Ramai orang perniagaan mula berasa tertekan apabila produktiviti mereka hilang dengan usia. Mereka berasa tidak berdaya kerana mereka melihat kelambatan yang jelas dari tindakan mereka dan ketidakupayaan untuk menyelesaikan semua tugas pada waktunya, yang sebenarnya pada usia dua puluh tahun. Berikut adalah nasihat perniagaan bagi mereka yang memilih untuk tidak berputus asa selama bertahun-tahun.
Bergerak sekitar
Pergerakan adalah kehidupan, slogan seperti ini telah diingati oleh banyak generasi sejak zaman kanak-kanak. Tetapi ini tidak menghalangnya untuk terus berkesan. Sentiasa bergerak. Jangan lupa berjalan kaki, jika mungkin, dari berjalan terus ke perlahan. Mendaki tangga dan mengabaikan lif, jangan menghabiskan sehari tanpa mengambil sedikit masa untuk bergerak. Hanya ini akan membolehkan anda sentiasa berubah bentuk, seperti pada usia tua pemanasan berterusan hanya diperlukan. Sebaik sahaja anda mula bergerak lebih jauh, perubahan positif tidak akan mengambil masa yang lama. Anda boleh mencari orang yang suka berfikiran yang senang berkongsi hobi ini dengan anda.
Melatih dengan berat
Weightlifting adalah cara terbaik untuk melambatkan proses penuaan. Jangan kecewa bahawa sukar bagi anda untuk mengangkat banyak berat, seperti yang anda lakukan sebelum ini. Tetapi ini bukan alasan untuk melepaskan latihan sepenuhnya. Anda mungkin tidak mempunyai otot yang sangat baik, tetapi anda akan sentiasa berada dalam bentuk. Oleh itu, kurangkan berat badan, tetapi teruskan senaman. Tubuh anda harus sentiasa menerima sebahagian daripada beban. Ini akan menguatkan kesihatan anda dan membuat angka yang cantik, tidak membenarkan berat badan berlebihan merosakkannya.
Amalkan yoga
Cari kelas yoga untuk orang yang lebih tua berhampiran rumah anda. Anda akan merasakan tenaga yang luar biasa. Yoga melatih bukan sahaja badan anda, tetapi juga meningkatkan kebolehan mental. Ia juga melatih ingatan, menenangkan sistem saraf, dan menjadikan otot-otot lembut. Anda akan mengalami sakit sendi (dengan umur, penyakit ini mengatasi semua orang dengan tahap keparahan yang berbeza-beza). Untuk mendapatkan banyak caj positif di kompleks, cuba amalan terbukti jangka panjang yang sangat popular dengan mereka yang suka dan menerapkannya. Atau mungkin anda bernasib baik untuk mencari rakan baru atau rakan sekutu di dalam bilik darjah.
Baca
Pada pandangan pertama, ia mungkin kelihatan bahawa bacaan adalah aktiviti lengai yang tidak menyiratkan pergerakan. Tetapi anda lupa bahawa ia adalah gimnastik yang hebat untuk minda. Dan orang yang mempunyai ingatan yang baik dan fikiran yang tajam tidak akan mempunyai masalah dengan badan dan otot. Di samping itu, ia adalah pencegahan penyakit serius seperti Alzheimer. Daftar ke kelab buku atau perpustakaan, cari orang yang berfikiran sedemikian dan kongsi tayangan buku anda yang anda baca dengan senang hati. Selepas lima puluh tahun, bacaan adalah aktiviti yang sangat baik untuk meningkatkan produktiviti buruh dan kesihatan mental. Di samping itu, anda boleh menerima maklumat baru setiap hari dan keseronokan luar biasa untuk bersenang-senang.
Terapi hormon
Dengan usia, keseimbangan hormon terganggu di kalangan orang. Itulah sebabnya lelaki dan wanita terlalu cepat. Terdapat banyak gejala ketidakseimbangan: tekanan darah terjejas, kemurungan, libido yang rendah, penurunan aktiviti dan produktiviti buruh. Anda boleh dirawat dengan pil dan suplemen yang merawat sindrom, tetapi biarkan masalah terbuka.Oleh itu, adalah disyorkan menjalani pemeriksaan perubatan yang lengkap, yang akan menunjukkan penyebab sebenar penyakit dan penyakit tersebut. Kemudian ahli terapi anda akan membantu anda menetapkan rawatan yang betul dan mengembalikan musim bunga kepada umur anda yang dihormati. Sehingga kini, banyak masalah penuaan telah diselesaikan. Perkara utama bukan untuk menangguhkan rawatan dan membuat kawan dengan doktor anda.
Daripada kesimpulan
Jangan lupa tentang pemakanan. Dalam usia yang dihormati, adalah perlu untuk mengambil makanan dalam kuantiti yang kecil. Pada masa yang sama, makanan harus seimbang dengan protein, karbohidrat dan vitamin. Tidur juga akan menjadi pembantu yang baik dalam mengembalikan aktiviti dan produktiviti. Umur memberi anda kelebihan utama - kebijaksanaan, dan itu sudah banyak. Dan jika anda menggunakan nasihat yang baik dan ingat pengalaman yang diperoleh selama bertahun-tahun, produktiviti anda tidak kurang (dan dalam sesetengah kes lebih banyak) daripada semasa anda muda dan muda.