Dysonans poznawczy jest stanem psychicznym, któremu towarzyszy dyskomfort spowodowany niedopasowaniem lub niespójnością w umysłach wielu sprzecznych idei i pojęć. Pomimo złożoności nazwy i definicji, każda osoba ma do czynienia z czymś podobnym prawie codziennie. Czasami, nie wiedząc o tym, pogrążamy się w podobnym stanie, ale częściej dzieje się tak z przyczyn niezależnych od osoby.
Znaczenie tego pojęcia
Dysonans poznawczy jest zjawiskiem psychologicznym, któremu towarzyszy występowanie pewnego niedopasowania między tymi dwoma poznaniami. Tak więc często w swoich działaniach osoba musi albo zaniedbywać postawy społeczne, albo poświęcać osobiste zasady. Z tego powodu powstaje pewien spór między działaniem a perswazją.
W wyniku wystąpienia dysonansu poznawczego osoba może uciekać się do uzasadnienia swoich działań lub złudzeń, które są sprzeczne z ogólnie przyjętymi normami. W przeciwnym razie jednostka musi skierować swoje myślenie w nowym kierunku, który odpowiadałby opinii innych i ograniczał sprzeczne uczucia.
Dysonans poznawczy - jakie są te proste słowa?
Wiele pojęć i terminów psychologicznych nie jest tak łatwo zrozumieć i zrozumieć ich znaczenie. Czasami wymagane jest szczegółowe wyjaśnienie. Dotyczy to również zjawiska dysonansu poznawczego. Jakie są te proste słowa? Wyjaśnienie tej koncepcji jest znacznie prostsze, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.
Każda osoba ma doświadczenie życiowe i osobistą opinię na temat rozwiązania pewnych sytuacji. Niemniej jednak nie zawsze możliwe jest rozwiązanie konkretnego problemu na podstawie własnych pomysłów. Czasami dana osoba sprzeciwia się własnej opinii, na przykład ze względu na innych, wartości publiczne lub normy prawne. Ta rozbieżność między myślami a czynami nazywa się dysonansem poznawczym.
Czasami zdarza się, że dana osoba świadomie lub nieświadomie narusza określone zasady (a nawet popełnia przestępstwo). W takim przypadku ważne jest, aby uzyskać wymówkę nie tylko od innych, ale także od siebie. W ten sposób osoba zaczyna szukać lub wymyślać momenty, które mogą złagodzić poczucie winy, aby osłabić wewnętrzną sprzeczność. Warto również zauważyć, że takie sprzeczności mogą powstać nie tylko u jednej osoby, ale także na poziomie zbiorowym.
Dysonans poznawczy pojawia się również często, gdy dana osoba musi podjąć ważną decyzję. Jednostka jest przejęta wątpliwościami, które nie znikają, nawet gdy dokonany zostanie ostateczny wybór. Aktywność umysłowa przez pewien czas będzie miała na celu uporządkowanie możliwych opcji i ich konsekwencji w głowie.
Przyczyny dysonansu poznawczego
Dysonans poznawczy może wystąpić z powodu kilku typowych przyczyn, między innymi:
- niespójność pomysłów i koncepcji, którymi kieruje się dana osoba przy podejmowaniu określonych decyzji;
- rozbieżność przekonań życiowych z ogólnie przyjętymi normami w społeczeństwie lub w określonym kręgu;
- duch kontrowersji spowodowany niechęcią do przestrzegania ogólnie przyjętych norm kulturowych i etycznych, a zwłaszcza gdy są one sprzeczne z prawem;
- niespójność informacji uzyskanych w wyniku szczególnego doświadczenia z nowymi warunkami lub sytuacjami.
Autor teorii
Autorem teorii dysonansu poznawczego jest Leon Festinger. Nauczanie to zostało wprowadzone w 1957 roku i miało na celu wyjaśnienie istoty, przyczyn i wzorów tego zjawiska. Autor uznał tę koncepcję za zjawisko niespójności między różnymi myślami i ideami jednostki (lub zbiorowości).
Teoria hipotez
Teoria dysonansu poznawczego L. Festingera opiera się na dwóch głównych hipotezach, które są następujące:
- biorąc pod uwagę fakt, że pojawieniu się dysonansu poznawczego towarzyszy dyskomfort psychiczny, jednostka dołoży wszelkich starań, aby przezwyciężyć tę rozbieżność;
- z pierwszego akapitu możemy wywnioskować drugi, który stwierdza, że człowiek w każdy możliwy sposób uniknie sytuacji, które mogą pogrążyć go w podobnym stanie.
Teoria dysonansu poznawczego Festingera nie tylko zapewnia interpretację i wyjaśnienie pojęć, ale także wyjaśnia sposoby wyjścia z tego stanu. Ponadto naukowiec rozważa szereg prawdziwych przypadków, które są najbardziej typowymi przykładami w psychologii.
Istota teorii
Pierwszą rzeczą wartą odnotowania jest fakt, że teorię dysonansu poznawczego klasyfikuje się jako motywacyjną. Oznacza to, że warunek ten ma decydujące znaczenie dla zachowania jednostki. Można powiedzieć, że to pomysły i przekonania w dużej mierze wpływają na czyjeś działania, a także na jego pozycję życiową. Dlatego nie można interpretować wiedzy jedynie jako zbioru pewnych faktów. Są to przede wszystkim czynniki motywujące, które determinują zachowanie danej osoby zarówno w życiu codziennym, jak i w niestandardowych sytuacjach.
Pojęcie dysonansu poznawczego łączy dwie kategorie. Pierwszym z nich jest inteligencja, która jest postrzegana jako połączenie pewnych przekonań i wiedzy, a także postaw wobec nich. Drugi to wpływ, to znaczy reakcja na patogeny i czynniki drażniące. W momencie, gdy dana osoba przestaje znajdować połączenie lub odczuwa wewnętrzne sprzeczności między tymi kategoriami, pojawia się stan dysonansu poznawczego.
Sam proces jest nierozerwalnie związany z przeszłymi wydarzeniami i doświadczeniami jednostki. Więc popełniwszy pewien czyn, osoba może zacząć żałować lub mieć wyrzuty sumienia. Co więcej, może się to zdarzyć po dłuższym czasie. Następnie jednostka zaczyna szukać uzasadnienia swojego działania lub pewnych faktów, które mogą złagodzić jego winę.
Jak zmniejszyć dysonans?
Stan dysonansu poznawczego powoduje dyskomfort psychiczny, którego jednostka w naturalny sposób próbuje się pozbyć (lub przynajmniej nieznacznie zmniejszyć nieprzyjemne odczucia). Istnieje kilka sposobów na złagodzenie kontrowersyjnego stanu, a mianowicie:
- zmień linię swojego zachowania (jeśli uważasz, że robisz źle lub działasz wbrew swoim przekonaniom, warto skierować swoje wysiłki w przeciwnym kierunku, jeśli wydaje się to możliwe w tym konkretnym przypadku);
- przekonaj siebie (co oznacza poszukiwanie uzasadnienia dla twoich działań w celu zmniejszenia ich winy lub nawet poprawienia ich zrozumienia);
- filtruj informacje (aby nie odczuwać wewnętrznych sprzeczności, warto dostrzegać tylko pozytywne dane i nie brać ich wszystkich poważnie lub całkowicie omijać);
- weź pod uwagę wszystkie informacje i fakty dotyczące sytuacji, pomyśl o tym, a następnie zbuduj nową linię zachowań, która zostanie uznana za jedyną poprawną.
Jak uniknąć dysonansu
Ponieważ zjawisko dysonansu poznawczego wiąże się z dyskomfortem i stresem psychicznym, wiele osób woli zapobiegać temu stanowi niż później radzić sobie z jego następstwami. Jednym z najbardziej przystępnych sposobów osiągnięcia tego celu jest unikanie wszelkich negatywnych informacji, które mogą zaprzeczać twoim osobistym przekonaniom lub obecnej sytuacji. Metoda ta wpisuje się w koncepcję obrony psychologicznej opracowaną przez Zygmunta Freuda, a później rozwiniętą przez jego zwolenników.
W przypadku, gdy nie można uniknąć wystąpienia dysonansu poznawczego, możemy walczyć z jego dalszym rozwojem. W tym celu do systemu poznawczego wprowadzane są dodatkowe elementy, które mają na celu przedstawienie aktualnej sytuacji w pozytywnym świetle. W takim przypadku konieczne jest zignorowanie lub w każdy możliwy sposób uniknięcie źródeł informacji, które mogą przywrócić Cię do stanu początkowego.
Jednym z najczęstszych i najtańszych sposobów radzenia sobie z dysonansem jest akceptacja rzeczywistości i przystosowanie się do niej. W związku z tym warto przekonać się, że sytuacja jest do przyjęcia. Ponadto, jeśli zjawisko to ma charakter długotrwały, praca psychologiczna powinna mieć na celu zmianę własnych przekonań.
Dysonans poznawczy: studia przypadków
W prawdziwym życiu dość często można spotkać takie zjawiska, które powodują prawdziwą niespójność lub niespójność przekonań. To dysonans poznawczy. Ich przykłady są dość liczne.
Najprostszym przykładem jest złoty medalista i troechnik, który wstąpił na uniwersytet. Logiczne jest, że pierwsi nauczyciele oczekują wysokich wyników i przyzwoitego poziomu wiedzy, a drugi nie ma specjalnych oczekiwań. Niemniej jednak może się okazać, że znakomity uczeń odpowie na pytanie bardzo przeciętnie i niekompletnie, a przeciwnik, przeciwnie, udzieli kompetentnej, sensownej odpowiedzi. W takim przypadku nauczyciel doznaje dysonansu poznawczego, ponieważ jego przekonania nie są zgodne z rzeczywistą sytuacją.
Kolejny przykład cytowany przez psychologa A. Leontyeva ilustruje chęć zmniejszenia dyskomfortu. Tak więc uwięzieni rewolucjoniści byli zmuszeni kopać dziury jako kara. Oczywiście okupacja była nieprzyjemna, a nawet obrzydliwa dla więźniów. Aby zmniejszyć poczucie dyskomfortu psychicznego, wielu nadało swoim działaniom nowe znaczenie, a mianowicie zaszkodzenie obecnemu reżimowi.
Dysonans poznawczy można również rozpatrywać w odniesieniu do osób o złych nawykach (na przykład palaczy lub osób nadużywających alkoholu. Naturalne jest, że wszyscy prędzej czy później zdają sobie sprawę z uszkodzenia tych zjawisk dla swojego ciała. W tym przypadku istnieją dwa scenariusze. Albo jednostka stara się w każdy możliwy sposób pozbyć się złego nawyku lub zaczyna szukać wymówek, które w jego umyśle mogą przewyższać możliwą szkodę dla zdrowia.
Kolejny przykład wiąże się również z typową sytuacją życiową. Na przykład na ulicy widać żebraka proszącego o jałmużnę, ale w jego wyglądzie można powiedzieć, że nie zasługuje na pieniądze lub nie potrzebuje go tak bardzo (a może nie wydaje pieniędzy na jedzenie lub lekarstwa, ale na alkohol lub papierosy). Niemniej jednak, pod wpływem waszych zasad życiowych lub standardów moralnych, nie możecie przejść obok takiej osoby. Zatem pod kierunkiem zasad publicznych robisz to, czego nie chcesz.
Czasami zdarza się, że przed egzaminem krytycznym student po prostu się do niego nie przygotowuje. Może to wynikać z lenistwa, warunków zdrowotnych, nieprzewidzianych okoliczności i tak dalej.W ten sposób, zdając sobie sprawę z odpowiedzialności za wynik i zdając sobie sprawę z możliwych konsekwencji, jednostka nie podejmuje jednak żadnych prób uzyskania streszczenia.
Dysonans poznawczy często doświadczają dziewczyny, które chcą schudnąć i dręczyć się dietą. Jeśli w tym czasie chcą zjeść, na przykład ciasto, będzie to sprzeczne z ich celami i ogólnymi pomysłami na temat właściwego odżywiania. Istnieje kilka możliwych rozwiązań tego problemu. Możesz nadal nalegać na siebie i odmówić sobie słodyczy lub możesz całkowicie przerwać dietę, upewniając się, że i tak dobrze wyglądasz. Możesz także zrobić sobie odpust jednorazowy, który później zostanie zrekompensowany głodem lub aktywnością fizyczną.
Wniosek
Dysonans poznawczy był przedmiotem wielu naukowców i psychologów. Szczególnie warte uwagi są dzieła Leona Festingera, a także Zygmunta Freuda i jego zwolenników. Ich teorie są najbardziej kompleksowe i zawierają nie tylko informacje o samym zjawisku i jego przyczynach, ale także o tym, jak rozwiązać problem.
Warto zauważyć, że teoria opisująca zjawisko dysonansu poznawczego ma charakter motywacyjny. Sprzeczność, która powstaje w wyniku rozbieżności między przekonaniami i pragnieniami rzeczywistych działań, pod wieloma względami wpływa na to, co jednostka zrobi w przyszłości. Może pogodzić się z sytuacją i spróbować ponownie rozważyć swoje pomysły, co nieznacznie zmniejszy stan dysonansu, i może uciekać się do wyjaśnienia lub uzasadnienia swojego zachowania, unikając prawdziwych danych i faktów (chroniąc się przed światem zewnętrznym).
Aby uniknąć stanu dysonansu poznawczego, powinieneś unikać sprzecznych stanów i informacji sprzecznych z twoimi przekonaniami. W ten sposób możesz uchronić się przed wewnętrznymi sprzecznościami, które powstały z powodu potrzeby działania sprzecznego z twoimi pragnieniami i przekonaniami.
