Plaukimas ir kitos vandens procedūros stiprina imunitetą ir fizinį vystymąsi. O poilsis vasarą ant rezervuaro bus dvigubai naudingas. Šviežias oras ir tinkama šilta saulė negali padaryti daug žalos. Tačiau gilus vandens telkinys taip pat yra padidėjusio pavojaus zona. Kad poilsis nevirstų tragedija, verta laikytis saugos priemonių.
Pagrindinės taisyklės
Plaukimo sezoną galite atidaryti tik tada, kai vandens temperatūra siekia 20 laipsnių šilumos. Daugybė problemų kyla dėl traukulių. Šaltame vandenyje raumenys susitraukinėja, žmogus pasiduoda panikai ir negali pasiekti kranto. Deja, nuskęsti dėl traukulių galima ir negiliai.
Plaukiant verta teikti pirmenybę patikrintiems rezervuarams. Geriau, jei tai yra specialiai įrengtas paplūdimys su plūdurais ir tvoromis. Čia turi turėti galimybę dirbti gelbėtojai, kurie gali laiku atvykti į gelbėjimą. Tokie paplūdimiai dažniausiai yra mokami. Bet geriau mokėti už savo saugumą.
Laukiniuose paplūdimiuose negalima visiškai užtikrinti vandens saugos. Dugno čia netyrė specialiosios tarnybos. Tai reiškia, kad tvenkinį galima užpildyti tankiais dumbliais. Sūkuriniai baseinai ir povandeniniai srovės taip pat bus pavojingi. Ne visada įmanoma iš jų išeiti. Todėl tie, kurie vis dar nusprendė atsipalaiduoti laukiniame paplūdimyje, neturėtų plaukti toli nuo kranto. Tokie tvenkiniai puikiai tinka tik kelionėms laivu.
Kaip elgtis su dumbliais?
Vandens problemos dažniausiai neatsiranda, nes žmonės nemoka plaukti. Asmuo, neturintis specialių įgūdžių, nemes giliai į vandenį. Tačiau patyrę plaukikai dažniau susiduria su nenumatytomis situacijomis. Ką daryti patekus į dumblių tirštumą? Žinoma, tiems, kurie stebi saugumą ant vandens, tokia situacija neįvyks. Juk maudytis neprižiūrimoje vietoje yra griežtai draudžiama!
Jei vis dėlto susidarė nemaloni situacija, pirmiausia reikia surinkti drąsos. Gali atrodyti, kad dumbliai varžo judėjimą ir traukiasi į dugną. Bet tai tik savęs hipnozė. Sveikas žmogus be jokių problemų gali susitvarkyti su vandens augalais. Vandens saugos taisyklės apibūdina, kaip judėti tokiame tvenkinyje. Maudytis tirščiuose būtina su daugybe sustojimų. Nepamirškite, kad vanduo gali sulaikyti žmogų, net jei jis nedaro judesių rankomis ir kojomis. Lėtai judant palei tvenkinį ir išardžius dumblius jo kelyje, bus galima saugiai pasiekti pakrantę.
Kada geriau eiti į tvenkinį?
Daugelis žmonių vasaros atostogas sieja su paplūdimio atostogomis. Merginos ir berniukai linkę praleisti daugiau laiko saulėje, kad parodytų savo tobulą įdegį. Tiesą sakant, rekomenduojama eiti į paplūdimį ryto ar vakaro valandomis. Po pietų yra didelis perkaitimo pavojus. Vandens temperatūra neturėtų nukristi žemiau 17 laipsnių.
Dažnai atsitinka, kad oras jau yra gana sušilęs, o vanduo išlieka šaltas. Staigus temperatūros kritimas gali būti labai pavojingas: plaukikas praranda sąmonę arba raumenys užgrobia mėšlungį.
Atsipalaidavus ant tvenkinio su vaikais, reikia laikytis atsargumo priemonių. Vandens saugumas vaikų akimis reiškia, kad reikia naudoti specialius pagalbinius priedus. Tiesą sakant, vien guminio žiedo nepakanka. Einant į tvenkinį su vaiku, taip pat verta atidžiai pasirinkti laiką atsipalaiduoti. Vaikai gali atidaryti plaukimo sezoną tik tada, kai vanduo sušyla iki 25 laipsnių.Maudytis su vaikais patartina po 16 val.
Alkoholis ir tvenkinys
Prasidėjus pirmosioms šiltoms dienoms, daugelis susirenka su kompanijomis ir eina pailsėti į kaimą. Pirmiausia parenkamos vietos prie vandens telkinių. Gaivus miško oras ir saulė puikiai džiugina. Tačiau kai kuriems to nepakanka. Ar galima įsivaizduoti poilsį lauke negeriant alkoholio? Tačiau alkoholis yra daugelio avarijų priežastis.
Vandens sauga negali būti užtikrinta, jei asmuo anksčiau gėrė alkoholį. Alkoholis blokuoja normalų smegenų darbą. Tai, kas gąsdina blaivų girtą žmogų, atrodys kaip paprastas smulkmena. Be to, alkoholis skatina kraujagyslių išsiplėtimą. Kai patenka į šaltą vandenį, indų sienos, priešingai, siaurėja. Toks staigus kritimas gali sukelti sąmonės praradimą ar net kraujavimą.
Aktyvūs vandens žaidimai
Fizinis aktyvumas upėje yra labai naudingas. Taigi sustiprinamas imunitetas, pagerėja bendra organizmo būklė. Vandenyje galite žaisti tinklinį ar bėgti paskui varžovą. Tačiau grubių žaidimų reikėtų atsisakyti. Pavojinga pirmiausia gali būti šokinėjimas ant vandens. Nesėkmingas nusileidimas yra kupinas dislokacijos ar patempimo. Taip pat žinoma atvejų, kai poilsiautojai gavo stuburo traumas.
Nardyti reikėtų tik tam skirtose vietose. Turėtų būti specialus tramplinas. Šuolis vyks prižiūrint instruktoriui. Vaikams iki 14 metų to daryti negalima.
Vandens saugos reikia laikytis net ir plaukiant negiliame gylyje. Nepriimtina plaukti po kitus poilsiautojus ir griebti juos už kojų ar prašyti pagalbos kaip pokštą. Tuomet, kai pagalbos tikrai reikia, niekas nenorės atkreipti dėmesio į skęstantį vyrą.
Nardymas su nardymu
Kelionės vandens pasaulyje bus tikrai įdomios ir jaudinančios. Tokiu atveju verta laikytis vandens ir povandenių saugos taisyklių. Vasarą galite nardyti mažame tvenkinyje. Tačiau tai padaryti reikia toli nuo kranto ir nuolat prižiūrint. Prireikus pagalba bus suteikta laiku.
Pakrantėje nardymas yra labai populiarus. Poilsiautojai turi galimybę nusileisti į didelius gelmes ir pasimėgauti nuostabaus povandeninio pasaulio grožiu. Žmogui, neturinčiam konkrečios patirties, neverta vien tik panirti. Bet kurioje pakrantėje yra organizacijų, kurios gali pateikti ne tik nardymo kostiumą, bet ir pasiūlyti instruktoriaus paslaugas.
Nardyti giliai po vandeniu nepageidautina žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinimo trakto problemų. Reikėtų prisiminti, kad didėjant gyliui slėgis didėja.
Baseinas
NVS šalyse oro sąlygos neleidžia maudytis atvirame vandens rezervuare visus metus. Tačiau niekas nedraudžia lankytis baseine. Svarbiausia - turėti sveikatos pažymėjimą. Į plaukimo pamokas galite eiti net su kūdikiais. Mažyliai, kurie nuo pat mažens žaidžia vandenyje, vystosi daug greičiau.
Baseinas taip pat yra didelės rizikos zona. Dažnai net ir suaugusiųjų nėra pakankamai, kad būtų išvengta avarijos. Saugumą vandenyje per vaikų akis užtikrina specialūs įtaisai. Tai yra guminiai žiedai ir rankos raukiniai. Verta prisiminti, kad vanduo baseine yra apdorojamas ypatingai. Patekęs į ausis ir akis gali sudirginti. Todėl patartina apsilankyti baseine specialiu kostiumu ir guminiu dangteliu.
Plaukiokite valtyje
Laivas yra puikus įrankis kelionėms laivu ir žvejybai. Tačiau keliauti tokiomis transporto priemonėmis verta atsargiai. Vandens saugos užtikrinimas visų pirma priklauso nuo valties būklės.Prieš eidami maudytis, turite atidžiai apžiūrėti transporto priemonę. Ant jo neturėtų būti jokių žalos požymių. Laivas turi turėti gelbėjimo priemones, irklas ir kaušą atoslūgiui.
Į valtį reikia patekti po vieną. O vairuoti draudžiama. Jūs taip pat neturėtumėte lipti į valtį, kad išvengtumėte pusiausvyros praradimo. Tolygiai sėdėkite ant transporto priemonės. Reikia atidžiai užtikrinti vaikų saugumą vandenyje. Vaikas gali būti įlaipinamas į valtį tik su specialia pripučiama liemene. Kūdikis neturėtų sėdėti arti krašto.
Vandens sauga žiemą
Žiema yra puikus laikas atsipalaiduoti prie upės. Galite žvejoti ar tiesiog čiuožinėti ant ledo. Tačiau nepamirškite apie didžiulį pavojų skaičių. Ledas ant daugelio tvenkinių yra labai klastingas. Išvaizda gali atrodyti gana patvari. Belieka tik žengti ant jo, o koja yra po vandeniu. Jei bėda nutiko nedideliame gylyje, tada jus laukia tik šaltis. Tačiau ne visiems pavyksta ištrūkti į didelius gylius.
Vandens saugos taip pat reikia laikytis žiemą. Negalite lipti ant ledo, jei temperatūra yra žemiau nulio laipsnių, trunka tik keletą dienų. Joninės yra puikus metas žvejoti prie ežero. Bet čia jūs turite laikytis saugos priemonių. Eiti į tvenkinį žiemą yra tik kompanijoje. Neabejotinai verta pasiimti atsarginius drabužius ir gelbėjimo priemones.
Kaip išgelbėti skęstantį vyrą?
Kiekvienas žmogus turėtų sugebėti padėti neįprastoje situacijoje. Neatsitiktinai daugelyje mokyklų jie moko tokio dalyko kaip saugumas gyvybei. Saugumas ant vandens bus garantuotas, jei netoliese yra žmogus, galintis suteikti pirmąją pagalbą skęstančiam vyrui. Taupydami žmogų, turite pasinerti po juo ir sugriebti plaukus. Taigi, jį bus galima gabenti į krantą. Jei skęstantis žmogus griebia savo gelbėtoją už kojų ir traukia į dugną, būtina nuo jo išsilaisvinti ir pamėginti nardyti. Reikia atsiminti, kad žmogus be sąmonės vandenyje gali būti iki 6 minučių. Per tą laiką jis turi būti gabenamas į krantą.
Net jei auka nerodo gyvybės ženklų, turite pabandyti įnešti jį į sąmonę. Visų pirma, verta atleisti viršutinius kvėpavimo takus nuo dumblių, vandens ir smėlio. Tolesnę pagalbą gali suteikti dirbtinis kvėpavimas ir netiesioginis širdies masažas.
Apibendrinant
Poilsis ant tvenkinio yra įdomus ir naudingas. O norint išvengti avarijos, verta atsisakyti alkoholio ir neiti maudytis atskirai. Poilsiui reikia pasirinkti tik patikrintas vietas. Idealiai tinka maudytis ryto ir vakaro valandomis. Iš anksto sužinokite apie vandens saugos priemones ir keletą būdų, kaip suteikti pirmąją pagalbą skęstantiems žmonėms.