Apēdot nedaudz tumšās šokolādes dienā, var uzlabot pašsajūtu. Zinātnieku pētījumi liecina, ka šokolāde palīdz cīnīties ar depresiju un 4 reizes padara mūs laimīgākus! Tāpēc turiet rokās šokolādes tāfelīti - gan darbā, gan mājās, taču tas nenozīmē, ka katru dienu jāēd visa šokolāde.
Tie, kas mīl šokolādi, ir izturīgi pret depresiju.
Pētījumus par šokolādes ietekmi uz ķermeni kopīgi veica Kalgari universitātes, Londonas universitātes koledžas un Alberta veselības dienesta (Kanāda) zinātnieku grupa. Testus apmeklēja 13,5 tūkstoši pieaugušo.
Zinātnieki no mācību priekšmetu dzīves ņēma vērā tādus faktorus kā izglītība, ģimenes stāvoklis, finansiālais stāvoklis, fiziskās aktivitātes līmenis un hroniskas slimības. Izrādījās, ka tiem cilvēkiem, kuri lieto tumšo šokolādi 2 reizes dienā, ir mazāk nomākts garastāvoklis nekā tiem, kuri to vispār neēd. 25% šokolādes cienītāju retāk cieš no depresijas neatkarīgi no produkta veida (tumšā vai piena šokolāde, flīžu vai saldumu veidā).
Lai uzzinātu, kāda ir saistība starp šokolādes patēriņu un garastāvokli, jums jāveic papildu pētījumi, saka zinātnieki. Pagaidām ir zināms tikai tas, ka šokolāde satur vielas, kas izraisa laimes sajūtu.
Tiem, kas cieš no depresijas, ir pāragri atcelt antidepresantus un pāriet uz šokolādes ēšanu. Pētnieki vēlas analizēt garīgo procesu un šī deserta ēšanas bioloģiskās attiecības. Kad tas tiks atrasts, būs iespējams izstrādāt shēmu šokolādes kā antidepresanta ievadīšanai.
Kāpēc tumšā šokolāde ir laba jūsu veselībai
Ēdot tumšo šokolādi, tas nāk par labu jūsu veselībai - tas jau ir pierādīts. Šokolāde labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, palīdz noteikt sirds ritmu, uzlabo smadzeņu funkcionālo darbību (domāšanas aktivitāti, atmiņu), palīdz ar klepu, uzlabo vielmaiņas procesus.
Šokolādē ir augsts kaloriju saturs, taču 20-30 grami šī deserta dienā neietekmēs jūsu figūru, bet tikai dos labumu.
