Nije uvijek lako utvrditi je li naša demotivacija u usluzi povezana s otrovnim okruženjem ili jednostavno s dosadnim radom. Ali pretpostavimo da u to možete biti sigurni: svakog jutra nevoljko odlazite u ured i sve više razmišljate o letu na novim horizontima, samo da biste vidjeli, primjerice, je li trava negdje drugdje zelenija.
Dakle, jeste li blizu iscrpljenosti ili jednostavno trebate promijeniti posao? Što učiniti I kako se nositi s tim?
Ne može se prekinuti vezu
Prema psiholozima, razlika između posla od kojeg smo umorni, ili posla koji mijenja naše mentalno zdravlje, očituje se u našim emocijama. Ako se osjećate malo letargično, nemotivirano ili se osjećate slabo, ovo djelo nije baš zanimljivo za vas. Ako osjećate anksioznost, razdražljivost, depresiju ili paniku, ako ste doslovno bačeni u hladan znoj - to je toksično.
Još jedan znak koji vas ne zavodi: mjesto koje vaš rad zauzima u vašim mislima izvan radnog vremena. Ako se ne možete isključiti i svu negativnu energiju ponijeti kući kući, vjerojatno je da svijet u kojem radite nije baš zdrav.
Čak i ako niste zadovoljni svojim radom, gotovo uvijek možete pronaći pozitivne bodove u njemu. Na primjer, zadaće vas nerviraju, ali volite svoje kolege. Ali ako ste prešli ovu fazu i ništa vas ne veseli, vjerojatno ste upravo na rubu propasti. Ovo je znak upozorenja.
Problem nije u tebi
Nedostatak priznanja, moralno ili seksualno uznemiravanje, kolege ili zlonamjerna hijerarhija, pretjerani rad, previše bučno okruženje ili nemogućnost koncentracije ... Mnogo je razloga za toksično radno okruženje. A ponekad počnete sumnjati u sebe. Ali ako vam se emocionalno blagostanje poremeti na poslu, izvan kuće i izgubite san, razmislite o tome. Najvažniji način bavljenja toksičnim radom je shvatiti da problem nije u vama, već da vodstvo stvara takve nepodnošljive uvjete za vas.
Napravite korak unatrag
Reći „ovo nije za mene“ možda neće spriječiti kolege da vam onemoguće život, a vjerojatno neće potaknuti šefove da vas ojačaju ili će vam pomoći u izgradnji karijere, ali omogućit će vam da se povučete od trenutne situacije. Naravno, ovo rješenje dugoročno nije održivo. Doista, ako ste prijavili problem nekoliko puta, jasno i točno, jedini način da se riješite ovog toksičnog okruženja vjerojatno je promjena posla.
I ako ne možete odmah napustiti svoj posao, pokušajte s prekidom veze kad god je to moguće. Ne dopustite sebi da provjerite svoju e-poštu izvan ureda, odvojite nekoliko slobodnih dana i samo se dobro odmarajte.