Nereikia būti gydytoju, kad užtikrintai teigtumėte, jog sveikas miegas yra nepaprastai svarbus visam organizmui.
Be to, kai žmogus miega, jis turėtų būti patogus, tačiau nepamirškite, kad įprastos pagalvės dažniausiai nepadeda teisingos galvos ir stuburo padėties. Tačiau šią problemą galima paprasčiausiai išspręsti. Pažiūrėkime, kaip išsirinkti ortopedinę pagalvę, kuri leis miegui skambėti ir kūnui bus sveika.
Šiek tiek bendros informacijos
Atrodytų, kad viskas yra labai paprasta, nes nueiti į parduotuvę ir nusipirkti ortopedinę pagalvę yra paprastas dalykas. Tačiau nepadarykite skubotų išvadų. Pasirodo, ne viskas čia yra taip paprasta, tačiau taip yra dėl to, kad reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių, pradedant nuo medžiagos ir dydžio, baigiant pirkimo vieta ir produkto kaina. Be to, būtina vadovautis fiziologinėmis savybėmis to žmogaus, kuriam produktas yra perkamas. Pavyzdžiui, pečių plotis. Be to, reikia atsižvelgti į čiužinio kietumą.
Šiuo metu gydytojai primygtinai rekomenduoja įsigyti ortopedinę pagalvę. Be to, tai turėtų būti daroma net tiems žmonėms, kurie neturi jokių kaklo stuburo ligos požymių, o iš tikrųjų viso nugaros. Pasirinkę tinkamą pagalvę, jūs ne tik užtikrinsite normalų deguonies srautą į smegenis, bet ir užtikrinsite, kad miegate teisingoje padėtyje, kai jūsų nugaros raumenys yra atsipalaidavę. Tačiau, kaip minėta aukščiau, pasirinkti yra labai sunku. Tai mes bandysime išsiaiškinti su jumis.
Funkcijos, kurias atlieka ortopedinė pagalvė
Iš principo visai nereiškia, kad jei pats nusipirksi tokį produktą, jis išspręs visas tavo nugaros problemas. Nepaisant to, jūs galite visiškai užkirsti kelią osteochondrozės vystymuisi. Nepaisant to, kad ankstyvosiose stadijose liga praktiškai nesukelia diskomforto, nes ji vystosi, ji tampa vis sunkesnė.
Be to, tokie produktai tinka tiems pacientams, kuriems buvo atlikta stuburo operacija. Bet prieš nusprendžiant ką nors savarankiškai pasitarti su gydytoju, jis jums pasakys, kaip išsirinkti ortopedinę pagalvę ir ar jums jos apskritai reikia. Iš tikrųjų teigiamas poveikis pasiekiamas dėl specialios anatominės formos. Tai pasiekti yra gana paprasta. Jie ištiesia keletą ritinėlių išilgai kraštų, o tai leidžia išlaikyti žmogaus galvą ir kaklą, taip pat pasiekti jiems patogią padėtį.
Medžiaga, vadinamasis čiužinys, gali turėti skirtingą tvirtumą, pagrindinis tikslas yra užtikrinti teisingą žmogaus padėtį miego metu. Be to, tokia pagalvė gali sumažinti osteochondrozės skausmą. Kadangi stuburas yra atsipalaidavęs, skausmo poveikis yra mažesnis. Tokius ritinėlius galite sudėti po apatine nugara arba tiesiai ant nugaros, o tai taip pat naudinga. Pažvelkime atidžiau, kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę ir į ką pirmiausia atkreipti dėmesį. Ir kadangi jūs neturėtumėte nepaisyti savo sveikatos, turite tai prisiimti su visa atsakomybe.
Kaip išsirinkti pagalvę: forma ir dydis
Pirmiausia turite nuspręsti dėl gaminio matmenų. Kaip minėta aukščiau, daug kas priklauso nuo fiziologinių žmogaus savybių, ypač nuo peties pločio. Būtina išmatuoti apytikslį atstumą nuo kaklo iki pečių krašto ir pridėti keletą centimetrų prie šios vertės.Reikia atsiminti, kad kuo platesni žmogaus pečiai, tuo aukštesnį ritinėlį reikėtų pasirinkti. Dėl to gali kilti įvairių problemų, pavyzdžiui, trūkti reikiamo aukščio ritinėlio. Bet šiuo atveju galite rasti racionalų sprendimą, pavyzdžiui, po pagalve padėkite keliais sluoksniais sulankstytą kilpinę antklodė.
Kalbant apie formą, ji gali būti skirtinga, tačiau daugeliu atvejų - stačiakampio formos. Standartiniai dydžiai yra 80x60 arba 60x40. Yra mažų variantų, skirtų naujagimiams, taip pat vaikams iki 3-5 metų. Kadangi labai svarbu pasirinkti ortopedinę pagalvę mažam augančiam organizmui, tada daugiau laiko skirkite procesui, nes nuo to priklausys stuburo sveikata ir tai, kaip ramu bus kūdikis.
Kalbant apie ritinėlio aukštį, tuomet pardavime galite rasti pagalvių nuo 6 iki 16 centimetrų. Geriausia pasirinkti kažką 8–14 centimetrų diapazono ir neteikti pirmenybės maksimaliam ar minimaliam. Atminkite, kad nusipirkę per didelę arba, priešingai, labai mažą pagalvę, jūsų kūnas stengsis rasti patogesnę miego padėtį, todėl ji nebus tokia tvirta ir rami.
Natūralus ar sintetinis - kas geriau?
Šis klausimas kamuoja daugelį pirkėjų. Laimei, pasirinkimas čia nėra toks didelis. Natūralus užpildas yra plunksna ir pūkai, galintys sukelti alergiją žmonėms. Jei turite, tada teikite pirmenybę sintetikai. Iš esmės pastebimų skirtumų nėra. Tačiau verta atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad sintetika taip pat gali sukelti alergines reakcijas, tačiau jos atsiranda tik esant individualiam netolerancijai, o tai yra gana retai.
Jei nežinote, kaip išsirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę, ir pasirinkti tarp kelių užpildų, tada atsiminkite, kad skirtumo nėra daug. Iš esmės, savybės sutampa, ir patogu miegoti ant pagalvių, pagamintų iš plunksnų, taip pat ant sintetinių. Pageidautina, kad po kaklu būtų nedidelis sandariklis, kuris leidžia visiškai atsipalaiduoti kaklo ir nugaros raumenis.
Tokių ortopedinių pagalvių gamybos bruožas yra tas, kad joms naudojama speciali medžiaga. Tai atsimena ir priima jūsų kūno kontūrus, atsižvelgiant į visas anatomines ypatybes. Ryte prabudę pastebėsite, kad veido oda pasidarė geresnė, nėra patinimų. Tai tik parodys, kad indai nebuvo susiaurėję, o kraujas laisvai tekėjo į smegenis. Todėl prieš klausdami pardavėjo, kurią pagalvę pasirinkti, paklauskite, ar ji turi kaklo sandariklį. Jei trūksta vieno, tada geriau eiti į kitą parduotuvę.
Kas yra ortopedinė pagalvė su atminties efektu?
Iš karto verta paminėti, kad tokie gaminiai turi būti priskirti vidutinei ir aukštai kainų klasei, nes naudojamos brangios medžiagos. Nesunku atspėti, kad yra pagalvių su atminties efektu ir be jo. Jei mes kalbame apie pirmąjį variantą, tada toks produktas skiriasi tuo, kad jis reaguoja į žmogaus šilumą, slėgį ir įgauna norimą formą. Jei atsikeliate, tada per kelias sekundes jo pradinė padėtis atsistato, jei atsiguliate, galite pastebėti, kaip medžiaga pamažu prisitaiko prie jūsų kaklo ir galvos kontūrų. Naudojama medžiaga gali būti skirtingo standumo, taip pat gali būti pagaminta iš skirtingų mišinių.
Pvz., Tai gali būti poliuretanas arba kažkas panašaus į latekso ir kažkokio atminimo mišinį. Elitinės klasės pagalvės iš lovatiesių ar kitų, kurioms būdinga aukšta kainų kategorija ir turinčios atminties efektą, negalima skalbti. Pirma, po kurio laiko jie praras savo savybes, ir, antra, produktas greitai nusidėvės ir gali būti išpiltas į sąvartyną. Kaip minėta aukščiau, yra keletas populiarių mišinių, iš kurių šiuo metu gaminamos ortopedinės pagalvės su atminties efektu.Šiek tiek žemiau, mes atidžiau pažvelgsime į kiekvieną iš jų ir nuspręsime, kuris iš jų vis dar yra geresnis.
Latekso privalumai ir trūkumai
Apie šią medžiagą galite kalbėti labai ilgai. Taip yra dėl to, kad lateksas naudojamas ne tik pagalvėms gaminti, bet ir medicinoje, pavyzdžiui, gaminant pirštines ir pan. Svarbiausia pasakyti apie antibakterines medžiagos savybes. Tokie produktai yra labai rekomenduojami vaikams. Taip yra dėl to, kad augantis organizmas yra labai veikiamas mikroorganizmų, vadinasi, liga, nervingumas ir kt.
Todėl, jei jūs nežinote, kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę vaikui, tada nesivaržykite teikti pirmenybę lateksui. Kitas svarbus pranašumas yra medžiagos ekologiškumas. Lateksas neišskiria radioaktyviųjų medžiagų ir laisvųjų radikalų. Dėl šių labai svarbių savybių latekso pagalvė daugeliui yra ideali galimybė. Vienintelė kliūtis yra jo kaina, ypač kai produktas pagamintas iš koncentruotos medžiagos.
Tokiu atveju atsparumas dilimui yra aukštas, o reguliariai naudojant, tarnavimo laikas siekia apie 10–13 metų. Per tą laiką pagalvė išlaikys savo formą ir nepablogės dėl nedidelio drėgmės kiekio, patenkančio į ją. Jei turite pakankamai pinigų, rekomenduojama nusipirkti lateksinę pagalvę. Taigi jūs užtikrinsite gerą miegą ir tinkamą kūno padėtį, o tai, savo ruožtu, turės tiesioginį poveikį viso organizmo sveikatai.
Poliesterio ir grikių lukštai
Antroje ir trečioje vietoje pagal populiarumą yra šios medžiagos. Jei mes kalbame apie poliesterį, tada absoliučiai visi su juo yra susipažinę. Tai yra maži balti rutuliai, kurie veikia kaip užpildas. Esant laisvai būsenai, rutuliai yra produkto „kūne“. Kai žmogus guli ant pagalvės, jis išsisklaido spaudžiamas ir tampa kūno pavidalu.
Jei atsikėlėte, tada, kad poliesteris užimtų pradinę padėtį, pakanka jį sukratyti, po to galite vėl eiti miegoti arba tiesiog šiek tiek atsigulti. Jei nusipirkote pagalvę per aukštai, tuomet dalį problemų galite išpilti be jokių problemų. Kalbant apie tarnavimo laiką, tai dar nėra lateksas, tačiau labai naudingas pasiūlymas yra 8 eksploatavimo metai už mažą kainą.
Grikių lukštas yra ekologiška medžiaga, pasižyminti geromis ortopedinėmis savybėmis. Žinoma, jei turite individualų grikių kvapo netoleravimą, jums nereikia pirkti tokio produkto. Kadangi nerekomenduojama plauti ortopedinės pagalvės iš tokio užpildo, geriau ją tiesiog džiovinti gryname ore. To pakaks, kad būtų išlaikytas produkto šviežumas ir grynumas. Jei nežinote, kaip išsirinkti ortopedinę pagalvę osteochondrozei (vidutinės kainos kategorija), tuomet nedvejodami teikite pirmenybę šiam variantui. Atminkite, kad luobelė turi būti kruopščiai išdžiovinta ir be dulkių.
Šiek tiek apie elastingas putplasčio pagalves
Tokio produkto tarnavimo laikas yra šiek tiek trumpesnis nei latekso. Nepaisant to, 10 metų yra gana padorus skaičius.
Deja, viskoelastinių putų kaina yra gana didelė, ir ne visi gali sau leisti nusipirkti tokią pagalvę.
Kalbant apie gautą efektą, galime piešti nedidelę analogiją su plastilinu. Taip yra dėl to, kad pagalvė yra klampi ir palaipsniui, kūnui spaudžiant, įgauna galvos ir kaklo formą, taip pat ją atsimena.
Svarbi savybė yra tai, kad klampios putos po svoriu visiškai nepraleidžia, todėl jos suteikia patogų miegą visą naktį. Jei atsikelsite, gana greitai pagalvė užims pradinę padėtį. Šilumos izoliacinės paviršiaus savybės - tai dar viena savybė. Nepriklausomai nuo kambario temperatūros, ar tai šiluma, ar šalta, jums bus jauku. Antiseptinės savybės visiškai pašalina erkių atsiradimą.
Kaip nepadaryti klaidos perkant?
Šiuo metu yra daugybė vietų, kur galite nusipirkti pagalvę sau. Tačiau nepaisant to, nerekomenduojama pirkti internetu ir visai ne dėl to, kad galite parduoti nekokybiškas prekes, o dėl paprastos priežasties, kad prieš pirkdamas prekę turite jausti ir apžiūrėti iš visų pusių. O kaip išsirinkti ortopedinę pagalvę, jei jos nėra šalia tavęs?
Jokiu būdu. Jei produktas yra priešais jus, tada vietoje galite nuspręsti, kuris užpildas jums tinka ir ar jo dydis yra mažas. Nebūkite kritę dėl didelių nuolaidų ar tiesiog žemų kainų. Jei parduodate latekso pagalvę už 500 rublių, tada greičiausiai kaip užpildas - kažkas kita. Gali būti, kad užuot davę teigiamą poveikį, skaudės tik ryte.
Jūsų pasirinkimas turėtų būti pagrįstas tuo, kaip jūs miegate. Jei visą naktį praleidžiate ant pilvo, tada geriausia minkšta ir nelabai aukšta pagalvė. Tačiau jei jūs nuolatosite ranką po galva, tada tai rodo nepakankamą ūgį. Būtų labai malonu nusipirkti ortopedinį čiužinį. Tokiu atveju užtikrinsite teisingą ne tik kaklo ir galvos, bet ir viso kūno padėtį. Kadangi pasirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę yra labai svarbu, tada praleiskite daugiau laiko apsipirkdami.
Išvada
Kaip minėta aukščiau, nerekomenduojama apsipirkti internetu. Ateikite į parduotuvę, pageidautina, kad ji būtų specializuota, vaikščiokite po skyrius su dominančiomis prekėmis. Jei turite konsultantą, tada viskas gerai, galite iš arčiau susipažinti su visomis prekėmis ir, būdami tikri, galite pasirinkti. Kaip žinote, yra daugybė niuansų, kurių reikia laikytis.
Jei atsibundate ir jaučiatės dirbę visą naktį, tai yra aiškus ženklas, kad naktį buvote nepaprastai nemalonus. Nepagailėkite poros tūkstančių rublių ir kelių valandų savo laiko. Po kelių dienų pastebėsite, kad pagerėjo bendra kūno būklė, esate kupini jėgų ir pasitikėjimo savimi.
Nesijaudinkite, jei jūsų kūno raumenys skauda pirmąsias kelias dienas. Tai visiškai normalu, nes miegosite neįprastoje būsenoje. Labai greitai tai praeis. Na, tai yra viskas, ką galima pasakyti apie tai, kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę. Nepamirškite, kad sveikas ir patogus miegas yra sveikas organizmas.
