Ramai di antara kita bekerja lima hari seminggu di pejabat, oleh itu, kita menghabiskan sebahagian besar kehidupan kita di tempat kerja. Badan kita boleh memberi isyarat apa yang membimbangkan badan, tetapi kita sering mengabaikannya. Pakar mendedahkan 6 pelanggaran yang jelas bahawa setiap wanita muda kedua di tempat kerja berbuat demikian.
Jadi, sudah tiba masanya untuk memberi perhatian kepada tabiat buruk yang tidak dapat dilihat yang menjejaskan kesejahteraan kita.
1) Keengganan untuk menggunakan pelembap
Banyak gadis membawa tiub lotion dengan mereka dalam beg atau menyimpannya di desktop mereka. Ini difahami: penyelidik mendapati bahawa anda perlu memohon kira-kira 20 gram pelembap untuk kulit anda setiap hari.
Mengapa penting untuk menggunakannya dalam kuantiti yang mencukupi? Pertama sekali, supaya kulit tetap lembut dan lembap. Tanda-tanda penghidratan yang tidak mencukupi ialah: kebodohan, gatal-gatal, mengelupas kulit. Jangan simpan pelembap. Semakin banyak krim akan diletakkan di tempat-tempat yang berbeza, semakin besar kemungkinan anda ingat untuk melembapkan kulit anda tepat pada waktunya.
2) Minum beberapa cawan kopi sehari
Menurut statistik, 32% wanita minum sekurang-kurangnya 2 cawan kopi sehari. Jika anda adalah salah seorang daripada mereka, maka kami tidak mempunyai berita yang paling menyenangkan. Penggunaan kopi yang berlebihan memberi kesan buruk kepada kesihatan kita:
- kafein dehidrasi badan;
- hati mula bekerja dalam mod yang dipertingkatkan, yang membawa kepada pengumpulan bahan toksik dalam badan;
- toksin memberi kesan negatif kepada keadaan kulit;
- Kafein berfungsi seperti diuretik;
- kulit menjadi kering dan pucat kerana dehidrasi.
Oleh itu, mengurangkan penggunaan kopi anda sepanjang hari! Satu cawan sehari pada waktu pagi cukup untuk bersorak.
3) Penolakan makan malam
Orang sering melangkau makanan kerana mereka terlalu sibuk bekerja atau berdiet. Tetapi badan anda mahukan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk berfungsi dengan berkesan. Walaupun makan makanan dalam kes-kes yang jarang berlaku adalah selamat, keengganan makanan yang kerap boleh membawa kepada akibat-akibat berikut:
- kulit kering;
- lemak badan yang berlebihan;
- berisiko tinggi diabetes;
- sistem imun yang lemah;
- nafas berbau;
- penurunan kadar metabolik.
Mengapa risiko kesihatan anda? Adalah lebih baik untuk membuat diet anda supaya anda tidak perlu melangkau makanan. Di samping itu, ketiadaan makan tengah hari adalah, sebagai peraturan, makan malam yang hangat, yang tidak begitu berguna untuk angka.
4) Subcooling
Sekiranya anda berada di bawah matahari yang terik dan segera memasuki bilik berhawa dingin, perubahan suhu akan menjejaskan badan anda (dan kulit muka anda tidak terkecuali) secara negatif. Kenapa ini buruk? Kami mendedahkan rahsia:
- kulit kering - amat berbahaya bagi mereka yang mempunyai penyakit dermis;
- terdapat ketidakseimbangan kelembapan pada kulit anda;
- serat sintetik menyebabkan kerengsaan kulit.
Berikut adalah 3 cara mudah untuk melembapkan kulit anda agar ia licin dan licin:
- minum air yang mencukupi;
- Simpan pelembap di atas meja dan sapukannya secara teratur;
- gunakan pencuci berasaskan gliserin;
- elakkan sabun, gunakan pencuci pH yang lebih rendah.
Kekurangan kelembapan dalam badan menimbulkan penuaan awal, jadi jangan kecewa kecantikan anda.
5) Pendedahan kepada bakteria yang hidup di telefon kami
Menurut kajian, wanita menggunakan telefon bimbit dua jam lebih banyak berbanding lelaki. Dan ini adalah salah satu perkara yang paling kotor yang ada dalam senjata kita. 2.5 cm2 menyumbang kira-kira 25,000 mikrob. Anda akan terkejut dengan senarai perkara-perkara yang lebih bersih daripada telefon anda (kami memberi bilangan mikroba setiap 2.5 cm2):
- tempat duduk tandas - 1 201;
- kerja dapur - 1,736;
- makanan haiwan kesayangan - 2 110;
- pemegang pintu - 8 643.
Sekarang bolehkah anda bayangkan apa yang berlaku pada tangan anda dan juga wajah anda apabila hubungan langsung dengan telefon pintar anda ditubuhkan? Ya, ini menjijikkan! Oleh itu, dengan serta-merta mengurangkan jumlah masa yang anda gunakan untuk menggunakan telefon pintar anda.
6) Mandi panas sebelum atau selepas kerja
Walaupun ini bukan apa yang anda lakukan di pejabat, biasanya apa yang harus anda lakukan sebelum anda pergi bekerja atau selepas anda pulang ke rumah pada penghujung hari. Ingat: mandi kontras melegakan tubuh dan minda. Tetapi selalunya mandi panas adalah berbahaya kepada kesihatan.
Air panas boleh mencetuskan peningkatan tekanan darah, merosakkan sel keratin pada kulit anda, yang sering menyebabkan kekeringan atau kerengsaan, gatal-gatal. Ini amat berbahaya bagi mereka yang mempunyai kulit sensitif. Semua kemalangan ini sangat tidak menyenangkan.