Pengilang simulator moden menawarkan model yang semakin maju. Sebahagian daripada mereka adalah elips. Semasa perkembangan teknik ini, ujian teknikal dan perubatan yang panjang dilakukan menggunakan prototaip. Ini membolehkan pengeluar menghasilkan jurulatih elips dengan jaminan keselamatan dan kebolehpercayaan. Di samping itu, dengan membeli peralatan sukan dan kecergasan seperti itu, setiap pengguna pasti akan mencapai matlamat tersebut.
Sebelum membeli simulator, setiap seorang daripada kami ingin memastikan bahawa produk itu akan memenuhi semua jangkaan dan akan membawa keuntungan sahaja. Oleh itu, sebelum membeli, anda harus memahami bagaimana memilih jurulatih elips, dan mengapa ia diperlukan.
Manfaat
Pelatih Elliptical adalah reka bentuk yang merangkumi basikal dan stepper pegun, serta treadmill. Mereka dicipta baru-baru ini, hanya lima belas hingga dua puluh tahun lalu. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh kecekapan yang tinggi, peralatan sukan dan kecergasan ini mengambil tempat utama di antara peranti yang serupa.
Doktor mengatakan bahawa latihan pada jurulatih elips selamat untuk sendi. Treadmill yang diwakili secara meluas dalam pusat kecergasan yang sedia ada tidak boleh membanggakan sifat seperti itu. Semasa kelas, simulator yang kelihatan tidak berbahaya itu menghasilkan beban kejutan pada sendi.
Sekiranya kita menganggap kecergasan, maka di sini para jurulatih elips mendekati "saudara" mereka yang paling dekat, yang merupakan stepper, treadmills dan sepeda latihan. Dengan peralatan sukan terbaru ini, anda boleh membangunkan semua bahagian badan, kerana daya juga mempengaruhi kawasan ikat pinggang bahu. Semasa latihan, otot-otot lengan dan bahu, dada dan belakang, kaki dan pinggul, serta punggung dimasukkan dalam kerja.
Pedal pada simulator ini lancar bergerak sepanjang jalan elips. Ini mengurangkan beban yang dikenakan ke atas lutut dan sendi buku lali. Perkara positif mengenai jurulatih elips adalah mereka menyediakan pergerakan yang berbeza-beza (kedua-dua ke hadapan dan ke belakang). Semasa kelas pada peralatan sukan tersebut, disarankan untuk menetapkan pelbagai jenis beban kardio. Ia mudah berjalan dan berlari, memanjat tangga atau sepanjang cerun curam. Walau bagaimanapun, kesan simulator kardio ini akan dicapai: anda akan menurunkan berat badan, dan juga menguatkan sistem pernafasan dan jantung. Selepas kursus latihan, peningkatan ketahanan dan penyelarasan bertambah baik.
Kaedah Peraturan Beban
Jadi, anda mempunyai soalan berikut: "Bagaimana memilih jurulatih elips?" Sebelum membeli, disarankan agar anda membiasakan diri dengan jenis utama sukan dan peralatan yang meningkatkan kesihatan, yang berbeza dari segi prinsip operasi, iaitu dengan cara peraturan beban. Hanya dalam kes ini, anda akan memikirkan cara memilih jurulatih elips yang betul.
Jadi, ada kerang mekanikal. Simulator sedemikian menetapkan gerakan yang dikenakan oleh seseorang. Sistem sedemikian melambatkan kerana sama ada ketegangan atau melonggarkan tali pinggang. Sekiranya anda ingin mengubah tahap beban pada simulator sedemikian, anda perlu memutarkan pengatur khas. Dan ini tidak begitu mudah. Sebagai peraturan, tindakan sedemikian membawa kepada hakikat bahawa beban berubah secara spasmod. Simulator kehilangan kelancaran. Ini, sebaliknya, menjejaskan sendi lutut. Di samping itu, peralatan sukan ini sangat bising.Tetapi jika anda mahu memilih jurulatih elips untuk rumah pada harga yang rendah, maka perhatikan model mekanikal.
Di pasaran peralatan sukan, lebih banyak peranti sukan berteknologi tinggi juga ditawarkan. Ini adalah jurulatih elips magnetik. Mereka mempunyai sistem brek yang berbeza. Dia bekerja pada magnet semula jadi. Jika tidak, tahap beban berubah dalam simulator ini. Ia boleh diselaraskan dengan menggunakan motor kecil - pemacu servo yang menggerakkan magnet sama ada dekat dengan roda gelangsar, atau lebih jauh daripadanya.
Dalam yang pertama dari kedua-dua jawatan tersebut, rintangan yang dibuat oleh alat sukan akan lebih besar. Untuk menyesuaikan tahap beban, anda hanya perlu klik pada butang yang sesuai di panel depannya. Sudah tentu, lebih baik memilih jurulatih elips untuk jenis rumah ini. Ia mempunyai kelancaran dan penyesuaian yang mudah dengan ketepatan yang tinggi dan pelbagai. Di samping itu, peralatan sukan ini agak senyap dan tahan lama digunakan.
Pengeluar jurulatih elips juga menawarkan peranti jenis elektromagnet. Di dalamnya, beban itu dikawal selia pada selang terkecil. Ini difasilitasi oleh pemacu elektrik, yang bergerak relatif terhadap roda tenaga roda. Simulator sedemikian mempunyai senarai besar dari pelbagai fungsi. Mereka membenarkan anda menetapkan program tertentu untuk proses latihan dan menilai kecergasan fizikal seseorang.
Komputer yang dibina ke dalam peralatan sukan itu menetapkan jarak dan kadar jantung yang diperlukan. Anda boleh menetapkannya dan tempoh latihan. Jika anda tidak tahu cara memilih pelatih elips, maka perhatikan model-model jenis ini. Sudah tentu, peralatan sukan itu adalah antara yang paling mahal. Walau bagaimanapun, mereka adalah yang paling senyap, serta tepat untuk menyesuaikan dan sangat tahan lama. Harga simulator sedemikian bergantung kepada jumlah terbina dalam program dan jisim roda tenaga. Mereka akan menelan belanja sekurang-kurangnya sepuluh ribu ringgit.
Sistem pemacu
Apa lagi yang perlu dicari jika anda menghadapi persoalan bagaimana memilih jurulatih elips? Anda harus membiasakan diri dengan sistem pemacu pelbagai model. Ia terbahagi kepada dua jenis. Yang pertama adalah memandu roda depan. Jurulatih elips seperti itu dicipta agak baru-baru ini. Dalam peralatan sukan ini, sistem pemacu dan roda tenaga roda terletak di bahagian hadapan. Ini membolehkan anda memastikan kedudukan menegak badan semasa latihan. Model sedemikian adalah yang terbaik dibeli oleh orang yang tinggi, kerana tidak ada peluang lutut memukul bingkai.
Jenis kedua - simulator roda belakang. Model-model ini dengan roda buluh di bahagian belakang lebih tradisional. Semasa latihan peralatan sukan tersebut, seseorang bersandar sedikit ke depan, seperti dalam jangka masa normal. Latihan roda belakang biasanya mempunyai kawasan kaki yang lebih panjang. Hal ini memungkinkan untuk mengubah kedudukan tubuh dalam julat yang besar.
Ciri-ciri Utama
Jika anda tidak tahu bagaimana memilih jurulatih elips untuk rumah, ulasan mereka yang sudah menggunakan peralatan sukan ini pastinya akan membantu. Adalah disyorkan untuk memberi perhatian pada parameter tersebut sebagai panjang langkah. Ini adalah salah satu ciri penting jurulatih elips yang menetapkan amplitud pergerakan, iaitu keberkesanan latihan itu sendiri. Mengenai parameter ini, bagaimana untuk memilih jurulatih elips? Panjang langkah untuk model yang tergolong dalam peringkat pertama dan pertengahan adalah nilai tetap bersamaan dengan empat puluh sentimeter. Mesin senaman jenis profesional mempunyai keupayaan menyesuaikan parameter ini. Tetapi perlu diingat bahawa kos mereka jauh lebih tinggi.
Peralatan sukan dan berat roda tenaga berbeza. Semakin besarnya, semakin sama rata beban yang diedarkan pada sendi lutut akan diagihkan.Di samping itu, dengan jisim roda yang lebih besar, pergerakan semasa latihan menjadi lebih lancar. Dalam simulator yang digunakan untuk kegunaan rumah, bahagian ini beratnya sepuluh kilogram. Apabila membeli, perlu diingat bahawa lebih besar jisim roda tenaga, lebih mahal peralatan sukan itu sendiri.
Bagaimana untuk memilih jurulatih elips untuk penurunan berat badan? Di rumah, anda boleh melakukan latihan yang berkesan dengan menetapkan pelbagai program. Fungsi sedemikian hadir, sebagai peraturan, dalam simulator jenis elektromagnetik. Program, menurut algoritma khas, boleh meningkatkan atau mengurangkan beban. Sesetengah model simulator mempunyai program denyutan jantung. Mereka menyesuaikan tahap beban bergantung kepada kadar denyutan seseorang. Terdapat juga model jurulatih elips di mana terdapat fungsi pengaturcaraan bebas.
Sebagai ciri standard peralatan sukan ini, sebagai peraturan, meter denyut dibina ke dalam rana. Tetapi perlu diingat bahawa ketepatan peranti ini tidak mencukupi. Dengan bantuan mereka, kadar denyutan purata direkodkan dalam tempoh masa yang berasingan. Meterai jantung terbina dalam pada simulator tidak begitu mudah. Mereka memberi keterangan hanya jika tangan berada di tangan.
Jika anda membuat keputusan untuk membeli jurulatih elips, yang mana satu untuk dipilih? Ulasan pengguna menunjukkan bahawa model-model di mana meter denyut boleh dilampirkan ke badan lebih selesa. Perlu diingatkan bahawa kehadiran peranti ini adalah prasyarat untuk latihan kardio. Ini amat penting dalam model-model di mana program denyutan jantung dipasang. Meter denyut boleh dibeli secara berasingan. Dalam kes ini, anda perlu menentukan keserasiannya dengan peralatan sukan anda.
Cadangan tambahan
Jurulatih elips terbaik untuk rumah adalah magnet atau elektromagnetik. Ia adalah jenis peralatan sukan yang mempunyai kos yang boleh diterima. Pemilihan model tertentu bergantung kepada kekerapan latihan. Jika anda merancang untuk berlatih lima atau lebih kali seminggu, maka peralatan sukan lebih baik untuk mendapatkan tahap purata. Adalah wajar bahawa ia dilengkapi dengan sistem elektromagnetik. Jika keamatan kelas anda tidak melebihi 2-3 kali seminggu, maka model jenis magnetik akan mencukupi.
Bagaimana untuk memilih jurulatih elips untuk pertumbuhan? Untuk orang yang tinggi (180 cm ke atas), adalah dinasihatkan untuk membeli peralatan sukan pemanduan roda hadapan.
Dalam model simulator moden terdapat juga sifat seperti batasan berat yang dibenarkan oleh pengguna. Anda juga harus memberi perhatian kepada ini apabila membeli. Berat yang disyorkan untuk simulator mesti melebihi berat badan anda dengan sekurang-kurangnya lima belas kilogram. Jika tidak, simulator akan gagal dengan cepat.
Apabila memilih model peralatan sukan perlu mengambil kira kawasan yang diduduki olehnya. Rata-rata, saiz asas peralatan latihan elips adalah dalam satu setengah meter. Di samping itu, ruang bebas diperlukan untuk pergerakan pemegang dan pedal.
Apa yang perlu dilakukan apabila membeli simulator?
Sejurus sebelum membeli model yang dipilih, anda perlu menjalankan pemacu ujian. Dalam tempoh lima minit, ia patut menatal pedal, memeriksa reverse mereka, dan juga pastikan monitor komputer dan kadar jantung berfungsi.
Simulator ujian boleh dilakukan secara berurutan, bermula dengan model termurah, bergerak ke yang paling mahal. Hanya dengan cara ini perbezaan antara mereka menjadi jelas.
Jadi, anda mendapat jurulatih elips. Yang manakah yang boleh dipilih supaya pekerjaannya tidak mengecewakan anda? Beri perhatian kepada panel kawalan. Ia harus jelas dan selesa. Pergerakan pedal penting dan lancar. Mereka perlu bergerak sepanjang trajektori elips dan tanpa melompat.
Dalam simulator sedemikian, kelancaran sebarang perkara bergerak - baik ke hadapan dan ke belakang.Semasa latihan, tidak ada ketegangan pada tulang belakang dan sendi, serta keinginan untuk merebut kerangka untuk sokongan.
Pelatihan seragam dan lancar hendaklah pada tuas untuk tangan. Ketinggian pegangan tangan yang sesuai dengan ketinggian anda akan menjimatkan anda dari beban yang tidak perlu di belakang. Periksa simulator dalam semua mod operasi. Ia tidak boleh membuat bunyi yang kuat walaupun pada beban maksimum. Produk perlu diperiksa untuk keselamatan mekanikal. Peralatan sukan tidak boleh mengetuk dan mengayuh apabila roda tenaga bergerak.
Pengilang mana yang lebih baik?
Latihan elips yang patut saya pilih? Yang paling popular adalah peralatan syarikat Jerman Heinz-Kettler GmbH & Co. KG digunakan oleh orang di seluruh dunia. Syarikat ini diasaskan pada tahun 1949, dan sepanjang tempoh kerja telah menghasilkan dan menjual lebih daripada seribu jenis produk. Senarai ini mengandungi langkah kaki dan kuasa, serta jurulatih elips, meja tenis, dan lain-lain.
Ramai pengguna memilih jenama Kettler, kerana mereka tahu bahawa peralatan ini dihasilkan menggunakan teknologi Jerman tertinggi, dan pakar perubatan mengambil bahagian dalam kerja penciptaannya.
Di samping itu, syarikat itu mengendalikan kawalan ke atas pengeluaran produk di semua peringkat proses teknologi.
Keuntungan dari simulator Kettler adalah biomekanik dan ergonomi yang diuji dan dipikirkan dengan baik.
Semua peralatan syarikat itu direka sedemikian rupa agar tidak mengenakan beban berlebihan pada lutut, pergelangan kaki dan tulang belakang. Ini dapat mengurangkan risiko kecederaan semasa latihan.
Pelatih elips kettler tidak hanya membina kualiti Jerman. Peralatan tersebut mempunyai penampilan yang menarik dan kaya dengan pelbagai tetapan. Simulator akan dihargai walaupun oleh pembeli yang paling canggih.
Jenama produk "Torneo"
Pengeluaran peralatan sukan juga terlibat dalam syarikat Itali Amberton Group. Ia mengeluarkan produk di bawah jenama Torneo.
Di negara-negara CIS, barangan syarikat ini telah dijual sejak tahun 1999. Sebelum ini, penduduk Amerika dan Eropah membeli mereka dengan senang hati. Dalam peralatan sukan ini, pembeli tertarik dengan gabungan harga dan kualiti yang berjaya. Syarikat menjamin keberkesanan kelas dan memberi kesan yang besar terhadap kesihatan dan tubuh. Ia adalah detik-detik yang menyediakan peralatan sukan syarikat dengan imej yang tinggi.
Kualiti yang sempurna adalah jurulatih elliptical Torneo. Ia memberi kesan kepada semua kumpulan otot dan membantu mengekalkan bentuk yang sangat baik.
Latihan elips Torneo disediakan dengan kedua-dua fungsi beban magnetik elektromagnetik dan konvensional. Peralatan ini direka bentuk dengan panel kawalan mudah di mana paparan warna ketepatan tinggi terletak. Pelatih Elliptical dari syarikat Itali yang popular mempunyai banyak pilihan program dan tugas latihan yang dipilih dengan betul. Kualiti tinggi peralatan sukan ini dibuktikan dengan tempoh jaminan yang agak besar, iaitu lima tahun. Pembeli gembira dan fleksibiliti julat harga.
Peralatan kecergasan
Syarikat American American Fitness telah menghasilkan pelbagai peralatan sukan sejak tahun 1976. Jurulatih Kebugaran elips sangat popular dengan pelanggan di seluruh dunia. Ini adalah produk bersertifikat dan berkualiti tinggi, yang direka bukan sahaja untuk kegunaan profesional, tetapi juga untuk latihan rumah. Simulator sedemikian boleh diberikan kepada program yang dibangunkan oleh diri sendiri, dan kemudian disimpan dalam memori peranti. Peralatan standard peralatan sukan ini termasuk monitor kadar denyutan jantung dada tinggi, yang memberikan keselesaan tambahan apabila menggunakan.
Simulator oksigen
Peralatan sukan yang baik juga dihasilkan di bawah jenama Taiwan. Antara produk yang besar adalah Oxygen trainer elips.Kepentingan utama adalah reka bentuk, harga rendah dan kekompakan barang.
Jenama ini popular di seluruh dunia. Pakar yang sangat berkelayakan dari Norway, Taiwan dan Amerika Syarikat sedang berusaha untuk membangunkan peralatan sukan yang dihasilkan di bawah jenama Oxygen. Hanya model yang telah diuji dan menerima sijil yang berkaitan dijual.
Latihan elips oksigen juga popular di pasaran Rusia. Mereka menarik kepada pelanggan kerana kemampuan mereka dan kualiti prestasi. Dalam model elips syarikat tertentu terdapat semua fungsi yang diperlukan untuk latihan yang berkesan. Di samping itu, peralatan sukan ini, yang dibuat dalam reka bentuk moden, adalah sempurna untuk bahagian dalam mana-mana bilik. Malah pembeli yang paling bijak akan mencari model yang sesuai dengannya dari segi fungsi, saiz dan kos.
Mesin Latihan Hasttings
Peralatan sukan ini dibuat di Taiwan dan di China. Walau bagaimanapun, jurulatih elips Hasttings telah dibangunkan oleh sebuah syarikat Amerika. Peralatan sukan seperti dibezakan oleh fungsi, reka bentuk dan harga yang rendah.
Pelbagai jurulatih elips termasuk semua peralatan olahraga ini. Pembeli ditawarkan peralatan dari magnetik mudah ke elektromagnetik yang mempunyai fungsi yang hebat. Simulator ini direka untuk pengguna yang mempunyai massa sehingga seratus dan seratus lima puluh kilogram.
Semua fungsi yang diperlukan untuk latihan yang berkesan boleh didapati dalam model magnetik yang paling mudah (ini adalah pengukuran nadi, ujian dan jangka masa pengajaran, serta mengira kalori). Untuk pergerakan mudah, simulator sedemikian dilengkapi dengan penggelek.
