Succes er som graviditet. Alle lykønsker dig, men ingen stopper for at spørge, hvad du måtte overvinde. Vi står alle over for prøvelser og trængsler i vores liv, hvad enten der er hjemme eller på arbejde, og at overvinde dem er det, der gør os virkelig succesrige.
Naturligvis er dette lettere sagt end gjort. Vi besluttede at dele med dig et antal regler, som succesrige mennesker har fulgt i mange år. Hvis du bruger nogle tip, vil du hurtigt bemærke, hvordan dit liv vil ændre sig til det bedre.
Start din dag med sejr
Uanset om du laver en seng eller går i gymnastiksalen, start din dag med en sejr. Dette kan fylde dig med hormonet af glæde, serotonin og en følelse af præstation.
Hver morgen, startende med små handlinger, vil det opmuntre dig til at opnå flere og flere sejre. Efter nogen tid vil der være mere succes. Start fra sengen og se, hvordan dit liv ændrer sig.
Stærkt krop = stærkt sind
Vi undervurderer ofte forbindelsen mellem vores fysiske krop og sind. De fleste af os arbejder for at styrke vores sind uden at fokusere på fysisk helbred. Faktum er, at det er vigtigt at have en balance.
Du kan medtage sundere fødevarer i din diæt og deltage i sportstræning. Husk: vi er hvad vi spiser. Skift burger til en proteinshake og pizza til en grøntsagssalat med fedtfattig fisk. Efter et stykke tid vil du bemærke, at drømmen er blevet stærkere, og humøret er bedre.
Joan Rowling: Accepter dine fiaskoer
Nogle gange kan vi forvente fejl. Og dette er normalt. Ingen ved mere om at acceptere uundgåelige fiaskoer end forfatteren til den berømte Harry Potter, Joan Rowling. Oprindeligt ignorerede mere end 20 forlag for hendes bøger, men hun fortsatte med at forbedre sit arbejde for at gøre det bedre.
Hidtil har hendes syv bøger om guiden dreng solgt over 400 millioner eksemplarer og bragt milliarder af dollars til Hollywoods kontor. Alt, hvad hun gjorde, blev afhjulpet fejlene og forsøgt at løse dem.
Skriv din tak
I dagens hårde verden mister vi idéen om, hvad vi har i vores travle liv, og som vi skal være taknemmelige for. Derfor er det vigtigt at føre en liste over alle de ting, som du vil takke livet for. Det kan være dit hus, hund, venner, helbred - hvad som helst.
Gå i parken
Hvis du ikke kan lide de fulde øvelser i gymnastiksalen, skal du sørge for at bruge lidt tid på at tage en tur i den lokale park i nærheden af huset. Når vi arbejder hårdt hele ugen på et lukket, indelukket kontor, er det vigtigt at indånde frisk luft og rive dig væk fra skærmen.
Mange mennesker hævder, at en 30-minutters gåtur hjælper dem med at samle deres tanker, behandle deres daglige aktiviteter og planlægge fremover. Ud over en mental pause har en 30-minutters gang også en gunstig effekt på figurens tilstand.
Læs mere
I den moderne verden af teknologi og stor arbejdsbyrde henvender vi os sjældent til bøger. For at forbedre og bevare mentale evner er det dog vigtigt at læse bøger mindst flere gange om ugen.
Uanset om det er science fiction, klassisk eller ikke-fiktion, det at læse bøger giver os tid til at rive os væk fra skærmene og slappe af.
Tag dig tid til at slappe af
Nogle gange skal du bare afskrække vores travle liv og slappe af lidt. Succesrige mennesker tilrådes at tilbringe mindst en time om dagen bag en virksomhed, der hjælper dig med at blive distraheret og lindre stress.
Naturligvis afhænger det hele af individet.For nogle betyder afslappende at gå i gymnastiksalen; for andre sidde i sofaen med et glas vin.
Tænk på din musik
Musik kan have en uvurderlig indflydelse på dit humør og din mentale sundhed. Hvad lytter du til hver dag? Sørg for, at musikken fylder dig med god og positiv energi.
Tag dig tid til at lytte til musik, der er vigtig for dig. For de fleste af os er rejse med bil eller offentlig transport et ideelt tidspunkt at lære nye sange at kende. Andre kan lide at lytte til musik, mens de laver mad. Tag dig tid og indstil dit eget soundtrack til dit liv!
meditation
I de senere år er meditation blevet mere og mere populær, og folk er opmærksomme på dens enorme fordele. Med vores travle livsstil bliver meditation og afslapning uvurderlig. Evnen til at afbryde og lukke vores følelser fra omverdenen kan hjælpe os med at samle vores tanker.
Fra morgenen med 20 minutters meditation kan du samle dine tanker og planlægge din dag. At fylde dit sind med positiv energi kan i høj grad gavne dit humør og livsstil.
Lav en liste over dine mål og ideer
Nogle gange er det svært at forstå, hvad du virkelig ønsker. Når vi falder ind i rutinen i hverdagen, er det let at miste synet på det, vi drømmer om. Nogle gange er alt, hvad vi skal gøre, at lave en liste.
Det kan omfatte vores håb og mål i livet såvel som alle nylige resultater. Listen hjælper dig med at evaluere, hvad du allerede har, og hvad du har brug for at stræbe efter.
Vælg tre ting, du vil gøre hver dag.
Hvornår var sidste gang, du gjorde noget for første gang? På grund af den aktive hverdag kaster vi ofte noget halvvejs. Den bedste måde at tackle dette på er at vælge tre ting, du vil gøre hver dag.
Du kan begynde i det små. Over tid vil opgaver udvikle sig til mere markante mål. Under alle omstændigheder vil en følelse af præstation hjælpe dig med at føle dig mere motiveret og vil tilskynde dig til at deltage i større projekter i fremtiden.
Lær at tilpasse sig
Vi kan planlægge alt det, vi kan lide, men i livet går tingene desværre ikke altid glat, og det er normalt. Vi må lære at planlægge. Dette gælder især for dem, der arbejder i erhvervslivet. Et af de vigtigste aspekter ved succesrige mennesker er deres evne til at håndtere slag og være forberedt på forskellige scenarier.
Slip af med frygt
Frygt er muligvis den største enkelt barriere, som vi sætter os foran, hvilket gør nye resultater. Normalt forhindrer vores frygt for fiasko os fra at nå højere mål. Du skal huske, at uden risiko kan du aldrig lykkes.
Brug ikke meget tid på gadgets
Vi bruger for meget tid på at sidde ved skærme og stirre på skærme på tablets og smartphones. Hver dag bruger vi gadgets næsten kontinuerligt, hvilket kan have negativ indflydelse på vores helbred.
Derfor skal du i det mindste kort slukke for enheden hver dag.
Vedtage en "to minutters regel"
Dette er en lille regel, der kan ændre dit liv. Hvis du synes, du har for mange vanskelige opgaver, er det tid til at vedtage "to-minutters regel".
Konceptet er enkelt. Alt hvad du kan gøre med det samme - på to minutter, gør det nu. Dette kan være at sende en e-mail, et hurtigt opkald eller udføre en lille opgave. Efterhånden vil du hurtigt klare forskellige opgaver, og du får mere tid og frihed til at fokusere på vigtigere projekter.