Makan coklat gelap sedikit sehari dapat meningkatkan kesejahteraan anda. Kajian oleh saintis telah menunjukkan bahawa coklat membantu melawan kemurungan dan menjadikan kita lebih bahagia 4 kali! Oleh itu, simpan satu bar coklat di tangan - di tempat kerja dan di rumah, tetapi ini tidak bermakna bahawa anda perlu makan seluruh coklat setiap hari.
Mereka yang suka coklat tahan kemurungan.
Kajian mengenai kesan coklat pada badan dilakukan secara bersama oleh satu pasukan saintis dari University of Calgary, London University College dan Perkhidmatan Kesihatan Alberta (Kanada). Ujian itu dihadiri oleh 13.5 ribu orang dewasa.
Para saintis mengambil kira faktor-faktor tersebut dari kehidupan subjek seperti pendidikan, status perkahwinan, status kewangan, tahap aktiviti fizikal dan penyakit kronik. Ternyata orang-orang subjek yang menggunakan coklat gelap 2 kali sehari mempunyai suasana kurang tertekan daripada mereka yang tidak memakannya sama sekali. 25% pencinta coklat kurang cenderung mengalami kemurungan, tanpa mengira jenis produk (coklat gelap atau susu, dalam bentuk jubin atau gula-gula).
Untuk mengetahui apa hubungan antara penggunaan coklat dan suasana hati, anda perlu melakukan penyelidikan tambahan, kata para saintis. Sejauh ini, hanya fakta bahawa coklat mengandungi bahan yang menyebabkan rasa kebahagiaan diketahui.
Bagi mereka yang mengalami kemurungan, terlalu awal untuk membatalkan antidepresan mereka dan terus memakan coklat. Penyelidik ingin menganalisis hubungan biologi antara proses mental dan makan pencuci mulut ini. Apabila dijumpai, ia akan menjadi mungkin untuk membangunkan rejimen untuk pentadbiran coklat sebagai antidepresan.
Mengapa coklat gelap adalah baik untuk kesihatan anda
Makan coklat gelap adalah baik untuk kesihatan anda - ia telah terbukti. Chocolate memberi kesan positif kepada sistem kardiovaskular, membantu menubuhkan irama jantung, meningkatkan berfungsi fungsi otak (aktiviti berfikir, ingatan), membantu dengan batuk, memperbaiki proses metabolik.
Coklat mempunyai kandungan kalori yang tinggi, tetapi 20-30 gram pencuci mulut ini setiap hari tidak akan menjejaskan angka anda, tetapi hanya membawa faedah.
