Spise lidt mørk chokolade om dagen kan forbedre dit velbefindende. Undersøgelser fra forskere har vist, at chokolade hjælper med at bekæmpe depression og gør os lykkeligere 4 gange! Hold derfor en bar chokolade til rådighed - på arbejdspladsen og hjemme, men det betyder ikke, at du skal spise hele chokoladen dagligt.
De, der elsker chokolade, er resistente over for depression.
Undersøgelser af effekten af chokolade på kroppen blev udført i fællesskab af et team af forskere fra University of Calgary, London University College og Alberta Health Service (Canada). Testene blev overværet af 13,5 tusind voksne.
Forskere tog hensyn til sådanne faktorer fra forsøgspersonenes liv som uddannelse, civilstand, økonomisk status, fysisk aktivitetsniveau og kroniske sygdomme. Det viste sig, at de af de forsøgspersoner, der bruger mørk chokolade 2 gange om dagen, har et mindre deprimeret humør end dem, der overhovedet ikke spiser det. 25% af chokoladeelskere er mindre tilbøjelige til at lide af depression, uanset hvilken type produkt (mørk eller mælkechokolade, i form af fliser eller slik).
For at finde ud af, hvad der er forholdet mellem chokoladeforbrug og humør, skal du foretage yderligere forskning, siger forskere. Indtil videre er det kun kendt, at chokolade indeholder stoffer, der medfører en følelse af lykke.
For dem, der lider af depression, er det for tidligt at annullere deres antidepressiva og gå videre til at spise chokolade. Forskere ønsker at analysere det biologiske forhold mellem mentale processer og spise denne dessert. Når det findes, vil det være muligt at udvikle et regime til administration af chokolade som et antidepressivt middel.
Hvorfor mørk chokolade er godt for dit helbred
At spise mørk chokolade er godt for dit helbred - det er allerede bevist. Chokolade påvirker det kardiovaskulære system gunstigt, hjælper med at etablere en hjerterytme, forbedrer hjernens funktionelle funktion (tænkningsaktivitet, hukommelse), hjælper med hoste, forbedrer metaboliske processer.
Chokolade har et højt kalorieindhold, men 20-30 gram af denne dessert om dagen påvirker ikke din figur, men giver kun fordele.
