Arbejdsprocessen har i princippet ikke den bedste effekt på en persons velbefindende. Du kan selvfølgelig tale om træthed som en positiv faktor, der angiver kroppens normale tilstand, som er i en sund tilstand. Men der kan også være faktorer, der principielt taler om den fysiologiske afvisning af kroppen i et bestemt arbejdsmiljø.
Forskning på dette område udføres af specialister, der studerer arbejdsbeskyttelsesspørgsmål og især implementeringen af sundhedsvæsenet på produktionssteder i et lokalt format. Som et resultat kom eksperter til den konklusion, at medarbejderne selv kan registrere den negative indvirkning af arbejdsmiljøet på kroppen i henhold til eksterne tegn, som vil blive drøftet nedenfor.
Dårlig drøm
Det ser ud til, at søvnløse nætter også er en normal egenskab i arbejdet - for eksempel før en afgørende begivenhed på kontoret. Men sagen er, at der skal være specifikke grunde til spænding og angst, og ikke situationen på arbejdspladsen som sådan. Hvis du regelmæssigt tænker på arbejde om natten, er dette en lejlighed til at ændre dit nuværende job.
hovedpine
Dette symptom opstår, når en person kommer ind i scenen med overspænding. Musklerne i nakken, hovedet og skuldrene kan belastes og forårsage hovedpine, hvis hovedårsag er kronisk stress på arbejdet.
Muskelsmerter
Et andet tegn på konstant stress og belastning er smerter i kroppen. Nervesystemet, som konstant er i en ophidset tilstand, sender alarmsignaler til alle celler i kroppen og producerer stresshormon. Men kroppens konstante ophold i denne tilstand går ikke sporløst - som et resultat kan muskelceller ikke klare belastningen og begynde at give et retursignal i form af smerte.
Psykisk tilbagegang
Hvis der allerede er psykiske sygdomme, ville det være logisk at forvente, at de forværres. Påvirker hovedsageligt en person i et fjendtligt miljø med konflikter og grov behandling af myndighederne. Men selv uden åbenlyse tegn på aggression og uhøflighed kan sådanne medarbejdere akut opleve de mindste fakta om uretfærdighed i arbejdsmiljøet, hvilket fører til den samme stress og depression.
Nedsat immunitet
Sæsonbetingede sygdomme forekommer også, da kronisk træthed midt i stress kun kan påvirke immuniteten. Kroppen bliver mindre beskyttet mod vira og bakterier.
Følelsesmæssig udbrændthed
En konstant følelse af træthed, apati og tab af interesse for erhvervslivet er det, der primært kendetegner udbrændthed på arbejdet. Igen er dette ikke tegn på en bestemt tidsperiode, men konstante symptomer på en reaktion på en bestemt atmosfære. En anden ting er, at ikke alle faktorer kan blive lige årsager. Et andet sted vil hovedbidraget blive ydet af arbejdsbyrden som sådan, et sted - klimaet i teamet og ofte lederstilen for cheferne.
Ændring i appetit
Følelse af sult er direkte relateret til hjerneaktivitet, så reaktioner på stress kan godt manifestere sig gennem appetit. Afhængigt af arten af den stressede situation, kan hjernen stimulere eller undertrykke fordøjelsessystemet. F.eks. Giver akutte reaktioner en kommando til at reducere sult, som om man frigiver ressourcer til at bevare kroppen på et bestemt tidspunkt. Hvis vi taler om langvarig stress på baggrund af produktionen af hormonet cortisol, kan appetitten øges. Forresten, at spisning af slik sløber undertiden følelser af negative følelser, men det anbefales stadig ikke at misbruge denne vane.
Maveproblemer
Alle tegn på et forstyrret fordøjelsessystem kan betragtes som konsekvenser af de samme belastninger forårsaget af et uacceptabelt arbejdsmiljø. De grundlæggende processer i maven og tarmen forstyrres, hvilket fører til forstoppelse, oppustethed og regelmæssig smerte.
Hvad skal man gøre, hvis kroppen modstår arbejde
Først skal du indse, at arbejdslivet i denne ånd ikke kan fortsætte. Det er vigtigt at gøre en indsats for at ændre situationen. For at gøre dette kan du tilbyde flere tip med muligheder for handling.
Først og fremmest skal du tænke på en lang ferie. Nogle gange er en ændring af kulisser med fuldstændig abstraktion fra arbejdsspørgsmål fordelagtig, kroppen begynder at opfatte arbejdsaktivitet på en ny måde.
Hvis ferie ikke hjælper, hvilket ofte er tilfældet, bliver du nødt til at ændre arbejdsforholdene. Arbejdsplanen, generelle arbejdsvilkår og forhold til medarbejderne kan blive genstand for forhandlinger med overordnede med hensyn til at foretage justeringer, der forbedrer situationen.
Hvis der ikke forventes gunstige ændringer, skal arbejdspladsen ændres. Og dette er ikke en grund til den næste stress eller depression. Sådanne perioder med midlertidig frigørelse fra arbejdsopgaver hjælper med at drage de nødvendige konklusioner om en karriere, professionel selvrealisering og naturligvis om holdningen til ens eget helbred.