Fabricantes modernos de simuladores oferecem modelos cada vez mais avançados. Alguns deles são elípticos. Durante o desenvolvimento desta técnica, longos testes técnicos e médicos foram realizados usando protótipos. Isso permitiu que os fabricantes produzissem elípticos com garantia de segurança e confiabilidade. Além disso, ao adquirir um equipamento de esportes e fitness, cada usuário certamente alcançará o objetivo.
Antes de comprar um simulador, cada um de nós quer ter certeza de que o produto atenderá a todas as expectativas e trará apenas benefícios. Então, antes de comprar, você deve entender como escolher um aparelho elíptico e por que é necessário.
Benefício
Formadores elípticos são um projeto que inclui uma bicicleta estacionária e stepper, bem como uma esteira. Eles foram inventados há relativamente pouco tempo, apenas quinze a vinte anos atrás. No entanto, devido à sua alta eficiência, esses equipamentos esportivos e de fitness ocuparam o primeiro lugar entre dispositivos similares.
Os médicos dizem que os exercícios em aparelhos elípticos são seguros para as articulações. Esteiras que são amplamente representadas em centros de fitness existentes não podem se orgulhar de tal característica. Durante as aulas, esses simuladores aparentemente inofensivos produzem cargas de choque nas articulações.
Se considerarmos a forma física, então aqui os instrutores elípticos ultrapassam seus "parentes" mais próximos, que são steppers, esteiras e bicicletas ergométricas. Com estes equipamentos esportivos mais recentes, você pode desenvolver todas as partes do corpo, uma vez que a força também afeta a área da cintura escapular. Durante o treinamento, os músculos dos braços e ombros, peito e costas, pernas e quadris, bem como nádegas estão incluídos no trabalho.
Os pedais neste simulador se movem suavemente ao longo de um caminho elíptico. Isso minimiza a carga exercida nas articulações do joelho e tornozelo. A coisa positiva sobre os instrutores elípticos é que eles fornecem um movimento variado (tanto para frente quanto para trás). Durante as aulas em um equipamento esportivo, recomenda-se definir vários tipos de cargas de cardio. Pode ser fácil caminhar e correr, subir escadas ou ao longo de uma encosta íngreme. Em qualquer caso, o efeito deste simulador de cardio será alcançado: você vai perder peso e também fortalecer os sistemas respiratório e cardíaco. Após um curso de treinamento, a resistência aumenta e a coordenação melhora.
Método de Regulação de Carga
Então, você tem a seguinte pergunta: “Como escolher um aparelho elíptico?” Antes de comprar, é recomendável que você se familiarize com os principais tipos desses equipamentos esportivos e de melhoria da saúde, que diferem no princípio de operação, ou seja, na regulação da carga. Só neste caso você vai descobrir como escolher o aparelho elíptico certo.
Então, existem conchas mecânicas. Tal simulador põe em movimento a força exercida por uma pessoa. Tal sistema diminui devido a tensão ou afrouxamento da correia. Se você quiser alterar o nível de carga em um simulador, precisará girar um regulador especial. E isso não é tão fácil. Por via de regra, tais ações levam ao fato que a carga modifica-se espasmódica. O simulador perde a suavidade. Isso, por sua vez, afeta negativamente as articulações do joelho. Além disso, este equipamento esportivo é muito barulhento.Mas se você quiser escolher um aparelho elíptico para a casa a um preço baixo, preste atenção aos modelos mecânicos.
No mercado de equipamentos esportivos, também são oferecidos mais dispositivos esportivos de alta tecnologia. Estes são instrutores elípticos magnéticos. Eles têm um sistema de frenagem diferente. Ela trabalha em um ímã natural. Caso contrário, o nível de carga é alterado nesses simuladores. Ele pode ser ajustado usando um pequeno motor - um servoconversor que move o imã para mais perto do volante, ou mais longe dele.
Na primeira dessas duas posições, a resistência criada pelo aparato esportivo será maior. Para ajustar o nível de carga, basta clicar nos botões apropriados no painel frontal. Claro, é melhor escolher um aparelho elíptico para este tipo de casa. Possui grande suavidade e fácil ajuste com alta precisão e ampla faixa. Além disso, este equipamento esportivo é relativamente silencioso e durável em uso.
Fabricantes de aparelhos elípticos também oferecem dispositivos do tipo eletromagnético. Neles, a carga é regulada nos menores intervalos. Isso é facilitado pelo acionamento elétrico, que move o imã em relação ao volante. Esses simuladores possuem uma lista grande de diversas funções. Eles permitem que você defina determinados programas para processos de treinamento e avalie a aptidão física de uma pessoa.
O computador embutido em tal equipamento esportivo define a distância e a frequência cardíaca necessária. Você pode definir isso e a duração do treinamento. Se você não sabe como escolher um aparelho elíptico, preste atenção a modelos desse tipo. Naturalmente, esses equipamentos esportivos estão entre os mais caros. No entanto, eles são os mais silenciosos, além de precisos de ajustar e muito duráveis. O preço de tais simuladores depende do número de programas embutidos e da massa do volante. Eles vão te custar pelo menos dez mil rublos.
Sistema de acionamento
O que mais procurar se você se depara com a questão de como escolher um aparelho elíptico? Você deve se familiarizar com o sistema de acionamento de vários modelos. Está dividido em dois tipos. O primeiro deles é a tração dianteira. Esses treinadores elípticos foram inventados há relativamente pouco tempo. Nestes equipamentos esportivos, o sistema de acionamento e volante estão localizados na frente. Isso permite que você garanta uma posição vertical do corpo durante o treinamento. Tais modelos são melhor comprados por pessoas de alta estatura, porque não há chance de os joelhos baterem no quadro.
O segundo tipo - simuladores de roda traseira. Esses modelos com um volante na parte traseira são mais tradicionais. Durante o treinamento em tal equipamento esportivo, uma pessoa se inclina um pouco para frente, como em uma corrida normal. Os treinadores de roda traseira geralmente têm uma área de perna mais longa. Isto torna possível mudar a posição do corpo em grandes intervalos.
Principais recursos
Se você não sabe como escolher um aparelho elíptico para casa, as avaliações daqueles que já usam este equipamento esportivo certamente ajudarão. Recomenda-se prestar atenção a um parâmetro como o comprimento do passo. Essa é uma das características mais importantes de um aparelho elíptico que define a amplitude dos movimentos, ou seja, a eficácia do treinamento em si. Neste parâmetro, como escolher um aparelho elíptico? O comprimento do passo para modelos que pertencem ao primeiro e ao nível médio é um valor fixo igual a quarenta centímetros. Máquinas de exercícios de tipo profissional têm a capacidade de ajustar este parâmetro. Mas deve-se ter em mente que seu custo é significativamente maior.
Estes equipamentos esportivos e o peso do volante diferem. Quanto maior for, mais uniformemente a carga produzida nas articulações do joelho será distribuída.Além disso, com uma massa maior do volante, os movimentos durante o treino tornam-se mais suaves. Nos simuladores destinados ao uso doméstico, esta peça pesa em média dez quilos. Ao comprar, deve-se ter em mente que quanto maior a massa do volante, mais caro é o próprio equipamento esportivo.
Como escolher um aparelho elíptico para perda de peso? Em casa, você pode realizar exercícios eficazes configurando vários programas. Tal função está presente, em regra, em simuladores do tipo eletromagnético. Programas, de acordo com um algoritmo especial, podem aumentar ou diminuir a carga. Alguns modelos de simuladores possuem programas de frequência cardíaca. Eles ajustam o nível de carga, dependendo da frequência cardíaca da pessoa. Existem também modelos de instrutores elípticos nos quais há uma função de programação independente.
Como característica padrão deste equipamento esportivo, via de regra, os medidores de pulso são embutidos no corrimão. Mas vale a pena ter em mente que a precisão desses dispositivos não é suficiente. Com a ajuda deles, a frequência cardíaca média é registrada em um período separado de tempo. Os medidores de frequência cardíaca incorporados nos simuladores não são muito convenientes. Eles só dão provas se as mãos estiverem nos corrimãos.
Se você decidir comprar um aparelho elíptico, qual escolher? As análises dos usuários indicam que os modelos em que os medidores de pulso podem ser conectados ao corpo são mais confortáveis. Deve-se ter em mente que a presença deste dispositivo é um pré-requisito para o treinamento cardiovascular. Isto é especialmente importante nos modelos em que os programas de frequência cardíaca estão instalados. O medidor de pulso pode ser adquirido separadamente. Nesse caso, você precisará determinar sua compatibilidade com seu equipamento esportivo.
Recomendações adicionais
O melhor aparelho elíptico para casa é magnético ou eletromagnético. São esses tipos de equipamentos esportivos que têm um custo aceitável. A escolha de um modelo específico dependerá da frequência do treinamento. Se você planeja praticar cinco ou mais vezes por semana, então um equipamento esportivo é melhor para obter um nível médio. É desejável que seja equipado com um sistema eletromagnético. Se a intensidade de suas aulas não exceder 2-3 vezes por semana, então um modelo de tipo magnético será suficiente.
Como escolher um aparelho elíptico para o crescimento? Para uma pessoa alta (180 cm ou mais), é aconselhável comprar um equipamento esportivo com tração dianteira.
Nos modelos modernos de simuladores, há também uma característica como o limite do peso permitido do usuário. Você também deve prestar atenção a isso ao comprar. O peso admissível recomendado para o simulador deve exceder seu peso em pelo menos quinze quilos. Caso contrário, o simulador falhará rapidamente.
Ao escolher um modelo de equipamento esportivo deve levar em conta a área ocupada por ele. Em média, o tamanho da base do equipamento de treino elíptico é de um metro e meio. Além disso, o espaço livre é necessário para o movimento das alças e pedais.
O que fazer ao comprar um simulador?
Imediatamente antes de comprar o modelo selecionado, você deve conduzir um test drive. Dentro de cinco minutos, vale a pena rolar os pedais, verificando o reverso deles, e também certificar-se de que o computador e o monitor de frequência cardíaca estejam funcionando.
Os simuladores de teste podem ser realizados sequencialmente, começando pelos modelos mais baratos, passando para os mais caros. Só assim a diferença entre eles se tornará clara.
Então, você recebe um instrutor elíptico. Qual escolher para que seu trabalho não desaponte você? Preste atenção no painel de controle. Deve ser claro e confortável. Movimento do pedal importante e suave. Eles devem se mover ao longo de uma trajetória elíptica e sem saltos.
Em tal simulador, a suavidade de qualquer movimento é importante - tanto para frente quanto para trás.Durante o treino, não deve haver tensão na coluna e articulações, bem como o desejo de agarrar os corrimãos para apoio.
O funcionamento uniforme e suave deve estar nas alavancas das mãos. A altura dos corrimãos correspondentes à sua altura poupará você de carga desnecessária nas costas. Verifique o simulador em todos os modos de operação. Não deve fazer sons altos mesmo com carga máxima. O produto deve ser verificado quanto à segurança mecânica. O equipamento esportivo não deve bater e balançar quando o volante estiver em movimento.
Qual fabricante é melhor?
Quais treinadores elípticos devo escolher? O mais popular é o equipamento da empresa alemã Heinz-Kettler GmbH & Co. KG usado por pessoas de todo o mundo. A empresa foi fundada em 1949 e, durante todo o período de seu trabalho, produziu e vendeu mais de mil tipos diferentes de produtos. Esta lista contém steppers e power, assim como instrutores elípticos, mesas de tênis, etc.
Muitos usuários escolhem a marca Kettler, porque sabem que este equipamento é fabricado com as mais altas tecnologias alemãs, e especialistas médicos participaram de sua criação.
Além disso, a empresa exerce controle sobre a produção de produtos em todas as etapas do processo tecnológico.
Uma grande vantagem dos simuladores Kettler é a biomecânica e ergonomia testadas e bem pensadas.
Todo o equipamento da empresa é projetado de forma a não exercer cargas excessivas nos joelhos, tornozelo e coluna. Isso pode reduzir significativamente o risco de lesão durante o treinamento.
Os aparelhos elípticos da Kettler não são apenas de qualidade alemã. Esse equipamento tem uma aparência atraente e é rico em várias configurações. Os simuladores serão apreciados até pelos compradores mais sofisticados.
Produtos da marca "Torneo"
A produção de equipamentos esportivos também está envolvida na empresa italiana Amberton Group. Fabrica produtos sob a marca Torneo.
Nos países da CEI, os bens desta empresa foram vendidos desde 1999. Antes disso, os residentes da América e da Europa compraram-nos com prazer. Nestes equipamentos esportivos, os compradores são atraídos por uma combinação bem-sucedida de preço e qualidade. A empresa garante a eficácia das aulas e um grande impacto na saúde e no corpo. Foram esses momentos que deram ao equipamento esportivo da empresa uma imagem alta.
Qualidade impecável é o aparelho elíptico Torneo. Afeta todos os grupos musculares e ajuda a manter uma excelente forma.
Os instrutores elípticos da Torneo estão disponíveis com funções de carga magnética eletromagnética e convencional. Este equipamento foi projetado com um painel de controle conveniente, no qual está localizado um monitor colorido de alta precisão. Os instrutores elípticos da popular empresa italiana têm uma grande variedade de programas e selecionam corretamente as tarefas de treinamento. A alta qualidade deste equipamento esportivo é evidenciada por um período de garantia bastante grande, que é de cinco anos. Agrada os compradores e a flexibilidade da faixa de preço.
Equipamentos de fitness
A empresa americana American Fitness produz vários equipamentos esportivos desde 1976. O elíptico Fitness Trainer é muito popular entre os clientes de todo o mundo. São produtos certificados e de alta qualidade, projetados não apenas para uso profissional, mas também para treinamento em casa. Esse simulador pode ser atribuído a um programa desenvolvido pelo próprio e salvo na memória do dispositivo. O equipamento padrão deste equipamento esportivo inclui um monitor de freqüência cardíaca de alta precisão no peito, que cria conforto adicional ao usar.
Simuladores de oxigênio
Bons equipamentos esportivos também são produzidos sob a marca taiwanesa. Entre a grande variedade de produtos está o aparelho elíptico Oxygen.A principal aposta é no design, baixo preço e compactação das mercadorias.
Esta marca é popular em todo o mundo. Especialistas altamente qualificados da Noruega, Taiwan e EUA estão trabalhando no desenvolvimento de equipamentos esportivos fabricados sob a marca Oxygen. Apenas os modelos que foram testados e receberam os certificados relevantes estão à venda.
Os instrutores elípticos de oxigênio também são populares no mercado russo. Eles são atraentes para os clientes por sua acessibilidade e qualidade de desempenho. Nos modelos elípticos da empresa especificada, há toda a funcionalidade necessária para um treinamento eficaz. Além disso, estes equipamentos esportivos, feitos em um design moderno, são perfeitos para o interior de qualquer sala. Até mesmo o comprador mais exigente encontrará um modelo que se adapte a ele em termos de funcionalidade, tamanho e custo.
Máquinas de exercício Hasttings
Este equipamento esportivo é fabricado em Taiwan e na China. No entanto, o aparelho elíptico Hasttings foi desenvolvido por uma empresa americana. Tais equipamentos esportivos se distinguem por sua funcionalidade, design e baixo preço.
A gama destes treinadores elípticos inclui toda a variedade destes equipamentos esportivos. O comprador é oferecido equipamento de simples magnético para eletromagnético com grande funcionalidade. Esses simuladores são projetados para um usuário com massa de até cento e cinquenta quilos.
Todas as funções necessárias para um treino eficaz estão disponíveis nos modelos magnéticos mais simples (isto é uma medição de pulso, teste e duração da lição, bem como contagem de calorias). Para um movimento conveniente, tais simuladores são equipados com rolos.
