Proses buruh, pada dasarnya, tidak mempunyai kesan terbaik pada kesejahteraan seseorang. Anda boleh, tentu saja, bercakap tentang keletihan sebagai faktor positif yang menunjukkan keadaan normal badan, yang berada dalam keadaan yang sihat. Tetapi ada juga faktor yang boleh dikatakan secara prinsip mengenai penolakan fisiologi oleh badan persekitaran kerja tertentu.
Penyelidikan di kawasan ini dijalankan oleh pakar yang mengkaji isu-isu perlindungan buruh dan, khususnya, pelaksanaan sistem penjagaan kesihatan di tapak produksi dalam format tempatan. Akibatnya, pakar-pakar telah membuat kesimpulan bahawa pekerja sendiri dapat merekod kesan negatif dari persekitaran kerja ke tubuh mengikut tanda-tanda luar, yang akan dibincangkan di bawah.
Impian buruk
Malam-malam tanpa tidur, nampaknya juga merupakan atribut biasa dalam kerja - sebagai contoh, sebelum peristiwa penting di pejabat. Tetapi hakikatnya adalah bahawa terdapat sebab-sebab tertentu untuk keseronokan dan kebimbangan, dan bukan keadaan di tempat kerja seperti itu. Sekiranya anda kerap berfikir tentang kerja pada waktu malam, ini adalah kesempatan untuk mengubah pekerjaan anda sekarang.
Sakit kepala
Gejala ini berlaku ketika seseorang memasuki tahap overvoltage. Otot-otot leher, kepala, dan bahu boleh menimbulkan ketegangan dan menyebabkan sakit kepala, sebab utama stres kronik di tempat kerja.
Kesakitan otot
Satu lagi tanda tekanan dan ketegangan yang berterusan adalah kesakitan di seluruh badan. Sistem saraf, yang sentiasa dalam keadaan teruja, menghantar isyarat penggera kepada semua sel badan, menghasilkan hormon tekanan. Tetapi penstabilan badan dalam keadaan ini tidak lulus tanpa kesan - akibatnya, sel-sel otot tidak dapat menampung beban dan mula memberikan isyarat kembali dalam bentuk sakit.
Kemerosotan mental
Jika sudah ada penyakit mental, maka akan menjadi logik untuk mengharapkan kesengsaraan mereka. Terutamanya menjejaskan seseorang dalam persekitaran yang bermusuhan dengan konflik dan rawatan kasar oleh pihak berkuasa. Tetapi walaupun tanpa tanda-tanda pencerobohan dan kekasaran yang jelas, pekerja-pekerja sedemikian benar-benar dapat mengalami fakta-fakta ketidakadilan yang tidak sepatutnya dalam persekitaran kerja, yang membawa kepada tekanan dan kemurungan yang sama.
Kurangkan imuniti
Penyakit bermusim juga muncul, kerana keletihan kronik di tengah-tengah tekanan tidak boleh tetapi menjejaskan imuniti. Tubuh menjadi kurang dilindungi daripada virus dan bakteria.
Pembakaran emosi
Rasa keletihan, sikap tidak peduli dan kehilangan minat dalam perniagaan adalah perkara utama yang membuktikan pembakaran kerja. Sekali lagi, ini bukan tanda-tanda tempoh masa tertentu, tetapi gejala-gejala yang berterusan tindak balas terhadap suasana tertentu. Perkara lain ialah tidak semua faktor boleh menjadi sebab yang sama. Suatu tempat sumbangan utama akan dibuat oleh beban kerja seperti itu, di suatu tempat - iklim di dalam pasukan, dan sering gaya pengurusan para bos.
Tukar selera makan
Rasa kelaparan secara langsung berkaitan dengan aktiviti otak, maka reaksi terhadap tekanan mungkin dapat dilihat melalui selera makan. Bergantung kepada sifat tindakan keadaan stres, otak boleh merangsang atau menyekat sistem pencernaan. Sebagai contoh, tindak balas akut memberi arahan untuk mengurangkan kelaparan, seolah-olah membebaskan sumber untuk memelihara tubuh pada masa tertentu. Jika kita bercakap tentang tekanan yang berpanjangan pada latar belakang penghasilan hormon cortisol, maka selera makan mungkin meningkat. Dengan cara ini, makan gula-gula kadang-kadang membosankan perasaan emosi negatif, tetapi masih tidak digalakkan untuk menyalahgunakan tabiat ini.
Masalah perut
Semua tanda-tanda sistem pencernaan yang teruk boleh dianggap sebagai akibat daripada tekanan yang sama yang disebabkan oleh persekitaran kerja yang tidak dapat diterima. Proses asas perut dan usus diganggu, yang menyebabkan sembelit, kembung dan sakit biasa.
Apa yang perlu dilakukan jika badan itu menentang kerja
Pertama anda perlu sedar bahawa dalam urat ini, kehidupan kerja tidak dapat diteruskan. Adalah penting untuk membuat usaha untuk mengubah keadaan. Untuk melakukan ini, anda boleh menawarkan beberapa petua dengan pilihan untuk tindakan.
Pertama sekali, anda perlu memikirkan percutian yang panjang. Kadang-kadang perubahan pemandangan dengan abstraksi lengkap dari perkara-perkara kerja bermanfaat, badan mula melihat aktiviti buruh dengan cara yang baru.
Sekiranya bercuti tidak membantu, yang sering terjadi, maka anda perlu mengubah keadaan kerja. Jadual kerja, keadaan kerja umum dan hubungan dengan pekerja boleh menjadi subjek rundingan dengan atasan dari segi membuat penyesuaian yang memperbaiki keadaan.
Sekiranya tidak ada perubahan yang menggalakkan, maka tempat kerja perlu diubah. Dan ini bukan sebab untuk tekanan atau kemurungan yang seterusnya. Tempoh pelepasan sementara dari tugas buruh membantu membuat kesimpulan yang perlu tentang kerjaya, profesionalisasi diri profesional dan, tentu saja, mengenai sikap terhadap kesihatan seseorang sendiri.