Suksess er som graviditet. Alle gratulerer deg, men ingen stopper for å spørre hva du måtte overvinne. Vi møter alle prøvelser og trengsler i livene våre, enten de er hjemme eller på jobb, og å overvinne dem er det som gjør oss virkelig suksessrike.
Selvfølgelig er dette lettere sagt enn gjort. Vi bestemte oss for å dele med deg en rekke regler som vellykkede mennesker har fulgt i mange år. Hvis du bruker noen tips, vil du raskt legge merke til hvordan livet ditt vil endre seg til det bedre.
Start dagen med seier
Enten du lager en seng eller går på treningsstudio, kan du starte dagen med en seier. Dette kan fylle deg med hormonet av glede, serotonin og en følelse av prestasjon.
Hver morgen, med små handlinger, vil det oppmuntre deg til å oppnå flere og flere seire. Etter litt tid blir det mer suksess. Start fra sengen og se hvordan livet ditt endrer seg.
Sterk kropp = sterkt sinn
Vi undervurderer ofte forbindelsen mellom vår fysiske kropp og sinn. De fleste av oss jobber for å styrke hodet uten å fokusere på fysisk helse. Fakta er at det er viktig å ha en balanse.
Du kan inkludere sunnere mat i kostholdet ditt og delta i sportstrening. Husk: vi er det vi spiser. Bytt burger for en proteinshake, og pizza til en grønnsakssalat med lite fettfisk. Etter en stund vil du merke at drømmen er blitt sterkere, og stemningen er bedre.
Joan Rowling: Godta feilene dine
Noen ganger kan vi forvente feil. Og dette er normalt. Ingen vet mer om å akseptere uunngåelige fiaskoer enn forfatteren av den berømte Harry Potter, Joan Rowling. Opprinnelig ignorerte mer enn 20 forlag for bøkene hennes, men hun fortsatte å forbedre arbeidet for å gjøre det bedre.
Til dags dato har de syv bøkene hennes om trollmannsgutten solgt over 400 millioner eksemplarer og brakt milliarder av dollar til Hollywood-kontoret. Alt hun gjorde var å stille opp med feilene og prøvde å fikse dem.
Skriv takken din
I dagens tøffe verden mister vi ideen om hva vi har i våre travle liv, og som vi skal være takknemlige for. Derfor er det viktig å føre en liste over alle tingene du vil takke livet for. Det kan være ditt hus, hund, venner, helse - hva som helst.
Gå i parken
Hvis du ikke liker de fullverdige øvelsene i treningsstudioet, må du huske å bruke litt tid på å ta en tur i den lokale parken i nærheten av huset. Når vi jobber hardt hele uken på et lukket prippen kontor, er det viktig å puste inn frisk luft og rive deg bort fra skjermen.
Mange hevder at en 30-minutters spasertur hjelper dem å samle tankene, bearbeide de daglige aktivitetene og planlegge fremover. I tillegg til en mental pause, har en 30-minutters spasertur også en gunstig effekt på figurens tilstand.
Les mer
I den moderne verden av teknologi og høy arbeidsmengde henvender vi oss sjelden til bøker. For å forbedre og opprettholde mentale evner er det imidlertid viktig å lese bøker minst flere ganger i uken.
Enten det er science fiction, klassisk eller sakprosa, det å lese bøker gir oss tid til å rive oss bort fra skjermene og slappe av.
Ta deg tid til å slappe av
Noen ganger trenger du bare å avsette vårt travle liv og slappe av litt. Suksessrike mennesker anbefales å bruke minst en time om dagen bak en virksomhet som hjelper deg å bli distrahert og lindre stress.
Det kommer selvfølgelig an på den enkelte.For noen betyr avslappende å gå på treningsstudioet, for andre å sitte i sofaen med et glass vin.
Tenk på musikken din
Musikk kan ha en uvurderlig innvirkning på humøret og mental helse. Hva lytter du til hver dag? Forsikre deg om at musikken fyller deg med god og positiv energi.
Ta deg tid til å høre på musikk som er viktig for deg. For de fleste av oss er reiser med bil eller offentlig transport et ideelt tidspunkt å bli kjent med nye sanger. Andre liker å høre på musikk mens du lager middag. Ta deg tid og sett ditt eget lydspor til livet ditt!
meditasjon
De siste årene har meditasjon blitt stadig mer populær, og folk er klar over dens enorme fordeler. Med vår travle livsstil blir meditasjon og avslapning uvurderlig. Evnen til å koble fra og lukke følelsene våre fra omverdenen kan hjelpe oss med å samle tankene våre.
Starter morgenen med 20 minutters meditasjon, kan du samle tankene og planlegge dagen. Å fylle tankene dine med positiv energi kan være til stor fordel for humøret og livsstilen din.
Lag en liste over dine mål og ideer
Noen ganger er det vanskelig å forstå hva du virkelig ønsker. Når vi faller inn i rutinen i hverdagen, er det lett å miste synet på det vi drømmer om. Noen ganger er alt vi trenger å gjøre å lage en liste.
Det kan inkludere våre håp og mål i livet, så vel som alle nylige prestasjoner. Listen vil hjelpe deg med å evaluere hva du allerede har og hva du trenger å strebe etter.
Velg tre ting du vil gjøre hver dag.
Når var siste gang du gjorde noe for første gang? Ofte, på grunn av aktiv hverdag, kaster vi raskt noe halvveis. Den beste måten å takle dette på er å velge tre ting du vil gjøre hver dag.
Du kan begynne i det små. Over tid vil oppgaver utvikle seg til mer betydningsfulle mål. I alle fall vil en følelse av gjennomføring hjelpe deg med å føle deg mer motivert og vil oppmuntre deg til å delta i større prosjekter i fremtiden.
Lær å tilpasse seg
Vi kan planlegge alt vi liker, men i livet går ting dessverre ikke alltid like greit, og dette er normalt. Vi må lære å planlegge. Dette gjelder spesielt for de som jobber i virksomheten. Et av de viktigste aspektene ved vellykkede mennesker er deres evne til å takle slag og være forberedt på forskjellige scenarier.
Bli kvitt frykten
Frykt er kanskje den største barrieren vi setter foran oss, og oppnår nye prestasjoner. Vanligvis hindrer vår frykt for å mislykkes oss i å oppnå høyere mål. Du må huske at uten risiko kan du aldri lykkes.
Ikke bruk mye tid på dingser
Vi bruker for mye tid på å sitte på skjermer og stirre på skjermene til nettbrett og smarttelefoner. Hver dag bruker vi dingser nesten kontinuerlig, noe som kan påvirke helsen vår negativt.
Derfor, i det minste, kort slå av enheten.
Vedta en "to minutters regel"
Dette er en liten regel som kan endre livet ditt. Hvis du synes du har for mange vanskelige oppgaver, er det på tide å ta i bruk “to-minutters regelen”.
Konseptet er enkelt. Alt du kan gjøre med en gang - på to minutter, gjør det nå. Dette kan være å sende en e-post, en rask samtale eller utføre en liten oppgave. Etter hvert vil du raskt takle forskjellige oppgaver, og du vil ha mer tid og frihet til å fokusere på viktigere prosjekter.