Peldēšana un citas ūdens procedūras stiprina imunitāti un fizisko attīstību. Un atpūta vasarā uz rezervuāra būs divtik noderīga. Svaigs gaiss un silta saule saprātīgos daudzumos nevar daudz nodarīt. Bet dziļa ūdenstilpe ir arī paaugstinātas bīstamības zona. Lai pārējais nepārvērstos par traģēdiju, ir vērts ievērot drošības pasākumus.
Pamatnoteikumi
Peldēšanas sezonu var atvērt tikai tad, kad ūdens temperatūra sasniedz 20 grādus pēc Celsija. Krampju dēļ rodas daudz problēmu. Aukstā ūdenī muskuļi saraujas, cilvēks pakļaujas panikai un nevar sasniegt krastu. Diemžēl noslīkšanu krampju dēļ var veikt seklā dziļumā.
Peldēšanai ir vērts dot priekšroku pārbaudītiem rezervuāriem. Labāk, ja tā ir īpaši aprīkota pludmale ar bojām un žogiem. Šeit jāspēj strādāt glābējiem, kuri var savlaicīgi nākt uz glābšanu. Par šādām pludmalēm parasti maksā. Bet labāk ir maksāt par savu drošību.
Ūdens drošību nevar pilnībā nodrošināt savvaļas pludmalēs. Šeit apakšā nav speciālo dienestu apsekoto. Tas nozīmē, ka dīķi var piepildīt ar blīvām aļģēm. Bīstami būs arī burbuļvanni un zemūdens strāvas. Ne vienmēr ir iespējams no tiem izkļūt. Tāpēc tiem, kas joprojām nolēma atpūsties savvaļas pludmalē, nevajadzētu peldēt tālu no krasta. Šādi dīķi ir labi piemēroti tikai laivu braucieniem.
Kā rīkoties ar aļģēm?
Ūdens problēmas vairumā gadījumu neparādās, jo cilvēki nevar peldēties. Cilvēks bez īpašām prasmēm neiedziļināsies ūdenī. Bet pieredzējušiem peldētājiem biežāk rodas neparedzētas situācijas. Ko darīt, ja esat iepeldējis aļģu biezoknī? Protams, ar tiem, kas ievēro drošību uz ūdens, šī situācija nenotiks. Galu galā peldēšana nepieskatītā vietā ir stingri aizliegta!
Ja tomēr ir radusies nepatīkama situācija, vispirms ir jāsavāc drosme. Var šķist, ka aļģes ierobežo kustību un velk uz leju. Bet tā ir tikai pašhipnoze. Veselīgs cilvēks bez problēmām var tikt galā ar ūdens augiem. Drošības noteikumi uz ūdens apraksta, kā pārvietoties šādā dīķī. Ir nepieciešams peldēties biezokņos ar daudzām pieturvietām. Neaizmirstiet, ka ūdens var noturēt cilvēku, pat ja viņš neveic kustības ar rokām un kājām. Lēnām virzoties pa dīķi un atšķetinot aļģes savā ceļā, būs iespējams droši nokļūt piekrastē.
Kad labāk doties uz dīķi?
Daudzi cilvēki vasaras brīvdienas saista ar pludmales brīvdienām. Meitenes un zēni mēdz pavadīt vairāk laika saulē, lai parādītu savu ideālo iedegumu. Faktiski uz pludmali ieteicams doties rīta vai vakara stundās. Pēcpusdienā ir liels pārkaršanas risks. Ūdens temperatūra nedrīkst pazemināties zem 17 grādiem.
Bieži gadās, ka gaiss jau ir diezgan sasilis, un ūdens paliek auksts. Straujš temperatūras kritums var būt ļoti bīstams: peldētājs zaudēs samaņu vai muskuļi saķers krampjus.
Atbrīvojoties uz dīķa ar bērniem, jāievēro piesardzības pasākumi. Drošība uz ūdens caur bērnu acīm ir saistīta ar īpašu palīgierīču izmantošanu. Patiesībā ar gumijas gredzenu nepietiek. Dodoties uz dīķi ar bērnu, ir arī vērts rūpīgi izvēlēties laiku atpūtai. Bērni peldēšanas sezonu var atvērt tikai tad, kad ūdens sasilda līdz 25 grādiem.Peldēšanās ar bērniem ir ieteicama pēc pulksten 16:00.
Alkohols un dīķis
Sākoties pirmajām siltajām dienām, daudzi pulcējas kopā ar uzņēmumiem un dodas atpūsties laukos. Pirmkārt, tiek izvēlētas vietas pie ūdenstilpnēm. Svaigs meža gaiss un saule lieliski uzmundrina. Bet dažiem tas ir par maz. Vai ir iespējams iedomāties atpūtu brīvā dabā bez alkohola lietošanas? Bet alkohols ir iemesls lielākajai daļai negadījumu.
Drošību uz ūdens nevar nodrošināt, ja cilvēks iepriekš dzēra alkoholu. Alkohols bloķē normālu smadzeņu darbību. Tas, kas biedē prātīgi iereibušu cilvēku, šķitīs kā vienkāršs sīkums. Turklāt alkohols noved pie asinsvadu paplašināšanās. Un, nonākot aukstā ūdenī, kuģu sienas, gluži pretēji, ir sašaurinātas. Šāds straujš kritums var izraisīt samaņas zudumu vai pat asiņošanu.
Aktīvās ūdens spēles
Fiziskās aktivitātes uz upi dod lielu labumu. Tādējādi tiek stiprināta imunitāte, uzlabojas vispārējais ķermeņa stāvoklis. Ūdenī varat spēlēt volejbolu vai skriet pēc pretinieka. Bet no rupjām spēlēm būtu jāatsakās. Bīstams, pirmkārt, var būt lekt uz ūdens. Neveiksmīga piezemēšanās ir pilna ar mežģījumiem vai sastiepumiem. Ir zināmi arī gadījumi, kad atpūtnieki guvuši mugurkaula traumas.
Niršana jāveic tikai speciāli aprīkotās vietās. Jābūt īpašam tramplīnam. Lēciens notiks instruktora uzraudzībā. Bērniem, kas jaunāki par 14 gadiem, to nedrīkstētu darīt.
Ūdens drošība jāievēro pat peldoties mazā dziļumā. Nav pieļaujams peldēties zem citiem atpūtniekiem un satvert viņiem aiz kājām vai kā joku lūgt palīdzību. Tad, kad palīdzība tiešām ir nepieciešama, neviens negribēs pievērst uzmanību slīkstošam cilvēkam.
Niršana ar akvalangu
Ceļojumi ūdens pasaulē būs patiešām interesanti un aizraujoši. Šajā gadījumā ir vērts ievērot drošības noteikumus uz ūdens un zem ūdens. Vasarā varat snorkelēt nelielā dīķī. Bet to darīt nav tālu no krasta un pastāvīgā uzraudzībā. Vajadzības gadījumā palīdzība tiks sniegta savlaicīgi.
Piekrastē niršana ir ļoti populāra. Atpūtniekiem ir iespēja nolaisties lielā dziļumā un izbaudīt pārsteidzošās zemūdens pasaules skaistumu. Cilvēkam bez īpašas pieredzes nav vērts ienirt vienatnē. Jebkurā piekrastē ir organizācijas, kas var nodrošināt ne tikai niršanas tērpu, bet arī piedāvāt instruktora pakalpojumus.
Niršana dziļi zem ūdens ir nevēlama cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu un kuņģa-zarnu traktu. Jāatceras, ka, palielinoties dziļumam, spiediens palielinās.
Baseins
NVS valstīs laika apstākļi neļauj peldēties atklātā ūdens rezervuārā visu gadu. Bet neviens neaizliedz apmeklēt baseinu. Galvenais, lai būtu veselības sertifikāts. Jūs varat doties uz peldēšanas nodarbībām pat ar mazuļiem. Mazie bērni, kuri spēlē ūdenī no ļoti jauna vecuma, attīstās daudz ātrāk.
Baseins ir arī augsta riska zona. Bieži vien pat pieaugušo klātbūtne nav pietiekama, lai izvairītos no negadījuma. Drošību uz ūdens caur bērnu acīm nodrošina speciālas ierīces. Tie ir gumijas gredzeni un rokas RUFFLES. Ir vērts atcerēties, ka ūdens baseinā tiek apstrādāts īpašā veidā. Ja tas nokļūst ausīs un acīs, tas var izraisīt kairinājumu. Tādēļ ieteicams apmeklēt baseinu īpašā uzvalkā un gumijas vāciņā.
Buru laivā
Laiva ir lielisks līdzeklis laivu braucieniem un makšķerēšanai. Bet, ceļojot ar šādiem transporta līdzekļiem, ir vērts ievērot piesardzību. Drošības nodrošināšana uz ūdens galvenokārt ir atkarīga no laivas stāvokļa.Pirms došanās peldēties jums rūpīgi jāpārbauda transportlīdzeklis. Tam nevajadzētu būt bojājuma pazīmēm. Laivā jābūt dzīvības glābšanas ierīcēm, airiem, kā arī lāpstiņai paisuma laikā.
Laivā ir nepieciešams ienākt pa vienam. Un braukšanas laikā ir aizliegts pārvietoties pa transportlīdzekli. Lai izvairītos no līdzsvara zaudēšanas, nevajadzētu iekāpt laivā. Vienmērīgi sēdiet uz transportlīdzekļa. Būtu rūpīgi jānodrošina bērnu drošība ūdenī. Bērnu laivā var laist tikai speciālā piepūšamajā vestē. Mazulim nevajadzētu sēdēt tuvu malai.
Ūdens drošība ziemā
Ziema ir lielisks laiks atpūtai pie upes. Jūs varat doties makšķerēt vai vienkārši slidot. Bet neaizmirstiet par milzīgo risku skaitu. Ledus uz daudziem dīķiem ir ļoti mānīgs. Pēc izskata tas var šķist diezgan izturīgs. Uz to ir tikai jāuzkāpj, un kāja ir zem ūdens. Ja nepatikšanas notika mazā dziļumā, tad jūs gaida tikai aukstums. Bet ne visiem izdodas aizbēgt lielā dziļumā.
Ūdens drošība jāievēro arī ziemā. Jūs nevarat uzkāpt uz ledus, ja temperatūra ir zemāka par nulli grādiem ilgst tikai dažas dienas. Jāņi ir ideāls laiks makšķerēšanai uz ezera. Bet šeit jums jāievēro drošības pasākumi. Doties uz dīķi ziemā ir tikai kompānijā. Noteikti ir vērts ņemt līdzi rezerves drēbes un dzīvības glābšanas ierīces.
Kā izglābt slīkstošu cilvēku?
Ikvienam jāspēj palīdzēt personai neparastā situācijā. Nav nejaušība, ka daudzās skolās viņi māca tādu priekšmetu kā dzīvības drošība. Drošība uz ūdens tiks garantēta, ja tuvumā atrodas kāda persona, kas spēj sniegt pirmo palīdzību slīkstošam cilvēkam. Glābjot cilvēku, jums ir nepieciešams ienirt zem viņa un satvert matus. Tādējādi to būs iespējams nogādāt krastā. Ja slīkstošais cilvēks satver savu glābēju aiz kājām un velk uz dibenu, ir nepieciešams atbrīvoties no viņa un mēģināt ienirt. Jāatceras, ka cilvēks bezsamaņā var atrasties ūdenī līdz 6 minūtēm. Šajā laikā tas jānogādā krastā.
Pat ja upuris neuzrāda dzīvības pazīmes, jums jācenšas viņu ienest apziņā. Pirmkārt, ir vērts atbrīvot augšējos elpošanas ceļus no aļģēm, ūdens un smiltīm. Papildu palīdzību var sniegt, izmantojot mākslīgo elpināšanu un netiešu sirds masāžu.
Rezumējot
Atpūsties uz dīķa ir jautri un sagādā gandarījumu. Un, lai izvairītos no negadījuma, ir vērts atteikties lietot alkoholu un neiet peldēties vienatnē. Atpūtai jāizvēlas tikai pārbaudītas vietas. Ideāli peldēšanai ir rīta un vakara stundas. Iepriekš apgūstiet drošības pasākumus uz ūdens, kā arī vairākus veidus, kā sniegt pirmo palīdzību slīkstošiem cilvēkiem.