„Dwie siły” są zawsze w człowieku. Pierwszym z nich jest chęć szybkiego rozwiązania problemu psychologicznego. Nawet jeśli ktoś nie jest urzeczywistniony, dusza wciąż do tego dąży. Drugi to opór przed rozwiązaniem tego problemu, któremu często towarzyszą bolesne lub nieprzyjemne doznania emocjonalne. Aby uciec od tych wrażeń, osoba natychmiast „włącza” psychologiczne mechanizmy obronne, które chronią przed bólem. Przyczyną tego drugiego może być gorycz straty, trudne wspomnienia, nieprzyjemna sytuacja, obawy o wydarzenia, oczekiwanie najgorszego.
Czym jest obrona psychiczna
To pomaga osobie nie stracić serca w napiętych sytuacjach życiowych, przy minimalnych stratach, aby przetrwać cierpienie. Innymi słowy, aby przetrwać mentalnie i duchowo.
Dziś obrona psychologiczna jest każdą nieświadomą reakcją osoby, która pomaga chronić jej „ja”.
Przypadki, z powodu których manifestuje się oporność:
- silny stres;
- strach przed porażką;
- żal z powodu straty;
- niezdolność do dostosowania się do nowej;
- dorosły infantylizm;
- niechęć do zmiany pozycji społecznej.
Nie tylko w tych przypadkach, ale także u wielu innych osób, aby uniknąć bólu psychicznego, buduje ochronę. Jednak to nie rozwiązuje jego problemu, tylko się do niego dostosowuje.
Możliwe konsekwencje:
- W tej sytuacji osoba zaczyna zachowywać się niewłaściwie. Staje się dziwny, konkretny, komunikuje się gorzej, ogranicza jego styl życia.
- Wtedy mogą pojawić się choroby psychosomatyczne. Lęk wewnętrzny wzrasta.
- Styl życia staje się „defensywny”.
Mechanizmy obrony psychologicznej Freuda
To znany austriacki psychoanalityk i lekarz. Jako pierwszy stworzył teorię mechanizmów ochronnych. Inni uczeni byli dla niej sympatyczni. Dzisiaj termin „mechanizm obronny” oznacza bardzo solidny model behawioralny zaprojektowany w celu ochrony „ja” przed zjawiskami wywołującymi niepokój.
W swoich pierwszych pracach Freud opisał dwa główne sposoby radzenia sobie z lękiem. Pierwszy, powiedział, jest zdrowszy. Jest to interakcja ze zjawiskami wywołującymi niepokój: świadomość motywów zachowania, pokonywanie barier i innych. Drugi (zawodny, pasywny) - z powodu deformacji rzeczywistości (nieświadomy, aby poradzić sobie z lękiem.
Freud uważał, że wszystkie mechanizmy ochronne mają wspólne cechy:
- nieświadomość;
- zniekształcenie rzeczywistości.
Innymi słowy, osoba nie jest świadoma celów, ani przyczyn, ani faktu zachowania obronnego w odniesieniu do określonego zjawiska.
Obecnie w psychologii takie koncepcje jak strategie radzenia sobie ze stresem i strategie obronne są wspólne. Te pierwsze mogą być nieświadome, racjonalne, ukierunkowane na źródło doświadczenia. Drugi jest nieprzytomny i irracjonalny.
Główne mechanizmy obrony psychologicznej różnią się następującymi parametrami:
- według stopnia przetwarzania konfliktu;
- zniekształcenie rzeczywistości;
- ilość energii;
- infantylność;
- rodzaj zaburzenia psychicznego.
Freud zasugerował, że od pierwszych chwil życia człowieka pojawiają się już pewne mechanizmy ochronne. W przyszłości zostało to potwierdzone badaniami klinicznymi i obserwacjami dzieci.
Gatunek
Termin „mechanizmy obrony psychologicznej” został po raz pierwszy wprowadzony w 1894 r. Przez Z. Freuda. Wyróżnił następujące gatunki:
- formacje reaktywne;
- wypychać;
- regresja
- tłumienie;
- projekcja;
- wstęp;
- izolacja;
- odszkodowanie;
- racjonalizacja;
- sublimacja;
- zaprzeczanie rzeczywistości.
Należy zauważyć, że Freud zaproponował mechanizmy chroniące przed czynnikami wewnętrznymi. Wkrótce jego lista została uzupełniona i skierowana przeciwko zewnętrznym wpływom reakcji. Mianowicie:
- unikanie sytuacji;
- zaprzeczenie;
- identyfikacja
- fantazja
- konwersja
- w ruchu
- symbolizacja.
Obecnie mechanizmy ochronne są po prostu zawarte w jednej grupie zgodnie z głównym kryterium. Wszystkie są skierowane przeciwko frustracjom wewnętrznym i zewnętrznym. Zgodnie z tym kryterium mechanizmy różnią się. Te pierwsze służą do ochrony przed wewnętrzną frustracją, a drugie przed zewnętrznymi.
Poniżej szczegółowo przeanalizujemy podstawowe mechanizmy ochrony psychologicznej osoby.
Wytłaczanie i tłumienie
Biorąc pod uwagę te mechanizmy psychologicznej ochrony osobowości, należy zauważyć, że były one jednymi z pierwszych zidentyfikowanych przez badaczy. Istotą tłumienia jest to, że znaczenie zdarzenia negatywnego i związane z nim emocje są wyłączone ze świadomości. Rozwija się w celu powstrzymania strachu, który jest blokowany przez zapominanie o prawdziwym bodźcu, który go spowodował oraz o wszystkich faktach, okolicznościach, przedmiotach z nim związanych i ukrywaniu przed sobą faktu negatywnego doświadczenia.
Tłumienie wiąże się z zapominaniem. Łatwo jest odróżnić go od amnezji, jeśli nie jest to spowodowane ochroną. Na przykład osoba może nie pamiętać wcześniej nauczonego materiału, ale z powtarzającym się postrzeganiem natychmiast go rozpozna i będzie w stanie nauczyć się go znacznie szybciej.
Represje to proces mimowolnej nieświadomej eliminacji negatywnych myśli, uczuć, motywów. Jeśli działanie tego mechanizmu nie wystarczy, aby zmniejszyć poziom lęku, wówczas inni są połączeni. Pomaga to postrzegać przemieszczony materiał w zniekształconej formie.
Badając te mechanizmy obrony psychologicznej (represje i tłumienie), wielu autorów rozróżnia je. Chociaż w rzeczywistości pierwsza koncepcja jest dowolną formą drugiej.
Regresja i wstęp
Mechanizmem obrony psychologicznej jest także regresja - wtedy osoba w sytuacji problemowej powraca do form zachowania dzieci i zaspokojenia ich potrzeb. Może być symboliczny, pełny lub częściowy. Opracowany w celu ograniczenia uczucia strachu przed porażką, niepewności, poczucia winy.
Regresja - powrót z osiągniętego wyniku do poprzedniego. Jest to przejście do lżejszych, uporządkowanych reakcji charakterystycznych dla dzieciństwa. Regresuj - wróć, wróć.
To prymitywny sposób radzenia sobie z lękiem. Zdrowi, sprawni ludzie mogą od czasu do czasu cofać się, co zmniejsza uczucie niepokoju. Upijają się, palą, przejadają, wybijają nos, obgryzają paznokcie, tracą cierpliwość, łamią przepisy, żują gumę, psują rzeczy, szybko i ryzykownie prowadzą samochód, walczą, zabijają, śnią na jawie itp. Wiele regresji jest ogólnie akceptowanych i traktowanych jako znak dojrzałość.
Biorąc pod uwagę mechanizmy ochrony psychologicznej jednostki, należy zwrócić uwagę na wprowadzenie - symboliczne włączenie obiektu, osoby. Odgrywa kluczową rolę we wczesnym rozwoju osobistym. Na podstawie wstępu ideały i wartości rodziców są przyswajane. Ten mechanizm jest aktualizowany podczas utraty ukochanej osoby, żałoby. Dzięki niemu możesz wyeliminować różnice między osobą a przedmiotem miłości. Często, zamiast agresji, gorycz w stosunku do drugiej osoby, z powodu intruzji, upokarzające impulsy zamieniają się w samoocenę, samokrytykę. Często obserwuje się to podczas depresji. Po zakończeniu wstępu pojawiają się nowe frustracje i konflikty.
Izolacja i rekompensata
Przy obsesji, nerwicy mechanizm taki jak izolacja jest bardzo powszechny. Jej metody: stosowanie rytuałów, formuł, zatrzymywanie myślenia, przerywanie sekwencji działań, myśli.Izolacja eliminuje możliwość kontaktu z przedmiotem, działa jak zakaz dotykania. To specjalny proces ochronny. Zaczyna się od obsesji i ostatecznie prowadzi do rozwinięcia wewnętrznej orientacji do zerwania powiązań między działaniem a myślą.
Studiując mechanizmy obrony psychologicznej, warto zwrócić uwagę na kompensację - nieświadomą próbę przezwyciężenia wyimaginowanych lub rzeczywistych braków. Rozwija się jako najnowszy mechanizm w tworzeniu struktur mentalnych. Używany świadomie, zaprojektowany, aby powstrzymać emocje, takie jak smutek, żal z powodu straty lub strach. Realizuje się to poprzez osiąganie doskonałych wyników w wybranych działaniach, żmudne prace nad samodoskonaleniem. Wszyscy ludzie chcą osiągnąć dowolny status, dlatego zachowanie kompensacyjne jest uniwersalne.
Uważa się, że to normalne, że dana osoba odnajduje i naprawia swoje niedociągnięcia, wykonuje poważną pracę metodologiczną nad sobą, pokonuje trudności, osiąga wysokie wyniki, uprawia sport, dąży do oryginalności, gromadzi i jest podatna na wspomnienia.
Odszkodowanie ma miejsce:
- Społecznie akceptowalny (na przykład osoba niewidoma stała się muzykiem).
- Niedopuszczalne - gdy sztuczka staje się agresywna i dominująca, a osoba niepełnosprawna staje się niegrzeczna i sprzeczna.
- Direct. Osoba dąży do zwycięstwa w świadomie przegranej strefie.
- Pośrednie Chęć osiedlenia się w innej dziedzinie.
Sublimacja i projekcja
Istnieje wiele myśli, motywów, uczuć, które jednostka stara się odrzucić od siebie i przenieść na twarz innej osoby. To jest projekcja - mechanizm obrony psychologicznej. Polega na odrzuceniu innych przez przypisanie im negatywnych cech. Projekcja pomaga poradzić sobie z samoakceptacją. Przejawia się w życiu codziennym. Ludzie są bezkrytyczni wobec swoich wad i łatwo zauważają ich od innych, obwiniają innych za ich nieszczęścia i problemy. Szkodliwą stroną projekcji jest to, że może ona prowadzić do błędnego postrzegania rzeczywistości. Ten mechanizm ochronny działa częściej u wrażliwych, niedojrzałych osób.
Normalne zachowanie: duma, samolubstwo, duma, uraza, uraza, uraza, zemsta, arogancja, żywe poczucie niesprawiedliwości, ambicja, zazdrość, upór, nieprzejednanie, wrogość, ambicja, poszukiwanie wad, pesymizm, izolacja.
Sublimacja lub, innymi słowy, podstawienie. To wtedy manifestuje się ochrona psychologiczna poprzez przełączanie emocji z jednego obiektu na drugi. Na przykład osoba doświadczająca agresywnych uczuć wobec pracodawcy wylewa swój gniew na członków rodziny. Oznacza to, że podczas powstrzymywania negatywnych emocji rozwijają się mechanizmy ochronne. Ochronę psychiczną osiąga się poprzez uwalnianie ukrytych emocji i kierowanie ich do mniej niebezpiecznych obiektów (ludzi, zwierząt) niż te, które spowodowały agresję.
Cechy zachowania (normalne): drażliwość, chamstwo, impulsywność, wymagające podejście do innych, temperament, nietypowa wina, protest przeciwko krytyce, preferencje do filmów, w których występują sceny przemocy, pragnienie sztuk walki, zaangażowanie w ryzykowne działania, skłonność do pracy fizycznej .
Reaktywne formacje i racjonalizacja
Rozważmy bardziej szczegółowo te mechanizmy nieświadomej obrony psychologicznej. Racjonalizacja - znalezienie przyczyn uzasadniających niedopuszczalne uczucia, zachowanie, myśli, motywy. Pomaga uniknąć odpowiedzialności, poczucia winy. To najczęstszy mechanizm.
Formacje reaktywne są nawykiem lub postawą przeciwną do represji. Na przykład przesadnie grzeczne zachowanie ukrywa wrogość. Mechanizm ten ma efekt uboczny - deformację relacji z otoczeniem.
Norma w zachowaniu: unikanie publicznych szatni, łaźni, toalety, zaprzeczanie nieprzyzwoitym dowcipom, rozmowom, zaabsorbowanie wyglądem, uprzejmość, uprzejmość, dobry humor, towarzyskość, bezinteresowność.
Odmowa rzeczywistości
Wiele mechanizmów obrony psychologicznej rozważano powyżej. Nie można jednak zaniedbać czegoś takiego jak zaprzeczenie rzeczywistości. To odrzucenie prawdziwych potrzeb, odrzucenie myśli na ich temat, uczuć, pragnień. Często stosowany w sytuacjach kryzysowych: nieuleczalna choroba, utrata bliskich.
Cechy zachowań ochronnych: sugestywność, egocentryzm, optymizm, chęć osoby do bycia w centrum uwagi, towarzyskość, życzliwość, użalanie się nad sobą, łatwość, budowanie zaufania, przechwałki, patos, pewność siebie, arogancja, uprzejmość, brak samokrytyki, łatwa podatność na krytykę, pomocność , wyrażone zdolności artystyczne i artystyczne, zamiłowanie do żartów, bogata wyobraźnia.
Dopasuj mechanizmy
Po raz pierwszy termin „radzenie sobie” pojawił się w 1962 r. W literaturze na temat psychologii. Została wykorzystana przez L. Murphy'ego podczas nauki dzieci przezwyciężających kryzys rozwojowy.
Mechanizmy koincydencji oznaczają behawioralne i intrapsychiczne ludzkie wysiłki w celu rozwiązania wewnętrznych / zewnętrznych problemów i konfliktów, które powstają między nimi.
Sama koncepcja „radzenia sobie” (przezwyciężania stresu) może być uważana za działalność osobistą w celu zachowania i utrzymania równowagi między zasobami a wymogami środowiskowymi. Jego głównym zadaniem jest opracowanie strategii, która jest podejmowana przez ludzi w przypadku zagrożenia ich dobrostanu (społecznego, osobistego, fizycznego).
Mechanizmy radzenia sobie z obroną psychiczną są trzech rodzajów:
- Poznawcze.
- Behawioralne.
- Emocjonalny.
Przykładem pierwszego jest zamiana działań i myśli z bólu na coś innego. Po drugie - odwrócenie uwagi od problemów poprzez zakupy, wyjście z głową do pracy, opiekę nad innymi ludźmi. Po trzecie - płacz, obwinianie, pokora.