inicial, ou pelo menos levar em conta os problemas existentes antes que a situação se torne incontrolável. Se você é chamado ao escritório do diretor e acusado de não ter tempo para fazer seu trabalho na hora certa, isso é ruim. Talvez seja nesse momento que a compreensão venha de que, na verdade, o problema está associado a um aumento de carga que você não consegue suportar.
Se você quiser levantar esse problema, agende uma reunião com seu chefe quando ambos tiverem tempo para discutir esse assunto sem se distrair. Marque seu próximo evento com antecedência no seu calendário.
Anote uma lista de todo o trabalho que precisa ser feito, bem como o tempo necessário para isso. Lembre-se de indicar os prazos quando o seu trabalho estiver pronto. Se você tiver alguma sugestão para melhorar a eficiência do processo ou melhorar a capacidade de gerenciamento da carga de trabalho, também poderá discutir isso com seu supervisor.
Conheça seus direitos
Longe de tudo, os empregadores são honestos com seus empregados. Além disso, nas relações de trabalho, são os funcionários que são o elo mais fraco. É por isso que é especialmente importante conhecer os direitos para poder defender os próprios interesses.
Primeiro de tudo, você precisa saber as razões que podem levar à demissão. Todos eles são divididos em duas grandes categorias - as ações do funcionário, bem como circunstâncias além de seu controle.
As ações do funcionário, que podem ser consideradas um motivo para demissão, incluem:
- absenteísmo;
- estado intoxicado;
- distribuição de segredos;
- violação grosseira de deveres;
- comportamento imoral, etc.
Há razões que um empregado não pode influenciar.
- Redução de pessoal.
- Post mismatch.
- Liquidação da empresa.
Quando você não pode demitir funcionários?
Seja qual for o motivo da demissão, o procedimento na maioria dos casos ocorre da mesma maneira.
É importante saber que, por iniciativa própria, o empregador não pode demitir um funcionário se estiver de férias ou de licença médica.
As mulheres grávidas, assim como as mães solteiras que têm filhos menores de catorze anos, não estão sujeitas a demissão. Uma proibição semelhante se aplica a todas as mulheres com filhos menores de três anos de idade. No entanto, em caso de liquidação da empresa, essas proibições tornam-se irrelevantes.
Se um empregado menor for contratado, você pode demiti-lo somente com a permissão da inspeção do trabalho do estado.